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Caso contrário, use óculos escuros (de preferência polarizados). Mantenha os olhos longe da luz brilhante e concentre-se em algo mais escuro ou mais neutro. Isto é especialmente importante quando você dirige um carro. Tenha um lenço à mão. Espirrar e assoar o nariz andam de mãos dadas. Encontre uma maneira de umedecer suas narinas. Com isso você pode evitar um espirro. Cheirar água funciona bem, mas você também pode molhar um lenço e pressioná-lo contra as narinas. Você também pode pendurar o nariz sobre uma xícara fumegante de café ou chá. Tome anti-histamínico. Isso evita que você espirre, mas também ajuda contra outras reações alérgicas, como tosse, coriza e ardência nos olhos. Tome um tipo de anti-histamínico que não o deixe sonolento, peça conselho ao seu médico. Mantenha suas janelas e portas fechadas. Isso se aplica tanto à sua casa quanto ao seu carro. Quanto menos exposição a alérgenos, melhor. O que está fora deve ficar do lado de fora. Se você estiver fora por muito tempo, tire a roupa e tome um banho. Você pode muito bem ter levado todo aquele pólen para dentro com você. 
Se possível, sempre espirre em um lenço e jogue o lenço fora imediatamente. Se você não tiver um lenço à mão, pode espirrar na manga. Se você espirrar nas mãos, lave as mãos imediatamente após espirrar. Porque você está constantemente tocando maçanetas, seu rosto e outras pessoas com as mãos. Se você não tiver água por perto, pode usar um desinfetante para as mãos. Ao espirrar no cotovelo, você pode abafar um pouco o espirro. E senão você pega um lenço, abaixa a cabeça e espirra o mais baixinho possível. Isso também se aplica se você tiver dor em outros lugares. Por exemplo, se suas costas doem, um espirro é a última coisa que você quer. Tome as precauções mencionadas acima, mas concentre-se na expiração. Se você tiver pouco ar nos pulmões, o espirro será menos doloroso.
Reprimir um espirro
Contente
Espirrar é um reflexo natural. Em algumas culturas, espirrar é considerado inapropriado, principalmente se a pessoa que espirra não tiver um lenço pronto. De qualquer forma, muitas pessoas gostariam de saber como evitar um espirro, como o recordista mundial de espirros, que, segundo o "Guinness Book of World Records", teve um espirro que durou 977 dias com mais de um milhão de espirros.
Degraus
Método 1 de 3: Suprimindo um espirro próximo
1. Aperte o nariz. Pegue a parte do nariz acima da ponta do nariz e puxe-a para a frente como se fosse afastar o nariz do rosto. Realmente não precisa doer, apenas puxe um pouco até sentir o espirro diminuir.
2. assoar o nariz! Se você pegar um lenço de papel e apenas assoar o nariz quando sentir um espirro chegando, pode suprimir o espirro. Você remove imediatamente do nariz o que causou o espirro.
3. Puxe o lábio superior. Use o polegar e o indicador e puxe o lábio superior um pouco em direção às narinas. Seu polegar deve se mover em direção a uma narina e seu dedo indicador em direção à outra narina.
4. use sua língua. Pressione a língua contra os dentes da frente, onde o palato encontra as gengivas. Pressione com força com seus músculos mais fortes até que a sensação de cócegas desapareça.
5. Coloque a língua para fora sobre uma mesa. Encontre uma mesa pequena, pendure seu rosto acima da mesa a cerca de uma polegada de distância e coloque a língua para fora. Após 5 a 7 segundos, o espirro diminuirá. E se isso não funcionar, pelo menos é muito engraçado para as outras pessoas na mesma sala!
6. faça cócegas na boca. Faça cócegas no paladar com a ponta da língua no momento em que sentir o espirro chegando. Continue isso até que o sentimento desapareça novamente. Se tudo correr bem, isso levará de 5 a 10 segundos.
7. Distraia-se com as mãos. Mova o polegar de uma mão o mais longe possível. Aperte o pedaço de pele entre o polegar estendido e os outros dedos com as pontas afiadas da unha da outra mão.
8. Agarre o ponto entre as sobrancelhas. Este é um ponto de pressão que algumas pessoas usam para aliviar dores de cabeça, mas também pode funcionar ao espirrar. Aperte o pedaço de pele entre as sobrancelhas com o polegar e o dedo indicador até sentir muita pressão.
9. Empurre o fundo do seu nariz. Use o lado do seu dedo indicador (segurando seu cão horizontalmente sob seus olhos) para pressionar contra o septo do nariz. Aqui está um nervo que desempenha um papel na indução de um espirro.
10. Aplique uma leve pressão nos ouvidos. Mova o lóbulo da orelha um pouco para frente e para trás quando sentir um espirro chegando. Por exemplo, em público você pode fingir brincar com um brinco.
11. Diga algo realmente estranho para alguém que está prestes a espirrar. Se você vir alguém que está prestes a espirrar, tente dizer algo realmente absurdo para eles. O timing e o absurdo de suas palavras podem forçar o cérebro de alguém a espirrar "esquecer".
12. Ficar com raiva. Aperte os maxilares e pressione a língua contra os dentes da frente o mais forte que puder. Este sentimento pode ajudar a evitar um espirro.
Método 2 de 3: espirrar com menos frequência
1. coma menos. Algumas pessoas têm uma anormalidade em que precisam espirrar quando estão muito cheias de comida. Em inglês esse desvio é "snatiation" chamado, uma combinação das palavras "espirrar" (espirrar) e "saciedade" (supersaturação). O espirro vem depois de comer uma grande refeição. Então, como você evita isso? Ao comer menos.
- Agora que você sabe que é uma anormalidade existente, você pode começar a rastrear sua atividade alimentar. Quando você deve espirrar?
2. Determine se você sofre de "espirro de sol". Se você costuma espirrar sob luz forte, provavelmente é alguém que "sofre" no "reflexo de espirro fótico". 18-35% de todas as pessoas na terra sofrem com isso. É uma condição hereditária e possivelmente pode ser tratada com anti-histamínicos se for realmente irritante.
3. Esteja preparado. Se você estiver em um ambiente com alto risco de espirro (uma nuvem de pimenta ou um campo de pólen), certifique-se de estar bem preparado. As pessoas ao seu redor vão agradecer!
4. Mantenha os alérgenos longe. Se você está espirrando constantemente, você pode ser alérgico a alguma coisa, pelo menos consulte um médico. Ao mesmo tempo, você pode evitar muitos espirros sendo esperto.
Método 3 de 3: Tenha bons hábitos de espirro
1. Saiba quando não parar um espirro. Um espirro é uma reação violenta. Um espirro empurra o ar para fora do seu corpo a uma velocidade de 160 km/h, uma velocidade inacreditável. Se você tentar parar isso, você pode se machucar. Então nunca pare um espirro que já começou.
- Por exemplo, não segure o nariz ao espirrar e nunca bloqueie a boca. Isso é muito ruim para você, você pode danificar sua audição e vasos sanguíneos em sua cabeça.
2. espirrar saudável. Se houver pessoas ao seu redor, você pode espalhar bactérias nocivas com o espirro, até 1,5 metros de distância. Poderia haver um monte de gente lá. Por isso tem cuidado!
3. espirrar educado. Se você estiver em um grupo de pessoas, não será apreciado se você espirrar mais alto no meio do grupo. Você espalha suas bactérias por todo o grupo dessa maneira. Em vez disso, espirrar discretamente e para o lado.
4. espirrar com segurança. Se você tem uma costela machucada, espirrar pode ser muito doloroso. Primeiro expire o máximo possível. Certifique-se de que há o mínimo de ar possível em seus pulmões antes de espirrar. Isso reduzirá a pressão nas costelas e o espirro será menos difícil. E com isso a dor será um pouco mais suportável.
Pontas
- Crie o hábito de ter sempre um lenço de papel ou pano com você para não ter que parar o espirro.
- Também pode ajudar a colocar um pouco de sal no nariz.
Avisos
- Segurar um espirro pode ser prejudicial à saúde. Verifique os sites abaixo para obter exemplos do que pode acontecer se você parar um espirro.
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