Instruções gratuitas passo a passo 
Um aplicador de plástico tem uma superfície lisa que é mais fácil de deslizar na vagina. Um tampão com aplicador de papelão ou sem aplicador não escorregará tão facilmente e encravará ou parará antes de ser totalmente inserido. 
Cada caixa explica a diferença entre os diferentes tamanhos de tampões. Os tampões leves são os menores e mais finos. Eles não absorvem muito sangue, por isso, se você estiver sangrando com mais intensidade, pode ser necessário trocar o tampão com mais frequência. Um tampão normal também pode ser uma boa opção porque é ainda mais fino, mas absorve mais sangue menstrual. Os tampões super e super plus podem ser grandes demais para se sentirem confortáveis. Eles são maiores porque são projetados para reter o sangue de períodos mais pesados. Certifique-se de usar a absorção que corresponde ao seu período. Não use um tampão maior feito para um período mais pesado se você não precisar dele. 
Se nenhuma dessas posições for confortável para você, tente deitar de costas com os joelhos dobrados e os pés afastados na largura dos ombros. 
O fio deve apontar para longe do seu corpo, pois permanecerá fora do corpo e será usado posteriormente para remover o tampão. Lembre-se de que você pode usar um espelho para ajudá-lo, especialmente nas primeiras vezes. 
Use o polegar e o dedo médio para puxar os dois tubos sem tocar na corda. Não toque no fio ao inserir o tampão, pois ele deve se mover para dentro do canal vaginal com o tampão. Jogue fora o aplicador e lave as mãos quando terminar. Você não deve ser capaz de sentir o tampão depois de inserido. Se o fizer, remova-o puxando a corda para fora e insira outro tampão. Você também pode tentar empurrar o tampão mais alto na vagina para ver se consegue colocá-lo em uma posição confortável. Se isso não funcionar, tire-o e comece de novo. 
Exercícios de Kegel ajudaram várias mulheres com músculos vaginais tensos. Os exercícios de Kegel são uma série de exercícios que contraem e relaxam os músculos vaginais. Você os faz exatamente como faria se interrompesse o fluxo de urina e depois deixasse fluir novamente. Você pode fazer esses exercícios a qualquer hora, em qualquer lugar. Experimente três séries de 10 exercícios de Kegel todos os dias. 
Sintomas semelhantes aos da gripe, como dores musculares e articulares ou dor de cabeça. Febre alta repentina Tonturas, desmaios ou vertigens Vomitar Uma erupção semelhante a uma queimadura de sol Diarréia 
Se os músculos vaginais tensos são o problema, o objetivo é aprender a controlar a tensão dos músculos vaginais. Se precisar de mais ajuda com isso, converse com seu médico sobre um plano de tratamento. Ter seu médico removendo seu hímen não tira sua virgindade. A virgindade é um estado de experiência, não um estado de hímen intacto. Se você tiver algum dos sintomas de TSS, remova o tampão imediatamente e vá ao consultório do seu médico ou a uma sala de emergência. TSS pode progredir rapidamente e é uma infecção grave que requer atenção médica imediata.
Inserindo um tampão sem dor
Contente
Se você usar tampões, provavelmente haverá momentos em que o tampão não entrará na vagina corretamente. Isso pode causar dor. Inserir um tampão confortavelmente na vagina é um problema comum. Aprenda a inserir um tampão sem dor para que você possa continuar a usá-lo confortavelmente.
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Método 1 de 3: Escolhendo o absorvente certo
1. Familiarize-se com sua vagina. Uma maneira de garantir que você insira o absorvente interno corretamente é entender como o absorvente interno entra na vagina. Você pode sentir ao redor e colocar o tampão, mas pode não entender bem a mecânica. Quando você começar a usar tampões, ou se você nunca viu como eles funcionam, reserve um tempo para olhar sua área genital para ter uma ideia melhor do que acontece quando você usa um absorvente interno.
- Pegue um espelho e olhe para sua vagina para ter uma boa ideia de sua anatomia, onde vai o tampão e como ele é inserido antes de começar a inserir um tampão.
2. Use o aplicador que melhor lhe convier. Os tampões vêm com diferentes tipos de aplicadores. Você pode obter aplicadores de plástico, aplicadores de papelão ou tampões sem nenhum aplicador. Você deve tentar descobrir o que é melhor para você. Para a maioria das mulheres, um aplicador de plástico é mais fácil de inserir do que outros.
3. Escolha o tamanho certo do tampão. Como os períodos de uma mulher variam muito, os tampões vêm em diferentes tamanhos e capacidade de absorção. Ao escolher um tampão, você pode optar por um tampão menor, especialmente se estiver sentindo dor ou tendo problemas para inseri-lo corretamente. Experimente tampões leves ou regulares.
Método 2 de 3: Insira seu absorvente interno corretamente
1. Lave as mãos e recolha os mantimentos. Lave bem as mãos com água e sabão antes de colocar o absorvente interno. Seque as mãos e certifique-se de que não estão úmidas. Desembale o tampão e mantenha-o por perto para facilitar o acesso. então relaxe.
- Para relaxar, você pode fazer algumas Exercícios de Kegel tente, para se lembrar de soltar os músculos. Em seguida, puxe os músculos vaginais três ou quatro vezes.
- Se o tampão tiver um aplicador de papel, você pode tentar lubrificá-lo com um pouco de vaselina, vaselina KY ou óleo mineral antes de inseri-lo.
2. Coloque seu corpo em posição. Estar na posição certa pode facilitar a inserção do absorvente interno. Uma maneira de posicionar seu corpo é ficar de pé com as pernas e os joelhos separados. Outra maneira que pode ajudar é ficar de pé com um pé em uma cadeira, na beirada do vaso sanitário ou na beirada da banheira ou cadeira.
3. Coloque o tampão fora de sua vagina. Segure o tampão em sua mão dominante. Segure o tampão centralizado onde o tubo menor se insere no tubo maior. Use a outra mão para separar os lábios, que são as abas de tecido em ambos os lados da vagina. Certifique-se de relaxar.
4. Insira o tampão. Coloque a parte superior do aplicador de tampão na abertura vaginal e empurre suavemente o tampão até o ponto em que você toca sua vagina. O tampão deve ser inclinado em direção à parte inferior das costas. Use o dedo indicador da mão que segura o tampão para pressionar suavemente o tubo menor. Empurre suavemente até sentir um pouco de resistência ou o tubo interno estar totalmente encaixado no tubo externo.
Método 3 de 3: Determine se há uma condição médica subjacente
1. Determine se você ainda tem um hímen intacto. Um hímen é perfeitamente normal e geralmente é um crescente de tecido que circunda parte da abertura da vagina. Pode romper-se durante a relação sexual, mas também como resultado de atividade física, lesão ou doença. Se o hímen estiver intacto, pode interferir na inserção de um tampão e causar dor.
- Às vezes, o hímen cobre completamente ou quase completamente a abertura vaginal. Outras vezes, um fio ou faixa de tecido atravessa a abertura vaginal. Se este fio estiver presente, pode interferir na inserção de um tampão e causar dor. Consulte um médico para verificar isso e perguntar se pode ser removido.
2. Determine se você está tenso ao tentar inserir seu absorvente interno. Outro problema comum que as mulheres têm ao inserir tampões é que elas ficam nervosas e tensas. Isso é especialmente comum se a mulher teve uma experiência ruim. A parede vaginal é revestida de músculos e, como qualquer outro músculo, pode ficar tensa. Isso pode tornar a inserção de um tampão muito desconfortável e às vezes dolorosa.
3. Troque o tampão com frequência para prevenir a síndrome do choque tóxico (TSS). Você deve trocar seu absorvente interno, se necessário. Quando você está acordado, isso pode ser a cada quatro a seis horas, ou mais frequentemente, dependendo da intensidade da sua menstruação. No entanto, não deixe um tampão por mais de uma noite inteira. Tampões deixados por muito tempo aumentam o risco de TSS. Esta é uma infecção rara associada ao uso de tampão. Os sintomas do TSS incluem:
4. Consulte seu médico. Se os métodos para ajudar com a dor de inserir um tampão não funcionarem, você pode marcar uma consulta com seu médico ou ginecologista para ver se há algum problema. Por exemplo, o hímen pode ser facilmente perfurado e removido para permitir o sangramento menstrual livre, permitir o uso de um tampão e tornar a relação sexual muito mais confortável. É considerado um procedimento cirúrgico menor e geralmente pode ser feito no consultório médico.
Pontas
- Só coloque um tampão quando estiver menstruada. Se você tentar inserir um tampão quando não estiver sangrando, pode estar muito seco para inserir o tampão confortavelmente.
- Muitas mulheres têm problemas com tampões depois de ter um bebê, mas isso deve ser apenas temporário. Contacte o seu médico se continuar a ter problemas.
- Se você é novo no uso de um tampão, use absorventes higiênicos! Isso é mais fácil, especialmente se você menstruou recentemente.
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