Instruções gratuitas passo a passo 
Lave as mãos antes de colocar o suporte de hérnia e verifique se o suporte está limpo e seco. 
Se dói quando você pressiona a hérnia, pare imediatamente e consulte seu médico. Você não deve forçar a hérnia no lugar, o que pode causar mais danos ao seu abdômen. 
Se você usar calcinha de apoio, basta colocá-la para manter a hérnia no lugar. 
Seu médico pode recomendar o uso de um suporte de hérnia até que você possa fazer uma cirurgia corretiva. 
Não há medicamentos para tratar uma hérnia. 
A cirurgia laparoscópica é menos invasiva, embora você também precise estar sob anestesia geral. O tempo de recuperação é muito menor do que com a cirurgia aberta. 
Pergunte ao seu médico quando você pode retomar atividades como sexo, dirigir e se exercitar. 
As hérnias umbilicais também ocorrem em mulheres obesas ou grávidas várias vezes. 
Outros sinais de hérnia de hiato: azia, sensação de comida presa na garganta, sensação de saciedade rapidamente e, embora rara, dor no peito, que pode ser confundida com ataque cardíaco. As hérnias hiatais são mais comuns em mulheres, pessoas com excesso de peso e pessoas com mais de 50 anos. 
As hérnias incisionais são mais comuns em idosos ou obesos. 
Aprenda a levantar objetos pesados ou fazer treinamento de força antes de levantar coisas pesadas. Isso pode evitar danos ao seu abdômen. Talvez seja melhor ter alguém para ajudá-lo se você for levantar algo. 
Se você tiver resfriado ou alergia, não tenha medo de espirrar ou tossir. Se você suprimi-los, pode até levar a uma hérnia inguinal. Consulte o seu médico se espirrar ou tossir muito.
Empurrando para trás uma hérnia
Contente
Embora existam diferentes tipos de hérnias, todas as hérnias são uma "protuberância" de um órgão, parte de um órgão ou tecido adiposo. Este material espreme através de pontos fracos ou buracos nos tecidos circundantes do seu abdômen. Isso não evitará hérnias, mas você pode reduzir o risco de desenvolver uma. As hérnias ocorrem quando o esforço físico força o tecido ou órgão através de um ponto enfraquecido. Isso pode acontecer se você levantar um objeto pesado incorretamente, estiver grávida, tiver diarreia ou constipação ou tossir ou espirrar de repente. Outros fatores como obesidade, tabagismo e uma dieta pobre podem enfraquecer a área do tecido, aumentando o risco de uma hérnia.
Você tem que empurrar para trás uma hérnia?
Não empurre a hérnia para trás:
- Quando se trata de um bebê ou criança.
- Se empurrar a hérnia para trás causar desconforto ou dor.
Considere afastar uma hérnia:
- Se você já consultou seu médico sobre a hérnia.
- Se você já sabe como usar uma banda de ruptura, curativo ou cinto.
Degraus
Parte 1 de 3: Empurrando uma hérnia você mesmo
1. Cuide dos suprimentos. Você pode comprar roupas íntimas de apoio ou um cinto de hérnia em uma loja médica ou farmácia. Dependendo do tipo de hérnia, seu médico recomendará um tipo específico de suporte. Em geral, esses suportes são elásticos ou roupas íntimas elásticas projetadas para manter a área ao redor da hérnia plana.
- Seu médico também deve ensiná-lo a colocar roupas íntimas de apoio, bandagens ou um cinto.
- Um cinto de hérnia suporta a hérnia porque está enrolado em sua cintura. A roupa íntima de apoio é uma roupa íntima que ajuda a manter a hérnia no lugar.
2. Deitar. Deite-se de costas para que a hérnia seja empurrada para baixo pela gravidade. Se estiver usando um cinto, deite-se no cinto para poder enrolá-lo em volta da cintura e da hérnia. Se você colocar roupas íntimas de apoio, poderá puxá-las enquanto estiver deitado ou em pé, se for mais fácil para você.
3. Use as mãos para mover a hérnia. Dependendo da hérnia, você pode empurrar suavemente a hérnia de volta para o abdômen, virilha ou umbigo com as mãos. Isso não requer muita manobra e não deve doer.
4. Aplique o suporte. Se estiver usando uma faixa, aplique suavemente um lado dela em seu abdômen. Lembre-se de estar em cima disso. Traga o outro lado da faixa sobre o estômago para que exerça uma pressão confortável. Isso manterá sua hérnia no lugar.
5. vestir o suporte. Uma vez que você só deve usar o suporte por recomendação do seu médico, você deve usá-lo pelo tempo que ele aconselhar. Você tem que entender que empurrar a hérnia para trás lhe dará um alívio temporário, mas na verdade não é um tratamento permanente.
Parte 2 de 3: Obtendo tratamento médico
1. Saiba quando procurar atendimento médico imediato. Se você sentir dor, sensibilidade ou desconforto ao pressionar a hérnia, pare de empurrar e procure atendimento médico. Uma hérnia pode bloquear o fluxo sanguíneo no abdômen, causando uma emergência médica. A dor pode indicar o seguinte:
- Uma hérnia que fica presa na parede abdominal.
- Uma hérnia que se tornou torcida e emaranhada, cortando o suprimento de sangue. Quando isso acontece, o tecido morre e pode causar gangrena.
2. Consulte seu médico. Embora você possa afastar uma hérnia e usar suporte para aliviar o desconforto, a cirurgia é o único tratamento permanente para uma hérnia. Discuta se você gostaria de considerar isso como uma possibilidade. Tenha em mente que a maioria das hérnias não são emergências médicas, mas podem se tornar emergências médicas.
3. Faça uma cirurgia. Seu médico pode recomendar colocá-lo sob anestesia geral e fazer uma cirurgia aberta. Com esta abordagem tradicional, um cirurgião abre a parede abdominal e repara a hérnia e depois fecha a parede novamente. Seu médico também pode recomendar uma cirurgia laparoscópica na qual pequenos instrumentos de fibra de vidro acoplados a uma câmera reparam a parede abdominal.
4. Siga as recomendações após a cirurgia. Tome medicação para a dor após a cirurgia e retorne gradualmente ao seu nível de atividade normal dentro de três ou quatro dias. Você pode sentir alguma dor ou náusea (devido à anestesia), mas isso diminuirá após um ou dois dias. Não realize atividades extenuantes, como levantamento de peso, até que seu médico aprove.
Parte 3 de 3: Identificando e reduzindo o risco de uma hérnia
1. Considere se você tem uma hérnia inginal ou femoral. Se a hérnia estiver perto da virilha, determine se está dentro ou fora da virilha. Se a hérnia parece estar no interior da virilha (uma hérnia inguinal), parte do intestino ou da bexiga está empurrando a parede abdominal (ou canal inguinal). Se a hérnia parece estar do lado de fora da virilha, parte do intestino está empurrando para dentro do canal femoral (uma hérnia femoral).
- Uma hérnia inguinal é o tipo mais comum de hérnia e geralmente ocorre em homens mais velhos. As hérnias femorais são mais comuns em mulheres grávidas ou obesas. Se você tiver uma hérnia femoral, procure atendimento médico imediato, pois elas são mais comumente associadas a uma lesão da artéria femoral ou do nervo femoral, pois o canal é muito menor e mais apertado do que outros tipos de hérnias.
2. Determine se você tem uma hérnia umbilical. As hérnias umbilicais são uma protuberância visível no umbigo. Isso acontece quando parte do intestino delgado empurra a parede abdominal para a área do umbigo. As hérnias umbilicais são mais comuns em recém-nascidos que geralmente são tratados cirurgicamente por cirurgiões pediátricos.
3. Determine se você tem uma hérnia de hiato. Procure uma protuberância perto do estômago e considere se você tem doença de refluxo ácido. Estes são sinais de uma hérnia de hiato. A protuberância é, na verdade, seu estômago empurrando através de uma abertura no diafragma, onde o esôfago entra.
4. Procure uma hérnia incisional. Você pode ter uma hérnia após a cirurgia abdominal, especialmente se estiver inativo. Em uma hérnia incisional, o intestino emerge através de uma parte enfraquecida do abdômen que você já fez uma cirurgia.
5. Exercite-se e perca peso. Você pode reduzir o risco de uma hérnia sendo saudável e mantendo-se em forma. Trabalhe com um personal trainer ou treinador que possa ensiná-lo a treinar seus abdominais corretamente. Você precisa fortalecer esses músculos para reduzir o risco de uma hérnia. Estudos mostraram que exercícios de alongamento, como ioga, podem tratar hérnias inguinais.
6. Reduza o esforço físico. As hérnias não podem ser evitadas, mas você pode reduzir o risco de contrair uma. Isso envolve principalmente a redução da pressão em uma parede abdominal enfraquecida. Evite esforço ou pressão excessiva ao ir ao banheiro. Coma fibras e beba bastante água. Eles podem soltar as fezes, prevenir constipação ou diarréia, todas as condições que sobrecarregam os músculos abdominais já fracos.
Pontas
- Nem todas as hérnias podem ser interrompidas com roupas íntimas de apoio, bandagens ou cintos. Discuta com seu médico se sua hérnia responderia a tais tratamentos.
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