Instruções gratuitas passo a passo 
Evite galhos e galhos que podem prender e quebrar em suas roupas. Evite portões e cercas que possam ranger ou ranger. Tente não tocar em tecidos farfalhantes e pilhas de lixo. 
Se você precisar se mover rapidamente, fique baixo no chão e ande com o mesmo passo do calcanhar aos pés. Ao andar para trás, coloque a ponta do pé para baixo primeiro. Só então abaixe os calcanhares. Correr na ponta dos pés pode torná-lo muito mais rápido e tranquilo, mas tenha cuidado: isso exige mais força nos pés e na parte inferior das pernas. Seus tornozelos e articulações dos pés também devem ser mais flexíveis para isso. Além disso, você deve ser mais capaz de manter seu equilíbrio. Além disso, dessa forma, mais pressão é exercida em superfícies mais macias (porque o peso é espalhado em uma superfície menor). Aterre com cuidado. Correr ou pular suavemente é difícil, mas é bem possível se você dominar a arte do pouso suave. Aterrisse em uma posição agachada e equilibrada sem bater no chão com muita força. 
Coloque sua camisa/camisa em suas calças e coloque suas calças em seus sapatos ou meias. Isso evita que eles batam. Shorts geralmente fazem mais barulho do que calças compridas, e você também não pode enfiá-los nas meias. Se você realmente precisa usar shorts, tente amarrá-los nos joelhos com um pedaço de elástico ou barbante. Certifique-se de não fazer isso muito apertado. Você não quer que sua circulação seja restrita. 
Se a adrenalina estiver percorrendo seu corpo, você pode estar respirando cada vez mais rápido. Se isso acontecer, faça uma pausa para recuperar o fôlego. Inspire e expire calma e profundamente para aliviar sua ansiedade. Certifique-se de que sua respiração está em ordem antes de continuar. 
Não deixe isso te levar longe demais. Ainda é importante usar as técnicas corretas de caminhada suave. Se você não fizer isso, você será pego se o outro parar de andar de repente enquanto você ainda estiver andando. 
Imite os sons ao seu redor. Por exemplo, se você estiver em uma floresta onde vivem muitos pequenos animais. Esses animais geralmente percorrem distâncias curtas, cheiram em algum lugar na esperança de encontrar comida e depois caminham um pouco mais. Aproveite outras fontes de ruído (vento, movimento de animais, tráfego, etc.).) para camuflar seu som. 
Se você seguir alguém ou quiser se mover de forma invisível, haverá momentos em que você terá que ser extremamente paciente. Não se mexa e espere que a pessoa passe por você ou que a tensão da situação diminua antes de continuar.
Andando silenciosamente
Contente
Sempre quis andar pela floresta sem ninguém te ouvir? Ou quer se aproximar de alguém sem ser pego? Andar suavemente é uma arte, e leva algum tempo para dominá-la.
Degraus
Método 1 de 3: Mova-se suavemente
1. Observe por onde você anda. Mover-se silenciosamente é muito mais difícil em cascalho crepitante do que em grama macia ou terra. Para caminhar suavemente, você precisa explorar bem o terreno e determinar qual rota é a mais tranquila. Esteja você ao ar livre ou dentro de casa, você pode conscientemente escolher certos materiais em detrimento de outros; alguns materiais apenas fazem mais barulho do que outros.
- Ao caminhar pela floresta ou em outro lugar ao ar livre, tente caminhar sobre grama macia ou terra macia. Escolha as folhas molhadas sobre as folhas secas e crocantes.
- Quando você sair, procure pedras ou cenouras. Estes não rangem como folhas ou galhos. Delicadamente, coloque seu peso na pedra ou raiz para garantir que ela não se desloque e não faça barulho. Quando tiver certeza de que sua superfície está silenciosa, coloque todo o seu peso sobre ela.
- Em um ambiente urbano, você deve evitar passarelas de madeira, caminhos de cascalho e outras superfícies barulhentas.
- Quando dentro de casa, tente andar em tapetes e carpetes o máximo possível.
- Ao subir em árvores e rochas, preste muita atenção em onde você coloca os pés. Tente colocar os dedos dos pés e a planta do pé entre os galhos ou fendas nas rochas. Se você for forçado a colocar o pé no meio de um galho ou empurrar contra a parede de pedra, faça-o suavemente e com calma. Um pouco de força demais pode quebrar um galho ou pedaço de rocha, chamando a atenção para você.
2. Preste atenção ao seu entorno. O espaço pelo qual você se move pode causar sons tanto quanto a superfície em que você anda. Se você quiser caminhar tranquilamente, é importante que você esteja ciente do seu entorno. Tente não tocar em nada que possa trair sua presença.
3. Mova-se baixo para o chão. Caminhe em uma posição levemente agachada, usando todos os seus músculos enquanto se move. Isso reduz a força que seu corpo exerce no chão quando você faz contato, permitindo que você se mova muito mais silenciosamente. Mantenha seu corpo compacto e distribua seu peso uniformemente para que seus pés nunca sejam muito barulhentos no chão.
4. Abaixe o calcanhar primeiro, depois os dedos dos pés. Coloque o calcanhar do pé para baixo primeiro, depois, lenta e suavemente, role o pé para baixo para ver os dedos dos pés para baixo. Balance os quadris levemente enquanto caminha para controlar ainda mais seus passos. Tente andar no lado de fora do seu sapato o máximo possível.
5. Mantenha os braços próximos ao corpo. Tente não usar as mãos e os braços ao tentar manter o equilíbrio. Você poderia derrubar algo que traia sua presença. Tente mantê-los de tal forma que eles não o incomodem e que você possa manter bem o seu equilíbrio.
6. Afaste seu peso dos pés. Claro que você não pode transferir todo o seu peso e toda a pressão. Você pode descrever a sensação como a sensação de pés vazios (não dormentes) e sensação de pressão na cabeça. Transferir seu peso para a cabeça pode torná-lo mais consciente do ambiente e criar alerta. Isto é útil para saltar por exemplo. Se você vir uma espessa camada de folhas secas, pule. Ao pular, aponte para um local seco não coberto de folhas (por exemplo, grama). Aterre com os dedos dos pés e a frente dos pés. Usar tênis funciona melhor, pois a borracha suaviza o som.
Método 2 de 3: Usando o equipamento certo
1. Use calçado macio. Quanto mais duro for o seu calçado, mais barulho fará. É melhor escolher meias ou mocassins de couro. No entanto, tênis e botas justas também podem fazer o trabalho. Evite botas com sola dura, sapatos com salto ou sola dura e sapatos que dificultem a caminhada. Sapatos confortáveis e macios são os melhores.
- Meias de suor podem fazer barulho quando você anda. Se você suar muito, use dois pares de meias para amortecer o som.
- Andar descalço pode ser a maneira mais silenciosa de se mover, mas também pode ser a mais barulhenta. Se você pisar em algo afiado e gemer de dor, você se trai. Além disso, se seus pés suarem, eles podem grudar no chão e fazer um barulho pegajoso quando você anda. Decida por si mesmo se andar descalço é a melhor escolha para o meio ambiente.
- Certifique-se de que seu calçado esteja completamente seco; Além do fato de que os sapatos molhados podem causar um rangido, você também pode deixar manchas molhadas no chão. Isso vai te pegar. Quando essas manchas úmidas secam, elas saem "impressões de sapatos limpos" atrás na forma do seu calçado. Este é especialmente o caso de substratos como concreto.
2. Certifique-se de que seu calçado se encaixa perfeitamente. Se seus pés deslizarem em seu calçado, isso pode causar um ruído de chiado, especialmente se seus pés estiverem suando levemente. Se você usa sapatos com cadarços, coloque os cadarços no seu sapato. Se você não fizer isso, seus cadarços podem bater no sapato ou no chão quando você anda.
3. Use roupas apertadas e não muito. Calças largas podem esfregar contra sua perna, causando um som farfalhante. Usar calças apertadas limita essa chance. Tente usar roupas muito macias, como calças de moletom leves de algodão. Isso mantém seu ruído no mínimo.
Método 3 de 3: Mantendo você parado
1. Prepare seu corpo. Se você tiver tempo para se preparar, alguns pequenos passos podem ajudá-lo a reduzir o ruído durante a caminhada. Por exemplo:
- Estique e estique o que você quer andar suavemente. É comum que seus ossos e articulações se quebrem um pouco quando você os aperta pela primeira vez. Então estique e estique antes de mergulhar nas profundezas. Alongamento e alongamento farão você se sentir mais solto e certifique-se de que nada vai clicar. A chance de você ser pego é menor.
- Não faça isso com o estômago vazio, mas não coma uma refeição muito grande antes de começar. Seu corpo fica mais pesado depois de comer e, portanto, também mais barulhento.
- Vá ao banheiro antes de tentar andar tranquilamente.
2. Inspire e expire uniformemente. Você pode ficar tentado a prender a respiração, mas é melhor respirar lenta e gradualmente pelo nariz. Dessa forma, você não corre o risco de inspirar ou expirar com muita força se ficar sem ar. Se você tiver muito ar, abra bem a boca e respire profundamente e controladamente.
3. Tente seguir a cadência dos passos de outra pessoa. Se você seguir alguém, você pode disfarçar seu som andando ao mesmo tempo que a outra pessoa. Se o outro dá um passo com o pé esquerdo, você também. Se o outro der um passo com o pé direito, faça isso também. Isso vai esconder seus sons.
4. Misture-se com o seu entorno. Se você caminhar por uma área arborizada cheia de galhos secos, folhas e coisas do gênero, o silêncio absoluto será quase impossível. Em seguida, tente se mover em passos pequenos e imprevisíveis e faça pausas entre. Não se mova em um ritmo gradual e de marcha.
5. Fique quieto se precisar. Se seu objetivo é se mover silenciosamente por uma área, você precisa reconhecer que às vezes você precisa ficar quieto. Fique parado e observe o ambiente antes de continuar. Leve o tempo que precisar para mapear possíveis obstáculos.
Pontas
- Ao caminhar por uma casa com piso de madeira, tente andar o mais próximo possível da parede para evitar rangidos. O mesmo vale para escadas.
- Ao abrir as portas, aplique pressão acima da maçaneta da porta para evitar rangidos. Além disso, abaixe a trava até que toda a trava esteja dentro antes de aplicar pressão na porta. Mantenha a trava para baixo enquanto você passa pela porta. Feche a porta, empurre-a contra a estrutura para que a trava se encaixe sem clicar e solte a trava com cuidado.
- Não mova seus pés ou desloque seu peso se estiver de pé sobre folhas ou galhos durante o intervalo. Você tem que congelar no ponto exato onde você está quando você tem que parar. Se você mover os pés ou deslocar seu peso, o farfalhar das folhas ou o estalar dos galhos podem produzir um som não natural. Faça uma pausa em uma posição que seja fácil de manter.
- Fique longe de animais que reagirão à sua presença.
- Se você estiver passando por um grupo de pessoas ao redor de uma fogueira (ou outro tipo de luz), é melhor caminhar o mais próximo possível do círculo de luz. Isso soa contraditório, mas é mais escuro fora do círculo de luz. Se as pessoas dentro do círculo olharem para fora, seus olhos não poderão se ajustar adequadamente ao que está próximo a elas no escuro. Isso ocorre porque a fonte de luz está muito próxima.
- Se você está se esgueirando, fique sob o vento. Há animais e pessoas que podem cheirar muito bem.
- Tente fazer treinamento cerebral para testar seu foco e concentração. Mova seus olhos para cima e para baixo para objetos diferentes, para praticar. Os salva-vidas usam esse método para detectar rapidamente o perigo.
- Se você seguir alguém e ele perceber que você está lá, mantenha a calma. Aja sem suspeitar, como se você não soubesse que ele/ela estava lá. A pior coisa que você pode fazer é chamar a atenção para você entrando em pânico.
- Se você está andando atrás de alguém, fique de olho na sua sombra. Se houver uma fonte de luz atrás de você, sua sombra caminhará na sua frente. Este pode pegar seu alvo. Se você se agachar levemente, você reduz o risco.
- Se você não pode usar roupas apertadas, tente esfregar as pernas da calça juntas ou contra a pele. Veja se o som é produzido. As roupas de lã são as mais silenciosas.
- Aperte suas coxas. Isso fará com que você faça menos barulho e também o ajude a andar mais silenciosamente.
- Se você está se escondendo e alguém está olhando para você, não se mova. Cada movimento vai trair sua presença. Se a outra pessoa desviar o olhar, conte até 30 antes de se mover novamente. É possível que a outra pessoa tente olhar novamente para verificar. Até mover seus olhos pode te trair. O ditado "Se você não pode vê-los, eles não podem ver você" não é bem verdade. Mas se você fingir que eles não podem te ver, seu corpo e sua mente se prestarão melhor aos seus propósitos.
- Tente não mudar seu peso até que seus pés estejam firmemente no chão. Para isso você precisa de um bom equilíbrio e muita prática.
- Ao abrir as portas, aplique pressão para frente na porta enquanto abre a porta para trás. Se ainda ranger, abra-o o mais rápido possível para que o rangido seja o mais curto possível.
- Quando você anda, não ande apenas com os pés. Todo o seu corpo está envolvido na caminhada. Seus braços e cabeça para o equilíbrio, seus quadris e tronco para o movimento das pernas e suas próprias pernas para cobrir a distância. Pratique com seus movimentos para descobrir o que você gosta e o que não gosta.
- Ao subir ou descer escadas, pode ser eficaz pular etapas. Não pule muito que coloque pressão extra nos degraus, pois eles farão mais barulho do que o normal.
- Antes de começar a andar, você deve descansar os pés e os tornozelos por um tempo "rolar". Isso evitará que eles rachem. Esse ressalto é causado pelo líquido sinovial, assim como acontece com os dedos e as articulações dos dedos quando você os estala. Se você não rolar os tornozelos de antemão, ruídos indesejados podem ser produzidos durante sua espiada.
Avisos
- Nunca entre na casa das pessoas, especialmente à noite. Nem mesmo se eles são seus amigos. Em um estado de embriaguez no escuro, você também pode parecer bastante intimidante. Você pode ser atacado, ou até mesmo morto.
- Esteja ciente do que você está vestindo; correntes ou chaves que sussurram podem te trair.
- Tente não praticar essas dicas à noite. Se você for pego, o outro nunca sabe quais são suas intenções. Eles podem pensar que você quer dizer mal.
- Cuidado com a neve, porque essa é a assinatura "crepitante" pode fazer som. Seus rastros também serão visíveis e você será pego rapidamente.
Necessidades
- Sapatos seguros e macios.
- Uma mochila para guardar as coisas.
- Tecidos que não sussurram ou zumbem.
- Roupas que não podem ser pegas pelo vento.
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