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É comum que as pessoas tendam a ser obsessivas umas com as outras no início de uma paixão. É novo, é emocionante, e o outro continua a fascinar você. Ao estar ciente de que você não está sozinho em ter esses tipos de sentimentos por outra pessoa, você pode deixar de lado sua culpa e, em vez disso, se concentrar em encontrar uma maneira saudável de lidar com sua paixão. Talvez sua obsessão venha de insegurança ou medo, ou talvez você esteja simplesmente impressionado com a beleza da pessoa que entrou em sua vida agora. Seja o que for, você pode temperar esses sentimentos! Pergunte a si mesmo por que você sente a necessidade de estar tão completamente absorvido em outra pessoa - talvez você possa obter a resposta simplesmente olhando para as razões e investigando-as mais profundamente. Mas se isso não funcionar, não tenha medo de consultar um terapeuta ou coach se achar que pode se livrar de suas tendências obsessivas. 
Não se aprofunde demais - faça algumas perguntas, mas não tantas que pareça um interrogatório e faça seu parceiro parar de responder a você. Ouça o que sua intuição lhe diz. Na maioria das vezes é óbvio que a outra pessoa se sente insatisfeita porque vocês passam muito tempo juntos. Não seja tolo ou ingênuo; ao assumir o problema, você faz justiça a si mesmo e ao seu ente querido. Se você perceber que seu parceiro está se afastando, não fique mais intrusivo. Você pode sentir o desejo de se apegar ainda mais à outra pessoa, mas é importante resistir a esse desejo. Deixe ir e tenha fé em seu ente querido. 
Faça o seu desejo de passar um tempo separados um do outro não leva a um argumento. Passar um tempo separados pode ser um assunto delicado, especialmente se a outra pessoa sentir que você quer se distanciar para sempre. Certifique-se de deixar bem claro para a outra pessoa que o que importa é que vocês dois possam se divertir quando não estiverem juntos, fazendo com que o contato pareça novo e fresco quando vocês se encontrarem novamente. 
Evite ser uma namorada obsessiva
Contente
Quando as pessoas se apaixonam por alguém, às vezes se tornam obsessivas; então eles querem estar com o outro a cada minuto do dia. Mas se você estiver ocupado com o outro dessa maneira, ele poderá em breve assumir completamente o controle. Se você se tornar muito apegado emocionalmente à outra pessoa, rapidamente pensa que a pessoa por quem está apaixonado tem os mesmos sentimentos e desejos. Mas muitas vezes esse não é o caso, e pode ser assustador para o seu parceiro que seus sentimentos profundos por ele se tornem obsessivos. Para evitar que o homem ou a mulher dos seus sonhos se afastem de você, é melhor manter sua fixação sob controle para manter o relacionamento em equilíbrio.
Degraus
Método 1 de 3: Faça você mesmo
1. Reconheça sua paixão obsessiva. Uma paixão obsessiva geralmente envolve estar constantemente com seu ente querido, querer passar todo o seu tempo com ele e fazer isso para que vocês possam passar o máximo de tempo possível juntos. Uma paixão obsessiva pode levá-lo a pensar que a pessoa por quem você está apaixonado precisa de você tanto quanto você da outra pessoa, infiltrando-se em todos os aspectos de sua vida. Que pode ser a família, a casa, o trabalho, etc. sua vida, mas também oferecer conselhos não solicitados, apoio e reorganização de sua vida, mesmo que não haja indicação de que a outra pessoa precise ou tenha necessidade disso. Em alguns casos, a obsessão também é o outro lado do ciúme, e então você meio que deseja ser como aquele por quem está apaixonado, e então tenta se tornar a outra pessoa estando constantemente na presença dela. .
2. Preste atenção em como você se sente. Você pode se sentir exausto e em uma montanha-russa emocional quando estão juntos porque estão muito ocupados juntos sem fazer uma pausa. Você pode estar mais focado em estar junto o tempo todo, em vez de medir o tempo de qualidade, mesmo que prefira estar junto o tempo todo.
3. Depois de perceber que tem sentimentos obsessivos por seu parceiro, pise no freio e diminua a velocidade. Isso não significa que você não pode mais se ver, mas significa que você traz um equilíbrio em seu relacionamento. Pense em maneiras pelas quais você passa períodos mais curtos de tempo um com o outro, enquanto a qualidade desses tipos de encontros aumenta.
4. Mantenha seus hobbies e amigos. A chave para um relacionamento saudável é o equilíbrio, em vez de apenas estar perto um do outro a cada minuto livre. Os casais precisam de tempo para si mesmos para dar espaço às suas identidades separadas; e, se você também passar um tempo sozinho, pode ajudá-lo a mostrar ao seu parceiro quem mais você é fora do relacionamento com ele. Continue se reconectando com quem você é, reconectando-se com amigos e parentes, ou retomando os hobbies que você deixou de lado. Incentive seu parceiro a fazer o mesmo. Essa é uma maneira fácil de mostrar a ele que você é confiante e interessante (mesmo que não se sinta assim agora). Incentive seu parceiro a sair com os amigos e se encontrar com seus amigos também. Ou incentivá-lo a seguir seu hobby, ou desenvolver interesses, enquanto você faz o mesmo, separado dele.
5. Tire um tempo para você. Visite amigos e familiares, faça um curso, faça algo que lhe interesse ou queira aprender. Faça isso mesmo que isso signifique que você realmente tenha que se afastar de seu ente querido. Ele ou ela deve apoiá-lo e encorajá-lo a desenvolver seus interesses. Na verdade, é um bom indicador para ver se seu parceiro pode lidar com estar sozinho e independente - se não, pode ser um sinal de que seu parceiro é muito dependente de você, ou que ele ou ela sofre de uma tendência à codependência. Se você se concentrar apenas na pessoa que você ama detém, então você não está realmente vivo. Se você tira um tempo para si mesmo, cria espaço para crescimento pessoal e para novas experiências e permanece versátil. Não confunda com egoísmo - é exatamente o oposto, porque mostra que você confia em seu parceiro e que conta não apenas estar junto como um casal, mas também viver como indivíduos. E, se você não consegue ser o seu melhor por conta própria, então você não pode esperar ser o melhor parceiro para o seu ente querido. Ter suas próprias experiências lhe dá mais sobre o que falar, enriquecendo seu relacionamento.
6. Confirme por si mesmo quem você é e por que você é especial como indivíduo. Faça coisas em que você é bom. Se você ainda não tem certeza em quais coisas você é bom, experimente as coisas. Se você não se sente muito confiante ou se sente inseguro no relacionamento, às vezes ajuda recorrer a coisas que lhe deram uma sensação de realização e sucesso no passado. Não tente tirar sua confiança do seu parceiro - tente encontrá-la em si mesmo. Para fazer isso, a melhor coisa que você pode fazer é fazer coisas que você pode fazer com sucesso e que você apreciará não apenas do seu parceiro, mas também dos outros.
7. Pratique o desapego. Você não possui seu amante, e ele ou ela não possui você. E, no entanto, uma obsessão é como tentar possuir o outro, e uma vez que você tem esse sentimento, é muito tentador pensar que o outro não pode viver uma vida plena sem seu apoio ou conselho, mesmo que você seja o único que possa pensar naquela. Se você praticar o desapego, aprenderá a desapegar da outra pessoa sem medo de perdê-la. Deixe de lado o medo da separação, tenha fé de que não há problema em dar um passo para trás e pare de tentar consertar tudo para seu ente querido - é melhor guardar suas forças para os momentos em que sua ajuda é realmente solicitada por ele ou ela.
Método 2 de 3: Faça isso pelo seu ente querido
1. Dê espaço para quem você ama. Se ele ou ela quiser sair com alguns amigos, incentive-o - afinal, vocês não estão presos juntos. Deixe seu parceiro saber que você quer que ele se divirta e sinta-se à vontade para passar o tempo que quiser com os amigos. Se isso for difícil para você, finja que está animado e faça uma cara de feliz. Claro, haverá momentos em que você preferiria que seu ente querido passasse mais tempo com você do que com os amigos dele; mas se você tentar forçar seu parceiro a ficar com você, muitas vezes resulta em seu ente querido se afastando de você. Ele ou ela terá medo de que você sempre faça isso de agora em diante, e que ele ou ela nunca mais possa se encontrar com amigos. Se você conseguir encorajar seu ente querido a sair sozinho e apoiá-lo, ele se sentirá confiante de que você se preocupa com a felicidade dele, fortalecendo assim o relacionamento.
2. Incentive seu parceiro a reservar tempo para seus hobbies e interesses. É muito importante em um relacionamento de longo prazo que você deixe a outra pessoa saber que você não se sente ameaçado pelos interesses pessoais de seu parceiro, nem culpa seu parceiro por passar tempo com ele. Se você encorajar seu parceiro a desenvolver seus próprios interesses, você vai forjar o vínculo entre vocês dois mais. E se você assegurar a ele que você realmente gosta de estar junto - e que os hobbies dele também são importantes, certifique-se de que seu parceiro não se sinta culpado por fazer algo por si mesmo. É ainda melhor se você explicar que tem - ou encontrará - coisas divertidas para fazer quando estiver sozinho, que lhe dará a liberdade de realmente aproveitar seu tempo sozinho. Apenas tome cuidado para não apenas dizer coisas enquanto suas ações mostram outra coisa; isso significa que você manipula, e então seu amante se voltará contra você.
3. Fortaleça o vínculo entre vocês dois fazendo coisas que seu parceiro gosta. Mostrar que você não está interessado apenas nas coisas que você gosta, mas também nas coisas de seu ente querido, mostra que você não está tentando envolver seu parceiro obsessivamente em tudo e que você não está com ciúmes do que ele faz. Embora você nem sempre precise se envolver nas coisas que seu parceiro gosta de fazer, você ganhará pontos se demonstrar interesse imediato e deixar claro que respeita a escolha dele; você mostra que pode lidar com o fato de que você não é o mesmo e que você não fará com que ele se sinta culpado se ele desenvolver certos interesses. Você pode simplesmente mostrar isso, por exemplo, ajudando-o a encontrar um bom lugar, clube, coisas - o que quer que seu ente querido goste de estar ocupado. Em seguida, dê espaço ao seu ente querido desenvolvendo o hobby sem sempre atrapalhar.
4. Saiba quando dar um passo para trás. Aprenda a ler os sinais da linguagem corporal para saber quando ele ou ela se sente muito pouco livre ou distante porque vocês estão juntos demais. Os sinais a serem observados são: afastar-se de você, não fazer contato visual e não abraçar e tocar tanto quanto de costume. As dicas verbais podem incluir suspirar, resmungar ou fazer barulhos depreciativos ao sugerir que você quer ficar junto. Não assuma o pior imediatamente, mas não ignore esses sinais - pergunte o que está lá e tente estar aberto à resposta. Ouça atentamente o que seu parceiro está lhe explicando e também ouça as coisas que não estão sendo ditas. Certamente deve ser bastante óbvio para você que o ponto é o seu parceiro querer mais espaço e, em vez de se sentir ameaçado, você pode responder com abertura e vontade de procurar soluções.
5. Tome coragem e ofereça-se para passar algum tempo separados, por exemplo, algumas horas ou alguns dias. Deixe-o saber que você estará lá assim que ele quiser vê-lo novamente. Enquanto isso, é importante que você preencha seu tempo com outras coisas. Se você realmente precisa conversar com alguém sobre o que está acontecendo e seu crush ainda não está pronto, converse com alguém em quem possa confiar. Fale sobre isso amplamente para não trair a confiança de seu ente querido. Só de falar com alguém sobre isso, você já pode ver que está exagerando na situação.
6. Confie no seu parceiro. Se você está obcecado com seu parceiro porque não confia nele, então seu relacionamento não é à prova de futuro e você só ficará mais obcecado com o tempo. Se você não pode confiar na outra pessoa, trabalhe nisso antes que isso o consuma por dentro e construa padrões insalubres em todos os seus relacionamentos. Embora seja possível que alguém tenha traído sua confiança no passado, se você presumir que todos trairão sua confiança, não perceberá que a maioria das pessoas pode ser confiável. A maioria das pessoas se sente grata quando você confia, e elas farão qualquer coisa para merecer essa confiança. Mas se você não confia em seu parceiro, então seu problema é ainda maior do que ter uma obsessão, e você deve realmente terminar o relacionamento. Ou você confia no seu parceiro ou não confia nele - qual é a sua escolha?
Método 3 de 3: Você faz isso por você juntos
1. Acalme-se com o relacionamento. Namorar alguém pela primeira vez não significa que você vai se casar imediatamente, e talvez nunca vá. Se você se vê como a outra metade de alguém que você ainda nem conhece, então você é obsessivo com o outro. Tente não ir muito rápido, não dê dicas óbvias, como mencionar seu relógio biológico, o quanto você quer ter filhos "em breve", e não dê dicas sobre noivado ou o que você usaria no casamento dos seus sonhos. Para manter seu relacionamento saudável, é importante que você dê tempo ao relacionamento para se desenvolver, sem assumir que é "para sempre". Talvez o relacionamento seja para sempre, mas também pode ser um belo relacionamento para esta fase da sua vida; De qualquer forma, se você quiser ir muito rápido, você o destruirá.
- Tenha cuidado quando se trata de dar presentes e quando você os dá. Se você logo dá presentes à outra pessoa no relacionamento, pode parecer que você quer vincular a outra pessoa a você dessa maneira. Além disso, se você der um presente caro muito cedo no relacionamento, a outra pessoa pode se sentir desconfortável e também sentir que está apegada a você. Escusado será dizer que, quando você dá presentes inapropriados, é simplesmente embaraçoso.
2. Pare de ligar, enviar mensagens de texto e entrar em contato o tempo todo. Se sua obsessão o fez ficar no telefone 24 horas por dia, enviando mensagens de texto e entrando em contato o tempo todo, você se tornou um guarda prisional e seu ente querido se tornou um prisioneiro. Não há problema em ligar uma vez e perguntar como foi o dia dele, mas se você ligar a cada poucas horas, está reafirmando a ideia de que não tem nada melhor para fazer na vida e quer estar com ele. t dar a impressão de que você não tem nada melhor para fazer? As pessoas geralmente são atraídas por pessoas que têm vidas interessantes, não por pessoas que não têm vida. Se ficar claro para a outra pessoa que ela é a única coisa que você tem em sua vida, ela não vai gostar mais de você; porque é muita responsabilidade ter que compensar a falta de auto-estima. Então: desligue o telefone, saia do seu e-mail e faça algo como dar um passeio, encontrar um amigo ou parente, tirar uma soneca, fazer exercícios ou aprender algo novo (como descrito acima neste artigo).
3. Nunca se torne um stalker. Se você não confia em seu parceiro e é tão carente que se tornou obcecado por seu amante, pode sentir o desejo de segui-lo. Mas esse tipo de comportamento é a receita perfeita para a rejeição: ele ou ela vai desencorajá-lo e, se for percebido como ameaçador por seu ente querido, ele ou ela pode denunciar que você está perseguindo. Se o seu parceiro lhe disse que ele ou ela está indo para algum lugar, não o siga - em algum momento você será pego, e seu parceiro imediatamente sentirá que você não confia nele. A maioria dos relacionamentos não sobrevive à perseguição.
4. Combine um dia ou hora em que você se verá novamente depois de um tempo sem se ver. Isso é muito simples e muito eficaz. Se você perguntou ao seu ente querido se está tudo bem se vocês não se verem por um tempo, combine uma hora e um dia em que vocês se verão novamente. Por exemplo, se um de vocês quiser passar o dia com amigos, sugira jantar juntos. Ou sugira um horário no dia seguinte, quando vocês podem fazer algo divertido juntos. Isso dá a ambos a chance de aproveitar o tempo separados, tendo a certeza de que se verão novamente no horário combinado, ou pelo menos a garantia de que você verá seu ente querido novamente e que ele quer ver você também.
5. Também decida com antecedência quando é hora de se despedir após a data, para que você tenha certeza de que a qualidade é importante no seu contato, não a quantidade. Certifique-se de ter coisas para fazer antes e depois da data, bem como atividades em horários definidos. Dessa forma, você restaurará o equilíbrio do tempo que passam juntos, em vez de apenas ficar com seu ente querido para sempre, deixando de fazer as coisas que são realmente necessárias. Por exemplo, suponha que você queira passar a tarde com seu par. Em seguida, sugira um horário, peça ao seu par para deixá-lo em sua casa após o encontro e deixe claro que você tem outras coisas para fazer até lá. Dessa forma, você evita que seu par fique mais tempo com você e ambos têm a liberdade de fazer outras coisas fora dos acordos entre si. Você também pode conversar sobre encontros que duram mais do que é o caso agora, se for apropriado. A maior vantagem de cumprir um horário de término é que você não sente que está preso ao outro, mas está ansioso pelo seu próximo compromisso.
Pontas
- Lembre-se regularmente de que estar junto acabou qualidade não é sobre quantidade. Seja sensato com o tempo que vocês têm juntos. Pergunte a si mesmo se você prefere passar 8 horas medíocres com ele, ou 2 horas fantásticas juntos.
- Observe se você está lidando com um ente querido que o incentiva a ser dependente. Talvez ele ou ela queira controlar você e chamar sua atenção constante. A dependência geralmente não é um sinal de um relacionamento amoroso que está em equilíbrio.
- Iniciar um diário pode ajudá-lo a controlar seus sentimentos obsessivos. Anote seus sentimentos em vez do que você fez naquele dia. Tente descobrir por que você tem um certo sentimento. A insegurança muitas vezes faz com que as pessoas se comportem de maneiras que muitas vezes vemos como “loucas” ou “dependentes”. Se você está preocupado em perder a outra pessoa, explore seu medo escrevendo o que você está pensando e sentindo. Tome coragem, veja o que você mais teme e continue esperando por um bom resultado. Anote como você lidaria se algo realmente desse errado em seu relacionamento - isso construirá a confiança de que você pode lidar com isso e que você estará vivo mesmo que algo que você teme aconteça agora. Tente não se concentrar no comportamento de seu ente querido - concentre-se em seu próprio comportamento e em seus próprios sentimentos. Tente chegar ao cerne do que exatamente você tem tanto medo. Você tem medo de ficar sozinho? Você tem medo de ser rejeitado? Em um diário você pode descobrir seus pensamentos e sentimentos, sem se apegar a eles. Seu diário pode ser um lugar onde você pode expressar livremente todas as suas emoções sem medo de ser julgado por alguém. Uma vez que está no papel, leia novamente, ainda está correto o que diz? O que você pode fazer para parar de temer a rejeição ou a solidão e ganhar confiança? Apenas certifique-se de que seu parceiro não encontre seu diário; porque isso pode ser uma situação complicada.
- Não aja com ciúmes se não houver uma boa razão para isso. Mesmo se você ficar com ciúmes, tente não demonstrar. Porque você não quer que seu parceiro descubra que você não confia nele. Tente dar-lhe espaço.
- Não seja muito pegajoso, porque depois de um tempo ele ou ela sentirá que você não confia nele ou achará que você não tem nada melhor para fazer.
Avisos
- Se você vê seu menino ou menina apenas uma vez a cada poucas semanas e mora muito perto um do outro, então você não é afetuoso. Então ele ou ela está distante de você. Não vá para um menino ou menina que te vê apenas como uma opção.
- Evite se tornar a garota que ele ou ela vai porque ele ou ela não consegue pensar em nada melhor.
- Se ele ou ela passa muito mais tempo com os amigos do que o normal, lembre-se: você não pode forçar o amor. Se não der certo entre vocês dois, discutir sobre o tempo que ele passa com os amigos não vai ajudar; não vai causar seu relacionamento é bem sucedido.
- Não dê desculpas para estar com ele ou ela. Se você sabe onde ele ou ela está e está com seus amigos, não diga algo como "Vamos lá". Porque então você parece muito afetuoso, ou como se quisesse espioná-lo ou queria que ele notasse você.
- Se você decidir a que horas acha que seu parceiro deve estar em casa, ou deve ligar para você quando estiver em casa, esse é um comportamento muito dominante, onde você exerce muito controle sobre a outra pessoa. Como você bem sabe o tempo voa quando você está com seus amigos e a última coisa que você quer pensar é chegar em casa na hora certa. Você não é ela ou a mãe dele, e se você pedir para ele ligar para você a noite toda, se divertir pode rapidamente se tornar um incômodo. Em vez disso, tente incentivá-lo a se divertir, recarregar as baterias e ficar ansioso para vê-lo novamente.
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