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Você já entrou em uma loja onde foi recebido com entusiasmo pelos funcionários?? Essa é uma experiência legal que deixa você mais inclinado a voltar para aquela loja. Estar na companhia de pessoas negativas pode ser comparado a uma loja onde a atmosfera é opressiva e negativa, e onde os funcionários mal o cumprimentam. Você percebe isso imediatamente. Preste atenção à linguagem corporal e à entonação. Ouça os sons que as pessoas fazem, mais do que eles realmente dizem. Você pode ouvir quando alguém fala mecanicamente e não quer dizer isso. Como as pessoas ao seu redor tratam você?? O que eles parecem estar pensando enquanto falam com você? 
As pessoas que muitas vezes levantam a voz são provavelmente muitas vezes pessoas raivosas. As pessoas que estão no controle de seus sentimentos geralmente não sentem a necessidade de gritar. Cuidado com a raiva que está logo abaixo da superfície. Algumas pessoas não falam muito, mas você pode ver pela linguagem corporal delas. Essas pessoas podem explodir em todos os tipos de momentos inesperados, quando a raiva é mal colocada. 
Pessoas com uma visão de mundo muito negativa costumam ser competitivas em sua miséria, gostam de ser mais patéticas do que outras pessoas. Essas pessoas veem os erros dos outros como grandes fracassos e têm dificuldade em perdoar. Esteja constantemente atento às pessoas que continuam falando sobre seus fracassos e tristezas e que até o fazem com entusiasmo. Pessoas que criticam as falhas dos outros ou que são extremamente cínicas podem ter personalidades prejudiciais. 
Dê uma olhada no Facebook e outras mídias sociais para reconhecer esse tipo de personalidade. Supostamente ser modesto, mas ao mesmo tempo se gabar e postar coisas obsessivamente pode ser um sinal de uma personalidade prejudicial. Essas pessoas sempre tentarão ser melhor que todos, ou eles envolvem tudo por conta própria. 
As fofocas estão constantemente se comparando com os outros, o que garante que você se decepcione e falhe. Não se preocupe com seus vizinhos e cuide do seu próprio quintal. 
Cuidado com as pessoas que te amam sempre derrubar. Por exemplo, se você tentar nos dizer que ótimas férias você reservou, esse tipo de pessoa vai falar sem parar sobre as doenças mortais que você pode pegar em aviões e todos os outros perigos que vêm com a viagem. 
Apenas aceite-se como você é. Se você é uma pessoa positiva, pode ser impossível para você lidar com pessoas negativas. Mas isso não faz de você uma pessoa menos boa. Tudo o que você precisa saber é o que funciona para você e é saudável. As emoções negativas têm um limite de tempo. Eles não vão durar, e logo acabarão. Você não precisa carregar a bola da negatividade com você depois de conhecer alguém. 
Mas não tente mudar as pessoas. Lembre-se que você não pode mudar outra pessoa, você só pode mudar a si mesmo. Portanto, não se engane pensando que você é responsável por eles ou sinta pena deles. Porque você só pode realmente ajudar uma pessoa negativa se não for mais influenciado por ela. 
Seja seu próprio apoio e arrase na conversa e mantenha-se positivo. Desde que seu amigo não pare de dizer como Trabalho terrível é e como ele odeia tudo, certifique-se de não se envolver. Dizer, Felizmente, existe algo como almoço. Quando você faz algo assim você cria uma distância entre o outro e você. E talvez dessa forma você garanta que a negatividade seja expressa com menos frequência, para que você mostre que não quer falar sobre esses tópicos dessa maneira. Use um pequeno sinal para se lembrar de que deseja ouvir alguém seletivamente. Você pode pensar em puxar uma mecha de cabelo, pressionar a unha do polegar na palma da mão, torcer o pulso ou dar um tapinha no joelho. Lembre ao seu corpo que você sente negatividade e que deseja evitá-la. 
Se alguém está procurando alguém para colocar a culpa, mantenha a calma. Concentre-se em encontrar uma solução para o problema e permanecer positivo, em vez de ser puxado. Atenha-se aos fatos ao lidar com personagens temperamentais. Explicar o que precisa ser feito para resolver um problema. Se eles ficarem ainda mais irritados, saia e dê espaço para eles esfriarem. 
Se você é quem inicia regularmente interações com essa pessoa, pare de fazer isso. Se a outra pessoa não entrar mais em contato com você, você pode entender isso como um sinal de que o relacionamento não era importante para a outra pessoa. Se alguém lhe perguntar o que há de errado, tente ser honesto com a outra pessoa. Dizer, Eu tenho problemas com a negatividade que você expressa. Você costuma ser muito negativo, e noto que não me sinto bem com isso. Eu gosto de você, mas acho que devemos nos ver com menos frequência. 
Tente não dar ultimatos quando estiver falando sobre a personalidade de alguém. Quando você diz a alguém Podemos nos dar bem, mas não se você for negativo, então você realmente diz ao outro que você só quer sair com ele se ele for outra pessoa. Se não for possível, aceite isso. Seja honesto com você mesmo. 
Não deixe que os outros e suas preferências sejam uma desculpa para você. Se você diz, Eu ficaria muito feliz se apenas X fosse diferente, você realmente diz, Eu não tenho controle sobre minha própria vida. É verdade que às vezes na vida você tem que fazer concessões para as pessoas ao seu redor. Mas não deixe a concessão ser sua desculpa para não assumir a vida. 
Quanto mais tempo você passar com pessoas assim, mais feliz e radiante você se sentirá. Sua atitude nutritiva, saudável e positiva ajuda você a permanecer em equilíbrio. Considere fazer uma grande mudança em sua vida, se necessário. Mude-se para outra cidade ou encontre um novo emprego se estiver cercado por pessoas negativas em seu emprego atual. Termine seu relacionamento e comece um novo com alguém que traz o melhor de você, em vez de derrubá-lo. 
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Liberte-se de pessoas nocivas
Contente
Você se sente bem. você tem um dia fantástico. De repente você se sente completamente esgotado e seu humor mudou completamente. Por que? Talvez você tenha acabado de se deparar com alguém que tem uma atitude negativa em relação à vida, tão negativa que lançou uma sombra sobre seu humor. Você pode aprender a permanecer positivo quando souber identificar esses tipos de pessoas e como evitar aqueles que são tão prejudiciais. Neste artigo você pode aprender como exercer mais controle sobre sua própria vida.
Degraus
Método 1 de 3: Aprenda a reconhecer pessoas nocivas
1. Conheça as características básicas das pessoas nocivas. Todos nós temos nossos dias ruins. Mas, quando se trata de pessoas nocivas, o blues pode ser uma constante. Se alguém for muito negativo por uma semana inteira, você pode estar lidando com alguém que é prejudicial a você. Cuidado com os recursos nocivos em humanos:
- Parecendo nervoso
- tristeza e raiva
- Constantemente reclamando
- Comportamento de reivindicação
- sendo muito crítico
- Uma visão de mundo negativa ou cínica
2. Preste mais atenção à energia das pessoas ao seu redor. Se sua maneira de ver o mundo é positiva e amigável, às vezes pode ser difícil reconhecer pessoas prejudiciais em sua vida. Mas se você aprender a ler a energia das pessoas, poderá aprender a reconhecer a negatividade mais facilmente.
3. Cuidado com as pessoas que muitas vezes estão com raiva. Raiva, gritos e críticas negativas são características muito importantes de uma personalidade prejudicial. É claro que as pessoas com raiva às vezes precisam de ajuda, mas certamente não é seu trabalho agir como um saco de pancadas para essas pessoas. Não se deixe envolver nessa negatividade.
4. Cuidado com as pessoas que têm uma visão de mundo negativa. Você conhece alguém que vê o negativo em tudo? As pessoas gostam de reclamar umas com as outras, então alguém com esse traço de personalidade geralmente se junta aos outros e compete para ver quem é o mais triste. E eles vão tentar puxá-lo para dentro.
5. Cuidado com as pessoas que precisam de atenção constante. Pessoas inseguras são incapazes de experimentar a autoestima e muitas vezes se apegam aos outros para senti-la. Eles querem sua atenção e querem ser o centro das atenções o tempo todo. Essa necessidade constante de ser ouvido e visto é cansativo para você.
6. Cuidado com as pessoas que fofocam. Em vez de apoiar os outros, a fofoca é alimentada por inveja e ciúme. A fofoca pode ser bastante fascinante em alguns casos, e pode ligá-lo com seus colegas fofoqueiros. Por isso, pode ser um desafio não ir junto. Se você já entrou na fofoca, saiba que não está sozinho.
7. Cuidado com as pessoas para assustar os outros. Para esse tipo de pessoa tudo é assustador. Os medos dessas pessoas podem ser contagiosos. O medo dá a essas pessoas uma sensação de segurança, e falar sobre esse medo dá a essas pessoas um propósito em suas vidas. No entanto, isso faz você se sentir mal.
Método 2 de 3: Lidando com pessoas nocivas
1. Dê uma boa olhada nas pessoas com quem você anda. As pessoas com quem você sai trazem o melhor de você? Ou você age como uma esponja para a negatividade deles? Usando os critérios discutidos na seção anterior, tente fazer uma lista de relacionamentos potencialmente prejudiciais em sua vida e crie um plano específico e detalhado no qual você escreva como deseja lidar com eles. Considere todas essas relações:
- Seu parceiro
- seus ex
- amigos
- Membros da família
- Colegas
- Vizinhos
- Conhecidos
2. Tente aceitar as pessoas como elas são. Pessoas prejudiciais só são prejudiciais a você se o afetarem de maneira negativa. Você pode ser amigo de pessoas que carregam raiva com elas. Você também pode ser amigo de pessoas negativas. Isso não significa necessariamente que há algo errado com eles. Portanto, aceite as pessoas como elas são e como elas se comportam, mas certifique-se de que elas não o influenciem com o comportamento delas.
3. Seja empático com os outros. Se as pessoas querem desabafar seu medo, mude sua negatividade. Por exemplo, se eles continuarem insistindo que seu novo emprego será um fracasso, você pode pedir um reembolso Bem, mas e se não falhar? Ajude-os a ver as possibilidades em vez de uma lista interminável de negativos.
4. Aprenda a deixar as coisas escaparem de você. Se você não gosta do que alguém diz, não preste mais atenção nisso. Em vez disso, concentre-se nas partes positivas e construtivas da conversa e sonhe acordado se a outra pessoa entrar em território negativo novamente.
5. Mude o assunto. Se você não gosta do que a outra pessoa está dizendo, mude o tópico. Se ficar negativo, comece a falar sobre algo completamente diferente. Toda vez que a outra pessoa quer virar a conversa para o negativo, você começa a falar sobre outra coisa. se seu amigo Eu odeio trabalho e meu chefe é um saco diz, então mude de assunto. Dizer, huhuh. Pelo menos o futebol é muito divertido. Qual jogo você assistiu no último domingo??
6. Comece a minimizar as interações que você tem com pessoas prejudiciais. Se você luta com a negatividade que certas pessoas trazem para sua vida, talvez seja hora de reduzir essas interações. Você não pode mudar a maneira como as pessoas se comportam, mas pode se distanciar.
7. Acabe completamente com relacionamentos prejudiciais. Se alguém está realmente prejudicando sua saúde mental e bem-estar por meio de sua negatividade, termine o relacionamento. Pare de interagir com a outra pessoa se ela não puder se comportar de maneira positiva em sua presença.
Método 3 de 3: Salvando-se
1. Pense sobre quais são suas necessidades e desejos. O que você acha importante na vida? Tente descobrir o que você gosta e não gosta, e desenvolva uma imagem de como você se vê no futuro. Ouça o que os outros têm a dizer, mas lembre-se sempre de que no final você decide o que quer. Você é o presidente do país que é a sua vida.
- Escreva seus planos de curto e longo prazo no papel. Cole-os em uma parede onde eles irão lembrá-lo constantemente e mantê-lo focado. Isso também o ajuda em tempos difíceis, quando é mais provável que você volte ao antigo comportamento negativo.
2. Tome suas próprias decisões. Muita gente passa a vida assim, Meus pais queriam que eu fizesse X, e agora estou fazendo X, ou Meu marido queria se mudar para X, então fomos para X. Você realmente quer que sua vida seja determinada por outra pessoa? Faça suas próprias escolhas, sejam elas boas ou ruins, e viva com as consequências.
3. Cerque-se de pessoas que pensam como você. Por que sair com pessoas que você realmente não gosta de sair? Cerque-se de pessoas com quem você pode cultivar um corpo e uma mente saudáveis. Encontre pessoas otimistas, enérgicas e felizes.
4. Seja positivo onde quer que vá. Use o exemplo inspirador das pessoas positivas em sua vida para se distanciar cada vez mais daqueles que têm uma influência prejudicial sobre você. Tente se tornar como as pessoas otimistas ao seu redor, vendo o melhor nos outros e nomeando o bem que você vê nos outros. Seja enérgico. Aceite e elogie com gratidão, mantenha contato visual enquanto faz isso e sorria com isso.
5. Faça do relaxamento uma prioridade em sua vida. Se você sempre tem que lidar com a negatividade dos outros ao seu redor, então você precisa desestressar. Tente encontrar algo que o acalme e permita que você encontre seu equilíbrio, algo em que você possa se concentrar se quiser se recarregar. Técnicas comuns para desestressar podem ser encontradas em:
Pontas
- Tente encontrar algo todos os dias pelo qual você seja grato.
- Passe o mínimo de tempo possível com pessoas negativas. Mesmo que sejam apenas cinco minutos por dia, são cinco minutos menos positivos e menos produtivos para você.
- Não se preocupe se as pessoas acharem que você não está agindo socialmente se você se distanciar de certas pessoas. Você deve se tornar a pessoa mais importante em sua própria vida. Só você sabe o que é melhor para você.
- Use uma pequena lista agradável na qual você escreve uma nota simples que diz Seja Sempre Grato; pendure-o em um lugar que você passe com frequência e onde você o verá com frequência.
- Force-se a analisar seus relacionamentos até que se torne um hábito diário que você não pode mais viver sem. Você descobrirá que isso permitirá que você tire os encontros negativos de sua mente e os substitua por pensamentos harmoniosos, felizes e produtivos.
Avisos
- Cuide de suas próprias necessidades sociais básicas. Mantenha limites apropriados para que a atitude doentia de outra pessoa não invada sua vida e afete sua felicidade na vida.
- Às vezes, as pessoas que têm um transtorno mental, ou que foram vítimas de uma pessoa prejudicial, exibem esse comportamento. Mas se o comportamento deles começar a se assemelhar a abuso, afaste-se dessas pessoas – não importa o que aconteça, você não merece ser maltratado. Se eles são apenas chorões ou pessoas emocionalmente carentes, você pode pensar em ser um apoio para essas pessoas. Porque então essa pessoa pode deixar de lado seu comportamento nocivo e se tornar alguém com quem o contato é muito agradável. No entanto, se essas pessoas vão reclamar ou maltratar você, é melhor você interromper o contato.
- Lembre-se de que, se você optar por apoiar essas pessoas, não será responsável por suas vidas e não precisará resolver seus problemas. Afinal, você só estaria lá para ajudá-los temporariamente em um momento difícil. Isso é opcional, só faça se você puder lidar com isso, se os limites que existem entre a outra pessoa e você forem saudáveis, e se ela não te maltratar de forma alguma.
- Transtornos como o narcisista, antissocial, borderline e histriônico são transtornos de personalidade. Esses quatro são particularmente difíceis para um terapeuta lidar, e esses quatro tipos de personalidade são muitas vezes prejudiciais e também maltratam aqueles ao seu redor. Tornar-se uma muleta para esses tipos de pessoas, especialmente se a pessoa se recusar a procurar ajuda por conta própria, geralmente não é recomendado.
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