Instruções gratuitas passo a passo 
Tome um banho e troque de roupa depois de nadar ou se exercitar. 
Enxágue a área ao redor da vagina com água limpa depois de lavá-la com sabão e, em seguida, seque-a com uma toalha limpa imediatamente para não ficar muito molhada. 
Use papel higiênico macio, branco e sem perfume que não contenha corantes ou outros produtos químicos que possam irritar a pele. Limpe-se da frente para trás depois de fazer cocô para evitar que as fezes entrem em contato com a vagina, o que pode levar a uma infecção. 
Certifique-se de que os produtos que você usa para o seu período não contêm fragrâncias e corantes, pois contêm produtos químicos que podem ser prejudiciais à sua saúde. 
Como mulher, tenha uma boa higiene
É importante que uma mulher tenha uma boa higiene, porque assim você não apenas evita odores indesejados, coceira e desconforto, mas também previne infecções bacterianas. Em alguns casos, uma infecção bacteriana pode levar à infertilidade, doença, câncer e outros problemas de saúde. Para ter uma boa higiene é necessário que você lave regularmente, desenvolva hábitos saudáveis em relação ao seu ciclo menstrual e use tecidos que permitam que a pele ao redor da vagina respire adequadamente.
Degraus
1. Use roupas folgadas e respiráveis para a parte inferior do corpo. Calças apertadas, shorts ou cuecas feitas de materiais sintéticos geralmente reduzem a circulação de ar ao redor da área vaginal. Isso pode fazer com que o suor se acumule na área ao redor da vagina, aumentando o risco de odores desagradáveis e infecções.
- Use calças folgadas para permitir que o ar circule ou use calças feitas de um material natural e respirável, como algodão.
- Use meias até o joelho ou meia-calça com uma virilha de algodão para evitar tanto suor ao redor da vagina quanto com nylon e outros sintéticos.
2. Remova as roupas molhadas, como cuecas, meias ou calças com suor o mais rápido possível. Cuecas, meias ou calças molhadas, ou com suor nelas, podem fazer com que as bactérias se multipliquem, tornando-o mais propenso a maus odores e infecções.
3. Lave a vagina e a pele ao redor dela todos os dias com água e sabão neutro.Não lave sua vagina por dentro. Isso pode levar a uma infecção. Usar um sabonete neutro evitará que sua vagina e a área ao redor de sua vagina fiquem irritadas ou infectadas pela exposição a produtos químicos contidos em sabonetes antibacterianos ou sabonetes que causam a contração da pele.
4. Limpe bem a área ao redor da vagina depois de fazer xixi. Desta forma, você mantém a área ao redor da vagina seca e limpa durante o dia.
5. Troque tampões, absorventes higiênicos e protetores de calcinha regularmente. Se esses produtos de cuidados ficarem sujos e usados por muito tempo, eles podem liberar odores desagradáveis e aumentar o risco de infecção.
6. Lave sua vagina e a área ao redor dela depois de fazer sexo. Fluidos corporais, restos de preservativos e outros produtos usados para intimidade podem causar infecção, irritação e odores desagradáveis se não forem removidos imediatamente após a relação sexual.
7. Certifique-se de que sua dieta é equilibrada e rica em nutrientes. Comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, como arroz integral, ajudará a prevenir infecções do corpo e da vagina, ou causar fungos ou doenças.
Pontas
- Se possível, durma sem cuecas ou calças de pijama, porque assim há circulação de ar suficiente em torno de sua vagina e você mantém a higiene em torno dessa área.
- Sempre entre em contato com um médico se tiver dúvidas sobre sua saúde.
Avisos
- Nunca use cuecas, calças ou outras peças de roupa que cubram a parte inferior do corpo antes de lavá-las com sabão neutro ou detergente neutro. Corantes e outros produtos químicos podem estar nas roupas novas, o que pode irritar ou infectar a área ao redor da vagina e da vagina.
- Nunca use produtos destinados ao interior da vagina ou à pele ao redor dela, como desodorantes, sprays ou pós, sem primeiro discutir isso com seu médico. Esses tipos de produtos podem causar infecções ou interromper seu equilíbrio hormonal e químico natural.
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