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A boa notícia é que você deve ficar em casa longe da escola ou do trabalho, longe de outras pessoas. Também é importante que você descanse bastante e tome bastante líquido. Isso tudo significa que, embora o alho possa ter um cheiro forte, na maioria das vezes apenas você e as pessoas ao seu redor notarão. Este é um pequeno preço a pagar para ficar bom logo, com menos reclamações! 
Se não gostar do sabor, beba tomando o alho com um pouco de suco de laranja. Você também pode adicioná-lo à água com limão. Adicione o alho a uma solução de 2 colheres de sopa de suco de limão em 170-220 cl de água e mexa bem. Você também pode usar alho cru com água e um pouco de mel. O mel tem propriedades antibacterianas e antivirais. Adicione 1-2 colheres de mel a 170-220 cl de água e mexa bem. 
Use 2-3 dentes de alho com cada refeição durante um resfriado. Se você comer light, adicione o alho esmagado/ralado ao seu caldo de frango ou legumes e cozinhe normalmente. Se você não comer de forma diferente do habitual, cozinhe o alho separadamente dos legumes ou adicione o alho ao arroz que você está preparando. Você também pode adicionar alho esmagado/ralado ao molho de tomate ou queijo quando estiver se sentindo um pouco melhor. Esfregue a carne ou as aves com o alho esmagado/ralado e cozinhe a carne ou as aves como faria de outra forma. 
Filtre o chá e beba durante todo o dia. Coloque o chá restante na geladeira e aqueça se necessário. 
Geralmente estes são seguidos de corrimento nasal, congestão nasal e espirros. Isso geralmente piora nos próximos 2-3 dias após os primeiros sintomas. A secreção nasal é geralmente clara e aquosa. Pode ficar mais grosso e ficar com uma cor verde-amarelada. Outros sintomas incluem: dor de cabeça ou dor no resto do corpo, olhos lacrimejantes, pressão no rosto e ouvidos, congestão nasal, perda do olfato e paladar, tosse e/ou rouquidão, vômitos após tossir, irritabilidade ou inquietação e às vezes uma febre baixa (geralmente em bebês e crianças pequenas). O resfriado comum pode ser agravado por infecções de ouvido (otite média), sinusite (inflamação dos seios da face), bronquite crônica (pneumonia com congestão e tosse) e agravamento dos sintomas asmáticos. 
Descanse o suficiente. tome muitos líquidos. Pode ser água, suco e caldo claro de frango ou vegetais. A sopa de galinha é particularmente boa para um resfriado comum. Faça gargarejos com água morna e salgada. Isso ajuda com uma dor de garganta. Use pastilhas para tosse ou spray para a garganta se tiver uma tosse forte que o impeça de descansar o suficiente. Tome remédios sem receita ou para resfriado. Siga as instruções no pacote. 
Febre com temperatura superior a 38 graus Celsius. Se o seu filho tiver menos de 6 meses de idade e tiver febre, ligue para o seu médico. Para crianças de qualquer idade, se houver febre de 38 graus Celsius ou mais, ligue para o médico. Se os sintomas persistirem por mais de 10 dias Se os sintomas forem graves ou incomuns, como dor de cabeça intensa, náusea ou vômito, ou se você tiver dificuldade para respirar.
Curar um resfriado com alho
Contente
Quando você sente os sintomas de um resfriado chegando, pode pensar que não há nada que possa fazer para evitá-los. No entanto, adicionar um pouco de alho à sua comida pode dar ao seu sistema imunológico apenas o impulso necessário para reduzir o impacto da doença. Embora o termo "cura" possa ser um pouco exagerado, você pode usar o alho para se livrar de um resfriado ou gripe mais rapidamente e com menos dor!
Degraus
Método 1 de 2: Usando alho para sintomas de resfriado
1. Pesquise se o alho pode ajudar com os sintomas de um resfriado. Um estudo recente examinou a eficácia do alho em 146 pessoas durante um período de 3 meses. Os indivíduos que tomaram um suplemento de alho tiveram 24 ocorrências de resfriados, em comparação com 65 naqueles que não tomaram o alho. As pessoas que tomaram alho também tiveram 1 dia a menos de reclamações.
- Em outro estudo, indivíduos que tomaram 2,5 g do suplemento de alho por dia tiveram menos sintomas de resfriado e logo se sentiram melhor, possivelmente devido a um subconjunto maior de células imunes.
- A maioria dos pesquisadores acredita que os compostos de enxofre (alicinas) encontrados no alho são responsáveis pelos efeitos benéficos do resfriado comum. No entanto, existem vários outros compostos no alho, como saponinas e derivados de aminoácidos, que se acredita desempenharem um papel na redução de vírus, embora não esteja claro como eles fazem isso.
2. Lidando com o cheiro. Muitas pessoas têm problemas com o cheiro de alho. As mesmas substâncias que provavelmente são eficazes contra o vírus do resfriado comum também são responsáveis pelo cheiro. Então, se você quiser se livrar das queixas associadas a um resfriado, terá que aprender a conviver com ele.
3. Coma alho cru. Sempre comece com alho fresco, se possível. Retire a pele `papel` do dente e use um espremedor de alho ou faca para esmagar o alho. Coma cerca de 1 dente de alho cru a cada 3-4 horas. Basta descascar e comer!
4. Cozinhe com alho. Embora o alho cru possa parecer melhor, o alho cozido ainda contém um pouco da alicina, que se acredita ser eficaz contra várias bactérias. Descasque e esmague os dentes de alho ou pique-os finamente. Em seguida, deixe descansar por 15 minutos. Isso dá às enzimas a chance de `ativar` a alicina no alho.
5. Faça chá de alho. Chá quente também pode ajudar com vias aéreas congestionadas. Ferva 3 xícaras de água com 3 dentes de alho (cortados ao meio). Reduza o fogo para baixo e adicione 1/2 xícara de mel e suco de limão fresco (sem sementes e descascado). Estes contêm uma quantidade particularmente grande de vitamina C e antioxidantes.
6. Use um suplemento de alho. Este pode ser um bom método para quem tem muita dificuldade com o sabor do alho. Para ajudar a reduzir os sintomas do resfriado, tome 2-3 gramas de alho por dia, divididos em várias doses.
Método 2 de 2: Reconhecendo e tratando o resfriado comum
1. Entenda o que é um resfriado comum. O resfriado comum é geralmente causado pelo rinovírus. Os rinovírus geralmente causam infecções do trato respiratório superior, mas também podem levar a infecções do trato respiratório inferior e, às vezes, pneumonia. Os rinovírus são mais comuns nos meses de março a outubro.
- O período de incubação é geralmente curto, apenas 12-72 horas após a exposição ao vírus. Isso geralmente é causado por ficar relativamente perto de alguém que já está resfriado, tossir e espirrar.
2. Aprenda a reconhecer os sintomas do resfriado comum. Um nariz seco ou irritação é geralmente o primeiro sintoma. Uma dor de garganta ou uma garganta irritada e com coceira é outro sintoma inicial.
3. Trate o frio. Atualmente não há cura para o resfriado comum. Em vez disso, você deve focar o tratamento no alívio dos sintomas. As recomendações médicas são:
4. Avaliar se a doença é grave o suficiente para justificar uma visita ao médico. Geralmente não há necessidade de consultar um médico. No entanto, se você ou seu filho desenvolverem os seguintes sintomas, entre em contato com seu médico:
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