Instruções gratuitas passo a passo 
Se você é menor de idade, assumir-se é ainda mais desafiador porque seus pais ainda são legalmente responsáveis por você. Se você está preocupado com o fato de seus pais não aceitarem, converse primeiro com um membro da família ou amigo em quem possa confiar. Você pode querer que alguém o apoie antes de contar a verdade aos seus pais. Primeiro, concentre-se em sair do armário para amigos e parentes amorosos em quem possa confiar. Você não deve sair para todos de uma vez. Seja estratégico e diga primeiro às pessoas que provavelmente serão seus aliados. 
Encontre literatura e material de leitura em sua comunidade ou online. Pode haver centros comunitários LBGT ou grupos de jovens em sua área que podem fornecer informações e muitas vezes têm folhetos úteis. Saiba como seus amigos e familiares podem se tornar seus aliados através do GLAAD: http://www.suave.org/transgênero/aliados Confira seus direitos iguais como transgênero através do National Center for Transgender Equality (US): http://www.transigualdade.org/ Busque apoio como um jovem LGBTQ para suas dúvidas sobre se assumir. Se suas dúvidas sobre sua identidade de gênero causarem pensamentos suicidas, entre em contato com a Suicide Line Netherlands em 113 ou com a Suicide Line Belgium em 1813. 
Uma carta pode ajudá-lo a se concentrar no que você quer dizer sem ser interrompido. Se você usa uma carta como seu principal meio de se assumir, saiba que pode retrabalhá-la até se sentir mais confortável com o que quer dizer. Por exemplo, suponha que você tenha se sentido zangado, infeliz e não amado no passado. Em seguida, considere revisar a carta para que você possa se concentrar na pessoa mais forte e confiante que você se tornou ou no que faz você se sentir bem. Às vezes, uma carta pode aliviar a pressão das conversas cara a cara e pode ser útil se a pessoa que você deseja alcançar mora longe. Por exemplo "Eu sei que já faz um tempo desde que nos vimos. Espero que possamos nos ver novamente em breve para que eu possa contar o que eu passei. Eu tenho lutado com minha identidade por muitos anos agora. Quero poder falar abertamente sobre o que estou passando no futuro`. Considere ter esta carta pronta no dia em que conhecer essa pessoa pessoalmente e quiser sair do armário para ela. 
Encontre uma sala ou espaço privado onde você possa praticar. Considere praticar com alguém em quem você confia e para quem você já deve ter se assumido. Tente não se apressar tentando dizer tudo de uma vez. Mantenha um ritmo lento e certifique-se de que seu público possa processar tudo o que você diz. 
É a sua vida e você decide como e em que circunstâncias você sai. Seja completamente você mesmo e compartilhe suas experiências como transgênero. Por exemplo, você pode compartilhar o que tem sido um desafio para você pessoalmente, como seus sentimentos de não pertencer a seus colegas. Você também pode compartilhar que aceitar sua identidade de gênero é um alívio para você. Pense cuidadosamente sobre como você se descreve e se entende como transgênero. Fale com confiança quando falar sobre si mesmo como transgênero. Esteja disposto a ser flexível e responder ao que outras pessoas têm a dizer. Considere dizer "Estou confiante sobre minha identidade como transgênero". Eu sei que muitos de vocês têm dúvidas ou não sabem o que dizer. Tudo bem. estou disposto a ouvir.` 
Embora possa parecer estressante no começo, você precisa ser honesto consigo mesmo e com os outros sobre quem você é. Isso trará um sentimento de gratidão ao longo do tempo e você se sentirá melhor. Aceite que outros podem não entender esse processo da mesma maneira. Seja paciente com outras pessoas que podem querer ajudar, mas ignoram o que você está passando. Por exemplo, se alguém disser "Você não se parece com um transgênero", seja paciente e descubra o que ser transgênero significa para você em vez de tentar corrigi-lo. Concentre-se em ficar calmo, relaxado e centrado. Faça coisas para aliviar o estresse de maneira saudável antes de fazer planos para sair do armário. 
Esteja disposto a responder perguntas, não importa quão triviais ou estranhas as perguntas possam parecer. Se você não tiver certeza de como responder, dê às pessoas material de leitura e recursos que possam ajudar. Dê a eles bastante tempo para responder e entenda que suas primeiras reações não são necessariamente as mesmas de como eles se sentirão sobre isso. Às vezes, choque ou surpresa podem afetar a forma como alguém reage. Saiba que algumas pessoas podem reagir por ignorância, se preocupar com sua segurança ou tentar mudar de ideia. Deixe claro para eles que você leva a sério o processo de se assumir e que considerou suas preocupações. 
`Há quanto tempo você está se sentindo assim?`Eu sei desde que eu tinha quatorze anos. Percebi que quando menino eu seria muito mais feliz.` `Por que você escolheu isso?"Eu não posso escolher isso mais do que você pode. Mas posso escolher me esconder ou fazer o que me deixa feliz. E isso vai me deixar muito mais feliz do que ter que me esconder o tempo todo. Espero que você me apoie nisso.` Isso significa que você é uma drag queen/rei??`Não, drag é uma performance que as pessoas fazem por diversão. Isso é muito real para mim. Isso afetará minha saúde e minha felicidade.` E você tem certeza que está certo??"Eu tenho pensado nisso há algum tempo e o pensamento de ser um {gênero errado} me faz sentir triste, horrível, doente, sem esperança. Eu ficaria muito mais feliz e confiante se {correct gender}.` `Eu sou um mau pai? Eu de alguma forma causei isso??`Não, tenho certeza que nasci assim. Se você fosse um pai ruim, eu ficaria apavorado em te dizer isso. Mas estou te dizendo isso porque confio em você e quero que você faça parte da minha vida.` `Isso vai mudar as coisas??`Não necessariamente em grande medida. Eu ainda sou a mesma pessoa e ainda te amo tanto. Agora você vai me entender melhor. E a transição me deixará menos mal-humorado/triste/irritado/tanto faz porque será muito mais divertido ser eu mesmo agora.` `Eu me preocupo. Ouvi falar de coisas terríveis que acontecem com pessoas transgênero.` `Eu sei. Eu fiz minha pesquisa. Também descobri que as pessoas trans são muito mais felizes e saudáveis quando se assumem e são aceitas pela comunidade. O suporte pode ajudar a evitar todos os tipos de coisas terríveis. Espero que você possa me ajudar com isso para que eu possa viver a melhor vida possível.` `Eu não entendo isso. quero ajudar mas não sei como.` `Tudo bem. Nós vamos descobrir isso juntos. Eu vou te dizer como você pode me ajudar com isso. O que eu mais preciso é do seu amor e apoio.` 
`Obrigado por ouvir. eu estou indo agora.` `Acho que essa conversa não vai a lugar nenhum. Conversamos depois.` 
Decida como você quer sair. Você deseja adicionar uma foto à sua mensagem para sair? Você prefere um simples `Sou transgênero` ou um parágrafo mais longo? Depende de você. Apenas escreva o que vem do seu coração. Depois de compartilhar sua postagem, você deve responder e curtir todos os comentários positivos. Não responda a comentários negativos se você os receber. Exclua-os e bloqueie/denuncie-os se parecer certo. Você pode perder seguidores. (Às vezes o lixo se coloca fora.) As pessoas que ficam serão as pessoas mais positivas. 
Converse com seu médico sobre como fazer mudanças físicas em seu corpo. Isso pode significar cirurgia ou terapia hormonal. Converse com seu médico sobre um possível encaminhamento a um especialista em relação a esses procedimentos médicos. Pergunta `Estou pensando em me tornar homem (ou mulher) e gostaria de saber mais sobre tratamentos médicos na área. Você pode me ajudar ou me indicar??` 
Alguns grupos LGBT+ têm centros de terapia e oferecem terapia individual ou em grupo. 
Pesquise fóruns online e grupos de suporte. Isso pode ser útil se você ainda não estiver pronto para ter conversas pessoais sobre isso. Encontre centros comunitários em sua área. Busque apoio de colegas e terapeutas que possam ser contatados via chat ou telefone. Você pode encontrar esses `prestadores de cuidados` online.
Revelando você como um transgênero
Contente
Sair como um transgênero pode ser um passo muito aterrorizante. Felizmente, existem certas coisas que você pode fazer para tornar isso um pouco mais fácil para você e para as pessoas ao seu redor. Com o tempo, sua confiança aumentará à medida que você encontrar aceitação e apoio.
Degraus
Parte 1 de 3: Decidindo o que dizer
1. Primeiro certifique-se de que você está seguro. Sair só é uma boa ideia quando você sabe que não será ferido, punido ou ameaçado. Só saia para as pessoas se você tiver certeza de que elas não vão te machucar.
- Mesmo se você achar que está seguro, provavelmente ainda ficará nervoso. Está tudo bem tomar o seu tempo. Não há pressa.
- Se você não tem certeza se alguém vai aceitar, tente falar sobre questões LGBT+ em conversas sem falar sobre sua própria identidade. Ouça as opiniões deles. Isso pode te dar uma ideia do quanto eles vão te respeitar.
- Você não deve a seus pais nenhuma informação pessoal sobre você, especialmente se eles usarem essas informações para fazer algo errado com você. Não há problema em não falar sobre sua vida, saúde, segurança ou futuro (por exemplo,. dinheiro para a universidade) para garantir.
- Dizer aos colegas que você é transgênero pode levar à discriminação no trabalho ou até mesmo ser demitido por outros motivos "não relacionados". Isso não é correto ou justo, mas ainda acontece com algumas pessoas.
2. Conheça seu público. Pense nas pessoas em sua vida e naquelas em que você confia. Você pode ter certos amigos ou parentes que são mais compreensivos e amorosos do que outros. Classifique as pessoas que o apoiariam e aquelas que não o apoiariam.
3. Informe-se e pesquise. Esteja ciente dos problemas de transgêneros. Entenda as perguntas que seus amigos, familiares e outras pessoas possam ter sobre sua identidade de gênero. Estar mais informado mostrará maturidade e consideração ao se assumir como transgênero.
4. Considere escrever uma carta primeiro. Colocar seus pensamentos no papel é uma maneira de encontrar sua voz e se concentrar no que você quer dizer. Independentemente de a quem a carta é endereçada, lembre-se de permanecer amigável e dar à outra pessoa tempo suficiente para processar essas informações.
5. Pratique em voz alta o que você quer dizer. Às vezes é bom praticar da mesma forma que quando você tem que fazer um discurso ou uma apresentação. Também pode ajudar a encontrar o tom e as palavras certas. Pode ajudar a fazer você se sentir mais confortável quando você diz `eu sou transgênero`.
Parte 2 de 3: Expondo você
1. Determine o melhor horário e local para sair. Pense no `quem, o quê, onde e quando` sair do armário. Certifique-se das pessoas que você quer contar e certifique-se de confiar nelas. Escolha um local neutro e seguro. Considere lugares que são privados para que você não possa ser ouvido por pessoas que você não conhece.
- Escolha um momento em que você não seja apressado ou impedido por outras atividades, eventos ou obrigações. As pessoas não são feitas para se distrair.
- Considere um lugar fora de sua escola ou trabalho. Evite lugares onde há pessoas que você não conhece ou confia.
2. Seja confiante e autêntico quando você sair. Certifique-se de que você quer sair e que você não se sente forçado a fazê-lo. Lembre-se que esta é a sua vida e como você sai é completamente sua escolha. Seja confiante sobre quem você é e compartilhe suas experiências de ser um transgênero de uma maneira autêntica. Entenda sua própria identidade como transgênero.
3. Seja paciente quando você sair. Esse processo não acontecerá da noite para o dia e continuará a mudar à medida que você e seus entes queridos entenderem mais sobre o que significa ser transgênero. Saiba que você provavelmente terá que sair do armário com frequência à medida que envelhecer, frequentar escolas diferentes, conseguir empregos diferentes ou conhecer novas pessoas. Por favor, seja paciente com este processo.
4. Sentar e falar sobre sair. Aprenda a ser aberto e direto com amigos e parentes de forma amorosa. Dê-lhes tempo suficiente para responder e fazer perguntas. Eles podem ficar chocados, solidários ou frustrados, mas pelo menos permaneçam calmos e respeitosos. Conte a eles sobre sua trajetória e que você quer passar pela vida como um transgênero.
5. Prepare-se para responder a perguntas e preocupações comuns. Muitas pessoas não entendem completamente os problemas dos transgêneros e poderiam usar alguma ajuda para aprender mais sobre eles. Em muitos casos, seus entes queridos só querem que você seja feliz, então deixe claro para eles que isso o deixa feliz e diga a eles como eles podem apoiá-lo nisso.
6. Encerre a conversa se não for bem. Em alguns casos, uma conversa sobre se assumir não vai do jeito que você esperava. Se você acha que as pessoas para quem você se assume não são amigáveis ou solidárias, você pode optar por encerrar a conversa de maneira diplomática.
7. Considere os prós e contras de se assumir nas mídias sociais. O quão inteligente isso é depende do seu público. Pode haver pessoas que não vão aceitar. No entanto, você pode se surpreender com a quantidade de apoio que receberá! Muitas pessoas têm diferentes "grupos de amigos" para diferentes contas de mídia social ou têm mais seguidores em uma determinada conta. Você pode começar por sair no site (Facebook, Instagram, etc.) onde você acha que as pessoas vão aceitá-lo mais.
Parte 3 de 3: Buscando apoio
1. Obtenha conselhos de amigos e familiares que o apoiam. Mantenha contato com as pessoas em quem você confia e que o ajudaram no passado. Pergunte sobre os desafios que eles mesmos superaram. Mostre que você se importa com as coisas que eles dizem.
- Obter aconselhamento e apoio personalizados pode ser reconfortante e útil à medida que você continua a se assumir e a informar outras pessoas sobre sua identidade de gênero.
- Entenda que amigos ou familiares que não têm experiência pessoal de como é se assumir transgênero também podem lutar com suas próprias identidades. Por exemplo, pergunte a eles `Você nunca sentiu como se não pertencesse??`.
- Sentir-se diferente ou incompreendido é algo que todos experimentam de vez em quando. Use isso como uma maneira de alcançar outras pessoas que se sentem assim, em vez de se distanciar.
2. Converse com especialistas sobre sua transição física. Muitas pessoas transexuais tiram proveito de hormônios e/ou cirurgias para tornar seus corpos um pouco mais alinhados ao gênero. Você pode estar lutando com o que deseja fazer física e emocionalmente. Peça conselhos a especialistas que ajudaram outras pessoas durante sua trajetória.
3. Considere consultar um terapeuta. Assumir-se como transgênero pode ser difícil e o processo de transição nem sempre é tranquilo. Um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com os desafios e oferecer conselhos sobre como lidar com períodos difíceis. Eles também podem tratar ansiedade, depressão e outros problemas aos quais as pessoas trans são muito sensíveis.
4. Junte-se a uma comunidade LGBT. Seja online ou pessoalmente, existem comunidades LGBT que podem ajudá-lo no processo de se assumir de uma maneira que pareça certa para você. Você não precisa se sentir sozinho ou isolado quando decide conversar com sua família ou quando as coisas ficam difíceis. Buscar apoio tornará o processo consideravelmente mais fácil para você.
Pontas
- Não seja precipitado e confie em si mesmo. Este é um processo contínuo de conhecer a si mesmo e no final pode ser muito gratificante.
- Agende suas conversas de saída do armário para que você não seja interrompido e tenha bastante tempo para responder a perguntas.
- Dê às pessoas algum tempo para se ajustarem. Pode ser uma surpresa, mas com o tempo a maioria das pessoas vai voltar.
- Anote seus sentimentos se você não sabe como falar sobre eles.
- Se você mudar de gênero e mudar de nome, deixe isso claro para o departamento de recursos humanos, seu chefe, seus professores/professores e outras autoridades. Se você mudou legalmente seu nome, notifique sua escola ou chefe imediatamente. E mesmo que você não tenha alterado legalmente seu nome, saiba que muitos lugares permitem o uso de nomes preferenciais.
Avisos
- Não hesite em entrar em contato com a polícia ou um adulto em quem você confia se alguém estiver assediando ou ameaçando você. Sua segurança vem em primeiro lugar.
- Certifique-se de ter um lugar seguro para ir se as coisas não saírem conforme o planejado ou se você estiver em perigo. A casa de um amigo ou familiar (avós, tio, tia, etc.).) que moram perto costuma ser a melhor opção.
- Isso pode fazer com que certos amigos ou parentes não queiram mais falar com você. Infelizmente, isso é um subproduto da ignorância e não estar aberto a mudanças. Concentre-se nas pessoas que querem falar com você e que te amam apesar de tudo.
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