Uma luta é um confronto em que duas ou mais pessoas competem por domínio e respeito. Embora evitar uma luta geralmente seja melhor, você precisará saber como defender e atacar o oponente no momento certo quando se trata de lutar. Se você está lidando com uma briga de rua ou uma partida de regras, saber como obter a postura correta e quais pontos do oponente são os mais fracos pode salvar sua vida. Se você quer saber como lutar, siga os conselhos abaixo.
Degraus
Método 1 de 3: Luta ofensiva
1. Entre em uma postura de ataque. Se você quer lutar, primeiro você terá que ficar em uma posição de luta. Afaste os pés na largura dos ombros e dobre levemente os joelhos para não ficar completamente ereto. Você terá que manter o equilíbrio para não ser jogado no chão. fique solto. Acelere levemente enquanto ajusta sua posição dando pequenos passos e mantendo as mãos protegendo o rosto.
Ao cerrar os dentes, você terá menos chances de quebrar a mandíbula se receber um golpe.
2. Acerte seu oponente. A primeira coisa a fazer é cerrar bem os punhos. Aqui você dobra quatro dedos e seu polegar dobra em volta dele novamente - não por dentro, porque então você quebra o polegar. Acerte seu oponente no nariz ou no estômago para obter o maior efeito. A reta fácil é melhor para quando você não está treinado. Você faz isso da seguinte forma:
Mantenha os cotovelos em um ângulo de 30 a 45 graus na frente do rosto e as mãos para cima o tempo todo.
Mova seus punhos junto com seus cotovelos e ombros, estendendo o braço.
Empurre o peso do ombro para o braço, ligando o golpe ao pico da extensão, para tornar o golpe mais poderoso.
3. Ataque primeiro. Se seus pés estão no lugar certo, não hesite. Ao acertar primeiro, é mais provável que você ganhe domínio sobre seu oponente, desequilibrando-o. Não gaste muito tempo circulando seu oponente ou tentando obter a posição perfeita. Retire assim que achar que vê uma abertura.
4. Use seus pontos fortes na batalha. Use o início de uma batalha para ter uma ideia das habilidades do seu oponente. Baseie seu próprio objetivo de combate em seus pontos fortes e suas fraquezas:
Se você for mais alto, tente manter seu oponente à distância. Seus membros mais longos lhe dão a capacidade de atacar a uma distância maior do que seu oponente.
Se você é mais baixo, não hesite e tente chegar perto. O outro tentará mantê-lo à distância e usar sua própria altura a seu favor.
Se você for mais rápido, pule rápido, tire rápido e puxe para trás em breve. Lute em rajadas curtas e eficazes.
Se você é mais lento, mantenha-o simples. Faça o oponente vir até você, em vez de persegui-lo.
Conheça seus próprios pontos fortes e use-os no momento certo. Um movimento bem calculado vale muito mais do que uma dúzia de acertos descontrolados.
5. Livre-se do seu oponente se ele estiver segurando você por trás. Esta é uma posição da qual você quer escapar o mais rápido possível antes que seu oponente possa trabalhar com você no chão e ganhar vantagem. Então, aqui estão alguns movimentos que você pode tentar tirá-lo e girá-lo na direção certa:
Carimbo no peito do pé. Bata o pé no peito do pé do adversário o mais forte que puder e use a dor gerada para se libertar.
Faça uma cabeçada para trás. Balance a cabeça para trás até acertar o nariz do atacante. Ele vai deixar você ir quando seu golpe for eficaz o suficiente.
torcer os dedos. Ao invés de tentar tirar os punhos do seu oponente, pegue os dedos dele com as mãos e torça os dedos dele até que ele desista.
Seja frugal com sua energia. Concentre sua energia em seus movimentos e não faça tantos movimentos que você já tenha se esgotado no meio da luta. Alguns oponentes tentarão fazer você `dançar` para que possam atacá-lo quando você se cansar. O Aikido pode ser útil aqui. Levar alguns golpes enquanto se defende pode esgotar e derrotar mentalmente seu oponente.
DICA DO ESPECIALISTA
Ross Cássio
Professor do Krav Maga WorldwideRoss Cascio é professor do Krav Maga Worldwide e ensina defesa pessoal, fitness e artes marciais. Ele tem treinado e ensinado autodefesa, fitness e artes marciais por mais de 15 anos no Krav Maga Worldwide HQ Training Centers em Los Angeles, Califórnia. Com o treinamento de Krav Maga Worldwide que ele dá, ele ajuda as pessoas a se tornarem mais fortes, seguras e saudáveis.
Ross Cássio Professor na Krav Maga Worldwide
Nosso especialista concorda: Ficar relaxado durante o combate é a melhor maneira de economizar energia, mas isso geralmente requer condicionamento e treinamento. Uma luta é uma enorme explosão de energia e emoções, e você também recebe uma grande dose de adrenalina. Quando você treina para o combate, seu corpo sabe responder às demandas físicas.
1. Nunca desvie o olhar do seu oponente. Às vezes, um oponente não fará nada se você parar de olhar para ele, mas lutadores mais experientes se aproveitarão dessa situação e até nocauteá-lo.
2. Faça um ataque simulado. Toda vez que você ataca você fica vulnerável. Se você atacar, por exemplo, você não pode mais usar esse braço para se defender, o outro pode bloquear seu chute com uma mão e usar o espaço agora aberto em sua defesa atacando com a outra mão. Se você fizer um ataque simulado, seu oponente reagirá com um contra-ataque e ficará vulnerável. A chave é convencer essa pessoa de que você vai fazer um determinado movimento e antecipar a reação da outra pessoa.
Você pode combinar ataques simulados com ataques reais, para que o oponente fique confuso e não possa mais prever se você realmente acertará ou não.
Método 2 de 3: Luta defensiva
1. Levando um soco na cabeça. Embora não ser atingido seja a melhor opção, você provavelmente será atingido algumas vezes durante uma luta, então é melhor saber como evitar isso. Para levar um golpe na cabeça, mova-se na direção do golpe, aperte os músculos do pescoço e mantenha a mandíbula apertada para minimizar a força do golpe. Concentre-se no golpe com a testa para que o oponente acabe com a mão dolorida em vez de você com o nariz, bochecha ou mandíbula doloridos.
Inclinar-se para frente no golpe em vez de recuar na verdade diminuirá o impacto do golpe, porque seu oponente ainda não conseguiu ganhar muito impulso.
2. Pegue um golpe na área do estômago. Se você está prestes a entrar em seu estômago, aperte seu abdômen sem puxar seu estômago. Se puder, tente se manter em movimento para que você seja atingido na lateral em vez de direto no estômago, o último pode danificar os órgãos e causar dor suficiente para capotar.
Não prenda a respiração porque senão o ar será literalmente expulso de seus pulmões. Tente expirar brevemente antes do golpe, para que seus músculos abdominais se contraiam por conta própria.
3. Evite ser atacado de frente e derrubado no chão. Se seu oponente tentar derrubá-lo, ele atacará por baixo e tentará envolver seus braços ao redor de sua cintura e quadris para desequilibrá-lo. Não tente agarrar a cabeça dele, embora isso possa ser tentador. Melhor tentar mover suas mãos para frente e agarrar seus quadris ou parte superior do corpo, tentando empurrá-lo para longe.
Depois disso, você ganhou distância suficiente e recuperou o equilíbrio o suficiente para tentar chutar seu oponente na virilha ou pisar em seus pés.
4. Evite o estrangulamento. Se o seu oponente te estrangular por trás, tente não dobrar os joelhos para jogá-lo sobre suas costas dessa maneira. Isso realmente fortalecerá a pegada dele e pode causar muitos danos, especialmente se você não for forte o suficiente para suportar o peso dele. Em vez disso, tente reverter a pegada agarrando o braço do oponente (o braço em volta do seu pescoço) e inclinando-o para o lado para criar espaço entre vocês dois, até que ele deslize para fora de suas costas.
Se você virar o suficiente para o lado pode até fazer seu oponente cair no chão. Depois de derrubá-lo, você pode tentar mantê-lo lá enquanto ele está de costas.
5. Saiba o que fazer quando estiver no chão. Se o seu agressor te pegou nas costas, não se afaste dele e tente se levantar. Desviar o olhar é a garantia de que você será atingido imediatamente. Mantenha os olhos no atacante e levante as pernas para chutá-lo nas canelas, joelhos ou virilha o mais forte que puder. Ele está mais perto, vá para o rosto. Se isso surtir efeito, você pode se levantar.
Uma vez que você conseguiu afastar seu oponente para que ele se encolhesse, role para o lado e use seus braços para suportar o peso do corpo enquanto você fica em pé.
Continue olhando para o seu oponente mesmo se você tentar se levantar. Você pode pensar que ele está com dor, mas ele pode voltar para você enquanto você tenta se levantar.
6. Não deixe seu oponente empurrá-lo para o chão. Se você estiver deitada no chão, não deixe ele sentar em cima de você a todo custo. Deite-se de lado ou de bruços - suas chances de escapar são maiores do que se você estivesse deitado de costas. Depois de tomar essa posição, tente se levantar e fugir o mais rápido possível.
Se ele for capaz de empurrá-lo para o chão, ele pode facilmente segurá-lo e socá-lo no rosto. Evite esta manobra a todo custo.
7. gritar. Se você quiser escapar da luta o mais rápido possível, grite seu coração durante a luta. Isso aumenta a chance de alguém vir e assistir, algo que deterá o atacante, permitindo que você fique em segurança. Mesmo se você estiver em um lugar que pareça remoto, tente gritar o mais alto que puder na esperança de que alguém passe por perto. Gritar também incomodará seu oponente, pois ele não espera que você grite no meio de uma luta.
Mesmo que ninguém venha em seu auxílio, os gritos podem desorientar seu oponente por um momento e deixá-lo com medo de que alguém possa ouvir e vir ver o que está acontecendo.
Método 3 de 3: Lutando perversamente
1. Ataque o rosto do seu oponente. O rosto é outro lugar muito vulnerável. Um golpe ou chute nos olhos, nariz ou rosto de seu oponente pode causar uma dor tremenda e retardar consideravelmente seu oponente. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:
Dê uma cabeçada no seu oponente. Use sua testa para socar o nariz da outra pessoa. Você pode quebrar o nariz de alguém com isso ou pior.
Picar os olhos com os dedos. Isso pode causar dor excruciante e temporariamente cegar e desorientar a outra pessoa por tempo suficiente para você escapar ou causar mais danos.
Dê um soco no nariz do atacante. Esta é uma maneira eficaz de ferir gravemente a outra pessoa (e se meter em problemas legais).
2. Vá para o pescoço e garganta. O pescoço e o rosto do seu oponente são garantidos para parar o outro, mesmo que apenas por um curto período de tempo. Se você quiser fazer isso de forma eficaz, assista aos seguintes vídeos não tão sutis:
Dê um soco na nuca do seu oponente para nocauteá-lo temporariamente.
Dê um soco no seu oponente no meio da garganta para dificultar a respiração. Tenha cuidado com isso, pois pode causar ferimentos graves.
3. Chute seu oponente onde dói. Se não houver regras na luta, vencer deve ser seu único objetivo. Se tudo o que você quer fazer é vencer uma luta, então você não precisa fazer um curso intensivo de etiqueta de luta - apenas tente ter certeza de que o oponente está machucado, impedido ou caído para que você tenha tempo suficiente para fugir. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
Ajoelhe seu oponente. Isso vai parar o outro com certeza.
Chute seu oponente na virilha ou na barriga. Chute com a sola do pé. Faça isso rapidamente e tente manter o equilíbrio – você pode cair facilmente para trás se tentar chutar.
Pontas
Um chute no joelho da perna em pé do seu oponente pode impossibilitar que ele fique de pé.
Não olhe para os pés ou mãos do seu oponente. A melhor maneira de saber quais socos ou chutes virão a seguir é olhar para os joelhos e ombros. Se eles olharem para os seus pés, mexa-os e bata na cabeça.
Tente ver como o outro luta antes de enfrentá-lo você mesmo. Isso pode lhe dar uma vantagem tática, mas nem sempre é possível.
Fingir ser nocauteado é uma ferramenta útil, mas um lutador experiente não cairá nessa.
É sempre bom estar familiarizado com as artes marciais e ganhar experiência.
Perfure do jeito certo. Se você fizer errado, você pode quebrar o polegar.
Sempre tente acertar primeiro. Isso pode funcionar a seu favor. Concentre-se na mandíbula, diretamente ou ligeiramente de lado. Isso pode deixar seu oponente tonto ou até mesmo nocauteado se feito corretamente.
Aprenda artes marciais para ter mais habilidades.
Quando seu oponente tentar derrubá-lo, ele manterá a cabeça baixa para se defender. Coloque um uppercut para desequilibrá-lo.
Avisos
Use as técnicas acima apenas em situações muito sérias e de risco de vida.
não hesite. Em outras palavras, se você quiser socar ou chutar, faça isso imediatamente. Caso contrário, você parará prematuramente e será atacado, porque o elemento surpresa será perdido.
Nunca ataque primeiro, porque isso vai te colocar em apuros. Mesmo um contra-ataque pode ter consequências graves, como entrar em apuros ou se machucar.
Um contra-ataque nem sempre é eficaz e pode colocá-lo em uma posição particularmente desvantajosa se o oponente retornar/reagir com uma arma. Lembre-se de que o oponente pode estar com uma faca ou pistola, o que pode causar ferimentos graves ou até mesmo a morte.
Lute apenas até onde você puder escapar, isso é melhor do que acertar seu oponente quantas vezes puder (muitos chutes e socos), pois isso pode ser exaustivo e desperdiçar sua energia. Além disso, você pode ferir gravemente e até matar alguém, o que o coloca em contato com a lei e resultará em anos de prisão.
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