Medindo o tamanho do quadril: 13 passos (com fotos)

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Você mede o tamanho do seu quadril na parte mais larga de seus quadris. Ao medir seu corpo com precisão, você pode escolher os tamanhos certos de roupas. Além disso, você pode ver quanto peso perdeu e se atingiu seus objetivos. Aprenda a medir o tamanho do seu quadril.

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Parte 1 de 4: Preparando-se para medir

1. Encontre uma fita métrica de tecido. Essas fitas métricas macias e flexíveis geralmente podem ser encontradas em kits de costura e lojas de hobby.

Uma fita métrica padrão tem 150 centímetros de comprimento.

2. Encontre um espelho no qual você possa ver todo o seu corpo. Você pode medir seus quadris mais facilmente do que outras partes do seu corpo, mas com um espelho você pode ver que a fita não está torcida ou está torta em torno de seus quadris.

3. tire suas roupas. Você pode usar roupas íntimas finas e ainda medir o tamanho do quadril com precisão.

Parte 2 de 4: Usando a fita métrica de pano

1. Coloque o início da fita métrica em sua mão direita.

2. Coloque a parte de metal que corresponde ao primeiro centímetro da fita métrica bem na sua barriga. Certifique-se de que você pode ver os números na fita métrica no espelho.

3. Enrole o resto da fita métrica ao redor da parte inferior do corpo. Se você achar difícil fazer isso com a mão esquerda, passe por cima da fita métrica como se fosse uma corda de pular e posicione o início da fita métrica corretamente olhando no espelho.

Parte 3 de 4: Meça com precisão o tamanho do seu quadril

1. Deslize a fita métrica para que ela envolva a parte mais larga de suas nádegas.

Como os quadris e as nádegas são de tamanhos diferentes em homens e mulheres, a parte mais larga pode estar acima, sobre ou abaixo dos ossos do quadril.

2. Vire de lado. Olhe no espelho para ter certeza de que a fita métrica não está torta e paralela ao chão em todos os pontos. Verifique também se a fita métrica não está torcida.

3. Coloque a outra extremidade da fita métrica de modo que ela se sobreponha ao início.

4. Expire. Isso pode tornar o tamanho do seu quadril um pouco maior, mas tornará um tamanho mais confortável.

5. Leia o tamanho do seu quadril no espelho.

Parte 4 de 4: Ajustando o tamanho do quadril

1. Anote o tamanho do seu quadril.

2. Adicione 2,5 a 5 centímetros ao tamanho do quadril para um ajuste mais amplo, se você medir um tamanho de roupa. Arredonde o tamanho do quadril para cima se chegar a meio centímetro.

Pontas

Em algumas pessoas, a parte acima das nádegas é mais larga que os quadris. Neste caso, você mede tanto a parte mais larga na parte superior dos quadris quanto a parte mais larga de suas nádegas. Use o tamanho maior como tamanho de roupa para um ajuste mais confortável.