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Além disso, adultos jovens e crianças também podem ter pensamentos suicidas. Avise seu médico imediatamente se estiver pensando em suicídio. 
Se você estiver tomando medicação por menos de oito semanas, seu médico provavelmente sugerirá que você continue tomando Zoloft por oito semanas para que ele faça efeito. Se você quiser parar de tomar Zoloft porque não ajudou, você pode pedir ao seu médico para aumentar a dose para obter resultados positivos. 
Problemas digestivos, como náuseas, vômitos ou cólicas Distúrbios do sono, como insônia ou pesadelos Problemas de equilíbrio, como tonturas Problemas sensoriais ou motores, como dormência, formigamento, tremores ou falta de coordenação Irritabilidade, ansiedade ou medo 
Uma maneira possível de reduzir é reduzir a dose em 25 mg a cada duas semanas. Acompanhe seu cronograma de redução anotando datas e alterações de dose. Espere a eliminação gradual levar algumas semanas. Se você está tomando Zoloft há muito tempo, provavelmente deve contar ou quatro a seis semanas. Se você começar a sentir sintomas de abstinência excruciantes, seu médico pode decidir retardá-lo um pouco. 
Os sintomas de abstinência podem surgir rapidamente, geralmente desaparecem após uma a duas semanas e também podem causar sintomas físicos. Para distinguir entre os sintomas de abstinência e uma recaída, você precisa observar quando os sintomas começam, quanto tempo duram e que tipo de sintomas são. Os sintomas de recaída desenvolvem-se gradualmente após 2-3 semanas e pioram após 2-4 semanas. Contacte o seu médico se tiver sintomas que persistam por mais de um mês. 
Outro SSRI, como Prozac (fluoxetina), Seroxat (paroxetina), Cipramil (citalopram) ou Lexapro (escitalopram) SNRIs como Efexor (venlafaxina) Antidepressivos tricíclicos (TCA), como Sarotex (amitriptilina). Os inibidores da monoamina oxidase (IMAOs) também podem ser usados se deixados até cinco semanas após a interrupção do Zoloft. 
Os ácidos graxos ômega 3 são encontrados em alimentos como couve, espinafre, óleo de soja e canola, linhaça, nozes e peixes gordurosos, como salmão. Você também pode comprá-los no balcão, geralmente na forma de cápsulas de gelatina com óleo de peixe. A pesquisa mostra os benefícios dos ácidos graxos ômega-3 em transtornos de humor em doses entre 1-9 gramas. No entanto, há mais evidências para as doses mais baixas nesse intervalo. 
Dormir e levantar ao mesmo tempo Evite estimulação antes de dormir, como fazer exercícios, assistir TV ou trabalhar no computador Evite álcool e cafeína antes de ir para a cama Usar sua cama para dormir em vez de ler ou fazer outro trabalho 
A luz solar também pode reduzir o risco de desorientação e depressão em pacientes idosos com doença de Alzheimer. Em geral, não há exposição máxima à luz solar. Certifique-se de usar protetor solar se for ficar exposto ao sol por mais de 15 minutos. 
Obter suporte é muito importante. Tente não recusar convites para participar de atividades. Tente sair com mais frequência. 
O objetivo da terapia cognitivo-comportamental (TCC) é fazer as pessoas pensarem mais positivamente e influenciar seu comportamento. Ele se concentra nos problemas atuais e encontra soluções para esses problemas. Um terapeuta ajuda a pessoa a reconhecer pensamentos insalubres e mudar crenças erradas, mudando assim seu comportamento em geral. A TCC é particularmente eficaz na depressão. Outras terapias — como a terapia interpessoal, que se concentra em melhorar os padrões de comunicação; terapia familiar, que auxilia na resolução de conflitos familiares que podem afetar a doença do paciente; ou terapia psicodinâmica, que se concentra em dar às pessoas mais autoconsciência – também são opções possíveis. 
Atenção – Concentrar sua atenção em um objeto específico, imagem ou respiração pode limpar sua mente de preocupações e estresse. Respiração relaxada – Respirar lenta, profundamente e no ritmo certo fornece mais oxigênio e ajuda a respirar de forma mais eficaz. Ambiente tranquilo – Este é um aspecto importante da meditação, especialmente para iniciantes, para que você tenha menos distrações.
Pare de tomar zoloft
Contente
Zoloft ou sertralina é um antidepressivo do tipo ISRS (Inibidores Seletivos da Recaptação da Serotonina). É frequentemente prescrito para depressão, transtorno compulsivo compulsivo, transtorno de estresse pós-traumático, ataques de pânico, transtornos de ansiedade social e disforia pré-menstrual. Como Zoloft afeta a química do cérebro, você não deve parar de tomá-lo sem primeiro consultar um médico. Além disso, a redução e a interrupção do Zoloft só devem ser feitas sob supervisão médica e em um cronograma gradual que seu médico estabelecerá.
Degraus
Método 1 de 2: Desmame do Zoloft
1. Considere por que você deseja parar de usar Zoloft. Em geral, você deve continuar a tomar Zoloft se o medicamento trouxe sua depressão ou condição sob controle. No entanto, existem boas razões para interromper ou alterar os medicamentos sob supervisão médica. Algumas dessas razões são:
- Se sentir efeitos secundários graves ou persistentes.
- Se a sua depressão ou condição não for tratada com Zoloft. Isso pode significar que você tem sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou vazio, está irritável, não tem interesse em atividades divertidas ou hobbies, sofre de fadiga, tem dificuldade de concentração, tem distúrbios do sono, como insônia ou sono excessivo, tem alterações no apetite, que você tem pensamentos suicidas ou dor física. É importante saber que Zoloft geralmente leva até oito semanas para funcionar completamente e a dose pode precisar ser aumentada.
- Se você estiver tomando Zoloft por um tempo (6-12 meses) e seu médico achar que você não está em risco e não tem depressão crônica ou recorrente.
2. Veja todos os efeitos colaterais que você experimentou. Alguns efeitos colaterais deste medicamento podem incluir náusea, boca seca, sonolência, insônia, desejo sexual alterado e tremores incontroláveis. Informe o seu médico se algum destes efeitos secundários for grave e persistir.
3. Converse com seu médico. Discuta os efeitos colaterais ou outras razões pelas quais você deseja parar de tomar Zoloft. Isso ajudará seu médico a tomar uma decisão informada e determinar o momento certo para parar de tomar Zoloft.
4. Elimine gradualmente o Zoloft. Os antidepressivos devem ser reduzidos lentamente para evitar sintomas de abstinência. Dependendo do antidepressivo, isso pode levar semanas ou meses; isso depende da duração da ingestão, a dosagem e seus sintomas. Se você parar imediatamente, `peru frio`, seu corpo não terá tempo suficiente para se ajustar e você poderá apresentar sintomas graves de abstinência. Alguns desses sintomas são:
5. Grave com base na agenda do seu médico. O tempo que leva para parar de tomar Zoloft pode depender de quanto tempo você está tomando o medicamento e da dose específica. Seu médico determinará o melhor horário para você parar de tomar Zoloft para minimizar possíveis sintomas de abstinência.
6. Acompanhe os efeitos colaterais que você experimenta. Mesmo durante o desmame do Zoloft, é possível sentir sintomas de abstinência. Você também pode estar em risco de uma recaída de sua depressão ou condição. Fique de olho em tudo e consulte seu médico se tiver algum desses sintomas.
7. Mantenha seu médico informado. Seu médico irá monitorá-lo por pelo menos vários meses após você parar de tomar Zoloft. Informe-o sobre quaisquer sintomas de recaída ou preocupações que você possa ter. Você pode querer esperar menos tempo para suas consultas de acompanhamento com seu médico durante este período.
8. Tome novo medicamento conforme prescrito pelo seu médico. Se você parar de tomar Zoloft por causa dos efeitos colaterais ou se Zoloft não ajudar com sua depressão, seu médico pode prescrever um antidepressivo diferente. A escolha depende de muitos aspectos, como sua preferência, sua primeira reação a ela, eficácia, segurança e tolerância, preço, efeitos colaterais e interações com outros medicamentos. Se você estiver experimentando efeitos colaterais ou se sua depressão não estiver diminuindo o suficiente, seu médico pode recomendar o seguinte:
Método 2 de 2: Mudanças no estilo de vida e terapias alternativas
1. Tente se exercitar regularmente. Pesquisas mostram que o exercício regular pode aumentar a produção de endorfinas e neurotransmissores que ajudam a combater os sintomas da depressão. Tente se exercitar por cerca de 30 minutos todos os dias.
2. Mude sua dieta. Uma dieta saudável irá beneficiá-lo em todos os sentidos. Os ácidos graxos ômega-3, em particular, podem ser úteis como terapia adjuvante contra a depressão.
3. Siga um horário de sono consistente. O sono é frequentemente interrompido pela depressão. É importante manter um bom padrão de sono para que você descanse o suficiente. Isso porque, entre outras coisas:
4. Procure o sol. Não há consenso sobre a quantidade de exposição solar necessária para corrigir os sintomas da depressão. No entanto, os pesquisadores concordam que alguns tipos de depressão, como a depressão de inverno, podem ser atenuados pela exposição à luz solar. A pesquisa também indica que a luz solar pode afetar os níveis de serotonina.
5. Certifique-se de ter suporte suficiente. Durante o processo, você deve manter contato com seu médico e mantê-lo informado sobre como você está, seus sentimentos e os sintomas que está sentindo. Certifique-se também de que um amigo próximo ou membro da família esteja envolvido. Ele ou ela fornecerá apoio emocional ou será capaz de reconhecer os sintomas de uma recaída.
6. Considere a psicoterapia. Uma análise de vários estudos descobriu que as pessoas que se submetem à psicoterapia enquanto interrompem os antidepressivos são menos propensas a ter recaídas. A psicoterapia é uma maneira de ajudar as pessoas com problemas mentais, ensinando-lhes maneiras de lidar com pensamentos e comportamentos não saudáveis. Ele fornece às pessoas ferramentas e estratégias para gerenciar estresse, ansiedade, pensamentos e comportamentos. Existem várias formas de psicoterapia. Os planos de tratamento dependem do indivíduo, da condição, da gravidade da condição e de muitos outros fatores, como medicamentos.
7. Considere a acupuntura. Alguns estudos apontam os benefícios da acupuntura para a depressão. Quanto não faz parte das recomendações gerais, a acupuntura pode ajudar algumas pessoas. A acupuntura é uma técnica na qual agulhas finas são inseridas através da pele em pontos específicos para aliviar os sintomas da doença. Se as agulhas estiverem devidamente esterilizadas, há poucos riscos.
8. Considere a meditação. Uma análise de estudos anteriores da Universidade Johns Hopkins sugere que trinta minutos de meditação por dia podem aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Maneiras práticas de meditar incluem repetir um mantra, orar, dedicar um tempo para se concentrar na respiração ou refletir sobre o que você leu. Aspectos da meditação incluem:
Pontas
- É necessário dormir o suficiente quando você parar de tomar Zoloft, pois um efeito colateral incomum, mas muito perturbador, são os sonhos acordados.
- Relate imediatamente quaisquer sintomas de pensamentos incontroláveis e insônia após iniciar Zoloft, pois podem indicar transtorno bipolar.
- Algumas pessoas toleram os ISRSs melhor do que outras. Fale com o seu médico sobre a versão oral do medicamento, que lhe permitirá diminuir a dose de forma mais gradual.
Avisos
- Este artigo fornece informações médicas; no entanto, não deve ser interpretado como aconselhamento médico. Consulte o seu médico antes de parar ou fazer qualquer ajuste para tomar qualquer medicamento prescrito.
- Pare de tomar Zoloft e contacte o seu médico imediatamente se tiver quaisquer efeitos secundários graves relacionados com o medicamento, especialmente se começar a ter pensamentos suicidas.
- Existem algumas razões pelas quais você não deve parar de tomar Zoloft:
- Se você recentemente (nos últimos meses) começou a tomar Zoloft, sua depressão desapareceu e você sente que não precisa mais da medicação
- Se você não quiser tomar um antidepressivo ou medicação, mesmo que sua depressão ainda não tenha sido resolvida
- Se você deseja alterar a medicação sem ter a ver com efeitos colaterais ou eficácia
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