Instruções gratuitas passo a passo 
Os sintetizadores tendem a gostar de conflito (eles gostam de "bancar o advogado do diabo") e tendem a fazer perguntas "e se". No entanto, eles usam esse conflito para alimentar sua própria criatividade e ver o quadro inteiro melhor. Os idealistas olham mais frequentemente para o todo de uma imagem do que para uma parte. Eles estão mais interessados em pessoas e sentimentos do que em fatos e números, e pensam e planejam para o futuro. Pragmatistas são do tipo que preferem `o que funciona`. Eles se saem bem com pensamento rápido e planejamento de curto prazo e geralmente são criativos e se adaptam bem às mudanças. Às vezes eles parecem fazer as coisas `espontaneamente`, sem nenhum plano. Os analistas tendem a dividir os problemas em seus componentes específicos, em vez de tratá-los como um todo. Eles fazem listas muito detalhadas e organizam as coisas para que suas vidas e problemas permaneçam em ordem. Realistas não são bobos. Eles fazem perguntas difíceis e tendem a fazer o que for preciso para resolver um problema. Eles têm uma boa compreensão do problema e as ferramentas para resolvê-lo. Eles também estão mais conscientes de suas limitações. A maioria das pessoas tem pelo menos algum grau de realismo nelas. 
Para se abrir ao pensamento divergente ao interagir com as pessoas ou se encontrar em uma situação específica, preste atenção em como você enquadra a situação ou a pessoa. Você se dá apenas opções limitadas (d.C.z. ele te odeia quando não tem tempo para passar com você e só gosta de você quando passa todo o tempo com você etc.)? Você costuma usar a expressão `isto`? ou `Que`? Se você está pensando dessa maneira, pare e considere se essas são realmente suas únicas opções? Principalmente não. O pensamento convergente nem sempre é ruim. É especialmente útil para coisas como matemática (onde há uma resposta certa óbvia), mas pode ser muito limitante se você aplicá-la à sua vida. 
Isso basicamente significa não olhar para as coisas com base em suposições, não assumir que alguém sabe do que está falando e pesquisar as coisas por conta própria. Você também precisará entender como seus próprios preconceitos e perspectivas irão colorir as coisas, bem como quais preconceitos e perspectivas estão presentes em outras pessoas. Você terá que desafiar as suposições que você faz com base em sua visão de mundo. 
Pergunte às pessoas sobre elas mesmas. Você não precisa ser super intrusivo, mas quando conhecer alguém, faça perguntas sobre si mesmo (por exemplo,.: De onde você é? O que você estudou na escola? Por que você escolheu estudar isso??). As pessoas adoram falar sobre si mesmas e você aprenderá muitas coisas interessantes que talvez não tivesse aprendido de outra forma. Seja curioso sobre o mundo em geral. Por exemplo, se você estiver viajando de avião, aprenda sobre a mecânica de voar, como as correntes de ar funcionam, talvez até a história do próprio avião (e não apenas algo sobre os irmãos Wright). Se você tiver a chance, vá a museus (quem sabe, eles podem ter dias livres ou obter um cartão de museu), vá a eventos de biblioteca ou palestras em sua universidade local. Essas são ótimas maneiras de satisfazer sua curiosidade sobre o mundo ao seu redor, gratuitamente ou sem nenhum custo. 
Faça o seu melhor para superar as minas terrestres retóricas em certas questões, para descobrir o que as evidências (fatos verdadeiros) realmente mostram. Certifique-se de manter a mente aberta ao fazer isso ou você começará a ignorar quaisquer fatos que não correspondam àqueles que não suportam a afirmação em que você acredita. Por exemplo, a questão da mudança climática tornou-se altamente política, tornando difícil para as pessoas obter os fatos reais dela (d.C.z. mudança climática está na ordem do dia, acontecendo rápido e devido às pessoas) porque há tanta desinformação e apontando que os fatos reais tendem a ser ignorados ou minados. 
Sonhar acordado tem se mostrado uma ferramenta incrivelmente poderosa para as pessoas pensarem, resolverem problemas e fazerem as coisas. Reserve um pouco de tempo todos os dias para se permitir sonhar acordado. Apenas encontre um lugar tranquilo e deixe sua mente vagar (antes de ir para a cama geralmente é um bom momento). Se você está lutando com um problema e procurando uma maneira criativa de encontrar uma solução, aqui estão algumas boas perguntas para se fazer: pergunte a si mesmo o que você faria se tivesse acesso a todos os recursos do mundo; pergunte a si mesmo a quem você pediria para ajudá-lo se alguém pudesse perguntar; pergunte a si mesmo o que você poderia tentar se não tivesse medo do fracasso. Essas perguntas permitem que você abra sua mente para possibilidades em vez de apenas ver as limitações. 
A biblioteca é uma grande fonte de informação! Eles não apenas têm livros, filmes e documentários para emprestar, como muitas vezes oferecem aulas e workshops gratuitos, ou informações sobre aulas e workshops gratuitos. Os bibliotecários estão sempre à disposição para responder às suas perguntas ou direcioná-lo para as informações corretas. As bibliotecas também costumam ter arquivos de fotos e jornais de sua cidade ou cidade e podem ser um ótimo recurso para aprender mais sobre sua área. Certos sites podem ser muito adequados para obter informações. Você pode obter bons conhecimentos científicos e de TI através do Wolfram|Alpha, pode visualizar manuscritos digitalizados de manuscritos medievais a notas de artistas posteriores ou pode acompanhar estudos gratuitos no site da Open University. Lembre-se de que você deve sempre usar uma dose saudável de ceticismo sobre o que aprende (na internet, em um livro ou em um documentário). Ater-se aos fatos e manter a mente aberta o ajudará mais do que qualquer inteligência natural. 
Desconfie de consultar e confiar em uma autoridade. Não confie na opinião dos outros, mesmo que pareçam saber do que estão falando. Verifique os fatos, olhe para pontos de vista alternativos. Se você vir alguma lacuna em seus argumentos ou raciocínio, olhe para eles. Nunca pare de pesquisar algo só porque uma fonte autorizada (como as notícias, seu professor ou um ministro) afirma algo. Se várias fontes independentes fazem o mesmo argumento ou afirmação, é mais provável que seja verdade. Pratique um ceticismo saudável sobre o que você descobre. Certifique-se de encontrar informações que sejam confirmadas por mais de uma fonte (é melhor procurar fontes independentes). Veja quem está fazendo as alegações (eles são subsidiados por grandes empresas de petróleo, eles têm interesse em espalhar desinformação, só não têm ideia do que estão falando? Experimente coisas novas e saia da sua zona de conforto. Quanto mais você fizer isso, mais fácil será olhar para opiniões e ideias que não correspondem diretamente à sua visão de mundo. Também apresentará ideias que você nunca teria encontrado. Então tente uma aula de culinária, ou aprenda a tricotar, ou se interesse por astronomia amadora. 
fazer matemática. Fazer matemática regularmente pode dar um grande impulso às suas capacidades mentais e ajudar a reduzir o risco de doenças como Alzheimer. Faça algumas contas todos os dias (não precisa ser álgebra linear, mas se você precisar adicionar algo, por exemplo, faça-o de cor, em vez de usar uma calculadora). Memorize um poema. Este não é apenas um ótimo truque para festas (especialmente se for um poema longo), mas também ajudará a melhorar sua memória, o que, por sua vez, melhorará suas habilidades de pensamento. Você também pode memorizar algumas citações para usar durante uma conversa, quando apropriado. Participe de minidesafios regulares, como dirigir para casa do trabalho por uma rota diferente, ouvir música nova, assistir a um documentário sobre um novo tópico, aprender novas palavras, experimentar um novo esporte, tirar um tempo para pintar ou desenhar, aprender uma língua estrangeira idioma ou voluntariado. 
Você pode praticar a atenção plena enquanto caminha. Em vez de mergulhar em seus pensamentos, concentre-se em seus cinco sentidos: observe o verde das árvores, o tipo de azul do céu, observe as nuvens correndo sobre elas; ouça o som de seus passos, o vento nas folhas, as pessoas falando ao seu redor; preste atenção aos cheiros e ao que você sente (está frio, quente, ventoso, etc.).). Não avalie essas coisas (muito frio, ar agradável, mau cheiro, etc.).) mas apenas observe-os. Faça pelo menos 15 minutos de meditação por dia. Isso ajudará a limpar sua mente e seu pensamento e dará ao seu cérebro um descanso muito necessário. Se você é novo nisso, encontre um lugar tranquilo para sentar sem distrações (à medida que fica mais fácil você pode meditar no ônibus, na sua mesa de trabalho, no aeroporto, etc.). Respire fundo, até o fundo do estômago, concentrando-se na respiração. Se você notar pensamentos aleatórios cruzando sua consciência, deixe-os em paz, apenas continue respirando e concentre-se em sua inspiração e expiração.
Pensar
Contente
Pensar é algo que vem naturalmente em cada indivíduo, mas existem maneiras de melhorar sua capacidade de pensar. Leva tempo e prática para se tornar um pensador melhor, mas é um processo que você pode aprimorar ao longo de sua vida. Ser um pensador melhor e manter sua mente afiada pode ajudar sua saúde mental e física a longo prazo!
Degraus
Parte 1 de 3: Praticando diferentes maneiras de pensar
1. Entenda os diferentes tipos de pensamento. Não há uma maneira certa de pensar sobre as coisas. Em vez disso, existem muitas maneiras de pensar, algumas das quais são mais eficazes do que outras. Você terá que aprender diferentes maneiras de pensar, para entender melhor seus próprios processos de pensamento e os processos de pensamento dos outros. Embora existam muitos tipos de mentalidade, existem dois comuns:
- Aprenda a pensar conceitualmente. Isso é basicamente aprender a encontrar padrões e conexões entre ideias abstratas para que você possa formar uma imagem grande. Por exemplo: você pode usar o pensamento conceitual durante um jogo de xadrez. Você pode olhar para o tabuleiro e pensar `este arranjo de peças parece familiar` e usar isso para mover suas peças com base em como você vê o padrão se desenvolvendo.
- Aprenda a pensar intuitivamente. Isso é basicamente o que significa trabalhar de acordo com seu instinto (você só precisa trabalhar por instinto). Muitas vezes seu cérebro processa mais do que você imagina, e isso é instinto. Por exemplo: decidir que você não quer namorar um homem aparentemente legal porque seus instintos avisam, apenas para descobrir mais tarde que ele é um criminoso sexual condenado; seu cérebro captou certos sinais que você pode não estar ciente.
2. Aprenda os cinco estilos de pensamento. Harrison e Bramson têm em A arte de pensar postulou cinco estilos de pensamento, a saber: síntese, idealismo, pragmatismo, análise, realismo. Saber onde você se enquadra e quais estilos você usa pode ajudá-lo a fazer melhor uso de seus próprios padrões de pensamento. Você pode se enquadrar em um estilo específico ou em vários estilos, mas aplicar uma variedade desses estilos pode ajudá-lo a pensar com mais eficiência.
3. Em vez disso, use o pensamento divergente do que o pensamento convergente. O pensamento convergente é quando você basicamente vê apenas duas opções (d.C.z. as pessoas são boas ou más). Pensamento divergente basicamente significa que você está aberto a todas as direções (d.C.z. você percebe que as pessoas podem incluir tanto o `bom` quanto o `ruim`).
4. trabalhar em vocêcapacidade de pensamento crítico. O pensamento crítico é quando você analisa objetivamente uma situação ou informação coletando muitas informações e fatos de diferentes fontes. Então você avalia a situação com base nas informações que você coletou.
Parte 2 de 3: Aprendendo habilidades básicas de pensamento
1. Desafie suas suposições. Para aprender a pensar de forma mais eficaz, você precisa questionar as suposições que você faz. Seu pensamento é diretamente influenciado pelo seu ambiente cultural e social. Você tem que decidir por si mesmo se esse pensamento é produtivo ou útil.
- Considere vários pontos de vista. Se você ouvir algo, mesmo algo que soe bem, verifique em outras fontes. Procure fatos que apoiem ou refutem e veja o que outras pessoas têm a dizer. Por exemplo: digamos que você ouça que sutiãs podem causar câncer em mulheres e isso soa como uma teoria interessante (que fará você se preocupar como mulher em usar sutiã), então dê uma olhada mais de perto. Por fim, analisando todas as alegações, você descobrirá que não há nenhuma evidência para apoiar essa alegação - se você não tivesse levado em consideração vários pontos de vista, não teria descoberto a verdade.
2. Desenvolvendo a curiosidade. As pessoas que são consideradas `grandes pensadores` são pessoas que cultivaram sua curiosidade. Eles fazem perguntas sobre o mundo e sobre si mesmos, e procuram respostas para essas perguntas.
3. Encontre a `verdade`. A dificuldade com este passo é que nem sempre há uma "verdade" última. No entanto, fazendo o seu melhor para chegar ao cerne de uma questão (social, política, pessoal, etc.).) ser capaz de praticar e aprofundar sua capacidade de pensamento atual.
4. Encontre soluções criativas. Uma boa maneira de cultivar suas habilidades de pensamento é usar suas habilidades de pensamento criativo em estratégias incomuns e criativas para lidar com eventos incomuns. É uma maneira de praticar suas habilidades de pensamento na escola, no trabalho e até no ônibus. Ou trem
5. Forneça mais informações. Você quer ter certeza de que sabe como obter boas informações. Há muita bobagem por aí, algumas das quais podem parecer muito convincentes. Você deve aprender a reconhecer a diferença entre boas e más fontes de informação.
Parte 3 de 3: Construindo sua capacidade de pensamento
1. Use a linguagem para mudar seu pensamento. Cientistas descobriram que a linguagem realmente ajuda a influenciar a maneira como você pensa. Por exemplo, as pessoas que crescem em culturas que usam os pontos cardeais (direções cardeais) (norte, sul, leste, oeste) em vez de direções como direita e esquerda (como em inglês), adquiriram a habilidade de encontrar os pontos cardeais usando usando uma bússola.
- Aprenda pelo menos um outro idioma. Os cientistas também descobriram que pessoas bilíngues (pessoas que falam mais de um idioma) veem o mundo de acordo com o idioma que usam. Aprender um novo idioma ajuda você a conhecer novas formas de pensar.
2. Amplie seu conhecimento. Aprender não é apenas ir à escola e lembrar de alguns fatos. A aprendizagem é algo que dura a vida inteira e pode abranger uma grande variedade de coisas. Quando você está sempre aprendendo, você está sempre pensando e descobrindo novas formas de pensar.
3. Use exercícios de construção da mente. Há certas coisas que você pode fazer que podem ajudá-lo a aumentar sua capacidade de pensamento. Pensar é como cada músculo do seu corpo. Quanto mais você usa seu cérebro, mais forte ele fica e melhor você pode pensar.
4. Pratique a atenção plena. A importância da atenção plena quando se trata de pensar é que ela pode ajudar a esclarecer nossos pensamentos, mas também pode nos ajudar a nos libertar das correntes de nossos pensamentos quando precisarmos. A atenção plena pode ajudar a aliviar problemas mentais e a busca de conhecimento e habilidades de pensamento.
5. Preste atenção à sua saúde física e social. Manter-se ativo em sua vida diária é fundamental para manter sua mente afiada. Atividade física vigorosa moderada regular e atividades sociais ajudam a prevenir o declínio da memória. Programe um tempo todos os dias para ser social e fisicamente ativo.
6. Desafie-se a aprender algo novo todos os dias. Aprender algo novo não fornece apenas uma nova habilidade ou informação, mas também ajuda a desenvolver sua mente. Tente aprender ou fazer algo novo todos os dias. Isso pode ser algo como escovar os dentes com a mão não dominante ou fazer uma aula em um ambiente de aprendizado gratuito como Duolingo, Code Academy ou qualquer outra plataforma que lhe interesse.
Pontas
- Entenda que o pensamento é um processo deliberado e automático, conscientemente no início como girar uma roda em sua cabeça. Somente através da força de vontade alguém coloca sua própria mente em movimento.
Avisos
- Pensamento bom e cuidadoso vem com a prática. Qualquer um pode participar de uma nova moda ou pedaços de informação que parecem ser reais. Não se preocupe com isso. Apenas busque a verdade e tenha cuidado com as informações que você espalha.
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