Como dançar sem se envergonhar

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Se você é muito tímido para dançar em público, está perdendo muita diversão. Não é preciso muito esforço para aprender alguns passos básicos de dança e entrar na pista de dança, mesmo que apenas por um momento. Praticar em casa, aperfeiçoar alguns passos de dança simples e construir sua confiança permitirá que você dance em público sem vergonha.

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Método 1 de 3: Sentindo-se confiante sobre sua técnica de dança

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 1

1. Sorria e divirta-se. A melhor maneira de evitar se sentir envergonhado na pista de dança é parecer confiante, mesmo que você não esteja. Mantenha a cabeça erguida e as costas retas. Isso lhe dá uma aparência confiante. Certifique-se de estar sempre sorrindo e se divertindo na pista de dança. Isso faz você parecer confiante em suas habilidades de dança.

Não olhe para o chão e não se incline. Isso faz você parecer tímido e estranho.

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 2

2. Não beba demais. Beber uma ou duas bebidas vai ajudar a relaxar e dar-lhe a confiança para entrar na pista de dança. Mas, se você beber demais, pode acabar se envergonhando. Quando você está bêbado, suas inibições são menores e é mais provável que você experimente alguns novos movimentos de dança. Você, portanto, tem menos controle sobre seu corpo e, portanto, pode esbarrar em outras pessoas ou cair no chão.

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 3

3. Não se preocupe com o que os outros pensam. Você pode ficar nervoso quando dança porque se preocupa com o que os outros pensam de sua técnica de dança. Você não precisa dançar como na MTV para entrar na pista de dança de um bar ou festa. Apenas tente se misturar com a multidão. A maioria das pessoas está muito preocupada com a aparência quando dançam para prestar atenção ao seu estilo de dança.

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 4

4. Evite movimentos estranhos ou marcantes. Se você está preocupado em se envergonhar quando dança, é melhor se ater ao básico. Não tente algum passo de dança selvagem que você viu em seu show de dança favorito. Deixe isso para os profissionais e fique com os movimentos de dança que você sabe que ficam bem. Por exemplo, evite breakdance, krumping ou qualquer outro estilo de dança que atraia a atenção.

Evite também movimentos de dança chamativos como o moonwalk. Você provavelmente não é tão bom nisso quanto Michael Jackson.

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 5

5. Dance com um parceiro ou grupo de amigos. Você se sente mais confortável dançando quando está cercado de amigos. Dessa forma, você não sente que todos os olhos estão em você. Quando você dança com um parceiro, você também pensa no seu parceiro de dança e não no que as outras pessoas pensam de você.

Ao dançar em grupo, certifique-se de respeitar o espaço das pessoas ao seu redor. Evite balançar os braços descontroladamente e não pise nos dedos de outras pessoas.

Método 2 de 3: Aprendendo passos básicos de dança

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 6

1. Reconhecer o ritmo de uma música. Para dançar ao som da música, você deve ser capaz de reconhecer o ritmo. Ouça uma música e bata o pé ou bata palmas ao ritmo. Dependendo da música, o ritmo é lento ou rápido. Quando você ouvir pela primeira vez para reconhecer o ritmo, ouça música com um tambor claro. Isso tornará mais fácil para você ouvir o ritmo.

Por exemplo, tente dançar "Crazy in Love" de Beyoncé ou "Night Fever" de The Bee Gee.

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 7

2. Tente mover seus braços. Depois de encontrar o ritmo, você pode tentar mover seu corpo ao ritmo. Quando você aprende a dançar, é melhor separar movimentos diferentes uns dos outros. Comece mantendo os pés firmemente no chão e movendo os braços ao ritmo da música. Você pode mover seus braços da esquerda para a direita ou para cima e para baixo.

Seus braços também estão conectados aos ombros e ao tronco, então tente movê-los também.

Experimente movimentos não lineares do braço fazendo ondas.

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 8

3. Aprenda alguns passos básicos. Agora que seus braços estão se movendo com a música, tente adicionar seus pés. Você pode começar simples levantando um pé e depois o outro, como se estivesse marchando no lugar. Quando você se sentir mais confortável, tente dobrar os joelhos e pular no ritmo. Continue dançando e adicione passos laterais.

Tente incluir seus quadris e outras partes da parte inferior do corpo em seus movimentos de dança.

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 9

4. Experimente aulas de dança. Pesquise online por estúdios de dança perto de você e veja se há aulas disponíveis para iniciantes. Escolha um estilo de dança que você gostaria de aprender. Por exemplo, você pode tentar hip hop ou jazz, moderno, dança de salão, etc.

Se preferir algo mais casual, você pode encontrar uma aula de dança em um centro comunitário local ou em outra comunidade.

Você também pode assistir a vídeos instrutivos on-line ou comprar um DVD.

Método 3 de 3: Praticando seus movimentos de dança

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 10

1. Tente dançar sozinho. Para se livrar de seu nervosismo de dança, pratique passos de dança sozinho em uma sala silenciosa. Desta forma, você pode se render completamente aos seus movimentos e construir confiança em suas habilidades de dança. Certifique-se de sempre ter música ao praticar dança.

Tranque-se no seu quarto e libere um espaço para poder dançar livremente sem esbarrar em nada.
Se você está preocupado que alguém possa entrar enquanto você está praticando, escolha um horário em que você esteja sozinho em casa.

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 11

2. Use roupas largas e confortáveis. Você não quer ser restringido em seus movimentos por uma saia ou calça muito apertada. Você também pode suar, então não use roupas quentes ou restritivas. Em vez disso, escolha roupas confortáveis e arejadas que não limitem sua capacidade de se soltar.

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 12

3. Pratique na frente de um espelho. Dançar na frente de um espelho permite que você veja como você fica quando dança. Você pode ter vergonha de dançar, mas depois de se ver no espelho, descobre que não é tão ruim quanto esperava. Por outro lado, você pode notar que alguns movimentos parecem estranhos e você precisa trabalhar nisso para melhorar esse aspecto.

Usar um espelho permite que você veja qual área precisa ser melhorada para lhe dar mais confiança na pista de dança.

Use um espelho de corpo inteiro para ver todo o seu corpo.

Pratique movimentos diferentes para ter uma ideia do que fica bem.

Imagem intitulada Dance sem se envergonhar Passo 13

4. Experimente novos movimentos. Uma vez que você aprendeu e praticou alguns movimentos básicos de dança e se sente confortável em se mover com a batida, coloque uma música e apenas experimente movimentos diferentes. Divirta-se e seja você mesmo.