Como parar de vomitar

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Degraus
Pontas
Avisos
Necessidades

Mesmo que às vezes seja necessário vomitar - por exemplo, quando você está sofrendo de intoxicação alimentar - muitas vezes é desagradável e desagradável vomitar quando não há uma boa razão para fazê-lo. Infelizmente, quando você vê outras pessoas vomitando, seu cérebro entra em ação e você quer vomitar. A causa disso é um certo mecanismo, ou seja, o sistema de neurônios-espelho. Se você quiser evitar vomitar, seja por causa de dor de estômago ou simplesmente porque está enjoado, este artigo irá guiá-lo através de algumas maneiras simples de se livrar da sensação de vômito e garantir que você não se sinta enjoado. melhor em nenhum momento.

Degraus

Método 1 de 4: Combatendo a sensação usando técnicas de relaxamento

1. Coloque um pano frio e úmido na testa ou na nuca.Nunca use uma bolsa de gelo. Esta técnica pode prevenir vômitos, especialmente se sua cabeça estiver latejando e você sentir calor de repente.

2. Vá para fora para respirar um pouco de ar fresco. Faça uma pequena caminhada pelo seu quintal ou na calçada, mas não vá muito longe de casa. Respire um pouco mais fundo do que você normalmente faz, mas não faça nada separado. O ar fresco pode ser calmante em seus pulmões e em seu corpo.

3. Coloque os pés mais alto do que o resto do corpo. Coloque travesseiros sob os pés para apoiá-los.

4. Ative seu senso de toque. Tocar nas coisas ao seu redor realmente ajuda. Pode estar distraindo seu corpo de se concentrar na náusea o tempo todo, ou talvez haja uma razão completamente diferente para isso. Se machuque um pouco - sem coisas ruins.

aperte seu braço.

Gentilmente golpeie sua coxa com o punho cerrado.

Puxe um pouco do seu cabelo.

Morda o lábio inferior.

Coloque suas unhas em seu antebraço.

5. Usar acupressão. Com a acupressão, os pontos de pressão em seu corpo são manipulados para aliviar a dor. No caso de náuseas e vômitos, a acupressão geralmente se concentra nos pulsos.

Mantenha a palma da mão voltada para o rosto. Em seguida, coloque suavemente o polegar no centro do pulso e pressione-o para massagear suavemente o local. Empurrar lentamente neste ponto de pressão reduzirá sua náusea.

Junte o interior de ambos os pulsos e pressione-os juntos. Agora você ativa os mesmos pontos de pressão que no exemplo acima.

Método 2 de 4: Combatendo a sensação com alimentos sólidos

1. Tente comer algo sem graça. Pequenas quantidades de biscoitos secos podem reduzir sua náusea. Isso porque alimentos ricos em amido, como bolachas ou torradas, podem ajudar a absorver o ácido estomacal. Se comer bolachas funciona, talvez você estivesse apenas com fome e não doente.

2. Comece simples e depois coma cada vez mais. Lembre-se que quando voltar a comer, deve começar com alguns carboidratos simples, como gelatina. Em seguida, vá lentamente um passo adiante até poder comer proteínas, como canja de galinha com macarrão. Guarde as gorduras para o final. Estes são os mais difíceis de digerir e podem perturbar o equilíbrio do seu estômago já enfraquecido.

3. Chupe uma menta ou um chiclete para impulsionar seu intestino na direção certa. Mentas com sabor fresco podem limpar seu paladar e reduzir a náusea. Como mencionado anteriormente, o gengibre cristalizado também é uma boa solução para suprimir a sensação de vômito.

4. Evite alimentos ácidos, picantes, gordurosos ou ricos em fibras. Esses alimentos fazem seu estômago trabalhar horas extras. Isso significa que é mais provável que você sinta que está prestes a vomitar. A razão pela qual você não deve consumir alimentos azedos, picantes ou gordurosos deve ser clara. Alimentos ricos em fibras incluem muitos vegetais, carnes e grãos moídos grosseiramente.

Se você também sofre de diarreia, além de vômito, evite produtos lácteos também. Como os outros alimentos listados acima, os laticínios podem ser muito difíceis para o estômago processar.

Não coma alimentos muito quentes ou muito frios. Seu estômago tem que trabalhar horas extras para tornar os alimentos muito frios quentes o suficiente para processá-los e os alimentos muito quentes frios o suficiente para processá-los.

Método 3 de 4: Combatendo a sensação com alimentos líquidos

1. Só beba água no começo. Se você tem vomitado muito ultimamente, beba pequenas quantidades água de cada vez. Quando seu corpo precisa processar muita água muito rapidamente, isso pode causar vômito.

Se você quiser, pode chupar um cubo de gelo. A água fria é boa quando desce pela garganta, e é quase impossível beber muita água derretendo um cubo de gelo na boca.

2. Beba apenas líquidos claros depois de tomar água. De preferência, beba algo que contenha eletrólitos. Líquidos claros, exceto água, ajudam a reabastecer seu corpo com vitaminas importantes que você pode ter perdido anteriormente durante o vômito.

Se puder, tente beber líquidos ricos em potássio e sódio. Estas substâncias estão entre os eletrólitos mais importantes em seu corpo. Eles geralmente são perdidos à medida que o corpo passa pelo processo de vômito.

Líquidos claros adequados para beber incluem:

Chá fraco

Caldo

suco de maçã

bebidas esportivas

3. Beba xarope e tônico para acalmar seu estômago. Coca-Cola (que você também pode encontrar em máquinas de refrigerante) pode ajudar a aliviar sua dor de estômago, assim como xaropes vendidos sem receita. As crianças devem tomar 1 a 2 colheres de chá e os adultos 1 a 2 colheres de sopa.

Embora haja pouca evidência científica de que a cola realmente funcione, ela tem sido usada por gerações para aliviar a dor de estômago. Foi originalmente usado como um tônico para o estômago.

4. Evite bebidas que contenham cafeína, dióxido de carbono e grandes quantidades de ácido. Muitos refrigerantes estão incluídos, bem como café e sucos de frutas, como suco de laranja, suco de toranja ou limonada.

5. Tente beber um pouco de chá de gengibre para suprimir sua náusea. O gengibre é conhecido há algum tempo por suprimir a náusea. É ainda mais eficaz do que alguns medicamentos anti-náusea, de acordo com um estudo científico particularmente notável. Você pode comprar saquinhos de chá de gengibre ou preparar seu próprio chá de gengibre com mel. Este último também é chamado de tisana.

Se você não quer beber chá quente, mas quer aproveitar os benefícios calmantes do gengibre, experimente beber cerveja de gengibre. Abra uma lata e deixe o dióxido de carbono evaporar completamente. Lembre-se de que o dióxido de carbono pode causar sintomas se seu estômago já estiver sensível, de modo que você vomite.

Gengibre cristalizado é outra opção para experimentar se você gosta de comer gengibre, mas não consegue manter os líquidos no estômago. Mordisque uma pequena quantidade de gengibre cristalizado a cada 45 minutos.

Método 4 de 4: Combatendo o sentimento com remédios

1. Experimente Domperidona se você estiver vomitando porque está enjoado. Domperidona é usado para parar náuseas, dores de estômago e vômitos. Este medicamento está disponível mediante receita médica como supositório, comprimido e bebida.

2. Tome paracetamol se você também tiver dor além de sua doença ou vômito. Ao contrário dos AINEs (analgésicos anti-inflamatórios não hormonais), como aspirina ou ibuprofeno, o acetaminofeno aliviará a dor sem piorar a náusea.

3. Solicitar uma receita para um adesivo com escopolamina. Esses adesivos evitam náuseas e vômitos. Você apenas coloca o adesivo na pele, diretamente atrás da orelha. Esteja ciente de que esses adesivos têm muitos efeitos colaterais que podem não superar a sensação irritante, mas tolerável de náusea.

4. Se você ainda tiver vômitos após um dia (para crianças) ou após dois dias (para adultos), consulte seu médico. Você pode estar perigosamente desidratado e precisar de um gotejamento hidratante.

Pontas

Relaxe e respire fundo devagar. Às vezes, sua náusea pode piorar porque você está com medo ou porque está preocupado com a possibilidade de ficar doente.
Não beba deitado. Desta forma a sua bebida volta a subir com muita facilidade.
Fique perto de um banheiro ou lixeira e não procure mais comida. Isso só te deixa mais doente. Apenas relaxe e mantenha-se ocupado.
Não aja de maneira ocupada porque você vai se arrepender. Certifique-se de dormir o suficiente para que seu corpo possa combater a doença.
Relaxe e sente-se no sofá ou deite-se em uma cama quente. É uma boa ideia enrolar um cobertor em volta de você e garantir que você tome um pouco de ar fresco de vez em quando. Se você tiver gripe estomacal, tente usar apenas um banheiro que contenha suas bactérias. Certifique-se de que ninguém mais use esse banheiro ou eles podem ser facilmente infectados.
Respiração. Lembre-se de sempre respirar fundo. Inspire pelo nariz e expire pela boca.
Você geralmente saliva ou acumula uma quantidade razoável de líquido na boca antes de começar a vomitar. Então isso deve ser uma dica para encontrar imediatamente um lugar para vomitar.
Tome goles de líquidos claros. Estes são melhor processados pelo seu estômago. Portanto, também não tome refeições picantes ou mastigáveis.
Mude para um ambiente mais fresco e ventoso. Em um ambiente lotado, é provável que menos oxigênio esteja disponível. Isso pode causar claustrofobia.
Certifique-se de ter sempre uma sacola com você ou que haja uma lixeira por perto. Se você sentir vontade de vomitar, apenas fique de pé e respire fundo.
Tente não beber muita água ou outros líquidos. Caso contrário, sua náusea pode piorar.
Quando você começar a comer de novo, sorvete e compota de maçã são uma boa escolha. Ambos são covardes o suficiente para serem comidos quando você está enjoado.
Se você vomitar ou sentir náuseas por causa de uma enxaqueca, evite luzes fortes, barulhos altos ou cheiros fortes. Não coma ou beba chocolate e laticínios.
Se você tiver soluços, é melhor ir ao banheiro e esperar. Os soluços podem fazer você vomitar.
Escove os dentes para se sentir mais fresco e não ter mais gosto ruim na boca.
Beba cerveja de gengibre feita de gengibre real em vez de sabores artificiais. Isso ajuda a aliviar a dor de estômago.
Se você estiver enjoado ou com fome, fique perto da lixeira e não ande por aí procurando comida e bebida. Você nunca sabe quando vomitar e sentirá falta da lixeira.
Se você sentir que está prestes a vomitar e não há realmente nada que possa fazer para impedir, respire fundo e relaxe. Apenas deixe sair para que você possa evitar muita dor. Lembre-se de que seu estômago simplesmente não consegue processar alguns alimentos. No entanto, lembre-se de vomitar em uma bolsa ou lixeira - você não quer fazer bagunça no chão ou em si mesmo!
Não pense muito sobre sua náusea. Isso só vai fazer você querer vomitar mais. Assistir TV para pensar em outra coisa.
Coma pão ou bolachas. Isso vai ser bom para o seu estômago. Não coma muito, caso contrário, sua náusea só vai piorar.
Conheça a causa da sua náusea. Se isso já aconteceu antes, você pode evitar o sentimento ou fazer algo sobre isso.
Certas poses que se acredita ajudar com cólicas menstruais também podem ajudar quando você está enjoado. Por exemplo, fique de joelhos, incline-se para a frente e descanse a cabeça nos antebraços.
Tome remédio antes que sua náusea se torne esmagadora. Desta forma, os medicamentos permanecem em seu corpo e eles têm a chance de fazer seu trabalho.
Não faça coisas estúpidas. Não escolha comer um cachorro-quente e depois fazer dez passeios no parque de diversões local. Você pode manter sua comida no estômago, mas somente se você tiver um terrivelmente ter um estômago forte.

Avisos

Se você comer rápido, seu estômago pode não ter tempo para segurar tudo. O resultado é que tudo volta.
Se você não puder evitar o vômito e se isso acontecer com frequência, consulte seu médico imediatamente.
Se tem diabetes, deve consultar o seu médico antes de tomar xaropes que contenham muito açúcar.
Você não deveria vomitar para ficar mais magro. A bulimia é uma doença mental e é muito insalubre. Procure ajuda médica.
Não faça as refeições logo antes de sair.
Quanto aos medicamentos, você pode tomar proclorperazina para parar de vomitar. Na Holanda, está disponível sob o nome Stemetil.