Talvez você esteja profundamente em um relacionamento com um homem casado e tentando descobrir como terminar com ele. Enquanto o homem casado pode prometer deixar sua esposa e começar uma nova vida com você, ele também pode mantê-la na coleira ou no limbo até você se cansar de suas palavras vazias. Embora possa ser emocionante terminar com um homem casado se você ainda tiver sentimentos por ele, é importante que você se prepare para essa conversa e expresse seu desejo de terminar o relacionamento da maneira mais clara e eficaz possível.
Degraus
Parte 1 de 2: Preparando-se para a entrevista
1. Pense por que você decidiu terminar com ele. Se você está preocupada ou não tem certeza se terminar com o homem casado é a coisa certa a fazer, pode ser útil listar as razões pelas quais o relacionamento não está dando certo. Você pode sentir que é hora de terminar o relacionamento por causa de sua frustração com a incapacidade dele de deixar sua esposa, culpa pelas constantes mentiras para você e sua família, ou raiva por ser "a outra mulher". Pode ajudar a se lembrar por que é hora de terminar o caso enquanto se prepara para conversar com seu amante sobre o término.
Muitos homens casados que têm casos amorosos pedirão as mesmas desculpas por trair suas esposas e não poder deixá-las. Por exemplo, "Eu não posso me divorciar dela por causa dos filhos", "Eu não a amo mais e acho que nunca amei" ou "Nós não dormimos juntos e há muito Tempo.".`
Embora você possa ter acreditado nessas desculpas quando tratou com o homem casado pela primeira vez, com o tempo você pode se cansar dessas desculpas e ficar frustrado porque o homem casado parece incapaz de deixar sua esposa, mesmo quando afirma estar infeliz ou acha isso insatisfatório. Provavelmente cabe a você terminar o relacionamento porque o homem casado pode se contentar em enganá-la e continuar usando as mesmas desculpas.
2. Fale sobre isso com a família e amigos. Embora você não queira contar à sua família ou amigos próximos sobre o caso, pode contar com eles para obter apoio de outras maneiras. Passar um tempo com a família e amigos longe do homem casado pode lhe dar uma melhor perspectiva sobre o relacionamento e lembrar a si mesma que você tem outros relacionamentos significativos em sua vida além do caso.
Se você tem um membro da família ou amigo em quem pode confiar, converse com eles sobre seus sentimentos sobre o caso e sua decisão de terminar o relacionamento. Às vezes, expressar suas emoções e sentimentos a um ouvido simpático pode ajudá-lo a entender a motivação por trás de sua decisão e se sentir apoiado em sua decisão de terminar o relacionamento.
Se você não se sentir à vontade para compartilhar seus sentimentos com alguém, você pode escrever seus pensamentos em um caderno ou diário. Processar suas emoções escrevendo sobre elas pode ajudar a prepará-lo para a conversa de separação e dar a você uma saída sobre o relacionamento.
3. Concentre-se de maneira diferente em suas necessidades e prioridades. É importante que você se prepare ativamente, concentrando-se novamente em suas necessidades e prioridades. Cuide-se por seguir uma dieta equilibrada, exercício regular e obter 8-9 horas de sono todas as noites. Você também pode praticar técnicas de gerenciamento de estresse, como ioga ou meditação. Cuidar bem de si mesmo o ajudará a seguir em frente após a separação, tanto física quanto mentalmente.
Em vez de gastar seu tempo analisando o que deu errado no relacionamento, concentre-se em um novo hobby ou paixão ou no desenvolvimento de habilidades mais fortes no trabalho. Colocar sua carreira e bem-estar acima das necessidades do homem casado fará com que você se sinta mais independente e estável.
DICA DO ESPECIALISTA
Clear Heston, LCSW
Assistente Social ClínicoKlare Heston é um assistente social clínico independente certificado em Ohio. Ela recebeu seu mestrado em serviço social da Virginia Commonwealth University em 1983.
Clear Heston, LCSW Assistente Social Clínico
Recuperar-se de um relacionamento leva tempo e paciência. Assistente social Klare Heston: "Se você decidiu que seu parceiro não é certo para você, a melhor coisa a fazer é deixá-lo saber e terminar o relacionamento. Você ainda pode amá-lo agora, e tudo bem. Você pode seguir em frente com sua vida cortando os laços com ele e visitando seus amigos e familiares com mais frequência. Coloque qualquer coisa que lembre ele fora de vista por um tempo enquanto você cura."
Parte 2 de 2: Conversando sobre terminar o relacionamento
1. Combine um horário em que você possa ficar sozinho e conversar em particular. Essa conversa provavelmente será intensa e difícil, então defina o tom escolhendo uma hora e um lugar onde você possa ficar sozinho e conversar em particular. Pode ser um banco tranquilo em um parque ou um lugar tranquilo em um café. Escolha um local neutro e isolado o suficiente para dar a ambos espaço para conversar e ouvir.
Escolha um lugar privado para conversar em público, em vez de em sua casa. Se o cara reagir negativamente, isso pode ajudar a mantê-lo seguro.
2. Expresse-se com clareza e calma. Já que você é quem inicia o rompimento, você precisa se encarregar da conversa e ser claro sobre suas intenções. Tente manter a voz calma e composta, porque se emocionar pode dar ao homem casado a ideia de que ele pode confortá-la para evitar um rompimento. Um tom calmo e claro mostrará que você leva a sério seu desejo de terminar o relacionamento.
Por exemplo, você pode começar dizendo ao homem casado que deseja discutir seu relacionamento e sua tristeza ou desconforto com a situação. `Gostaria de falar com você sobre nosso relacionamento. Não estou feliz com nosso relacionamento e acho que devemos nos concentrar em seu status.`
3. Use declarações `eu`. Para ter certeza de que você é claramente entendido pelo homem casado, concentre-se em declarações "eu", como "sinto que você não se importa com nosso relacionamento e não gosto de ser algum tipo de concubina". ou "Acho que devemos terminar nosso caso. Estou cansado de todas as mentiras e coisas sorrateiras.`
Nesse ponto, o homem casado pode tentar mudar de ideia ou inventar desculpas que já usou no passado. Resista a isso dando razões pelas quais você acha que é hora de terminar o relacionamento e deixando claro que você tomou sua decisão. O uso de declarações "eu" mostra que você é responsável por sua decisão e que está expressando seus sentimentos sem culpar ou acusar o homem casado. Isso mantém a conversa sob controle e evita que ela degenere em xingamentos.
4. Seja firme em seu desejo de terminar o relacionamento. Depois de declarar que pretende terminar o relacionamento, mantenha sua decisão rejeitando quaisquer desculpas que o homem casado possa usar e se afastando se ele tentar convencê-la.
Por exemplo, você pode dizer: "Não adianta mais discutir isso. Não vou mudar de ideia e espero que você possa respeitar minha decisão não me contatando de forma alguma novamente. Acho que nós dois precisamos de tempo para aceitar a separação.`
Você pode querer cortar a comunicação com ele para dar-lhe tempo para aceitar sua decisão e evitar ser tentado a renovar o relacionamento. Não ligue, envie mensagens de texto ou e-mail para ele e não responda a nenhuma de suas mensagens quando ele estiver entrando em contato. Isso mostrará a ele que você leva a sério sua decisão de terminar o relacionamento e também o ajudará a seguir em frente com sua vida após o término do relacionamento.
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