Instruções gratuitas passo a passo 
Nunca pare de tomar baclofeno abruptamente sem consultar o seu médico. Converse com seu médico sobre a maneira mais segura de parar. Informe o seu médico sobre todos os outros medicamentos que você toma antes de tomar baclofeno. O baclofeno pode aumentar os efeitos de outros relaxantes do sistema nervoso central, como anti-histamínicos, sedativos ou analgésicos prescritos. Efeitos colaterais menores incluem sonolência, tontura, problemas de visão ou falta de jeito. Fale com o seu médico se tiver efeitos secundários graves, tais como urina escura ou com sangue, alucinações, alterações de humor, dor no peito, desmaios, zumbido nos ouvidos ou erupção cutânea. Esses efeitos colaterais são muito menos comuns, mas devem ser abordados se você os sentir. 
Os benzodiazepínicos comumente usados na abstinência alcoólica incluem diazepam (Valium), clordiazepóxido (Librium), lorazepam (Ativan) e oxazepam (Serax). Se usados incorretamente, os benzodiazepínicos podem ser perigosos. Só use benzodiazepínicos sob a supervisão do seu médico. Possíveis efeitos colaterais dos benzodiazepínicos incluem tontura, sonolência, tremores, má coordenação, confusão, depressão, diminuição da visão ou dor de cabeça. O uso a longo prazo traz o risco de dependência. Os benzodiazepínicos podem interagir perigosamente com certos tipos de drogas e medicamentos, como opióides, barbitúricos, álcool e antidepressivos tricíclicos. Informe o seu médico sobre quaisquer outros medicamentos ou medicamentos que esteja a tomar. 
Alguns especialistas em tratamento de dependência incluem ioga em seus tratamentos. Peça ao seu médico para recomendar um terapeuta que também seja um praticante de ioga certificado. 
Você também pode experimentar a meditação por meio de vídeos e aplicativos de meditação guiada on-line. 
Algumas pessoas podem se recuperar bem em uma instalação, mas têm problemas quando voltam para casa. O apoio da família e dos amigos pode tornar essa transição um pouco mais fácil. A reabilitação em uma clínica pode ser bastante cara. Pergunte ao seu seguro se eles vão reembolsar isso ou pergunte ao centro se existe um plano de pagamento que permita pagar os custos em parcelas. Você precisa de uma referência do seu médico antes de ir para um centro de reabilitação. Ele é capaz de determinar se é o tratamento certo para sua recuperação. 
No entanto, a retirada ambulatorial também facilita a recaída e o recomeço da bebida. Isso é especialmente difícil se você tiver uma vida familiar difícil ou se outro membro da família for alcoólatra. O tratamento sem internação é adequado apenas para pessoas com alcoolismo leve a moderado, que não bebem muito ou há muito tempo. Você deve primeiro consultar seu médico antes de ir a um centro de reabilitação sem ser admitido. Eles serão capazes de determinar se é o curso de ação correto para sua recuperação. 
O dissulfiram (Antabuse) desencoraja o consumo porque a interação com o álcool causa reações físicas desagradáveis, como náusea e dor de cabeça. No entanto, este medicamento também pode ser viciante e só deve ser usado sob a supervisão muito próxima de um médico. A naltrexona (Revia) evita que você sinta o agradável `zumbido` que o álcool normalmente produz. A naltrexona também vem em uma versão injetada (Vivitrol). Acamprosato (Campral) reduz os desejos de álcool. 
Se você perceber que outra pessoa está experimentando delírio, pode ser difícil saber o que fazer. Saiba mais sobre como cuidar de alguém com delírio para saber o que fazer. 
Fadiga Sangramento e hematomas rápidos Descoloração amarela em sua pele e olhos Vasos sanguíneos semelhantes a teias pernas inchadas Vermelhidão nas palmas das mãos 
Faça alguma pesquisa para ver quais grupos estão disponíveis, como Alcoólicos Anônimos. 
Se você tem amigos ou parentes que bebem regularmente ao seu redor ou não respeitam sua decisão de parar ou reduzir, talvez seja necessário limitar seu tempo com essas pessoas.
Prevenindo tremores de abstinência de álcool
Contente
Calafrios, tremores e tremores são sintomas comuns de abstinência de álcool. Embora geralmente sejam as mãos que tremem, elas podem ocorrer em qualquer parte do corpo. Os sintomas de abstinência de álcool podem ser desconfortáveis e assustadores, mas felizmente existem medidas que você pode tomar para limitar esses sintomas. Na maioria dos casos, o tremor desaparecerá por conta própria quando você estiver totalmente desintoxicado, embora esse período de abstinência possa durar de alguns dias a meses ou mais, dependendo do dano ao fígado e da gravidade do seu vício. Durante esse período, seu médico pode ajudá-lo a aliviar os sintomas de abstinência com medicamentos, embora você deva tomar os medicamentos com muita cautela para não substituir um vício por outro. A ansiedade e o estresse podem piorar o tremor, por isso também é importante aprender a relaxar durante a fase de retirada e recuperação. Prevenir futuros sintomas de abstinência parando ou reduzindo o consumo de álcool.
Degraus
Método 1 de 3: Tratando os sintomas de abstinência com drogas
1. Converse com seu médico sobre a melhor maneira de lidar com o tremor. Se você sofre de sintomas de abstinência após parar de beber ou se você está pensando em parar e deseja minimizar os sintomas de abstinência, é importante discutir as opções de tratamento e recuperação com seu médico. Eles podem ajudá-lo a elaborar um plano para passar pelo período de retirada da forma mais segura e confortável possível. Embora esta consulta seja um bom começo, lembre-se de que você provavelmente precisará ir a uma clínica de reabilitação para pacientes internados para se recuperar completamente. Você também pode ser obrigado a participar de uma reunião de Alcoólicos Anônimos enquanto estiver sendo tratado por seu médico. Seu médico provavelmente perguntará sobre o seguinte:
- Seus hábitos habituais de consumo (d.C.z. quanto álcool você bebe e com que frequência).
- Reclamações que você experimenta, mesmo que não estejam claramente relacionadas ao consumo de álcool.
- Quaisquer medicamentos, suplementos ou medicamentos que você esteja tomando.
- Outros problemas de saúde que você pode ter.
2. Discutir o uso de baclofeno como alternativa aos benzodiazepínicos. Baclofeno (Lioresal) é um relaxante muscular que atua no sistema nervoso central. O baclofeno pode ser eficaz no tratamento de uma variedade de sintomas de abstinência de álcool, incluindo tremores.
3. Demanda por benzodiazepínicos como drogas antivibração. Os benzodiazepínicos estão em uma classe de medicamentos usados para tratar muitos dos sintomas de abstinência, incluindo tremores. Estas são drogas pesadas, e seu médico provavelmente não irá prescrever nos estágios iniciais, ou se você não tiver sido internado em uma clínica. Converse com seu médico sobre esta opção para ver se você pode precisar de benzodiazepínicos.
4. Tenha muito cuidado ao iniciar novos medicamentos. Quando os alcoólatras param de beber, muitas vezes transferem seu vício para outra fonte. Essa fonte poderia ser um medicamento prescrito por médicos para tratar o alcoolismo e sintomas relacionados, como sintomas de abstinência. Discuta essa possibilidade com seu médico e discuta o que vocês dois podem fazer para evitá-la.
5. Entenda os limites do medicamento. Medicamentos podem ajudar com a abstinência e ajudar a aliviar seus sintomas, como membros trêmulos. No entanto, eles nunca podem impedir completamente todas as reclamações. Você sempre pode sentir algum tremor, mas com os cuidados e tratamento certos isso pode ser limitado.
Método 2 de 3: Controle o tremor causado por inquietação e estresse
1. Complemente os tratamentos médicos com técnicas de gerenciamento de estresse. Estresse e ansiedade podem piorar os sintomas de abstinência de álcool. Embora você deva trabalhar com seu médico de cuidados primários em um plano de tratamento médico seguro para gerenciar a abstinência de álcool, as técnicas de gerenciamento de estresse podem ser úteis para reduzir ainda mais os tremores e outros sintomas de abstinência. Experimente algumas atividades relaxantes simples, como:
- Exercícios leves, como caminhar ou andar de bicicleta.
- Fazer artes e ofícios. Se você não é particularmente artístico, pode obter muitos dos mesmos benefícios relaxantes fazendo coisas simples, como colorir.
- Mantenha um diário.
- Fazendo seus hobbies favoritos, ou pegando um novo hobby divertido.
- Passar tempo com amigos solidários.
- Leia um livro que você ama ou assista a filmes divertidos ou séries de TV.
2.fazer yoga para ajudá-lo a relaxar. Estudos mostram que a ioga pode ter muitos benefícios para pessoas que estão em reabilitação ou se recuperando de seu vício em álcool. Além de um efeito antidepressivo, a ioga regular pode ajudar a reduzir os hormônios do estresse no corpo durante e após a desintoxicação. Se você é novo no yoga, considere se inscrever para uma aula introdutória na academia ou centro comunitário local.
3. Colocaratenção plena para reduzir o estresse e a ansiedade. A meditação pode aliviar o estresse e a ansiedade em pessoas que se recuperam do vício em álcool e também pode desempenhar um papel na prevenção de desejos e recaídas futuras. Pergunte ao seu médico ou especialista em tratamento de dependências sobre a inclusão da meditação em seu tratamento.
4. Experimente a acupuntura para aliviar a ansiedade e a depressão. A eficácia da acupuntura na redução dos sintomas de abstinência de álcool não é clara. No entanto, algumas pessoas se beneficiaram da redução da ansiedade, estresse e depressão. Aliviar esses sintomas pode reduzir indiretamente os sintomas de abstinência e outros sintomas exacerbados pelo estresse e ansiedade. Considere suplementar tratamentos médicos para sintomas de abstinência de álcool com acupuntura.
Método 3 de 3: Parar de beber com segurança
1. Desenvolva um plano com seu médico. Se você luta contra o abuso de álcool e deseja parar, seu médico pode ajudá-lo a encontrar maneiras seguras e eficazes de parar de beber. Marque uma consulta com seu médico para discutir a melhor abordagem para você com base em seus hábitos de consumo e saúde geral. Tire todas as suas dúvidas com o seu médico, como:
- `Devo parar de uma vez, ou é mais seguro acabar com isso?`
- Quais são os principais benefícios de parar??`
- `Quais são os riscos e benefícios das diferentes opções de tratamento?`
- `Como meus hábitos de bebida afetam minha saúde?`
- Quais são os possíveis efeitos a longo prazo se eu não mudar meus hábitos de consumo?`
2. Pergunte sobre a admissão em uma clínica se seu vício for grave. Superar o vício em álcool pode ser feito em uma clínica, onde médicos e funcionários estão à disposição 24 horas por dia, sete dias por semana, para ajudá-lo em sua recuperação. Isso pode levar de cinco a 14 dias e é mais adequado para pessoas com alcoolismo muito grave e sintomas de abstinência, como delirium tremens. Você pode se recuperar em uma instalação calmante para escapar das pressões da vida cotidiana.
3. Converse com seu médico sobre a retirada ambulatorial se seu vício for moderado. Para o tratamento ambulatorial da toxicodependência, você terá que passar algum tempo todos os dias em um centro de tratamento da toxicodependência, de alguns dias a duas semanas. Você não precisa pernoitar, mas seus medicamentos e o progresso da recuperação são acompanhados de perto pelos profissionais de lá. A dependência de drogas ambulatorial oferece a vantagem de estar em casa e oferece mais liberdade, além do fato de ser mais barato do que uma clínica onde você fica.
4. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para ajudá-lo a parar. Se você é quimicamente dependente do álcool, parar ou reduzir o álcool pode ser muito difícil. Felizmente, existem medicamentos disponíveis que podem facilitar o processo. Converse com seu médico sobre tentar um desses medicamentos comumente prescritos:
5. Reconhecer os sintomas de delirium tremens. Delirium tremens são semelhantes aos sintomas de abstinência de álcool, mas afetam todo o corpo e são muito mais graves. Se todo o seu corpo treme violentamente depois que você parar de beber, juntamente com outros sintomas, como alucinações, confusão, desorientação e convulsões, procure atendimento médico imediato. Exames de sangue podem ser necessários para ver se há danos no fígado.
6. Fique atento aos sintomas da cirrose hepática. A cirrose do fígado ocorre quando o tecido cicatricial se acumula no fígado e dificulta o funcionamento. A cirrose hepática grave é fatal, mas no início, os danos no fígado podem ser tratados e limitados (mas não curados). Se você notar algum sintoma, consulte um médico imediatamente. Os sintomas incluem:
7. Siga a terapia comportamental. A terapia comportamental, ou terapia de dependência, pode ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e definir metas alcançáveis à medida que você trabalha para parar ou reduzir o consumo de álcool. Essa forma de terapia também pode ajudar a descobrir, trabalhar e resolver problemas subjacentes que podem estar contribuindo para seus hábitos de consumo. Peça ao seu médico para recomendar um terapeuta especializado em dependência ou abuso de substâncias.
8. Junte-se a um grupo de apoio. Obter apoio de outras pessoas que entendem o que você está passando é uma parte importante de lidar com o vício em álcool. As pessoas em seu grupo de apoio podem oferecer simpatia e amizade, e também podem ajudá-lo a se responsabilizar ou oferecer assistência quando estiver em crise ou enfrentando adversidades. Peça ao seu médico para recomendar terapia em grupo ou grupos de apoio liderados por especialistas em sua área.
9. Busque apoio de familiares e amigos. Sua família e amigos podem desempenhar um papel importante para ajudá-lo a se recuperar com sucesso do abuso de álcool. Deixe as pessoas mais próximas a você saberem que você está trabalhando para parar ou reduzir seu consumo de álcool. Peça a eles que respeitem sua decisão e o ajudem a não beber perto de você ou pressioná-lo a beber em situações sociais. Identifique-se alguns amigos próximos ou parentes a quem você pode recorrer se estiver em uma situação ruim ou estiver tentado a beber.
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