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Mesmo nos meses de inverno, o sol pode causar herpes labial. Certifique-se de usar protetor solar durante todo o ano. Uma cama de bronzeamento também pode causar herpes labial. Se você é sensível à luz solar, também será sensível à luz UV de uma cama de bronzeamento artificial. 
Coma quantidades maiores e mais tipos diferentes de frutas e vegetais crus. Coma principalmente brócolis, couve de Bruxelas e repolho. Esses vegetais são ricos em indol-3-carbinol (I3C), que pode inibir o crescimento do vírus herpes simplex. Outros alimentos ricos em I3C incluem agrião, couve, acelga e espinafre. Reduza a ingestão de produtos de carne processada, gorduras animais saturadas, açúcares brancos e refinados, adoçantes artificiais, farinha branca, álcool e cafeína. Esses alimentos são conhecidos por serem mais propensos a causar herpes labial. Evite alimentos que contenham muita arginina. A arginina é um aminoácido que atua como um bloco de construção para herpes labial. Alimentos ricos em arginina incluem chocolate, nozes, sementes, aveia, cerveja e a maioria dos shakes de proteína. Algumas pessoas podem prevenir ou reduzir o herpes labial evitando alimentos condimentados e ácidos. 
Maçãs, uvas vermelhas, cerejas, bagas, brócolis e alcaparras para quercitina. Nozes, sementes, queijo e iogurte para lisina. Pimentas, frutas cítricas, vegetais verdes (como acelga e espinafre) e frutas vermelhas para vitamina C. Sementes de girassol, vegetais verdes (como acelga e espinafre), abacate, nozes e azeite de oliva para vitamina E. Marisco, carne, cereais matinais fortificados, sementes de abóbora e alho para zinco. 
Certifique-se de dormir o suficiente. Ficar acordado a noite toda e correr pode cobrar seu preço. Faça o seu melhor para manter um horário de sono que lhe dê sete a oito horas de sono para que você esteja bem descansado. Exercite-se regularmente. O exercício funciona bem para reduzir o estresse e pode fazer você relaxar quando você tem muito em mente. Também deixa você cansado de maneira saudável, para que você possa dormir melhor à noite. 
A melhor maneira de evitar ficar doente é lavar as mãos regularmente com água morna e sabão. Preste atenção especial a isso se você esteve em um local público, como uma estação de metrô ou trem. Ao tomar a vacina contra a gripe, você também pode se proteger contra as cepas mais comuns do vírus da gripe. Quando você sentir um resfriado chegando, certifique-se de ingerir líquidos suficientes e vá com calma. Não fique acordado até tarde e não beba álcool. Às vezes, você pode evitar um resfriado se o pegar rápido o suficiente. 
Você pode comprar um creme com erva-cidreira na farmácia. Se você cultivar sua própria erva-cidreira, pode esfregar uma folha fresca sobre a área afetada. Também foi demonstrado que a erva-cidreira faz com que as feridas desapareçam mais rapidamente. Você pode aplicar o produto com segurança em bolhas abertas. 
Docosanol (Erazaban): Este é um creme sem receita. Use o produto de acordo com as instruções da embalagem. Penciclovir (Fenistil): Este creme está disponível sem receita médica em uma força de 1%. Normalmente você terá que aplicar este creme a cada duas horas quando estiver acordado. A cura dura quatro dias. Aciclovir (Zovirax Cold Sore Cream): Este é um creme de venda livre com 5% de força que você precisa aplicar cinco vezes ao dia durante quatro dias. 
Aciclovir (Zovirax). Isso geralmente é tomado três vezes ao dia por 7 a 10 dias. Fanciclovir (sem marca). Isso geralmente é tomado duas ou três vezes ao dia por 7 a 10 dias. Valaciclovir (Zelitrex). Isso geralmente é tomado duas vezes ao dia por 7 a 19 dias. 
Você não pode comer e beber bem com isso. A afta não cicatrizou após duas semanas ou mais. Você quase imediatamente sofrerá de uma afta novamente.
Prevenindo uma afta
Contente
Com uma afta, pequenas bolhas se formam nos lábios ou ao redor da boca como resultado do vírus herpes simplex. Você pode se infectar com este vírus se entrar em contato com uma bolha ou crosta em uma pessoa infectada ou através do contato com a saliva de alguém infectado com o vírus, mesmo que a pessoa não apresente sintomas no momento. Em uma infecção por HSV-1, ou uma infecção pelo vírus herpes simplex tipo 1, aglomerados de herpes labial em parte do lábio são um dos sintomas mais comuns. Em casos raros, você também pode sentir outros sintomas, como febre, dores no corpo e fadiga. A pele ao redor das bolhas é geralmente sensível, vermelha e inchada. O herpes labial pode ser causado por uma lesão na pele, exposição ao sol, estresse, fadiga, febre e menstruação. Uma vez que você foi infectado, não há como prevenir completamente o herpes labial. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o herpes labial. Ao tomar medidas imediatas ao primeiro sinal de afta, você pode impedir o desenvolvimento de uma bolha.
Degraus
Método 1 de 3: evitando gatilhos
1. Não beije alguém com afta. Você pode se infectar com o vírus Hetherpes simplex ao entrar em contato com uma afta ou afta. Se você já foi infectado pelo vírus, pode ficar com herpes labial se beijar ou tiver contato íntimo com alguém que tenha herpes labial. Evite contato íntimo com a outra pessoa até que os sintomas desapareçam.
2. Não compartilhe itens pessoais com uma pessoa infectada. Tenha cuidado para não compartilhar copos, escovas de dentes, panos e outros itens pessoais que possam ter entrado em contato com a saliva da pessoa infectada ou herpes labial ativo. Mesmo que a pessoa em questão não tenha sintomas no momento, você ainda pode se infectar com o vírus.
3. Proteja seu rosto do sol. A exposição aos raios UV pode causar herpes labial. Você pode evitar que uma afta se desenvolva tomando precauções antes de se sentar ao sol. Coloque um bom protetor solar no rosto toda vez que sair. Certifique-se também de usar um protetor labial com fator de proteção solar de pelo menos 15.
4. Ofereça uma alimentação balanceada. Seu sistema imunológico pode ser enfraquecido se você não comer direito. É mais provável que você tenha herpes labial se não prestar atenção ao que come. Fornecer uma dieta saudável e equilibrada com frutas, vegetais, proteínas e grãos integrais suficientes.
5. Tome vitaminas e minerais para fortalecer seu sistema imunológico. Quercetina, Lisina, Zinco, Vitamina C e Vitamina E comprovadamente ajudam a impulsionar o sistema imunológico para que o corpo possa combater melhor o herpes labial. Coma alimentos que contenham essas vitaminas e minerais ou tome suplementos nutricionais. Boas fontes dessas vitaminas e minerais são:
6. Minimize o estresse. Quando seu corpo está sobrecarregado, seu sistema imunológico fica enfraquecido e é mais provável que o vírus apareça. Muitas pessoas ficam com herpes labial quando estão exaustas e estressadas. Tome as seguintes medidas para ficar bem descansado e calmo:
7. Proteja-se durante a temporada de gripes e resfriados. A gripe e o resfriado são causas comuns de herpes labial. Os meses de inverno podem ser bastante complicados nesse sentido, então preste muita atenção aos seus hábitos quando o tempo está frio e as pessoas começam a se infectar com doenças.
8. Cuide-se quando seu período está chegando. Para algumas mulheres, a menstruação pode ser um gatilho, por isso é importante se antecipar ao problema e preveni-lo todos os meses. Antes do seu período, certifique-se de dormir o suficiente, comer bem e ingerir líquidos suficientes. Isso também tornará seu período menos incômodo.
9. Substitua sua escova de dentes regularmente. O vírus do herpes simples pode viver em sua escova de dentes, por isso é importante trocar sua escova de dentes regularmente. Jogue fora sua escova de dentes quando tiver uma afta. Faça isso de novo quando a afta desaparecer. É assim que você evita que você tenha uma afta novamente depois que sua primeira afta desaparecer.
Método 2 de 3: Usando produtos tópicos
1. Reconheça os sinais de que uma afta está se desenvolvendo. Muitas pessoas que ficam com herpes labial já sabem que ficam com herpes antes que a bolha realmente se forme. Os sintomas variam de pessoa para pessoa, então você pode não saber quais são os seus até depois de ter tido herpes labial algumas vezes. Quando você sabe que vai ter uma afta, você pode fazer algo para evitar o problema.
- Observe uma sensação de formigamento ou dor nos lábios. A maioria das pessoas com herpes labial tem uma "sensação estranha" na área afetada alguns dias antes de ter uma herpes labial.
- Você pode estar prestes a ter uma afta se desenvolver uma dor de garganta, seus gânglios linfáticos estão inchados e você tem febre.
- Algumas pessoas têm mais saliva na boca ou começam a babar antes de desenvolver uma afta.
2. Trate o local com gelo. Quando você sentir uma afta chegando, encha um saco plástico de sanduíche com gelo e enrole uma toalha de chá em torno dele. Coloque o gelo no local onde a bolha está se formando por 10 a 15 minutos. Faça isso a cada hora. Uma afta precisa de calor e umidade para se formar. Ao manter a área fria, você pode evitar a formação de uma bolha.
3. Trate o local com um saquinho de chá. Mergulhe um saquinho de chá em água quente e deixe o saquinho esfriar. Coloque o sachê no lábio por três a cinco minutos a cada hora. O chá contém ácido tânico, que se acredita ter propriedades antivirais. Muitas feridas de venda livre também contêm ácido tânico.
4. Experimente um creme com erva-cidreira. Erva-cidreira é uma erva da família da hortelã que demonstrou ajudar a prevenir herpes labial. Quando você tiver a sensação familiar de formigamento no lábio e souber que vai ter uma afta, coloque um pouco de creme com erva-cidreira no lábio e deixe-o penetrar na pele. Reaplique conforme necessário, seguindo as instruções da embalagem.
5. Use um produto que contenha lisina. A lisina é um aminoácido que funciona bem para ajudar a prevenir herpes labial. A aplicação de um produto contendo lisina na pele impede o crescimento do vírus herpes simplex. Você também pode aplicar lisina para abrir bolhas para ajudá-las a curar mais rapidamente. Procure um creme com lisina a uma força de 70%. Você pode comprar esse creme na farmácia sem receita médica. Aplique o produto de acordo com as instruções da embalagem.
6. Experimente uma pomada com própolis. A própolis é uma resina produzida pelas abelhas. Contém antioxidantes e fortalece o sistema imunológico. Estudos mostraram que a própolis impede a multiplicação do vírus herpes simplex. Você pode prevenir o herpes labial aplicando uma pomada com própolis quando sua pele começar a formigar.
7. Aplique óleo de hortelã. Acredita-se que o óleo de hortelã-pimenta tenha propriedades que impedem que partículas de vírus flutuantes entrem em novas células. Se você já tem uma afta, pode aplicar óleo de hortelã-pimenta para evitar que outra parte do lábio seja infectada também. O óleo de hortelã-pimenta também garante que a bolha estourada cicatrize mais rapidamente.
Método 3 de 3: experimentando medicamentos
1. Use um enxaguante bucal medicamentoso. Um enxaguatório bucal medicamentoso ou enxaguatório bucal pode ajudar a aliviar a dor do herpes labial na boca. Procure um enxaguatório bucal que contenha anestésico, como uma solução viscosa contendo 2% de lidocaína.
2. Use um creme medicamentoso. O herpes oral pode ser tratado com um creme inibidor de vírus que impede que o vírus do herpes simples cresça ainda mais. Esse creme impede que o vírus se espalhe e entre em novas células da pele. Você pode aplicar o creme antes de ter uma afta ou quando a bolha já se formou. Use um dos seguintes cremes antivirais:
3. Tome um medicamento antiviral. Um medicamento antiviral oral funciona bem para ajudar a prevenir o herpes oral. Você pode continuar a tomar esse medicamento ou iniciá-lo ao primeiro sinal de afta. Os medicamentos antivirais só estão disponíveis mediante receita médica, portanto, marque uma consulta com seu médico para discutir as diferentes opções. Você pode usar os seguintes medicamentos antivirais, entre outros.
4. Proteja os lábios do sol durante o tratamento. Expor os lábios ao sol pode fazer você ter herpes labial mais rápido. Alguns medicamentos antivirais e outros medicamentos também podem tornar sua pele mais sensível ao sol. Proteja seus lábios do sol ainda mais usando óxido de zinco ou um protetor labial com um protetor solar de amplo espectro.
5. Seja tratado em caso de infecção grave. Se você sofre regularmente de uma infecção grave, pode precisar de tratamento especial. Algumas pessoas sofrem de feridas muito dolorosas por um longo tempo. Estes podem ser tratados com a administração de medicamentos por via intravenosa. Consulte o seu médico imediatamente se tiver algum dos seguintes problemas com a afta:
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