Ser Solteiro e Feliz: 12 Passos (com Fotos)

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Degraus
- Parte 1 de 2: Pense nos benefícios da vida de solteiro
- Parte 2 de 2: Aproveite os benefícios da vida de solteiro
Pontas
Avisos

Você terminou recentemente com um ente querido e acha difícil se sentir feliz novamente? Ou talvez você esteja solteiro por muito tempo e sinta que nunca poderá ser feliz sem sua alma gêmea? Parece que você nunca pode ser feliz e solteiro ao mesmo tempo, mas isso não é muito diferente de ser feliz em outras circunstâncias. Ao descobrir exatamente pelo que você é apaixonado e cultivar sua presença em sua vida o máximo possível, você pode aprender a ser feliz de uma maneira que não depende do status do seu relacionamento. Continue lendo para saber mais sobre como ser feliz e solteiro.

Degraus

Parte 1 de 2: Pense nos benefícios da vida de solteiro

1. Quais são os benefícios para a saúde de ser solteiro?. Se você é solteiro, há menos risco de sofrer os efeitos adversos de casamentos disfuncionais ou relacionamentos íntimos. Alguns estudos mostraram que um relacionamento ruim pode realmente torná-lo menos saudável. Mas os solteiros são mais frequentemente em forma e saudáveis. Solteiros também vão à academia com mais frequência, comem melhor e são menos tensos.

Pessoas solteiras costumam ser mais magras do que pessoas em um relacionamento. Um estudo mostrou que as pessoas ganham em média 7 quilos ou mais depois de entrar em um relacionamento.
Os solteiros geralmente também dormem melhor do que as pessoas que precisam dividir a cama com um parceiro.
Mulheres solteiras costumam ser mentalmente mais saudáveis do que mulheres casadas, especialmente mulheres casadas com filhos.

2. Valorize sua liberdade de gastar seu tempo da maneira que quiser. Quando em um relacionamento, você não pode evitar as necessidades e desejos do seu parceiro. Às vezes você tem que fazer coisas que você não sente vontade de fazer para deixar seu parceiro feliz. Mas se você é solteiro, pode gastar seu tempo como quiser. Você não precisa se preocupar em agradar ninguém além de si mesmo. Isso significa que você tem mais tempo para seus hobbies, interesses pessoais e bem-estar geral. Aproveite sua liberdade enquanto ainda está solteiro!

3. Considere também os benefícios financeiros. Se você está em um relacionamento, pode ter que lidar com um parceiro que é irresponsável com seu dinheiro. Isso também pode causar problemas financeiros. Mas se você é solteiro, não precisa se preocupar com os gastos e padrões de poupança de outras pessoas. Você pode gastar o dinheiro que ganha como quiser.

4. Aproveite suas oportunidades de manter amizades e fazer novos amigos. Em um relacionamento, é muito mais difícil manter relacionamentos com amigos e fazer novos amigos porque seu parceiro ocupa a maior parte do seu tempo e atenção. Mas quando você está solteiro, você tem muito mais tempo para passar com seus amigos, sair e conhecer novas pessoas. Pense nisso quando estiver se sentindo para baixo porque é solteiro. Pense em todos os relacionamentos que sofreriam se você tivesse um ente querido que ocupasse a maior parte do seu tempo e energia.

5. Aproveite o sexo menos frequente, mas melhor. Em um relacionamento, você pode fazer sexo todos os dias ou pelo menos algumas vezes por semana. Se você é solteiro, sua vida sexual pode ser muito menos ativa do que isso. Mas estudos mostraram que, embora os solteiros façam sexo com menos frequência, eles gostam mais do que as pessoas em um relacionamento.

6. Saiba que você pode ter um relacionamento romântico se quiser. Se você ainda acha muito difícil ver todos os benefícios de ser solteiro, lembre-se de que você sempre pode procurar um relacionamento romântico se estiver realmente infeliz. Ser solteiro não é para todos, e algumas pessoas apenas prosperam quando você tem certeza do amor e companheirismo de outra pessoa. Lembre-se de que você sempre pode procurar um relacionamento se quiser.

Considere usar um site de namoro online para encontrar pessoas que procuram um relacionamento sério. Procurar outras pessoas interessadas em um relacionamento, não apenas encontros casuais, pode evitar desgostos mais tarde.

Parte 2 de 2: Aproveite os benefícios da vida de solteiro

1. Ignore a forma como os casais felizes são retratados na mídia. Parte da razão pela qual algumas pessoas se sentem infelizes sendo solteiras é por causa da maneira como isso é retratado na mídia, reforçando a ideia de que precisamos de um relacionamento para sermos felizes. Faça o seu melhor para ignorar esta mensagem porque simplesmente não é verdade. Evite assistir comédias românticas ou ler revistas que reforcem a ideia de que ser solteiro é uma existência sombria e um relacionamento uma felicidade absoluta.

Representações de como é ser uma mulher solteira são tão problemáticas quanto muitas vezes idealizadas (uma supermulher que tem tudo) ou retratadas como deploráveis (uma mulher patética e solitária que não tem nada). Nenhuma dessas imagens é realista, então faça o possível para vê-las como representações falsas de como é ser solteiro.

2. Concentre-se em se tornar a melhor pessoa que você pode ser. Ser solteiro é uma oportunidade de se concentrar em si mesmo e trabalhar em direção à sua visão ideal de quem você quer ser. Faça cursos, treine, plante uma horta, faça trabalho voluntário, faça terapia ou faça o que seu coração mandar. Lembre-se que tudo o que você faz é para você!

Concentre-se em si mesmo durante o único período e tente descobrir o que você gosta e o que você não gosta. Desenvolver uma auto-imagem mais firme irá ajudá-lo em seu caminho pela vida, bem como ajudá-lo a reconhecer as pessoas com quem você realmente se encaixa (caso você opte por estar em um relacionamento novamente).

Comece um novo hobby! Aprenda a tocar violão, sapateado, comece uma horta, escreva um livro, cozinhe algumas refeições refinadas! Tudo o que você quer fazer, faça agora. Tentar algo novo pode levar a novas habilidades, amizades e uma maior autoestima.

3. Trate-se. É importante manter uma auto-imagem positiva quando você está solteiro. Compre roupas novas, faça as unhas, mime-se com um dia no spa ou faça uma massagem. Só porque você não tem alguém para impressionar ou agradar não significa que você tem que parar de fazer coisas boas para si mesmo. Você é uma pessoa forte e independente, que merece o melhor. Então dê isso a si mesmo!

4. Cerque-se de pessoas que o apoiam. Se você está em um momento de sua vida em que parou de namorar ou terminou recentemente um relacionamento sério, passar muito tempo sozinho tem o potencial de fazer você se sentir ainda pior. Tente fazer planos com outras pessoas o máximo possível. Se você não se sente apoiado por seus amigos, talvez entre em um clube ou academia para fazer novos amigos.

Embora apoiar os outros possa parecer um luxo que nem todos precisam ou podem pagar, os psicólogos sabem que relacionamentos sociais fortes são essenciais para sua saúde emocional e física. Portanto, embora não seja necessário estar em um relacionamento íntimo com alguém para ser feliz, sentir-se apoiado por um grupo de pessoas em quem você confia pode ser uma parte essencial de ser solteiro e feliz.

5. encoraje-se. Diga coisas que você gosta sobre você para se sentir mais feliz. Afirmações diárias positivas podem ajudar a fazer você se sentir mais feliz todos os dias. Reserve alguns momentos todos os dias para se olhar no espelho e dizer algo encorajador para si mesmo. Você pode dizer algo sobre si mesmo que você acha que é verdade, ou algo que você gostaria de acreditar sobre você. Alguns exemplos de afirmações positivas são:

"Eu sou inteligente.”

“Sou um amigo atencioso.”

“As pessoas gostam de passar tempo comigo.”

6. Torne-se um otimista. Ser otimista pode ajudá-lo a ser mais feliz, seja solteiro, casado, divorciado ou viúvo. O otimismo ajuda a manter o foco nas coisas que você gosta sobre você e sua situação, para que você pare de se preocupar com as coisas sobre você e sua situação que você não gosta.

Por exemplo, em vez de ficar pensando em algo que você não gosta em ser solteiro, lembre-se de todas as coisas que você gosta sobre isso, como ser capaz de flertar sem se sentir culpado e fazer o que quiser com seu lazer.

Mantenha um diário de gratidão. Todas as noites você pensa em três coisas pelas quais é grato e as escreve. Fazer isso todos os dias o ajudará a desenvolver uma atitude mais positiva ao longo do tempo e pode até ajudá-lo a dormir melhor e desfrutar de uma saúde melhor.

Pontas

Aprecie as coisas que você tem, como sua criatividade, sua inteligência, seus amigos ou seus animais de estimação, bem como sua independência recém-descoberta.
Observe o apoio que você recebe dos outros e não pense que está sozinho, porque seus amigos podem ser as pessoas que melhor entendem você.
Aprecie todas as coisas boas que você tem, como bons amigos, família e boa saúde.
Se você está muito deprimido, tente se distrair se divertindo com os amigos.
Evite filmes românticos. Em vez disso, assista a filmes de ação, comédias ou filmes de terror! Netflix e Redbox são ótimos lugares para alugá-los!

Avisos

Tenha cuidado ao iniciar um novo relacionamento. Se você entrou em um novo relacionamento, primeiro certifique-se de que superou o relacionamento anterior. Caso contrário, não é justo com a nova pessoa e certamente não é justo com você.
Quando você flerta com os outros, não exagere. Liderar os outros não é atraente.
Se você está particularmente deprimido por ser solteiro, converse com um profissional de saúde mental. Você pode estar deprimido ou ter outra condição médica que pode exigir tratamento.