Instruções gratuitas passo a passo 
Se você precisar desfazer a amizade ou bloquear sua ex-namorada nas mídias sociais, é isso que você deve fazer. Não há necessidade de deixar sua ex-namorada saber que você está tomando essas medidas. Além disso, não poste sobre o quão triste ou deprimido você está porque está separado. 
É útil escrever uma lista de prós e contras. Isso também pode ajudá-lo a pensar sobre o relacionamento. 
Também está tudo bem se você não quiser sair ou socializar muito. Faça o que você precisa fazer para curar o relacionamento, como meditar, registrar um diário ou assistir a filmes sozinho. Se houver algum traço de personalidade ou problemas no relacionamento, como raiva, ciúme, insegurança, não dar valor a ela ou ser arrogante, comece a trabalhar nessas coisas agora. Procure ajuda profissional se quiser. Escreva que tipo de homem você quer ser e comece a trabalhar em cada uma dessas coisas. 
Faça o seu melhor para manter os detalhes do seu relacionamento privados. Não poste sobre seu relacionamento nas redes sociais. Isso também inclui mensagens subliminares, como letras, videoclipes ou citações. 
Isso pode ser feito pessoalmente ou por telefone. É melhor não ter conversas longas ou emocionais por meio de mensagens de texto. 
Se ela hesitar, você poderia dizer: `É apenas café. Isso não pode machucar?` Se ela não quer te ver, não force. Dê espaço a ela. Diga a ela: “Respeito que você não queira se encontrar; deixe-me saber se você mudar de idéia. Seria ótimo vê-lo novamente.` 
Enquanto você quer impressioná-la, não fique brega ou implore para ela voltar para você. Isso só te deixa inseguro ou fraco. Você quer que ela te queira de volta porque você é um cara legal, não porque ela sente pena de você. Não diga coisas como `eu não posso viver sem você.` 
Concentre-se em construir novas memórias com ela. Ela precisa ser capaz de ver como as coisas serão diferentes desta vez. 
Não ligue e mande mensagens para ela todos os dias. Sair e fazer atividades juntos. Reaprender suas preferências e hábitos, e as coisas que ela não gosta. Adie o aspecto físico do relacionamento e passe mais tempo conversando. 
Se ela tem um novo namorado, seja respeitoso com seu novo relacionamento. Não tente prejudicar o relacionamento com seu novo namorado. Seja paciente e pergunte a si mesmo se o novo relacionamento dela é sério ou apenas um rebote.
Fazendo sua ex namorada te querer de volta
Contente
Terminar é difícil, mas é ótimo quando seu ex te quer de volta. O processo de recuperá-la começa logo após a separação. Tudo o que você faz pode ajudar o seu negócio ou torná-lo mais difícil. Ao dedicar um tempo para analisar seu relacionamento, trabalhar em si mesmo e se comunicar estrategicamente com ela, você pode reconquistá-la.
Degraus
Parte 1 de 2: Preparando-se para reconquistá-la
1. Experimente a regra `sem contato`. Acorde um período fixo durante o qual você não tem contato com seu ex. Isso inclui chamadas telefônicas, mensagens de texto, mídias sociais e reuniões presenciais. Você não tem permissão para entrar em contato ou responder a ela. Isso lhe dá tanto espaço para curar quanto para listar seus sentimentos.
- Esse período sem contato geralmente é de 21, 30 ou 45 dias. Seja qual for o período que você escolher, você tem que cumpri-lo.
- Nenhum contato lhe dá tempo para se curar e sua ex-namorada tempo para sentir sua falta.
- Se o relacionamento terminou mal, esse período o ajudará a se acalmar e processar quaisquer sentimentos negativos.
2. Pare de interagir com ela nas redes sociais. Mesmo que você não fale mais com sua ex, fotos dela e saber o que ela está fazendo alimentarão seu desejo de se conectar com ela. Atualizações constantes em sua vida através da mídia social tornarão mais difícil para você. Também pode fornecer informações que você não deseja saber, como que ela está namorando outra pessoa.
3. Avalie o relacionamento. Já que você não está mais falando com seu ex, você tem tempo para pensar no relacionamento. Considere os prós e contras do relacionamento. Pense nas coisas que você fez e não fez bem. Pense também nas coisas que você faria diferente se tivesse outra chance com ela.
4. Se cuida. Você quer se tornar a melhor versão de si mesmo. Isso o tornará mais atraente para sua ex quando você entrar em contato com ela novamente. Coma saudável e faça exercícios. Passe tempo com amigos e familiares que te amam. Faça atividades para as quais não tinha tempo quando estava em um relacionamento, como voluntariado, jogar videogame, ler, etc.
5. Não seja negativo sobre ela. Depois de um rompimento, é tentador caluniar seu ex. Você pode dizer coisas que você não quer dizer. Dizer coisas negativas sobre ela para sua família, amigos dela ou seus próprios amigos não é útil. Se o seu ex descobrir o que você disse sobre ela, isso pode arruinar suas chances de reconquistá-la.
Parte 2 de 2: Voltando a entrar em contato com sua ex-namorada
1. Entre em contato com seu ex. Quando o período sem contato terminar, você deve entrar em contato com seu ex novamente. Você pode fazer isso por e-mail, telefonema, carta ou mensagem de texto. Se você escrever um e-mail ou carta, diga ao seu ex que você aceitou o término, peça desculpas por algo que você fez de errado e conte a ele algo interessante sobre sua vida desde o término.
- Quando você enviar uma mensagem de texto, diga algo para iniciar uma conversa, um pouco de flerte por natureza e nada negativo.
- Por exemplo, envie a ela uma mensagem como "Ei, eu estava assistindo X na TV e me lembrei de você :)" Você também pode enviar uma mensagem a ela sobre uma lembrança divertida que você compartilha. Por exemplo, "Lembra quando fomos àquele restaurante grande..."
- Seu primeiro contato não deve ser sobre voltar a ficar juntos, ou sentir falta ou amá-la.
2. Admita seus erros e peça desculpas por eles. Você teve tempo para avaliar seu relacionamento. Agora é hora de admitir seus erros e dizer a ela que sente muito. Isso mostra que você cresceu e pensou muito sobre o que aconteceu entre vocês dois. Ela também começará a ver que você tomou medidas para se tornar uma pessoa melhor.
3. convide-a para sair. Agora que você e seu ex estão se comunicando novamente, você pode convidá-la para um encontro ou passeio. Seja muito informal e educado ao convidá-la para sair. Não faça disso um grande evento. Diga algo como "Ei, você quer sair para tomar um café ou outra coisa?` ou `Vamos conversar de novo.Você também pode usar a frase `encontro` em vez de `sair`.
4. Seduzi-la novamente. Para reconquistá-la, você precisa refazer todas as coisas que fez na primeira vez para despertar o interesse dela. Se você enviou flores ou cartas de amor, comece de novo. Pense nesta oportunidade como um novo relacionamento. Você quer que ela se apaixone por você novamente.
5. Tente não falar sobre o passado. Você e seu ex começam de novo. Concentre-se nas coisas positivas que inicialmente funcionaram bem em seu relacionamento. Se você ganhou o coração dela porque você é tão engraçado, continue fazendo ela rir. Se ela gostou da sua comida, prepare uma boa refeição para ela.
6. Comece devagar. Você não pode continuar de onde parou quando estiver junto novamente. Trate isso como um novo relacionamento. Aproveite o tempo para se conhecer novamente. Você não quer oprimi-la ou pressioná-la para recuperá-la. Concentre-se em construir uma amizade forte.
7. Saiba quando desistir. Se sua ex for insensível a todos os seus esforços, você deve respeitar a decisão dela. Se ela lhe disser para deixá-la em paz e que ela seguiu em frente, então você deve seguir em frente também. Ser muito carente e persistente vai parecer errado e pode arruinar sua única chance de recuperá-la.
Pontas
- O desgosto é doloroso, mas seja forte. Fale com ela, e se ela não te quiser de volta, aceite e siga sua vida.
- Seja paciente. Pode levar mais tempo para voltar a ficar juntos do que você poderia esperar.
- Você quer voltar a ficar juntos é ideia da sua ex-namorada. Seja o homem que ela sempre quis.
- Mesmo que você não consiga recuperá-la, saiba que isso não é o fim do mundo.
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