Se você é casado ou está em outro tipo de relacionamento comprometido, manter o romance fresco e vivo pode ser um desafio. Se ambos têm empregos ocupados, o romance geralmente sofre, e isso pode ter consequências desastrosas para o seu relacionamento. Manter seu relacionamento romântico ajuda você a se manter mental e fisicamente saudável a longo prazo, a estar mais perto de seu parceiro e a obter mais satisfação com a vida.
Degraus
Método 1 de 3: Dando uma mão ao romance físico
1. Comece o seu dia com uma declaração física de amor. Beije seu parceiro na bochecha e lembre-o o quanto você o ama. Estudos mostram que se você desejar bom dia ao seu parceiro de maneira calorosa no início do dia, ou tocá-lo fisicamente, o resto do dia será melhor. O contato físico pela manhã dá um tom positivo para o resto do dia.
Certifique-se de acordar alguns minutos antes do seu parceiro. Desligue o alarme e acorde-o com um beijo carinhoso na bochecha.
Se por algum motivo vocês não estiverem juntos e não puderem dar amor físico ao seu parceiro por um tempo, acorde seu parceiro enviando mensagens de texto afetuosas.
DICA DO ESPECIALISTA
`Traga café ou café da manhã para seu parceiro de vez em quando para fazê-lo se sentir especial.`
Moshe Ratson, MFT, PCC
O terapeuta de casamento e família Moshe Ratson é diretor executivo da spiral2grow Marriage & Family Therapy, uma clínica de coaching e terapia na cidade de Nova York. Ele possui mestrado em terapia de casamento e família pelo Iona College e tem mais de 10 anos de experiência como terapeuta.
Moshe Ratson, MFT, PCC Terapeuta de casamento e família
2. Provoque seu parceiro. Ande pela casa com apenas uma toalha e acaricie as costas do seu parceiro quando você passar por ele. Seduza seu parceiro com pouca provocação. Construa a antecipação e o desejo de mais toque lentamente.
Uma massagem de corpo inteiro é uma ótima maneira de aumentar a tensão e fazer você se sentir íntimo e conectado.
3. Mostre seu carinho em público. O toque é a principal forma de expressar sua afeição e cria confiança e sensação de segurança. Quando você toca seu parceiro em público, ambos obtêm esses benefícios, além do benefício adicional de saber que outras pessoas sabem sobre seu amor. Mostrar seu amor em público mostra que você não tem vergonha do seu parceiro e que o mundo inteiro pode saber que você está junto.
Se você é homem, mantenha a porta aberta para sua parceira e, quando ela passar, coloque a mão na parte inferior das costas dela.
Quando vocês estão na fila do banco juntos, olhem um para o outro e se dêem um abraço.
Certifique-se de não se comportar indecente em público. Se você for longe demais em tal comportamento pode até ser punível.
4. Compre o livro `Kama Sutra`. O sexo é uma parte essencial de um relacionamento feliz e duradouro. Procure maneiras de ter encontros sexuais românticos e significativos. Compre livros como `Kama Sutra` para aprender novas maneiras de mimar seu parceiro.
Fale um com o outro sobre o que você gosta e o que não gosta na cama. Tente descobrir o que excita seu parceiro e faça o possível para fazê-lo feliz.
5. Crie um `pote de fantasia`. Anote todas as fantasias eróticas que você gostaria de experimentar com seu parceiro, incluindo role-playing ou carícias públicas. Compartilhar suas fantasias com seu parceiro permitirá que você veja um lado mais profundo e íntimo um do outro, o que os tornará mais conectados e íntimos um com o outro.
Quando seu parceiro compartilhar suas fantasias com você, tente não julgá-los, mas jogue junto. Vocês dois precisam estar totalmente envolvidos em cada fantasia e se dedicar completamente a se divertir ao máximo com ela.
Método 2 de 3: Torne vocês dois mais emocionalmente conectados
1. Comunique-se com frequência e honestidade. A comunicação aberta e honesta é um dos pilares de um relacionamento feliz e romântico. Dizer ao seu parceiro exatamente como você se sente, até mesmo tudo o que você gosta e não gosta, trará clareza entre vocês dois e ajudará você a ficar mais feliz em todas as frentes. Passe pelo menos cinco minutos por dia verificando juntos como está o seu relacionamento. Fale sobre como você se sente em determinadas situações e o que você gostaria de ver de forma diferente.
Ao se comunicar com seu parceiro, tente trazer as coisas de uma maneira positiva. Por exemplo, se você não gostou da confirmação não solicitada do seu parceiro de sua participação em um evento de trabalho, em vez de dizer: "Não quero que você tome as decisões por mim", diga algo como "Estou muito feliz em apoiá-lo em seu trabalho, mas eu realmente apreciaria se pudéssemos discutir se eu gostaria de participar de um determinado evento social antes que você mesmo confirme minha presença.`
2. Deixe bilhetes de amor pela casa para seu parceiro encontrar. Faça pequenas coisas doces que deixem seu parceiro saber que você está pensando nele quando estão separados. Seu parceiro apreciará o esforço que você fez e sentirá seu amor mesmo quando não estiverem juntos.
Por exemplo, outro pequeno ato de carinho pode ser enviar mensagens de texto doces para o seu parceiro enquanto ele está no trabalho, ou escrever "você é tão linda" no espelho, levar um almoço embalado na noite anterior ou prepará-la , ou limpar a casa.
3. Expresse seu apreço por seu parceiro. Apreciação agrega valor ao seu parceiro e ao seu relacionamento. Deixe seu parceiro saber quais qualidades físicas, pessoais e profissionais você valoriza nele que farão com que seu parceiro se sinta amado e respeitado. Concentre-se nas qualidades positivas, como o cabelo, o humor ou o fato de que seu parceiro não é egoísta.
4. Aceite seu parceiro com todos os seus defeitos e falhas. Seu parceiro não é perfeito e você sabia disso quando começou o relacionamento. Aceite o fato de que ele ou ela nunca pode lavar a louça ou que está sempre atrasado. Não tente mudar seu parceiro, mas concentre-se em encorajar seus lados bons, como sua inteligência ou como seu parceiro se comporta para sempre ser um ponto positivo na casa!
Tente se conscientizar de suas próprias falhas e reconhecer que você não é perfeito, para que possa aceitar mais facilmente as falhas do seu parceiro.
Trate seu parceiro e seus defeitos com respeito. Se ele ou ela está sempre atrasado, respeite que ele ou ela escolhe se atrasar, mas apenas continue sendo pontual.
Método 3 de 3: Mude sua rotina
1. Planeje uma noite inovadora e emocionante para vocês juntos. Então esqueça uma noite tranquila no restaurante italiano onde você já esteve quinze vezes. Em vez disso, faça coisas emocionantes e refrescantes juntos, como paintball, canoagem ou rafting. A ciência mostra que os casais que fazem coisas excitantes juntos são mais satisfeitos do que aqueles que fazem coisas agradáveis, mas mais comuns juntos.
Façam juntos coisas que vocês possam participar como casal, como dançar, andar de caiaque ou construir uma fortaleza juntos.
2. Finja que cada encontro que você tem é o seu primeiro encontro. Em um primeiro encontro você se esforça muito para impressionar. Se você se esforçar para ter a melhor aparência e se comportar da melhor maneira toda vez que sair com seu parceiro, ambos ficarão mais felizes e satisfeitos.
3. Vá embora para um fim de semana juntos uma vez por mês. Saia de casa dois dias por mês e visite um lugar que você e seu parceiro nunca estiveram antes. Você pode planejar sua viagem ou torná-la uma fuga espontânea. Jogue uma flecha em uma carta e vá para onde a flecha caiu. Se viajar é difícil porque você tem filhos ou está com pouco dinheiro, passe um tempo juntos em uma parte diferente da casa, em algum lugar que você quase nunca vai.
Apenas tente alterar sua configuração o máximo possível. Ao ficar em um ambiente completamente diferente com seu parceiro, há uma chance de você ver seu parceiro sob uma luz totalmente nova.
Viajar juntos também pode ser um teste para o seu relacionamento, porque viajando juntos vocês descobrem como vocês realmente se encaixam, descobrindo como vocês se dão bem quando estão juntos o tempo todo.
4. Passe um tempo separados. Tirar um tempo para si mesmo em um relacionamento é um passo saudável porque incentiva sua independência e cria mistério em sua vida. Se você gosta de ir a museus enquanto seu parceiro não gosta, ir sozinho pode fazer você se valorizar mais, o que, por sua vez, terá uma influência positiva em seu relacionamento.
Tenha uma `noite de menina ou menino` e passe uma noite com seu próprio grupo de amigos. Você pode falar sobre coisas que não discutiria diretamente com seu parceiro e será lembrado de que é alguém individualmente, em vez de sempre se ver como parte de um casal.
5. Dê um presente ao seu parceiro só porque você o ama. Todo mundo gosta de receber presentes! Não é preciso um aniversário ou Natal para dar um presente ao seu parceiro. Se você estiver em uma loja e vir algo que o lembre de seu parceiro, compre, embale e dê ao seu parceiro no jantar naquela mesma noite. Seu parceiro ficará surpreso com o presente inesperado e certamente apreciará seu gesto gentil e generoso.
Dê presentes com moderação. Não compre aleatoriamente nada que lembre seu parceiro.
Compre presentes que sejam financeiramente responsáveis. Comprar um Mercedes para o seu parceiro não é conveniente e pode causar problemas financeiros.
DICA DO ESPECIALISTA
"Se você quer ser romântico, surpreenda seu parceiro com presentes que ele goste, ou tente organizar uma escapadela romântica surpreendente para vocês dois.".`
Moshe Ratson, MFT, PCC
O terapeuta de casamento e família Moshe Ratson é diretor executivo da spiral2grow Marriage & Family Therapy, uma clínica de coaching e terapia na cidade de Nova York. Ele possui mestrado em terapia de casamento e família pelo Iona College e tem mais de 10 anos de experiência como terapeuta.
Moshe Ratson, MFT, PCC Terapeuta de casamento e família
Pontas
Estar em um relacionamento significa trabalho duro. Você não pode esperar que as coisas melhorem por conta própria. Faça o trabalho para tornar todos os dias um dia especial e romântico.
As palavras "por favor" e "obrigado" podem significar muito se você quiser fazer alguém se sentir apreciado.
Avisos
Se o romance continuar faltando em seu relacionamento e você sentir que você e seu parceiro estão tendo um problema, considere procurar aconselhamento e ajuda profissional para ajudá-lo a resolver os problemas.
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