Instruções gratuitas passo a passo 
Use sapatos que não aderem muito ao chão. Você deve ser capaz de deslizar e girar facilmente. Se as solas dos seus sapatos baterem no chão durante um movimento rápido, você pode tropeçar ou até torcer o tornozelo. 
Tenha em mente que não importa se você parece saber o que está fazendo. Se você se mostrar confiante e souber como as coisas são, as pessoas terão confiança em suas habilidades de dança hip-hop. 
Procure um dançarino inspirador na sua região e pergunte se ele dá aulas. Se você não tem dinheiro para fazer aulas de hip-hop, pode aprender assistindo a vídeos do YouTube. É uma maneira barata de aprender dança hip-hop sem ter que pagar por aulas. Confira uma academia perto de você. A dança hip-hop é uma ótima maneira de ficar em forma e também é divertida. Pratique em você mesmo. Dance sozinho em uma sala onde ninguém pode te ver e você não precisa se preocupar com o que os outros pensam. Deixe seu corpo se acostumar com o ritmo. Deixe seu corpo se mover em seu próprio ritmo!
Hip-hop dançando
Contente
`Hip-hop` refere-se a várias formas de música que se originaram dentro da comunidade afro-americana e latina entre os jovens no South Bronx e Harlem na década de 1970. Você pode encontrar esse estilo de música em um clube, em um baile na escola ou em quase qualquer lugar. Ajuda parecer que você sabe o que está fazendo quando ouve qualquer coisa, desde `Forever` de Chris Brown até `Gin and Juice` de Snoop Dogg. Se você quiser aprender a dançar hip-hop, leia o passo 1 para começar.
Degraus
Parte 1 de 3: Aprendendo o básico
1. Liga a música. Coloque uma música de OutKast, lil john, Kanye West ou qualquer artista que não deixe você ficar parado. Experimente também o passo de dublagem, se você quiser se desafiar!
- sinta a batida. Você quer ser envolvido pela música, então aumente o volume o suficiente para que você possa sentir cada batida do bumbo e cada batida do baixo.
2. Use roupas confortáveis. Suas roupas devem ser espaçosas e confortáveis quando você se exercita. Ao ir a clubes, você pode querer usar roupas mais apertadas e menos confortáveis, mas é sempre melhor praticar com o máximo de conforto possível.
3. Relaxar. Você não deveria parecer tão rígido quando dança hip-hop. Tente parecer relaxado em uma posição relaxada, em vez de ficar muito ereto ou parecer que seu pescoço e cabeça estão muito rígidos. Quando seu corpo está relaxado, você está livre para se mover ao ritmo que desejar. Se você estiver muito nervoso com isso, não poderá deixá-lo ir completamente.
4. Fique de pé com os pés afastados na largura dos ombros. Este é um bom ponto de partida se você quiser dançar hip-hop. Esta posição neutra torna mais fácil para você tentar qualquer movimento de dança que desejar. Seus joelhos estão levemente dobrados, o que torna mais fácil para você dançar e não parecer rígido ou formal.
5. Mantenha as mãos em ambos os lados. Não cruze os braços e não brinque com as mãos. Apenas mantenha os braços relaxados e soltos ao lado do corpo e fique relaxado enquanto se move ao som da música.
6. mova seus quadris. No hip-hop é importante jogar os quadris na batalha. Você tem que mover esses quadris da direita para a esquerda, para a frente e para trás, com o fluxo da música. Esta pode ser uma das primeiras coisas que você faz enquanto se prepara para alguns movimentos rápidos.
7. Comece a se mover. Você não precisa imitar como os outros dançam, mas certifique-se de conhecer os movimentos. Não há uma maneira definida de dançar ao som do hip-hop. A melhor maneira é relaxar, mexer os quadris e tentar descobrir quais são os melhores movimentos para você. Você pode roubar elementos de danças populares ou criar seus próprios movimentos e misturar e combinar os diferentes movimentos o quanto quiser. Confira a próxima seção para inspiração para criar diferentes movimentos de dança.
Parte 2 de 3: Aprendendo a controlar os movimentos
1. Faça o Dougie. Aprender o `My Dougie` pode ajudá-lo imediatamente quando a música aparecer. Conhecer os principais movimentos desta dança (mover os braços e ombros de um lado para o outro) também pode adicionar um efeito divertido aos seus movimentos de dança. Você pode incluir movimentos desta dança em seus movimentos de hip-hop a qualquer momento. Não é necessário fazer a dança inteira; você pode usar apenas alguns segundos antes de passar para outro movimento.
2. Faça o Stanky Leg. Este é outro movimento de dança divertido que faz parecer que uma de suas pernas não está funcionando corretamente, daí o termo "cheiro" (muito ruim). Embora esses movimentos façam parte de uma dança, você pode fazer a perna do fedor a qualquer momento. Tudo o que você precisa fazer é colocar um pé para frente e se inclinar na outra direção, fazendo com que o pé estendido se mova de uma maneira que pareça quebrado ou defeituoso. Após alguns segundos você pode passar para o outro lado e repetir o movimento com a outra perna.
3. Aprenda o Body Pop. O body pop é outro movimento clássico do hip-hop onde você `solta` uma parte do seu corpo de cada vez, daí o `pop` (esticar). Você pode estalar os braços, ombros, peito ou qualquer outra parte do corpo quando estiver na pista de dança. Este é um ótimo movimento que você pode usar de vez em quando, sem colocar muita ênfase nele.
4. Faça o Helicóptero. O Helicóptero é um movimento clássico de breakdance onde você se ajoelha com as mãos no chão, girando uma perna ao redor do corpo. Para fazer isso, você precisa levantar as mãos e pular no momento certo para que seu pé não atinja suas mãos e a outra perna. Este é um ótimo movimento na pista de dança, especialmente se você estiver dançando em um círculo de grupo.
5. Pop, Bloqueie e Solte. Esses movimentos de dança parecem exatamente como soam. Primeiro você coloca uma parte do seu corpo para frente, então você trava tudo. Em seguida, fique em uma postura baixa e solte-o, com os pés afastados. Você pode fazer isso a qualquer momento no meio de um movimento de dança.
6. Faça o embaralhamento. Você pode aprender este simples passo em T, se jogar no Running Man ou até mesmo combinar esses movimentos. Este é um movimento clássico que requer boa coordenação e leveza. Saber como executar isso fará com que você pareça um profissional na pista de dança em pouco tempo.
7. Faça o Nae Nae. Este movimento de dança exige que você dobre os joelhos, mova os braços para cima e para baixo e cruze atrás de você. Elementos desta dança podem ser perfeitos para qualquer batida de hip-hop.
8.Faça o Moonwalk. Michael Jackson ficaria orgulhoso de ver você na pista de dança com uma amostra de seu movimento clássico no meio de uma música. Tudo o que você precisa fazer é aprender o footwork, o que faz parecer que você está andando para frente enquanto se move para trás. Você pode inserir este movimento clássico em qualquer lugar em qualquer música, mesmo se você fizer isso apenas por alguns segundos.
9.rebolar. Não tenha medo de fazer isso. Embora muitas pessoas hesitem em fazer esse movimento, ele se tornou um movimento de hip-hop amplamente utilizado ao longo dos anos. Se a Big Freedia pode fazer isso, você também pode. Tudo o que você precisa fazer é estar confortável, inclinar-se para frente e sacudir para cima e para baixo com o que você tem. Agite nos quadris e não nas pernas. Se você realmente não se sente confortável com isso, tudo bem. Hip-hop não é apenas twerking.
10. Moer com um parceiro. A música do hip hop é cortada para moer. Não tenha medo de fazer parceria, quadris juntos e moer cara a cara ou longe um do outro. Se você não gosta de torná-lo muito físico, você sempre pode manter alguma distância e se divertir dançando ao som da música.
Parte 3 de 3: Fazendo mais
1. Assista e aprenda. MTV, YouTube e internet estão sobrecarregados com ótimas músicas e vídeos de pessoas de todos os níveis de habilidade. Se os talentos nesses vídeos são hip-hoppers de classe mundial ou mães que ficam em casa, não importa! O que importa é que você observe seus movimentos. Copie o que puder, inspire-se no que não puder.
- Observe um amigo praticar sua rotina e, em seguida, pratique sua rotina padrão. Aprenda as mesmas acrobacias e pratique toda a rotina várias vezes, adicionando acrobacias. Então faça seu próprio estilo.
2. Ter aulas. Se você chegou longe o suficiente por conta própria e acha que pode fazer algo com isso, faça aulas. Muitos estúdios de dança ou até mesmo estúdios de ioga oferecem aulas de hip-hop.
3. Continue praticando. Algumas pessoas nascem para dançar. Alguns precisam trabalhar nisso. Não importa a qual grupo você pertença, o importante é que você pratique e coloque seu coração e alma nisso.
Pontas
- Pratique, pratique, pratique.
- Comece a dançar na frente do espelho. Então você vai se sentir um pouco mais à vontade.
- Pratique o básico primeiro e depois passe para os movimentos mais difíceis.
- Se você esquecer alguma coisa, apenas continue.
- O YouTube é uma ótima maneira de aprender. Pratique com amigos ou familiares nas músicas que você gosta.
- Não se preocupe com o que os outros pensam enquanto dançam.
- Lembre-se, este é um treino. Alongue-se antes de dançar e quando estiver pronto, para manter seu corpo flexível e flexível.
- Sinta a música em seu corpo, sempre!
- Não seja tímido.
- As pessoas adoram quando você dança músicas com letras. Familiarize-se com algumas músicas.
Avisos
- Tome cuidado. Como em qualquer esporte, existe o risco de lesões. Aqueça e alongue antes de dançar – não pratique quando estiver bêbado, cansado ou em um lugar perigoso e não comece os movimentos difíceis até que esteja pronto.
- Comece com movimentos mais fáceis para aquecer e depois passe para movimentos que são um pouco mais complicados do que você está acostumado.
- Você está acostumado a dançar, encontre um parceiro de dança. Você pode ajudar um ao outro e se segurar para se equilibrar ao aprender movimentos estranhos.
- Não tem um grande senso de ritmo, ou é tímido, tenha paciência e continue praticando. Se mantenha positivo. Você pode se tornar um grande dançarino de hip-hop com uma combinação de dedicação e trabalho duro.
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