Terminar um caso

Quando um parceiro trai o outro, pode ser muito difícil escolher entre o antigo relacionamento e o caso. Em muitos casos, terminar o namoro é um processo delicado que exige muita força emocional e cautela. Se você terminou um caso ou seu parceiro o traiu, é possível aprender a seguir em frente com seu relacionamento.

Degraus

Parte 1 de 3: Terminando o caso

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1. Avalie os dois relacionamentos separadamente. Se você está trapaceando, você pode se sentir confuso e triste com o processo à frente. Você pode ter quebrado a confiança de seu parceiro e também precisará considerar os sentimentos da outra parte. Cada relacionamento é diferente e é importante avaliar os dois relacionamentos separadamente antes de criar um plano de ação.
  • Considere se você deve conversar com seu parceiro regular primeiro ou com o novo. A pessoa com quem você tem um caso sabe que você já está em outro relacionamento? Se você já prometeu terminar seu casamento ou relacionamento com seu novo parceiro, deve ter muito cuidado se romper o caso.
  • Nunca deixe ambas as partes se reunirem para falar sobre isso como um grupo. Mesmo que qualquer um dos lados queira, é uma situação que você absolutamente deve evitar
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2. Decida se você quer ou não ficar com seu antigo parceiro. Depois de decidir que quer terminar o caso, você também precisa decidir se quer ou não ficar com seu antigo parceiro e como vai lidar com a situação juntos.
  • Se você quer ficar junto, você tem que decidir o quanto você quer revelar ao seu parceiro sobre o caso. Se você se sente realmente culpado e quer chegar a um acordo com isso, faça isso o mais rápido possível. Se você está confiante de que isso nunca acontecerá novamente, considere trabalhar em seu relacionamento sem revelar nada sobre o caso.
  • Por que você começou o novo relacionamento?? Foi uma queda temporária em sua lealdade ao seu parceiro ou você está realmente insatisfeito com seu relacionamento?? Você seria mais feliz se se divorciasse completamente? Não cabe apenas ao seu parceiro decidir se gosta ou não de você "quer pegar de volta".
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    3. Termine seu caso assim como você terminaria um relacionamento normal. Só porque um caso geralmente é mantido fora de vista, não significa que você não deve dar a esse parceiro a mesma quantidade de respeito. Se você quiser terminar, faça isso pessoalmente e de maneira justa e respeitosa.
  • Quando a pessoa com quem você está tendo um caso sabe que você está em outro relacionamento, pode ser doloroso não "o escolhido" mesmo que você não olhe dessa forma. Quando você terminar o caso, fale sobre as coisas que não estão funcionando nesse relacionamento e não o compare com seu casamento ou outro relacionamento comprometido.
  • Imagem intitulada Pare um Caso Passo 4
    4. Não deixe a porta entreaberta. Não tente facilitar dando a oportunidade de que vai ficar tudo bem. Não diga que você ainda pode ter uma chance se o seu casamento estiver em crise, ou que você tem "veja o que acontece". Se você terminar o relacionamento, faça isso permanentemente.
  • Se você terminar o caso só porque foi pego, pense cuidadosamente sobre o quão bom é o seu outro relacionamento. Se você está traindo sem culpa porque não está feliz, talvez seja melhor terminar os dois relacionamentos.
  • Imagem intitulada Pare um Caso Passo 5
    5.Faça o teste para doenças sexualmente transmissíveis. Se você fez sexo com dois parceiros diferentes, é importante fazer o teste de DSTs o mais rápido possível. Para sua segurança e de seus dois parceiros.
  • Se você não usou preservativo durante o caso, é importante que você diga ao seu antigo parceiro. Mesmo que você não tenha nenhum sintoma de uma DST, você ainda pode transmiti-la ao seu parceiro. Você deve isso ao seu parceiro para ser honesto.
  • Imagem intitulada Pare um Caso Passo 6
    6. Excluir todas as fotos e comunicações online. Mesmo se você jogar cartas abertas, você deve se certificar de que seu parceiro não encontre acidentalmente fotos dolorosas, e-mails ou outras coisas na internet. Se você quiser tentar salvar seu relacionamento, esses tipos de obstáculos podem funcionar contra ele.

    Parte 2 de 3: Conversando com seu parceiro

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    1. Decida se você quer jogar cartas abertas. Embora muitas vezes se diga que você deve sempre ser honesto em um relacionamento, também há aqueles que acham que isso depende da natureza do caso, dos acordos que você tem com seu antigo parceiro e muitos outros fatores que são exclusivos da sua situação. .
    • Se você já teve problemas em seu relacionamento, isso pode fortalecer seu vínculo e restaurar a confiança que você já teve um no outro, se você for honesto, mas também pode acabar com o relacionamento para sempre. De qualquer forma, pelo menos você vai se livrar do relacionamento problemático.
    • Se o seu relacionamento é bom e você cometeu um deslize único e tem certeza de que isso nunca acontecerá novamente, pode ser mais prejudicial dizer que você traiu. Termine o caso e seja fiel ao seu parceiro.
    • Se você é casado, é mais provável que as pessoas tentem salvar o relacionamento juntos, mas há muitos fatores diferentes que influenciam essa decisão.
    Imagem intitulada Pare um Caso Passo 8
    2. mantenha simples. Você não precisa ter uma extensa lista de desculpas se for jogar cartas abertas. Apenas diga: "Não há uma maneira fácil de dizer isso, mas eu quero que você saiba que eu tive um caso. Está feito agora, me sinto péssimo com isso e gostaria de começar a trabalhar em nosso relacionamento novamente se você ainda me quer".
  • Não compartilhe muitas informações. Ser honesto sobre um caso não significa que você tem que exagerar. Seu parceiro não precisa ouvir todos os detalhes sobre o que você fez com a outra pessoa, mas deixe seu parceiro saber se ele precisa ser testado para DSTs.
  • Imagem intitulada Pare um Caso Passo 9
    3. Fale sobre seu relacionamento, não seu caso. A coisa mais importante depois de um caso não é o que você fez entre os lençóis, mas como você acabou traindo. Se você quer trabalhar em seu relacionamento, é importante conversar com seu parceiro sobre seu relacionamento, não sobre o relacionamento com a outra pessoa. Foco no futuro.
  • É normal que seu parceiro fique bravo e magoado, mas também pode estar curioso sobre a pessoa com quem você teve um caso. Nas conversas, fale sobre seu próprio relacionamento, não sobre o relacionamento que acabou. Se isso não parecer possível, você deve terminar os dois relacionamentos.
  • Não continue se desculpando por seu comportamento. Você não tem que inventar razões para o que você fez. Seja honesto com seu parceiro e depois pense em como vocês podem seguir em frente juntos.
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    4. Deixe seu parceiro pensar sobre isso. É muito difícil saber como reagir quando você ouve que foi enganado. É importante dar espaço ao seu parceiro para que ele não se sinta obrigado a falar sobre isso naquele momento e tenha tempo para pensar.
  • Se vocês moram juntos, vá ficar em outro lugar por alguns dias para que seu parceiro tenha tempo para pensar sobre isso. Também é possível que seu parceiro queira sair. Então deixe-o ir.
  • Não force a outra pessoa a falar sobre o assunto. Se o seu parceiro não quer falar sobre isso, você não pode forçá-lo. Pode demorar um pouco até que ele saiba como se sente.
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    5. Considere terapia de casal. Frequentemente vão a casais em que alguém traiu, depois vão à terapia para conversar sobre a situação com uma parte independente. Pode fornecer uma perspectiva revigorante sobre a dinâmica do relacionamento, especialmente se vocês estão juntos há muito tempo e o relacionamento se deteriorou. Se você quer que tudo fique bem, procure ajuda.
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    6. Evite ultimatos. Vai demorar um pouco para as coisas voltarem ao normal, mas se você começar a dar ultimatos, o relacionamento se torna manipulador e insalubre. Só porque você traiu não significa que você tem que concordar com uma série complicada de ultimatos para fazer seu parceiro feliz.
  • Se um dos dois teve um caso, muitos casais acham que ajuda dar ao outro uma indenização para trair uma vez. Mas isso geralmente só piora o problema. Então você tem duas partes que estão feridas em vez de uma. Isso não vai salvar seu relacionamento.
  • Parte 3 de 3: Lidando com o caso do seu parceiro

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    1. Comporte-se de uma maneira que você possa se orgulhar de si mesmo. Se você descobriu que seu parceiro te traiu, pare por um momento e respire fundo. Explodir e chutar uma cena não vai melhorar a situação. Quando tudo se acalmou, você ainda tem as mesmas coisas para trabalhar. Mesmo que seja frustrante e doloroso quando você descobrir, é melhor tentar e dar algum tempo.
    • Evite situações semelhantes a Jerry Springer. Você não precisa usar câmeras escondidas, xingamentos dramáticos ou humilhação pública para lidar com o caso do seu parceiro. Você não está na TV. comportar-se com dignidade.
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    2. Converse com seu parceiro com calma. Se você acha que seu parceiro está traindo e quer ter certeza, ou se você já sabe com certeza e quer que ele pare, enfrente-o de maneira calma e calma. É mais provável que seu parceiro diga a verdade se você ficar calmo.
  • Se você começar a gritar, seu parceiro pode começar a contar mais mentiras para acalmá-lo e sair da conversa. Se você quer saber a verdade, mantenha a calma.
  • Imagem intitulada Pare um Caso Passo 15
    3. Decida se você quer terminar o relacionamento ou não. Pode ser muito difícil recuperar a confiança em seu parceiro depois de um caso, e nem todo relacionamento vale a pena. Decida se você quer continuar esse relacionamento e tente restaurar a confiança quando o caso terminar.
  • Se o seu parceiro não quiser desistir ou estiver hesitante, termine o relacionamento imediatamente.
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    4. Dá tempo a isso. Suas primeiras reações podem surpreendê-lo. Você pode ficar com raiva, triste ou sentir outras emoções. Talvez você esteja aliviado que o relacionamento difícil finalmente acabou. Tudo o que você sente, dê a si mesmo tempo para processá-lo. Exija que a outra pessoa saia se vocês moram juntos, ou vá para outro lugar para pensar por si mesmo. Não tome decisões precipitadas.

    Pontas

    • O perdão é uma parte importante de ser capaz de seguir em frente depois de um caso. Perdoe a si mesmo e perdoe seu parceiro para que você possa chegar à raiz do problema.
    • Terapia de casal pode ajudar ambos os parceiros.

    Avisos

    • Não se torne agressivo, bata ou vitimize para forçar seu parceiro a terminar o caso, pois isso só o tornará mais repulsivo.

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