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Embora o Kung Fu treine todos os músculos em si, existem artes marciais que dão mais ênfase à parte superior do corpo, à parte inferior do corpo ou à agilidade. Se você gosta de trabalhar a força da parte superior do corpo, escolha boxe ou Karate Shotokan do Japão. Se você quer treinar as pernas, escolha um estilo de artes marciais com maior ênfase na força e agilidade das pernas, como o Taekwondo. 
As artes marciais são experiências reguladas e hierárquicas e, portanto, exigem muita disciplina e autocontrole para poder praticar com sucesso. Durante seu treinamento, você pode receber instruções que vão contra sua intuição. "Lave-se, lave-se", disse o Sr. Miyagi contra Daniel em O Karatê Kid. Daniel estava confuso porque não entendia como encerar um carro estava relacionado ao aprendizado de artes marciais. Só mais tarde ele descobriu que o professor sabia melhor. Siga seu professor o melhor que puder. Ouça as instruções dele. Pratique regularmente. Embora essa disciplina o ajude a se tornar um artista marcial melhor, também afetará sua vida diária. 
Algumas artes marciais não enfatizam o esporte competitivo. Estilos tradicionais de Kung Fu, como Wing Chun ou Hung Gar, não se destinam a ensiná-lo a lutar competitivamente. Você pode e vai aprender autodefesa excepcionalmente boa com esses sistemas, mas levará muito tempo para que sua técnica básica seja boa o suficiente para ter algum impacto em uma situação de combate. 
Se isso faz parte do seu objetivo, escolha uma escola ensinada por alguém dessa cultura ou alguém que tenha treinado com um professor dessa cultura. A instrução parecerá mais `autêntica`, e você provavelmente aprenderá alguns outros aspectos dessa cultura durante o processo de aprendizado - como linguagem, códigos de conduta, história e filosofia. 
Outra ótima maneira de economizar dinheiro é procurar aulas que não são realizadas em seu próprio local. Existem muitas escolas de sucesso que operam em centros comunitários, igrejas, ginásios e salas de recreação. Mesmo que uma escola não tenha um dojo de luxo, isso não significa que a qualidade das instruções dadas seja inferior. Ligue e peça uma aula experimental, as roupas necessárias e o custo das aulas. Cuidado com os custos ocultos. Algumas escolas cobram mais por aula, depois de algumas vezes. 
Converse com outros alunos. Pergunte o que eles gostam no programa e o que eles não gostam. Alguns dos praticantes de artes marciais mais experientes podem até ter experiência em outras artes marciais, o que pode ajudá-lo a tomar uma decisão ainda melhor. 
Perceba também que, embora isso seja incentivado, o sparring para iniciantes deve ser mais limitado por regras do que para os alunos mais experientes, pois os iniciantes geralmente não têm controle suficiente sobre seus golpes para reduzir efetivamente a chance de lesão. 
Com quem essa pessoa aprendeu?? Há quanto tempo essa pessoa foi ensinada por esse professor? Há quanto tempo essa pessoa faz essa arte? Este professor tem experiência como professor, ou é apenas um habilidoso artista marcial? Assim como grandes jogadores de futebol podem ser péssimos treinadores, grandes praticantes de artes marciais não necessariamente são ótimos professores. Observe que, se você procurar uma academia em sua área, muitos professores alegarão que a academia/sistema deles é o melhor. Existem muitos praticantes de artes marciais que são muito leais ao seu esporte e reagirão negativamente se você mostrar interesse em outra arte marcial. Preste atenção nisso. Eles provavelmente não são os melhores instrutores se mostrarem que não têm respeito pelos outros dessa maneira. 
Certifique-se de reservar tempo suficiente para seguir as lições e praticar em casa. Lembre-se que as artes marciais têm tudo a ver com disciplina. Não inicie uma aula se não puder aceitá-la. Caso contrário, você não será capaz de mantê-lo. 
Escolhendo uma arte marcial
Contente
Se você não é Daniel LaRusso fora O Karatê Kid que coincidentemente ao lado do mestre de karatê Sr. Miyagi viveu, então é provável que você precise fazer uma pesquisa séria antes de decidir que tipo de artes marciais você quer praticar. Você precisará ter uma ideia do que deseja alcançar com a arte marcial, encontrar uma forma de arte marcial que se encaixe nesse objetivo e encontrar uma escola e um professor. Saiba que não existem artes marciais superiores, apenas praticantes de artes marciais superiores. Todas as artes marciais têm seus pontos fortes e fracos. Escolha um que melhor se adapte ao que você deseja.
Degraus
Parte 1 de 2: Escolhendo um estilo de artes marciais
1. Aprenda Jiu Jitsu para Defesa Pessoal. A maioria das pessoas começa uma arte marcial para aprender a se defender. Isso é o que Daniel LaRusso fez. Ele foi intimidado. Você está sendo intimidado? Ou você tem medo de ser assediado em algum momento no futuro? Qualquer arte marcial vai te ensinar como se defender. Seu objetivo é encontrar uma arte marcial com ênfase em técnicas defensivas e pegadas. O Jiu Jitsu é uma arte marcial que cumpre muitos desses pontos, pois utiliza a força e o poder de ataque do oponente como arma contra si mesmo, permitindo que um atacante mais forte e maior seja subjugado.
- Se você estiver em uma situação de autodefesa, o Jiu Jitsu pode ajudá-lo a evitar ataques frontais, libertar-se quando segurado e ganhar vantagem rapidamente. Saiba que qualquer forma de artes marciais usa autodefesa. Alguns são mais agressivos que outros. Jiu Jitsu é um bom meio termo.
2. Entre em boa forma física com Kung Fu. A segunda razão pela qual as pessoas praticam artes marciais é se exercitar, queimar gordura, construir músculos e melhorar a coordenação. Todas as artes marciais são adequadas para isso, mas dependendo de seus próprios objetivos de condicionamento físico, você pode preferir uma arte marcial a outra. Kung Fu é um ótimo treino completo para o corpo. Porque o Kung Fu usa poses baixas e blocos poderosos, proporciona um treino completo para o corpo. Esta é também uma das formas mais disciplinadas de artes marciais.
3. Construa sua confiança com Naginata. Naginata é uma arte marcial moderna e forma de arte onde você aprende etiqueta, respeito e confiança. Artes marciais como Naginata trabalham em sua confiança, pois revelam potencial, constroem músculos e ensinam novas habilidades. Muitas pessoas que vão ao dojo pela primeira vez sofrem de complexo de inferioridade ou simplesmente não acreditam em si mesmas. Talvez seja por isso que você escolheu considerar alguma forma de artes marciais para si mesmo. Em caso afirmativo, encontre um programa e um professor que possa torná-lo mentalmente mais forte em vez de derrubá-lo. Os instrutores da Naginata se concentram em incentivar sentimentos e experiências positivas. O reforço positivo é um aspecto fundamental do seu processo de tomada de decisão.
4. Pratique Taekwondo para praticar disciplina e autocontrole. Taekwondo é a arte marcial mais popular do mundo. Isso provavelmente se deve em grande parte à sua adição às Olimpíadas de 1988. Muitos consideram o Taekwondo uma forma artística e, portanto, é preciso muito autocontrole. Você precisa de disciplina para tornar cada movimento fluido, gracioso e consciente. Como há tanta ênfase no movimento e na forma, muitos consideram o Taekwondo uma ótima maneira de ensinar disciplina e autocontrole (para crianças ou qualquer outra pessoa).
5. Prepare-se para uma luta no ringue com kickboxing. Na década de 1970, os karatecas americanos ficaram frustrados com as rígidas regras de competição. Eles queriam mudar para contato total. Esta facção se separou e criou kickboxing. Os competidores usam sparring, chutes, socos, bloqueios e boxe sombra para se preparar para as competições. Com suas origens no contato total e na competição, o kickboxing é um ótimo esporte de combate para quem deseja entrar no ringue.
6. Considere também seus interesses culturais. Se você tem respeito ou interesse por uma determinada cultura, pode ser uma ótima experiência aprender mais sobre ela praticando uma ou mais de suas artes marciais. Pratique Krav Maga se estiver interessado em Israel. Taekwondo, se você está curioso sobre a cultura coreana. Go Sumo Wrestling para uma melhor compreensão da cultura japonesa.
Parte 2 de 2: Escolhendo uma escola e um professor
1. Encontre uma academia perto de você. Na maioria dos casos, você escolherá uma forma de arte marcial disponível em sua área. Se for difícil ou demorar muito para chegar ao dojo, tudo o que resta é uma desculpa para não seguir em frente. Pesquise academias online e na lista telefônica.
2. Escolha uma academia que você possa pagar. Em geral, a academia não terá preços na lista telefônica. Os preços são por mês, por vários meses ou com que frequência você treina a cada semana. Em alguns casos, o preço é negociável, dependendo de quantas pessoas farão aulas com você (por exemplo,. desconto família). Há instrutores que não cobram mais de US$ 50 por mês por aulas, e há aqueles que querem trazer US$ 50 ou mais por uma hora de aula. Cabe a você decidir o que você acha que é justo e o que você pode pagar pelas aulas. Depois de um pouco de pesquisa, você descobrirá quem está pedindo demais.
3. Tente jogar algumas lições. Uma ótima maneira de ter uma ideia de um determinado estilo de artes marciais e escola/instrutor é assistir a algumas aulas antes de decidir sobre um local e estilo específicos. Você então tem a chance de ver o local, conhecer outros atletas e ver o instrutor trabalhando.
4. Decida se o estilo de ensino se adapta ou não à sua personalidade. Se você gostaria de aprender o lado prático das artes marciais, a aula incentiva os iniciantes a fazer sparring ou `jogo livre` ou é reservado para alunos mais avançados, que gastaram mais tempo e dinheiro no dojo?? Você quer um treinador - alguém que o motive a continuar? Você quer alguém que te ajude a construir autoconfiança? Você quer aulas particulares ou treinamento em um grupo maior? O estilo do professor dependerá de quais são seus objetivos e sua situação.
5. Avalie a forma de comunicação na escola. Observe os outros alunos na academia e a maneira como eles interagem uns com os outros e com os idosos. Eles são amigáveis e receptivos? Eles são respeitosos? Você gostaria de tê-los como amigos? Você vai passar muito tempo com eles, então é importante entender a personalidade deles também. Além disso, você coloca sua própria segurança em suas mãos. Se você se sentir desconfortável com isso, procure mais.
6. Veja as qualificações do professor. Não dê muita atenção a diplomas e certificados. Não há padrões universais e não há corpo guarda-chuva dentro das artes marciais. O seguinte é importante:
7. Escolha uma academia com um horário que se encaixe na sua agenda. Você pode ter que reservar muito tempo a cada semana para o seu treinamento. A maioria das artes marciais tem exercícios ou formas que você pode praticar em casa para mantê-lo fresco em sua memória. Se você praticar apenas durante a aula, provavelmente fará menos progresso.
8. Inscreva-se e comece. Normalmente é melhor começar algo agora do que outra hora. Entre e comece. Você executou seus deveres com zelo. Você escolheu uma certa forma de artes marciais. Você sabe o que esperar. Divirta-se!
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