Vamos encarar, o tamanho importa. Se você se encontrar em uma situação agressiva com um oponente maior, será útil conhecer as estratégias ofensivas e defensivas adequadas para anular a vantagem que ele tem do aumento de comprimento e alcance e como usar essas estratégias. Supondo que você não tenha escolha a não ser resistir e lutar, você precisará ser capaz de derrubá-lo com um trabalho de pés superior e ataques bem posicionados. Esse tipo de situação pode ser bastante intimidante, mas se você mantiver a cabeça fria e fizer as coisas certas, quase certamente sairá vitorioso.
Degraus
Parte 1 de 3: Protegendo-se
1. Só lute quando não tiver outra escolha. Se você tiver que enfrentar um oponente maior, estará em desvantagem desde o início. Tente evitar ou minimizar a violência física, a menos que realmente não haja outra opção. Faça o possível para que tudo se acalme novamente ou simplesmente vá embora, na medida do possível. Seu oponente pode ter uma arma escondida ou pode ter amigos emboscados para lhe dar uma surpresa desagradável. Seu objetivo principal é escapar da situação perigosa.
Escapar de uma situação explosiva antes que ela exploda deve ser visto como uma vitória.
Fique relaxado quando uma briga se torna inevitável. Se você entrar em pânico, será menos capaz de monitorar seu ambiente e elaborar e usar estratégias eficazes menos bem.
2. Mantém uma defesa forte. Mantenha sempre as mãos para cima para proteger a cabeça. Você deve manter os antebraços verticais e paralelos um ao outro, com as palmas das mãos para dentro e voltadas para as bochechas. Pressione levemente os punhos até que esteja pronto para socar a si mesmo. Agache-se ligeiramente para trazer os cotovelos mais para baixo e mais perto da cintura para proteger as costelas e o estômago de golpes.
Não permita que suas defesas se desintegrem ou se tornem fracas mesmo quando estiver cansado. Quando sua defesa desmorona, você fica à mercê do seu oponente e tudo o que você precisa fazer é esperar por aquele golpe certeiro que pode significar o fim da luta.
Certifique-se de se defender de uma maneira que permita que você golpeie com o punho ou o cotovelo de maneira rápida e fácil.
3. Evite furtos em vez de bloqueá-los. Um agressor maior que você provavelmente também será mais forte, então não tente parar seus ataques diretamente. Em vez disso, continue se movendo constantemente para sair rapidamente do alcance de seus golpes. Deixá-lo perseguir você irá cansá-lo, e qualquer ataque que erre o deixará com um pouco menos de energia. Se for impossível criar uma distância segura entre você e seu oponente, você deve dobrar a cabeça para o lado e fora do caminho do punho para que ele passe pela lateral do seu rosto sem causar danos, e então imediatamente o resultado use a abertura para dar um golpe você mesmo.
É sempre melhor desviar de um ataque do que bloquear porque você não precisa absorver o golpe com nenhuma parte do seu corpo.
Esquivar-se de um golpe com apenas um movimento de cabeça é chamado de deslize no boxe. Esquivar-se de golpes com uma derrapagem é uma excelente maneira de evitar ser atingido e leva apenas uma quantidade mínima de energia.
4. Não lute com seu oponente. A pessoa maior e mais forte sempre terá mais chances de vencer uma luta livre. Não se coloque em perigo desnecessário, permitindo que seu oponente o agarre. Fique fora do alcance dele até o momento certo para retaliar, tirar vantagem e depois recuar para uma distância segura. À medida que a batalha no solo continua, você se encontrará em um cenário em que terá ainda menos controle, pois sua velocidade, esquiva e precisão sairão pela janela.
Se um de vocês estiver trabalhando o outro no chão, ou se acontecer de você tropeçar, você deve tentar se levantar o mais rápido possível. Você tem uma chance muito maior de derrotar um oponente maior em uma luta em pé.
5. Esteja pronto para levar um golpe. É improvável que você saia de uma luta com um oponente maior sem um arranhão. Há uma boa chance de você ter que levar alguns golpes se seu oponente conseguir surpreendê-lo ou enquanto você tenta passar pela defesa dele. Não se esqueça disso e prepare-se para isso. Não é divertido ser atingido, mas pode ser muito pior se você não estiver preparado para isso.
Se não conseguir evitar um golpe, tente acertá-lo no ombro ou na testa, que é uma superfície mais dura e menos vulnerável do que a mandíbula e o resto do rosto. Mova seu corpo com o golpe para reduzir o impacto.
Durante uma luta, seu corpo será bombeado com adrenalina, o que pode fazer você sentir menos dor.
Parte 2 de 3: Fazendo a ponte entre a diferença de tamanho
1. Use táticas de evasão. Continue se movendo o tempo todo para evitar que o oponente maior o agarre ou seus golpes o atinjam. Mantenha-se ágil e na ponta dos pés para poder mudar rapidamente de direção e mantê-lo adivinhando onde você estará em seguida. Como o alcance dele é maior do que o seu, é melhor ficar fora do alcance dele até que você esteja pronto para atacar ou derrubar.
Uma técnica que você pode usar é `dançar`, ou mover-se em círculos ao redor do seu oponente enquanto fica fora do alcance dele. Se você sentir um golpe chegando, você deve se abaixar, se esquivar ou se certificar de que está longe o suficiente para que o golpe não o atinja.
Como as pernas são mais compridas que os braços, ficando bom em dar chutes, você pode diminuir a vantagem que seu oponente tem com seu alcance extra.
Faça o que fizer, certifique-se de que nenhum oponente maior possa agarrá-lo. Um movimento errado pode fazê-lo vencer a luta.
2. Fique perto. Aproxime-se do seu oponente quando ele menos pensar. Isso neutraliza o domínio que ele tem devido ao seu comprimento e alcance aumentados, e também garante que você esteja perto o suficiente para acertá-lo com alguns golpes fortes. Para vencer uma luta, é de vital importância que você reconheça o momento certo e saiba o método certo para se aproximar - você não pode vencer uma luta com um oponente maior deixando-o usar sua vantagem.
Ao ficar fora do alcance de um oponente maior, é especialmente importante lembrar de ficar fora da `zona de perigo`. Esta é a área onde ele pode bater em você, mas você não pode, porque ele tem um alcance maior.
Aproxime-se de repente depois de se esquivar de um golpe ou finta, ou mova-se com o punho com o qual seu oponente tentou bater em você quando ele o puxa para trás.
3. deixá-lo cansado. Uma das desvantagens de ser mais alto e mais pesado é que é preciso mais energia para se mover, o que significa que você se cansa mais rápido. Use isso a seu favor. Mantenha-se sob golpes mergulhando, esquivando-se e movendo-se constantemente até que seu oponente se canse. Nesse ponto, você pode usar sua velocidade para se aproximar e apresentar seu oponente aos seus punhos.
Melhorar seu condicionamento físico por meio do treinamento pode torná-lo melhor em combate.
A ideia de esgotar um oponente antes de desarmá-lo ficou conhecida como o princípio rope-a-dope. Muhammad Ali usou essa técnica para vencer seu oponente no campeonato de boxe `Rumble in the Jungle` de 1974, que girou em torno de sua luta contra o maior George Foreman.
Parte 3 de 3: Causando danos a si mesmo
1. Use o elemento surpresa. Se você tem a sensação incômoda de que algo ruim está prestes a acontecer, tome uma atitude primeiro. Termine um impasse com um golpe de mandíbula repentino e bem colocado ou golpe no plexo solar (a borda externa macia e carnuda do diafragma abaixo do esterno). Certifique-se de que é um golpe sólido - tente terminar a luta em um movimento. Se você for bem sucedido, seu oponente será neutralizado e a situação perigosa terminará. Se não for esse o caso, você estará pelo menos preparado para a luta que se seguirá.
Avalie a situação da melhor maneira possível antes de recorrer a um ataque surpresa. Em muitos casos, é provável que o agressor esteja apenas com raiva e não tenha intenção de realmente entrar em uma briga. Tenha certeza absoluta de que você já tentou todas as outras opções.
Cuidado se você for para um soco otário. Se você errar ou se o golpe não derrubar seu oponente, você não poderá evitar uma luta.
2. Ataque e recue. É bom reiterar que você não deve ficar parado e tentar lutar de frente se o seu oponente for um cara maior. Seu alcance e poder serão demais para você. Aproveite o tempo para se esquivar de seus golpes, espere por uma abertura, então atire para frente e dê um golpe forte. Alternar entre postura defensiva e ataques explosivos acabará por cansar seu oponente.
Não perca a paciência. Caso contrário, você começará a cometer erros, o que pode custar muito caro.
Ataque o corpo se você não conseguir acertar a cabeça do seu oponente. O plexo solar é um alvo vulnerável. Se você acertar, pode expelir todo o ar dos pulmões de um oponente e deixá-lo sem fôlego. As costelas também são bastante frágeis e não é preciso muita força para quebrá-las.
3. Concentre seus golpes em alvos vulneráveis. Ao contrário de uma luta de boxe onde existem regras sobre onde você pode socar seu oponente, tudo é permitido em uma luta real. Direcione seus golpes nas áreas mais vulneráveis do corpo do seu oponente para fazer valer cada golpe. Um golpe bem colocado é tudo o que é preciso para derrotar seu oponente imponente. A maioria das pessoas não espera tais ataques, então eles serão menos capazes de se defender contra eles.
Todo mundo tem os mesmos pontos fracos, independentemente da altura.
Acertos direcionados aos sentidos de um oponente irão desorientá-lo temporariamente e atordoá-lo, permitindo que você fuja ou dê um golpe forte.
Um golpe de mão plana na orelha é tão bom, se não melhor, quanto um gancho para perturbar o equilíbrio de um oponente. Um golpe no nariz pode cegar temporariamente seu oponente, enchendo seus olhos de lágrimas, permitindo que você dê um golpe decisivo. Um chute na virilha vai torná-los menos capazes de se mover e perder a vontade de lutar.
4. Aplique técnicas de subjugação no chão. Digamos que você seja empurrado para o chão com seu oponente em cima de você e não consiga se levantar novamente. Em tal situação, você deve empregar técnicas de submissão, seja um hold ou clamp que desabilite completamente um atacante, neutralizando uma única parte do corpo. Você pode causar dano suficiente para terminar a luta com uma braçadeira, braçadeira ou estrangulamento. Se alguém está inconsciente ou tem um braço quebrado, ele não pode mais machucá-lo, não importa quão grande ou forte ele seja.
Aplique um mata-leão ou um triângulo, dependendo da sua posição. Estranguladores bloqueiam a respiração ou circulação de um oponente, resultando em inconsciência. Basta um aperto firme e alguns momentos para trazer um oponente para a terra dos sonhos.
Braçadeiras de braço são braçadeiras que aplicam pressão no cotovelo ou ombro. Eles são um remédio eficaz contra atacantes que deixam os braços estendidos por um momento após desferir um golpe. Um bônus é que, se você nocautear um braço, eles não poderão mais acertá-lo com esse braço.
5. Não tenha medo de fazer truques sujos. Não pense no que é honroso ou justo: nas brigas de rua não há regras. Você não sabe o quanto pode se machucar se perder a luta, então não se acanhe de lutar brutalmente. Morder, arrancar os olhos, puxar o cabelo, socar a garganta, dobrar os dedos para trás, dobrar o joelho e fazer o que for necessário para sobreviver.
Faça armas improvisadas com os objetos ao seu redor, como garrafas, cadeiras, pedras, canetas ou seu celular. No cenário mais positivo, a imagem de você com uma arma é suficiente para fazer seu atacante recuar.
Para evitar que a luta fique ainda mais violenta, tente escapar assim que tiver cambaleado seu oponente.
DICA DO ESPECIALISTA
Adrian Tandez
Especialista em autodefesaAdrian Tandez é fundador e professor associado da Tandez Academy, um centro de treinamento de autodefesa de renome mundial. Ele é um instrutor certificado em jeet kune do de Bruce Lee, artes marciais filipinas e silat e trabalha com o lendário artista marcial Dan Inosanto. Ele tem treinado nestas artes marciais por mais de 25 anos.
Adrian Tandez Especialista em defesa pessoal
Pode parecer muito extremo fazer truques sujos, mas isso pode significar a diferença entre a vida e a morte. Em uma luta real, o objetivo é acabar com ela o mais rápido possível. A regra é mesmo tentar encerrar a luta em 9 segundos ou antes. A cada segundo que a batalha dura mais, sua chance de sobrevivência diminui.
Pontas
Fique sempre de olho no seu oponente. Isso permite que você ataque nos momentos certos e evite os ataques do seu oponente.
Escolha sempre o ataque certo para a distância que existe entre você e seu oponente. Atenha-se a chutes no joelho, virilha ou cintura se estiver mais longe, golpes na cabeça e no corpo a uma distância moderada do oponente e cabeçadas, joelhos e cotovelos se estiver perto.
Se você tem essa habilidade, treinar com alguém maior do que você pode lhe dar a oportunidade de praticar o ataque e a defesa contra um oponente maior.
Puxe o queixo para que, se você der um uppercut na sua frente, não perca a consciência.
Avisos
As batalhas são naturalmente imprevisíveis. Não há garantia de que você vencerá, mesmo com o treinamento certo e a preparação mental.
Se você se machucar durante a batalha, procure imediatamente atendimento médico.
A violência deve ser sempre evitada. Só lute quando souber que está sendo atacado e não tem outra escolha.
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