Embora se acredite que existam diferenças biológicas nos cérebros de pessoas trans e cisgêneros, ainda não existe um teste simples para determinar se seu gênero inato está correto. No entanto, com alguma pesquisa interna e uma pequena ajuda de especialistas, você pode encontrar a identidade que mais combina com você. Se você está questionando seriamente sua identidade de gênero, tente entrar em contato com seus sentimentos e abraçar sua insegurança. Converse com um terapeuta especializado em identidade de gênero para que você tenha alguém que possa apoiá-lo nesse processo. Lembre-se que existem muitas maneiras de se identificar, e o mais importante é descobrir o que você quer.
Degraus
Parte 1 de 3: Fazendo as perguntas certas
1. Esteja ciente de que você está curioso. Se você está se perguntando seriamente se pode ser transgênero, provavelmente não é totalmente compatível com gênero. Isso não significa necessariamente que você é transgênero, mas pode ser. Também pode significar que você é variável de gênero de uma maneira diferente.
Pergunte a si mesmo por que você está curioso. Se você está lidando com um desconforto contínuo sobre seu gênero inato ou sendo atraído pela imagem de si mesmo como um gênero diferente, você pode ser transgênero.
Tenha em mente que seu gênero também pode ser binário: se você não se sente homem ou mulher, então você também pode ser outra coisa.
Se você se sente confortável com seu gênero inato, mas está agindo um pouco fora de fase em comparação com outras pessoas do mesmo sexo, isso não significa necessariamente que você é transgênero. Você poderia ser apenas um homem feminino, ou uma mulher masculina.
Por favor, note que ser transexual não é o mesmo que ser transexual. Transexual é um termo antigo usado para pessoas que tomaram medidas médicas para mudar permanentemente seu gênero físico. Algumas pessoas transgênero podem usar hormônios e até fazer cirurgia, mas isso certamente não se aplica a todos os transgêneros.
2. Pense nos desejos e vontades de sua infância. Muitas pessoas transexuais mostram desde a infância que estão insatisfeitas com seu gênero. Desejos persistentes que duram mais de seis meses são muitas vezes considerados como um sinal de disforia de gênero. Algumas pistas são:
Continue repetindo que você não é o gênero que seus pais dizem que você é.
Pensando que você vai crescer com um gênero diferente do que você foi adotado.
Representando o sexo oposto durante os jogos de imaginação.
Vestir-se ou querer se vestir com roupas de sua identidade de gênero preferida.
Amigos preferidos da sua identidade de gênero preferida.
Forte desejo de participar de atividades em grupo, jogos e hobbies típicos de sua identidade de gênero preferida.
Rejeição de brinquedos relacionados ao gênero que correspondem ao seu gênero assumido.
Não gostar de sua própria anatomia e/ou dos órgãos genitais.
Sentimentos de tristeza, medo, confusão, vergonha, raiva ou outras emoções.
DICA DO ESPECIALISTA
Alex Keller
O especialista comunitário Alex Keller é um homem transgênero que usa um fichário no peito há 4 anos. Ele pesquisou e experimentou na manutenção de diferentes tipos de encadernadores.
Alex Keller Especialista da comunidade
"Eu realmente só comecei a entender isso no ensino médio", diz o membro do wikiHow Alex Keller. "Eu estava constantemente infeliz e não sabia por que. Agora eu sei que foi em grande parte porque eu atingi a puberdade. Hormônios foram liberados no meu corpo, e quando comecei a ter uma figura feminina não quis me olhar. No meio do ensino médio, tentei me forçar a ser mulher, mas finalmente encontrei um blog para adolescentes transgêneros e não-binários. A ideia de `Se eu não me sinto como uma garota, então não preciso me chamar de garota` quase que imediatamente juntou as peças do quebra-cabeça."
3. Pergunte a si mesmo se você pode se identificar com seu papel social. Muitas pessoas trans se sentem alienadas do papel que são solicitadas a desempenhar na sociedade. Pergunte a si mesmo se você se sente alienado das coisas que lhe pedem para fazer com outras pessoas do seu gênero. Quando lhe pedem para fazer algo que é estereotipado do seu gênero adotado, você sente que está sendo colocado na caixa errada??
Observe como você se sente quando está com um grupo de pessoas do seu gênero adotado. Se você se sente diferente, ou se passa por um deles, mas não é realmente um deles, pode estar lidando com disforia.
4. Observe como seu primeiro nome e pronomes fazem você se sentir. Pense na sensação que lhe dá quando se refere a você pelo pronome adotado para você. Se você sente que a identidade dada não está correta, pode ser que você prefira ser tratado de forma diferente.
Se você odeia ser tratado como `senhor` ou `senhora`, esse termo pode não ser adequado para você.
Observe como você se sente quando está em um grupo e alguém se refere a você como `senhoras` ou `cavalheiros`.
Observe se você sente que tem o nome errado. Se parecer certo, pergunte a si mesmo se você considera o nome de uma menina ou um nome de menino.
Como você se sente quando alguém acidentalmente se dirige a você com o pronome do sexo oposto? Se soa bem ou te faz feliz, então você pode ser transgênero.
5. Reconhecer a disforia corporal. Uma experiência comum entre as pessoas trans é a sensação de que seus corpos não estão certos de alguma forma. Algumas pessoas trans se sentem `presas` em seus corpos. Se você tem um desejo constante de mudar suas características sexuais, está lidando com disforia.
Se a experiência da puberdade foi um choque ou trauma para você, pode incluir disforia. Tente se lembrar se o desenvolvimento de características sexuais secundárias deixou você com raiva (voz mais baixa, desenvolvimento dos seios, ombros mais largos, pelos faciais, início da menstruação)?
Se você prefere evitar espelhos, não quer ser fotografado ou esconder seu corpo em camadas de roupas, isso também pode indicar que você tem algum tipo de disforia corporal.
DICA DO ESPECIALISTA
Alex Keller
O especialista comunitário Alex Keller é um homem transgênero que usa um fichário no peito há 4 anos. Ele pesquisou e experimentou na manutenção de diferentes tipos de encadernadores.
Alex Keller Especialista da comunidade
Pode ser muito difícil passar pela puberdade errada. Transman Alex Keller: "Lembro-me de quando fiquei menstruada pela primeira vez na escola primária e todo mundo estava falando sobre como era maravilhoso - como me tornei uma linda jovem. No entanto, quando percebi que estava menstruada, quase desmaiei e comecei a chorar. Se você passar pela puberdade errada, tudo pode ser muito traumático. Você quer escondê-lo e fingir que não está acontecendo, mas você não pode."
Parte 2 de 3: Encontrando suporte
1. Encontre um bom terapeuta de gênero. Existem muitos psicólogos, conselheiros e assistentes sociais que se especializam na variação de gênero. Esses especialistas podem ajudá-lo a fazer e responder a perguntas difíceis.
Procure terapeutas especializados em identidade de gênero, disforia de gênero ou questões LGBT.
Se houver uma clínica de transgêneros em sua área, entre em contato com eles sobre uma possível terapia.
Se você mora nos Estados Unidos, pode pesquisar no site da American Psychologist Association um psicólogo especializado em questões de identidade de gênero: http://localizador.apa.org/
Você também pode pedir uma referência ao seu médico de família ou consultar um terapeuta associado à sua escola ou universidade.
2. Converse com pessoas variantes de gênero e pessoas que tenham dúvidas. Entre em contato com pessoas que já fizeram a transição ou pessoas que estão questionando seu gênero. Alguns lugares que você pode querer procurar são grupos LGBTQ, centros comunitários e eventos. Se você estiver na escola, considere visitar grupos de estudantes, como um grupo LGBTQ ou uma Aliança Gay-Hétero. Você não precisa sair imediatamente - apenas diga que é um simpatizante ou que está em dúvida, mas ainda não pode falar sobre isso facilmente.
Nem todo mundo que você conhece vai querer falar sobre seu gênero! Algumas pessoas podem se sentir expostas se você fizer perguntas pessoais. Você pode nomear suas próprias perguntas e, se elas fizerem perguntas, você mesmo poderá responder com perguntas.
Se você não tiver certeza, escreva para eles ou encontre um horário específico para fazer perguntas. Você pode dizer: "Tenho pensado muito sobre minha própria identidade de gênero e você é alguém que pode responder a algumas das perguntas que tenho. Se você tiver tempo e energia, eu adoraria falar com você sobre isso. Se você não quer isso, tudo bem também.`
3. Explorar fóruns online. Uma ótima maneira de se conectar com outras pessoas que buscam gênero e duvidam é pesquisar on-line. Considere ingressar em um grupo de mídia social ou em um fórum anônimo. Ao interagir com pessoas online, certifique-se de manter suas informações pessoais ocultas.
Você também pode recorrer a organizações como PFLAG (Lesbian and Gay Parents, Families and Friends) e GLAAD para obter recursos e suporte para você e sua família.
Parte 3 de 3: Sabendo o que você quer
1. Dê a si mesmo a oportunidade de se identificar como uma pessoa trans binária. Se você acha que pode ser um homem ou uma mulher trans, tente como é isso. Tire um fim de semana onde você pensa em si mesmo como o sexo oposto. Se você compartilhar essas perguntas com um amigo, terapeuta ou membro da família, conte a eles sobre seus planos e peça seu apoio.
Experimente outros pronomes. Veja como você se sente quando se refere a si mesmo com pronomes diferentes daqueles que se encaixam no seu gênero assumido. Se você acha que pode ser uma mulher trans, chame-se "ela" e "ela" e peça a alguém em quem confie para fazer o mesmo.
2. Considere a diversidade de gênero. Há tantas maneiras de expressar um gênero do que apenas `homem` e `mulher`. Você pode ser variante de gênero, a-gênero, bi-gênero ou algo completamente diferente. Você não precisa se colocar em uma caixa, se essa caixa não combina com você.
Tente pronomes como `eles/eles`. Se você não se sente como `ele` ou `ela`, ou se está procurando uma maneira de comunicar sua variação de gênero a outras pessoas, tente pronomes neutros em termos de gênero.
Saiba que você pode tomar seu tempo com essa decisão ou decidir que não quer fazer nenhuma escolha. Não deixe que outras pessoas o pressionem a fazer uma escolha.
DICA DO ESPECIALISTA
Alex Keller
O especialista comunitário Alex Keller é um homem transgênero que usa um fichário no peito há 4 anos. Ele pesquisou e experimentou na manutenção de diferentes tipos de encadernadores.
Alex Keller Especialista da comunidade
Está tudo bem ir com calma. Alex Keller: "No começo eu pensei que talvez eu fosse um gênero fluido porque me sentia bastante feminina para um homem. Depois de um tempo percebi que não havia dias em que eu trocasse de gênero. Eu só tive alguns dias em que me senti um pouco mais feminina do que outros dias. Acontece que eu sou apenas um homem feminino."
3. Vista-se para se expressar. Experimente roupas até encontrar uma maneira de se vestir que pareça certa. Se você é fortemente atraído por certas roupas, use-as. Por exemplo: se você é homem, mas sempre quis usar vestidos, faça-o. Você aprende muito sobre como é vestir o que você quer.
Se você se sente genderqueer, experimente um visual andrógino ou combine roupas relacionadas ao gênero.
4. Considere outras maneiras de determinar sua situação de gênero. Seja qual for o gênero com o qual você se identifica, não há uma maneira designada para confirmar isso. Pergunte a si mesmo o que você quer: como você poderia se sentir melhor?? Discuta esses problemas com um terapeuta se eles o confundirem.
Considere mudar seu nome.
Pense em pedir aos outros para se dirigirem a você com outros pronomes, como ela/ela, ele/ela.
Saia do armário para as pessoas em sua vida se você se sentir seguro o suficiente. Você pode se assumir como transgênero ou dizer às pessoas que questiona seu gênero assumido.
Pense no seu corpo. Você gostaria de ser mais feminino ou masculino? Você pode cortar ou deixar o cabelo crescer, tomar hormônios, fazer uma cirurgia (fazer uma mudança de sexo parcial ou total) ou não mudar nada.
Pontas
Certifique-se de cuidar bem de si mesmo. Ser transgênero pode ser muito estressante, por isso é importante ter tempo suficiente para si mesmo. Faça coisas que você goste e aproveite o tempo para relaxar como quiser, como tomar um banho de espuma, fazer uma massagem, fazer longas caminhadas ou meditar.
Se você é AFAB (mulher designada no nascimento) - e tem problemas com a gordura nos quadris e jeans para homens, tente o seguinte: da próxima vez que você não conseguir fechar a braguilha, faça o mais longe que puder . pode fechar e prender o botão com um elástico para o cabelo. Você também pode usar um alfinete de segurança e enfiá-lo no orifício da mosca e depois prendê-lo no elástico. Ninguém vai notar isso, desde que você deixe uma camisa sobre a braguilha!
Se você acha que é transgênero, aja como tal e faça o seu melhor para explicar. Se você às vezes se sente como uma garota e às vezes como um garoto, aja da maneira que você se sente em algum momento.
Não se esqueça de dar um tempo a si mesmo. Encontrar seu gênero é um processo que pode demorar um pouco, então não se pressione para descobrir rapidamente.
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