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Você acha que sua opinião não é respeitada. Você sente que seu parceiro não se importa com suas necessidades. Você sente que seu parceiro não o ajuda o suficiente com tarefas, contas, filhos, etc. Você não pode se comunicar bem um com o outro e/ou discutir frequentemente. 
Aproveite o tempo para ser honesto com seu parceiro. Deve ficar claro com o que você está lidando, caso contrário, eles nunca serão recuperáveis. Permita-se ser vulnerável ao falar sobre isso. Essa vulnerabilidade é importante para qualquer relacionamento porque permite que você e seu parceiro se unam por meio de sentimentos de proximidade e intimidade. Pode ajudar anotar seus problemas com antecedência ou discuti-los com um amigo próximo, para que mais tarde você ache mais fácil se expressar com seu parceiro. 
Ao responder, tente falar de si mesmo em vez de culpar a outra pessoa. Descreva sua perspectiva dizendo algo como: "Fico sozinho quando você sai com seus amigos todas as noites". Eu também quero uma noite com você de vez em quando.` 
Não tenha medo de admitir se você estiver errado. Todos cometem erros. É importante nomeá-los em um relacionamento em vez de tentar ignorá-los ou evitá-los. 
Por exemplo, se seu parceiro sente que sempre tem que fazer todo o trabalho, faça uma lista de 4-5 tarefas que você fará todos os dias. Se o seu parceiro sentir que não há mais romance em seu relacionamento, reserve uma noite de encontro toda semana. Se o seu parceiro sente que não importa ou não é amado, priorize ouvir mais e falar menos durante o jantar e antes de dormir. 
O perdão leva tempo, então não se preocupe se você ainda estiver com raiva 1-2 dias após uma discussão. Continue trabalhando para perdoar seu parceiro e você ficará surpreso com a rapidez com que pode deixar de lado as emoções negativas. Conversar com seu parceiro e ver o erro dele pelos olhos dele pode ajudá-lo a entender melhor qual é o problema e a perdoar a outra pessoa com mais facilidade. 
Lembre-se da expressão: `Se você ama algo, você tem que deixá-lo ir`. Sufocar ou direcionar as pessoas em grande detalhe apenas as afastará de você. Deixe que você e seu parceiro passem algum tempo sozinhos e ambos voltarão mais felizes e saudáveis. 
Veja álbuns de fotos antigas e conte histórias do seu tempo desde o início do seu relacionamento. 
Você provavelmente terá que pedir perdão várias vezes, mas se arrepender honesta e sinceramente de seu erro. 
Nunca faça promessas que você não pode cumprir. Se você deseja alterar os planos, informe-nos com alguns dias de antecedência para que seu parceiro tenha tempo suficiente para ajustar sua própria programação também. 
No entanto, isso não é um convite ao abuso. Seja sincero, prestativo e doce, mas não deixe seu parceiro abusar de você porque é `justo` ou porque assim seu parceiro pode se vingar. Pode ser sábio procurar ajuda de um terapeuta de casamento ou família. Pode ajudá-lo a identificar e comunicar as razões subjacentes à infidelidade. 
Ciúmes, mal-entendidos e ego podem levar a muitos romances fracassados, então seja honesto sobre suas preocupações em vez de escondê-las. 
Colabore em projetos. Discutir problemas no trabalho em casa e debater soluções. Ligue para o seu parceiro quando precisar falar com alguém. Ele ou ela deve estar sempre lá para você ouvir quando você precisar dele. 
Você deve estar disposto a perdoar para ser perdoado. Lembre-se que você não é perfeito. 
Se não houver feriado, tente torná-lo um feriado em casa. Sair para jantar e ir ao cinema juntos, alugar um quarto de hotel na cidade ou passar um domingo chuvoso juntos de pijama. 
Você deve sempre ser você mesmo com seu parceiro. 
Isso também se aplica se você brigar sobre coisas diferentes todos os dias. Se você estiver discutindo sobre cada coisa que acontece, afaste-se e pergunte a si mesmo por que está acontecendo?. 
Desentendimentos sobre se casar ou ter filhos – se você e seu parceiro têm opiniões opostas sobre isso, isso é uma bandeira vermelha de que um relacionamento de longo prazo pode eventualmente ter problemas. 
Reparar um relacionamento danificado
Contente
É inevitável que dentro de um relacionamento comprometido alguém se sinta magoado em algum momento. Mas a dor emocional e a discussão não precisam significar o fim de um relacionamento. Muitos casais acham que passar por problemas juntos só fortalece o relacionamento. O que essas pessoas percebem é que qualquer relacionamento exige trabalho, amor e paciência para ter sucesso, e isso é especialmente verdadeiro quando se tenta consertar um relacionamento que foi danificado.
Degraus
Método 1 de 4: Corrigindo problemas entre pares
1. Certifique-se de que seu parceiro quer consertar o relacionamento. Não adianta tentar consertar um relacionamento se você é o único disposto a fazer o trabalho. Se o seu parceiro não se desculpar pelos erros, deixar de lado seu desejo de conversar ou persistir em comportamentos prejudiciais, talvez seja hora de terminar o relacionamento.
- São necessárias duas pessoas para consertar um relacionamento danificado. Se você é o único tentando salvar as coisas, nunca terá sucesso.
2. Determinar por que existem problemas no relacionamento. Todos os relacionamentos acabam em mau tempo em um momento ou outro. Uma vez que a novidade de seus primeiros meses juntos passa, os problemas e o estresse começarão a se acumular e as coisas que você gostou podem eventualmente começar a incomodá-lo. Embora sempre haja problemas menores em um relacionamento, alguns problemas podem causar problemas se permanecerem sob a superfície por muito tempo:
3. Converse com seu parceiro sobre o que está incomodando você. Em muitos casos, os relacionamentos terminam ou passam por momentos difíceis quando não há comunicação adequada entre ambas as partes. Embora isso possa ser difícil, se você quiser ter alguma esperança de resolvê-los, deve estar disposto a compartilhar seus problemas e problemas com seu parceiro.
4. Ouça as respostas do seu parceiro, em vez de discutir. Em vez de pensar no que você está prestes a fazer, pare e ouça para entender o que a outra pessoa está dizendo. Ouvir atentamente mostra respeito e ajudará vocês dois a descobrir o que há de errado em seu relacionamento.
5. Veja o mundo pelos olhos do seu parceiro. Muitas vezes os casais ficam presos em suas próprias emoções e não conseguem ver por que seu parceiro está com raiva. Esta é a maneira mais fácil de prolongar as brigas por dias e dias, quando elas poderiam ter sido facilmente resolvidas. Reserve um momento para pensar sobre por que seu parceiro está com raiva. Que erros você poderia ter cometido que incomodam a outra pessoa?
6. Cuide das coisas que o incomodam imediatamente. Não é suficiente apenas conversar sobre seus problemas juntos. Você terá que fazer algo para lidar com eles. Depois de descobrir o que há de errado entre vocês dois, cada um de vocês deve pensar em pelo menos 2 coisas para lidar com os problemas. Diga ao seu parceiro quais soluções você encontrou e peça a ele para ficar com elas – a única maneira de consertar um relacionamento danificado é se comprometer a curá-lo.
7. Perdoar um ao outro. Esta pode ser a parte mais difícil de reconstruir um relacionamento, mas também a mais crucial. O perdão dissolve a raiva, a dor e as emoções reprimidas, para que não voltem mais tarde na vida, para sabotar todo o progresso que você fez. Lembre-se de que ninguém é perfeito e, sem perdão, nenhum relacionamento viável neste planeta seria possível.
8. Dê um ao outro o tempo e espaço para curar. Estar junto não significa que você pode acorrentar a outra pessoa. Ao consertar um relacionamento danificado, seu instinto é passar todos os momentos imagináveis juntos. Mas fazer isso torna mais difícil para vocês dois dar um passo atrás e ver o quadro geral de seu relacionamento; tanto o lado bom quanto o ruim disso. Passar cada momento juntos muitas vezes leva a brigas, brigas ou a sensação de estar preso.
9. Lembre-se por que você se apaixonou por seu parceiro. Depois de muito tempo com a mesma pessoa, é muito fácil deixar que os problemas da sua vida, como dinheiro, filhos ou estresse, afastem as boas lembranças que você tem. Dê um passo para trás em sua vida diária, pense nas qualidades de seu parceiro que você gosta e concentre-se nas razões pelas quais você é um bom par. Isso irá ajudá-lo a deixar de lado quaisquer pensamentos negativos que se instalaram ultimamente e a lembrar por que vocês se amam.
Método 2 de 4: Restaurando um relacionamento após a infidelidade
1. Lembre-se de que pode levar muito tempo para restaurar a confiança quando um dos parceiros traiu. Uma vez que um parceiro perde a confiança no parceiro, pode levar anos para recuperar a confiança que foi perdida. Sempre que o parceiro infiel sair de casa, sair com colegas de trabalho ou enviar mensagens de texto para alguém novo, sentimentos de ciúme e desconfiança surgirão naturalmente. Esteja disposto a trabalhar duro, durante vários meses, para restaurar a confiança após um caso.
- Dedique-se à cura do seu relacionamento, por mais difícil que seja o dia a dia, e um dia você saberá que a confiança perdida será restaurada.
2. Assuma a responsabilidade pelos seus erros. Evite dar desculpas, culpar seu parceiro ou descartar o caso como uma coisa única. Para pedir perdão e começar a processá-lo, você deve admitir que foi infiel. Ao se ver sob uma luz objetiva e sem verniz, você pode eventualmente perceber por que decidiu trair seu parceiro e procurar maneiras de evitar cometer o mesmo erro novamente.
3. peça perdão. Isso pode ser a coisa mais difícil de fazer depois de um caso, não importa de que lado do relacionamento você esteja. No entanto, pedir perdão é a única maneira de começar a reconstruir o relacionamento – você não pode seguir em frente se seu parceiro ainda guarda sentimentos de ressentimento. Embora você possa não obter perdão imediato, humilhe-se e peça-o de qualquer maneira.
4. Seja um livro aberto. Se você traiu seu parceiro, a maneira mais rápida de recuperar a confiança é ser completamente transparente. Torne sua agenda, calendário e contatos acessíveis ao seu parceiro. Evite esconder coisas, mesmo as pequenas, pois podem levar a sentimentos de desconfiança.
5. Mantenha todas as suas promessas. Você tem que provar que você é confiável novamente. Ligue quando disser que vai ligar, seja pontual e faça as compras ou tarefas como sempre prometeu fazer.
6. Comunique o que seu parceiro precisa. Ouça o que seu parceiro precisa de você para se recuperar do relacionamento. Isso pode ser mais tempo juntos ou mais tempo separadamente. Seu parceiro pode pedir para você voltar do trabalho mais cedo ou parar de beber. Independentemente do que seja, pergunte ao seu parceiro "O que posso fazer para ajudar para que possamos resolver isso" e ouça a resposta com a mente aberta.
Método 3 de 4: Evitando problemas de relacionamento
1. Passe mais tempo juntos. Isso parece óbvio, mas vocês terão que estar juntos para manter seu amor vivo. Encontre e continue fazendo coisas que você gosta de fazer juntos, desde preparar o jantar juntos até passeios de domingo. Um relacionamento requer trabalho para se manter saudável, então não espere que vocês dois continuem se amando se negligenciarem seu parceiro.
- Se vocês não puderem ficar juntos, escrevam cartas um para o outro ou reservem um tempo para ligar ou se encontrar online.
2. Comunique-se abertamente e honestamente. A comunicação honesta afasta os problemas antes que eles se tornem grandes problemas. Quando algo te incomoda, diga isso, em vez de engarrafar. Deixe sua raiva apodrecer ou crescer, isso só tornará mais difícil contê-la mais tarde no relacionamento.
3. Torne-se uma equipe. Seu parceiro é sua outra metade, então não se esqueça disso quando as coisas ficarem difíceis. Uma das melhores coisas de um relacionamento romântico é saber que você não está sozinho – você tem um parceiro e um amigo para guiá-lo em situações e sentimentos estressantes.
4. Invista tempo no desenvolvimento pessoal. Acorde cedo, alimente-se de forma saudável, faça exercícios e cuide de si mesmo. Isso não apenas o deixa mais feliz, mas também facilita o foco em amar seu parceiro. Você tem que estar no estado físico e mental certo para amar seu parceiro, e isso significa amar a si mesmo.
5. Aceite os erros do seu parceiro. Nenhuma pessoa é perfeita e muitas vezes julgamos nossos entes queridos com mais severidade do que os outros. Em algum momento, seu parceiro cometerá um erro ou ferirá seus sentimentos, e pode ser difícil perdoá-lo imediatamente. No entanto, a única maneira de continuar a amar um ao outro é saber e aceitar que seu parceiro não é perfeito e perdoá-lo quando fizer algo errado. Aceite e aprecie suas peculiaridades em vez de tentar mudá-las.
6. Tirar férias juntos. Fuja do estresse do dia a dia e tire uma semana ou fim de semana para se reconectar. Uma mudança de cenário é uma ótima maneira de mudar seu humor. Depois de deixar todas as contas, trabalho e rotinas diárias para trás, você pode se concentrar no que mais importa: um ao outro.
Método 4 de 4: Saiba quando terminar um relacionamento
1. Sair de um relacionamento que constantemente leva à dor ou raiva. Mesmo que vocês tenham um ótimo momento juntos quando as coisas estão indo bem, uma pessoa que constantemente o machuca gritando, traindo ou fugindo nunca mudará. Se você perceber que costuma discutir ou que é ferido regularmente, então você está vivendo em um relacionamento doentio e é importante sair disso.
- Não duvide de sua decisão com um pouco de sorte. Na verdade, seu parceiro nunca deve machucá-lo ou partir seu coração, não importa o quão bom ele ou ela possa ser o resto do tempo.
- Se uma briga entre você e seu parceiro se tornar física, saia assim que for seguro. As agressões físicas do seu parceiro são abuso e algo que você nunca deve aceitar.
2. Entenda que os problemas de relacionamento nunca são culpa de uma pessoa. Um relacionamento envolve duas pessoas, então não aceite que seu parceiro está culpando você por todos os problemas em seu relacionamento. Alguém que faz acusações e se recusa a pensar em seu próprio papel será muito difícil, senão impossível, estar do seu lado. Nunca deixe ninguém forçá-lo a mudar a si mesmo para salvar um relacionamento – isso é um sinal de um relacionamento controlador e doentio.
3. Verifique se suas lutas são saudáveis ou se continuam se arrastando por semanas. Relacionamentos saudáveis também têm brigas, mas geralmente resolvem rapidamente e sem violência ou gritos. Se suas brigas duram dias ou semanas, ou você discute sobre as mesmas coisas repetidamente, talvez seja hora de começar a procurar um novo relacionamento.
4. Perceba quando seus planos e os do seu parceiro não estão mais alinhados. Casais que também tiveram química perfeita podem ter problemas quando seus objetivos de vida e missões colidem. Por exemplo, se uma pessoa quer voltar para a faculdade, enquanto a outra quer viajar, uma pessoa pode se sentir deixada de lado ou enganada, não importa qual escolha você faça. Se você está constantemente discutindo ou se distanciando porque tem sonhos diferentes, talvez seja hora de perseguir seus objetivos por conta própria.
5. Termine o relacionamento quando você passar mais tempo infeliz do que feliz. O amor é se divertir, sentir-se seguro e aproveitar a vida juntos. Se você se arrepender de seu tempo juntos, acordar infeliz ou se sentir infeliz com seu parceiro, é hora de terminar o relacionamento.
Pontas
- Não espere para tentar consertar um relacionamento danificado. Quanto mais você espera, mais difíceis são os problemas de tratar.
Avisos
- A outra pessoa pode não estar disposta a consertar o relacionamento. Se for esse o caso, não implore e não incomode a outra pessoa. Ponha um fim nisso.
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