Amar

1. Avalie-se. Antes que você possa amar o outro, você deve amar a si mesmo. Quando você aprende a se amar, significa aceitar e apreciar sua própria vulnerabilidade.Você tem muitas qualidades únicas. Aprenda a apreciar quem você é e o que você tem a oferecer.

• Se você acha difícil amar a si mesmo, trabalhe duro para isso. Construa sua confiança aceitando seu passado e olhando para frente. Você pode sentir que as coisas que você fez no passado estão fazendo você não ser digno de ser amado, ou que você tem muitos problemas para conseguir amor. Isso não é verdade. Aceite as coisas que aconteceram, perdoe-se e siga em frente.
• Leia o artigo para mais informações AME a si mesmo.

2. Cuide de você tanto quanto você se importa com os outros. Isso pode ser complicado se você for um tipo de educação por natureza ou se tiver filhos. Lembre-se de que você pode cuidar melhor dos outros se cuidar o suficiente de si mesmo.

3. Seja grato. Pessoas gratas são mais saudáveis ​​e felizes. Encontre maneiras de ser grato pelas coisas ao seu redor e especialmente por quem você é.

4. Tenha uma boa atitude. Mesmo que uma situação pareça negativa, você pode tentar ver algo positivo nela, seja ela grande ou pequena. Uma atitude positiva está associada a benefícios emocionais e de saúde, como redução do estresse e maior expectativa de vida. Se você tem pensamentos negativos, especialmente sobre si mesmo, tente dar uma olhada positiva neles.

5. Faça coisas que te deixem feliz. A felicidade é parte de mostrar que você ama a si mesmo. Crie um estado de felicidade fazendo coisas que fazem você se sentir bem. Faça coisas que façam seu corpo, mente, emoções e pensamentos se sentirem bem. A felicidade depende em grande parte de fazer um esforço para tornar sua vida mais positiva.

6. Passe algum tempo sozinho. Uma parte importante de cuidar de si mesmo é passar um tempo sozinho. Pode ser difícil dividir um quarto com alguém ou ter filhos, mas é importante ter tempo para si mesmo. Estar sozinho permite que você relaxe, resolva problemas, limpe sua mente e se descubra. Não se sinta culpado se quiser ficar sozinho. Estar sozinho pode melhorar seus relacionamentos porque você valoriza sua própria felicidade e dá a si mesmo tempo para relaxar.

7. Aceite que você não precisa de um parceiro para se sentir completo. Algumas pessoas acreditam que a felicidade e o amor só podem ser experimentados em um relacionamento, ou que um relacionamento ruim é melhor do que nenhum relacionamento. Ao manter um relacionamento que não é bom, você não respeita a si mesmo e seu parceiro. Estar sozinho é diferente de estar sozinho, e não vale a pena ceder às pressões sociais para se encaixar ou se sentir completo.

1. comprometer-se com isso. Coloque esforço no relacionamento e trabalhe duro para fazê-lo funcionar. Comunique-se abertamente com seu parceiro sobre seus objetivos para esse relacionamento e como você vê o futuro. Se você quer apenas uma aventura curta, seja honesto. Se você está falando sério, seja honesto. Não há nada de errado com esses dois tipos de amor, mas você precisa ter certeza de que seu parceiro tem as mesmas intenções que você quando se trata de amor.

• Esteja comprometido com o outro e com o relacionamento. Faça o seu melhor para fazer seu parceiro se sentir especial e trabalhe duro para fazer o relacionamento funcionar.

2. Seja íntimo. A palavra "intimidade" é frequentemente associado ao sexo, mas ser emocionalmente íntimo é uma parte importante de um relacionamento amoroso. A intimidade emocional significa que você pode se tornar vulnerável com seu parceiro. Se você não se mostrar vulnerável, pode se sentir retraído, atacado ou acusado. Se você pode ser íntimo, por outro lado, pode compartilhar medos, desconfortos e decepções com seu parceiro. Sentimentos ou situações que antes pareciam inseguras podem se sentir seguras em um relacionamento íntimo, porque a vulnerabilidade e a confiança se desenvolveram.

3. Aceite que o amor é mutável. Se você está preocupado porque a atração que sentiu no início está desaparecendo, perceba que o amor pode vir em ondas. Às vezes você se sente sobrecarregado pelo amor por alguém, e outras vezes você sente o amor por ele um pouco menos. Só porque você está em uma queda não significa que os sentimentos se foram para sempre. A vida continua em ciclos e não importa se você experimenta altos e baixos no amor.

4. Abra-se para receber amor. Você não está sozinho ao falar sobre amor em seu relacionamento; deixe seu parceiro expressar seu amor por você. Algumas pessoas se sentem muito vulneráveis ​​quando recebem amor porque isso exige que elas abram mão do controle. Esteja aberto para receber presentes, aceitar elogios e fazer gestos de amor. Você pode sentir que deve algo à outra pessoa, mas deixe para lá e aproveite a experiência de receber. O amor não conhece dívida, mas se multiplica.

5. Toque seu parceiro. Os toques não precisam ser sexuais, mas abraçando seu parceiro por muito tempo ou segurando a mão dele você entra em contato. Mostre seu amor pelo outro iniciando e mantendo contato físico. O afeto é uma maneira de mostrar que você se importa e expressar outras emoções, conectando emoções.

6. Expresse sua gratidão ao seu parceiro. Às vezes os parceiros não se entendem bem, mas a gratidão é sempre compreendida. Enfatize sua apreciação expressando gratidão. Agradeça ao seu parceiro, para mostrar a ele que você percebe que ele está se esforçando para o relacionamento. Mostre apreço pelas coisas que seu parceiro faz, bem como pelas qualidades que ele tem.

7. Sejam parceiros para a vida. A ideia de compartilhar sua vida com alguém é que você pode enfrentar as dificuldades da vida juntos. Trabalhar juntos para encontrar soluções, resolver problemas e confortar uns aos outros quando as coisas ficam difíceis. Não podemos resolver tudo sozinhos, não sabemos tudo o que há para saber... mas algumas pessoas juntas podem resolver qualquer problema.

1. Não espere perfeição. Não espere que a pessoa que você ama seja perfeita, e não espere que você também seja. Então você tem expectativas irreais. Nenhum de vocês pode viver de acordo com esse padrão, e você só ficará desapontado e magoado. Seja gentil consigo mesmo e com seu parceiro e espere que você cometa erros.

2. Aprenda lições e aplique-as aos seus relacionamentos. Claro, coisas ruins às vezes acontecem em seus relacionamentos. Você diz as coisas erradas, ou seu parceiro te machuca. Isso simplesmente acontece. A coisa mais importante quando algo dá errado (mesmo que seja um problema que só diz respeito a você) é que você aprenda com isso e olhe para frente. Tente tirar o melhor proveito da situação negativa e transformá-la em algo positivo aprendendo e crescendo com ela. Sinceramente, tente entender o ponto de vista da outra pessoa se você tiver um desentendimento sério.

3. Reconciliar-se com as diferenças. É difícil amar alguém quando você está realmente bravo. Se você e seu parceiro são temperamentais ou preferem evitar discussões, isso não importa muito para a felicidade do relacionamento. O mais importante é que depois da luta vocês serão felizes juntos novamente.

4. Equilibre seus sentimentos negativos e positivos um pelo outro. O equilíbrio é muito importante para manter um relacionamento feliz e amoroso. Pesquisas mostram que uma proporção mágica de interações positivas e negativas de 5:1 deve ser mantida se você quiser ter um relacionamento estável. Isso significa que para cada interação negativa, deve haver cinco interações positivas. Se você estiver reagindo negativamente ao seu parceiro, faça o possível para dizer coisas positivas o suficiente para ele manter o equilíbrio.