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Quando você começa a controlar seus sonhos, você deve ter certeza de que a pessoa que você gosta é a coisa mais importante em sua mente antes de ir para a cama. O devaneio, as imagens e as intenções declaradas levam aos seus pensamentos enquanto você adormece. Se você limpou sua mente dos problemas com os quais está lidando durante o dia, sua mente estará mais focada na pessoa que você gosta. Isso preencherá sua mente consciente e inconsciente com ele e ajudará na sua busca para sonhar com a pessoa que você gosta. 
Se você achar difícil, tente manter um diário dos sonhos que você tem. Ao escrever o que você já está sonhando, pode limpar seu subconsciente desses sonhos e ajudar a abrir espaço para o sonho que você está tentando ter. 
Veja os detalhes nas costas da sua mão. Esses detalhes serão mais vagos nos sonhos, o que pode ajudá-lo a perceber a distinção entre sonhos e realidade. 
Você pode não conseguir ter sonhos lúcidos imediatamente. Você só precisa continuar procurando seus quadros de sonhos e anotar seus sonhos. Eventualmente, você deve ser capaz de reconhecer seus sonhos e se tornar lúcido enquanto estiver neles. Você pode ser retirado de seus primeiros sonhos lúcidos assim que se conscientizar. Se este for o caso, tente olhar para suas mãos ou girar em círculos em seus sonhos. Essas coisas podem ajudar a focar seus sentidos e ajudá-lo a ficar lúcido em seus sonhos por mais tempo. 
Se você conseguir fazê-lo aparecer e ele não parecer muito certo, você pode manipular a figura para mudar em seu sonho. Diga a ele para parecer melhor dizendo algo como "Vou me virar e, quando olhar para trás, você será a melhor versão de ____ que posso imaginar.` Experimente cada método e veja qual funciona melhor para você. Pode demorar um pouco, então continue praticando.
Ter um sonho com a pessoa que você gosta
Contente
Alguma vez você já desejou poder sonhar com a pessoa por quem está apaixonado?? Embora algumas partes dos sonhos ainda sejam um mistério para os cientistas, o controle dos sonhos e os sonhos lúcidos são considerados as maneiras mais eficientes de tentar manipular seus sonhos. Se você aplicar algumas técnicas simples, poderá controlar seus sonhos e sonhar com aquela pessoa especial em sua vida.
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Método 1 de 2: Aprendendo o Domínio dos Sonhos
1. Pense nele ou nela. Antes de ir para a cama, pense na pessoa que você gosta. Você pode sonhar acordado com o cenário com o qual gostaria de sonhar, como um passeio romântico na praia ou um encontro agradável com jantar e um filme. Apenas segure-o firmemente em sua mente e pense na imagem mental mais clara que você pode imaginar dele ou dela.
- Isso ajudará a pessoa a estar mais presente em sua mente e parecer mais realista, o que pode afetar a maneira como ela aparece em seu sonho.
2. Diga o nome da pessoa em voz alta. Diga o nome da pessoa que você gosta em voz alta ao se preparar para dormir. Até faça uma declaração, como: "Eu quero sonhar com ____.’ Você também pode ser mais específico, usando frases como: ‘Quero sonhar com um encontro com ____.` Ou `Eu quero sonhar com um passeio na praia com ____.`. Quanto mais certo você estiver sobre suas intenções, maior a probabilidade de sonhar com a pessoa de quem gosta.
3. Olhe para uma foto. Agora que você já pensou na pessoa por um tempo e determinou o que você quer que aconteça no sonho, você pode solidificar toda a rotina olhando uma foto da pessoa que você gosta. Isso lhe dará uma imagem ainda mais precisa em sua cabeça enquanto você adormece. Também lhe dá algo para manter sua mente focada enquanto você adormece.
4. cair no sono adormecer. Com a imagem deles fresca em sua mente e as intenções do seu sonho estabelecidas, certifique-se de pensar na pessoa enquanto adormece. Faça o rosto e nomeie as últimas coisas em sua mente enquanto você adormece. Isso os concentrará em seu subconsciente e incentivará sua mente sonhadora a se lembrar do rosto deles e do cenário que você imaginou antes de adormecer.
5. prática. Embora os passos pareçam simples, a tarefa de controle dos sonhos não é. Você pode não ter sucesso na primeira ou segunda tentativa. Pode demorar um pouco até que você possa determinar completamente o que você sonha. Apenas continue seguindo os passos antes de ir para a cama. Deve eventualmente levá-lo ao seu sonho ideal sobre a pessoa que você gosta.
Método 2 de 2: Ter um sonho lúcido
1. Mantenha um diário de sonhos. O primeiro passo para ter um sonho lúcido, que é um sonho em que você está ciente do fato de que está sonhando e pode controlar os eventos nele, é lembrar quais sonhos você normalmente tem. Vá para a cama todas as manhãs ao longo de várias semanas e repita seus sonhos. Em seguida, anote o que você sonhou na noite anterior assim que sair da cama. Isso ajudará você a reconhecer seus padrões típicos em seus sonhos.
- Você também pode escrever temas ou objetos recorrentes em seus sonhos. Estes podem atuar como pontos focais em seus sonhos para ajudá-lo a perceber que está sonhando.
- Mantenha um bloco de notas ou diário ao lado de sua cama para facilitar o acesso. Assim você não precisa procurar um lugar para anotar seus sonhos, se distrair e esquecer partes dos seus sonhos.
2. Preste atenção ao mundo ao seu redor. Uma das melhores maneiras de se tornar consciente nos sonhos é se tornar hiperconsciente do mundo consciente. Durante o dia, pergunte a si mesmo se você está acordado ou sonhando. Observe como todos os seus sentidos reagem a coisas diferentes ao seu redor. Encontre elementos em sua vida diária que sejam detalhados e claros em foco que você possa usar como comparação com sua paisagem de sonhos.
3. cair no sono adormecer. Antes de ir para a cama, certifique-se de estar em um ambiente confortável, onde você não será incomodado. Deite-se com os olhos fechados e relaxe o corpo, deixando todos os sons e cheiros do ambiente desaparecerem. Pense em estar acordado e tentar adormecer. Isso ajuda você a manter sua mente consciente mesmo quando adormece e começa a sonhar.
4. Ligue para a pessoa que você gosta. Uma vez que você pode sonhar lúcido, você pode manipular o sonho e trazer a pessoa que você gosta para o seu sonho. Enquanto você está sonhando, visualize a pessoa que você gosta atrás de você ou ao virar da esquina. Depois de ter uma visão clara, vire ou contorne a curva para encontrá-la. Você também pode conjurar uma porta e esperar que ela esteja atrás da porta. Ele deve estar lá quando você abrir a porta.
Pontas
- Dormir o suficiente todas as noites ajudará você a assumir o controle de seus sonhos. Tente dormir pelo menos 7 a 8 horas de sono todas as noites. Isso irá ajudá-lo a ficar descansado e ter mais tempo de sonho ininterrupto.
- Não se preocupe muito com seus sonhos. Quanto mais estressado você estiver, menor será a probabilidade de sonhar com o cara que você gosta. Apenas relaxe e dê um tempo. Deve funcionar se você praticar.
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