Medindo a cintura sem fita métrica: 8 passos (com fotos)

Contente

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- Método 1 de 2: Meça sua cintura com um barbante
- Método 2 de 2: usando itens domésticos
Necessidades

Se você deseja medir sua cintura, mas não tem uma fita métrica à mão, não se preocupe! Você pode medir sua cintura com um pedaço de barbante, uma régua, uma nota de euro, uma folha de papel e até mesmo sua mão. Desta forma, você terá um tamanho de cintura preciso em pouco tempo!

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Método 1 de 2: Meça sua cintura com um barbante

Imagem intitulada Meça sua cintura sem fita métrica Passo 1

1. Certifique-se de que suas roupas não atrapalhem. Idealmente, meça sua cintura contra sua pele nua, pois tops ou roupas íntimas volumosas tornarão sua medição imprecisa.

Imagem intitulada Meça sua cintura sem fita métrica Passo 2

2. Encontre sua cintura. Sua cintura está entre sua caixa torácica e seu quadril. Quando você se olha no espelho, esta é a parte do seu tronco que se estreita, geralmente logo acima do umbigo.

Se você tiver problemas para encontrar sua cintura, dobre seu corpo levemente para um lado. O vinco que se forma onde você dobra é sua cintura natural.

Imagem intitulada Meça sua cintura sem fita métrica Passo 3

3. Enrole um pedaço de corda em volta da sua cintura. Depois de encontrar sua cintura natural, pegue um pedaço de barbante e enrole-o em volta do corpo. Mantenha-o reto e paralelo ao chão e verifique se a corda está apertada, mas não muito apertada.

Você também pode usar fio dental ou fio se não tiver barbante.

Não puxe o estômago, porque o tamanho da cintura está errado.

Imagem intitulada Meça sua cintura sem fita métrica Passo 4

4. Expire e preste atenção ao comprimento da corda. Você pode marcar o comprimento com o dedo ou cortar a corda. No entanto, certifique-se de medir ao expirar, não ao inspirar, pois seu estômago se expande levemente ao expirar.

Se você não tiver uma tesoura, pode usar um permanente escuro para marcar onde as duas pontas da corda se encontram.

Imagem intitulada Meça sua cintura sem fita métrica Passo 5

5. Use uma régua ou régua para medir a corda, se você tiver uma. Coloque sua corda plana e, em seguida, use uma régua ou régua para medir seu comprimento. Se você estiver usando uma régua, talvez seja necessário colocá-la ao lado dela com mais frequência - apenas acompanhe onde está a ponta com o dedo, remova a régua e comece de novo a partir desse ponto.

Certifique-se de que a corda esteja completamente reta ao colocá-la ao lado da régua. Caso contrário, o comprimento medido será um pouco menor que sua cintura.

Método 2 de 2: usando itens domésticos

Imagem intitulada Meça sua cintura sem fita métrica Passo 6

1. Meça sua cintura com uma nota de cinco euros. Cinco notas de euro têm 12 cm de comprimento. Você pode juntar alguns e depois envolvê-los em volta da cintura. Multiplique o número de notas que você precisa por 12 cm para obter uma aproximação da sua cintura!

Por exemplo, se você pode enrolar seis notas na cintura, multiplique isso por 12. Então sua cintura é 72 cm.
Se você mantiver as notas em volta da cintura e a última se sobrepuser à primeira, pode ser necessário dobrá-la ao meio ou em três. Para referência: uma nota de cinco euros tem 6 cm dobrada ao meio e 4 cm em terços.

Imagem intitulada Meça sua cintura sem fita métrica Passo 7

2. Determine sua circunferência da cintura usando papel de impressora. O papel da impressora tem exatamente 29,7 cm de comprimento. Cole as bordas do papel para formar um círculo ao redor da cintura e multiplique o número de folhas de papel que você usou por esse comprimento para obter a medida da cintura.

Certifique-se de usar papel de impressora padrão. Se você usar as medidas acima e o papel for muito longo ou muito curto, o tamanho da sua cintura não estará correto.

Se você estiver na cintura e a última folha de papel for muito longa, dobre-a ao meio no sentido do comprimento ou em terços para completar a medida. O papel da impressora tem 14,85 cm na metade e 9,9 cm na terceira. Adicione este número ao seu cálculo final para obter o tamanho da sua cintura.

Imagem intitulada Meça sua cintura sem fita métrica Passo 8

3. Use sua mão para aproximar o tamanho da sua cintura. Uma mão estendida, medida da ponta do polegar até a ponta do dedo mínimo, tem aproximadamente 22 cm de comprimento. Além disso, a primeira articulação do seu dedo indicador (da articulação superior até a ponta do dedo) tem cerca de uma polegada} de comprimento. Use esse conhecimento para encontrar sua circunferência da cintura.

Se você usou um pedaço de barbante para medir sua cintura sem uma régua, você pode usar as medidas da mão para medir o barbante. Tudo o que você precisa fazer é marcar os passos nele enquanto move a mão ao longo do comprimento da corda.

Observe que essas medidas não são exatas e podem variar se você for particularmente alto ou baixo. Você pode ter que medir as medidas de suas mãos antes de poder determinar sua circunferência da cintura com ela.