Instruções gratuitas passo a passo 
Limpe pelo menos uma vez por dia para remover suor, urina e corrimento que se acumulam durante o dia. Use um pano ou a mão livre ao lavar. 
Além disso, não se limpe mais de uma vez por dia. Lavar com muita frequência pode perturbar o equilíbrio do pH e fazer com que você fique com a vagina seca. 
Eles perturbam seu valor de pH e diminuem a acidez em sua vagina. Isso pode torná-lo mais suscetível a infecções. Eles apenas encobrem os odores temporariamente, em vez de resolver o problema. Se sua vagina cheira fortemente, peça conselho ao seu médico em vez de usar uma ducha vaginal. 
Consulte o seu médico se estiver preocupado com o cheiro da sua vagina. O cheiro da sua vagina muda dependendo da fase do seu ciclo menstrual. Portanto, nem sempre pense que um odor fétido indica uma infecção ou uma condição. 
Sempre use camisinha ao fazer sexo, especialmente quando não estiver em um relacionamento monogâmico. Sempre use um novo preservativo quando mudar de sexo anal ou oral para sexo vaginal. Isso ajuda a evitar que bactérias nocivas entrem na vagina. Use lubrificantes ao fazer sexo. O lubrificante evita que a pele dos lábios e da vagina fique irritada. A vagina produz naturalmente umidade, mas algumas mulheres não produzem o suficiente. Usar um lubrificante artificial pode ajudar a prevenir o atrito e a irritação. Não use vaselina ou outros produtos à base de óleo, pois eles podem quebrar o látex dos preservativos, não protegendo o suficiente e podem causar uma infecção vaginal. Também é melhor tomar banho depois de fazer sexo para que você possa lavar os fluidos corporais e os resíduos do preservativo. Esses líquidos e resíduos podem causar irritação ou infecções. 
Durante um exame ginecológico, o médico fará um exame de Papanicolau para ver se você tem uma doença (como câncer) ou um distúrbio que possa afetar a saúde da vagina e do sistema reprodutivo. Ao completar 30 anos, você receberá um convite a cada cinco anos para o rastreamento populacional do câncer do colo do útero. Durante este exame, o médico fará um esfregaço. As células coletadas são então examinadas quanto a anormalidades para ver se você tem uma infecção por HPV ou câncer cervical. 
Use roupas íntimas de algodão em vez de uma tanga. Não use roupas apertadas. Tire roupas de banho molhadas e roupas esportivas suadas imediatamente quando terminar. 
Durante a menstruação, você deve trocar seu absorvente higiênico ou absorvente interno a cada 2 a 8 horas. Quando você não estiver menstruada, não use absorventes ou protetores de calcinha para coletar seu corrimento vaginal. Estes podem manter sua vagina úmida, tornando-a mais propensa a contrair uma infecção se estiver exposta a bactérias ou fungos. Se você precisar usar protetores de calcinha, troque-os regularmente. 
Acredita-se que a vaginose bacteriana seja causada por um desequilíbrio na quantidade normal de bactérias vaginais. O equilíbrio pode ser perturbado por novos ou múltiplos parceiros de cama e pelo uso de duchas vaginais, para que você não tenha bactérias boas, mas ruins em sua vagina. Você pode ter vaginose bacteriana sem sintomas, ou pode notar que tem corrimento branco ou cinza, tem dor ou sensação de queimação ou tem um odor de peixe na vagina. Você também pode sofrer de coceira dentro e fora da vagina. Vaginose bacteriana pode torná-lo mais suscetível a doenças sexualmente transmissíveis. Às vezes, essa condição desaparece sem tratamento, mas seu médico também pode prescrever antibióticos. A melhor maneira de prevenir a vaginose bacteriana é manter uma boa higiene vaginal para que sua vagina tenha um equilíbrio bacteriano normal e saudável. 
Com muitas DSTs, você pode não ter nenhum sintoma, mas se notar sintomas, pode sentir, por exemplo, um odor desagradável, corrimento branco, transparente, amarelo ou verde, coceira e dor ao urinar. Algumas ISTs bacterianas e parasitárias podem ser tratadas com antibióticos, enquanto outras não têm cura, como o vírus da imunodeficiência humana (HIV) e o herpes genital. Essas DSTs podem ser mantidas sob controle com medicamentos. Se suspeitar que tem uma IST, contacte imediatamente o seu médico e/ou marque uma consulta para fazer o teste.
Garantindo uma vagina mais limpa
Contente
É importante que todas as mulheres mantenham uma boa higiene vaginal, e para a sua saúde também é muito importante saber como cuidar adequadamente da sua vagina. A vagina é naturalmente ácida e contém bactérias que ajudam a combater infecções e a manter um equilíbrio normal do pH. Além disso, sua vagina produz corrimento para ficar limpa. Mesmo que a vagina seja um órgão autolimpante, você ainda pode tomar medidas para melhorar sua higiene vaginal.
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Método 1 de 3: Lavando sua região pubiana
1. Lave sua vulva diariamente com água e sabão adequado. Lavar a vagina adequadamente é importante para manter um nível de pH saudável e, ao mesmo tempo, prevenir infecções. Um valor de pH normal está entre 3,5 e 4,5 em uma escala de 0 a 14. Para garantir um valor de pH estável, faça o seguinte:
- Use sabonete normal e sem perfume em vez de gel de banho. Certifique-se de que nenhum sabonete entre na sua vagina.
- Alguns produtos (como gel de banho) têm um valor de pH de 8, o que interrompe seu valor normal de pH e causa coceira, irritação e maus odores.
- O sabonete comum também contém menos álcool (fragrâncias) em comparação com o gel de banho.
2. Limpe as partes externas ao redor da vagina. As partes externas, como a vulva e os grandes lábios (lábios maiores, as grandes dobras externas de pele que margeiam a vulva), também devem ser limpas diariamente com água e sabão.
3. Não use uma esponja de bucha e não lave com muita frequência. Panos ásperos e duros e esponjas de bucha podem fazer pequenos cortes e expô-lo a infecções. Portanto, evite-os e use um pano macio ou a mão.
4. Não use duchas vaginais. Isso libera água em sua vagina, liberando bactérias e secreções naturais. Você não deve usar duchas vaginais pelas seguintes razões:
5. Não use lenços perfumados, desodorantes vaginais e produtos de higiene feminina perfumados. Produtos perfumados podem perturbar o equilíbrio do pH da vagina e causar irritação.
Método 2 de 3: Promovendo uma boa saúde vaginal através do seu estilo de vida
1. Fornecer uma alimentação saudável. Para manter uma vagina saudável é importante garantir uma dieta nutritiva e equilibrada. Além disso, você precisa manter seu corpo bem hidratado. Inclua os seguintes alimentos em sua dieta para melhorar sua higiene vaginal:
- Suco de cranberry pode ajudar a tratar e prevenir infecções fúngicas.
- O iogurte pode ajudar a manter um bom equilíbrio do pH vaginal.
- Produtos de soja ajudam com a vagina seca e atuam como um lubrificante natural.
- Nozes e trigo contêm vitamina E, que ajuda a prevenir a secura vaginal e mantém a pele saudável.
- A água ajuda seu corpo a funcionar corretamente e é essencial para manter suas membranas mucosas saudáveis, como as da vagina. Essas membranas mucosas não podem prescindir de uma boa hidratação e, portanto, é importante beber bastante água.
- Beber 8 copos de água por dia garante que sua vagina permaneça úmida naturalmente e cheira menos.
2. Relativamente seguro. Sexo seguro ajuda a protegê-lo contra bactérias nocivas e doenças sexualmente transmissíveis. Além disso, promove a saúde da sua vagina.
3. Faça exames regulares com o seu médico. Para manter uma vagina saudável, é importante fazer um exame regular pelo seu médico ou ginecologista.
4. Use roupas confortáveis e secas. É importante manter a vagina limpa e seca para reduzir o risco de infecções e excesso de bactérias. Algumas substâncias podem deixar sua vagina mais quente e úmida, então faça o seguinte:
5. Mude o seu penso higiénico ou tampão regularmente. Quando você menstrua, sua vagina fica constantemente úmida, tornando importante trocar seu absorvente ou absorvente interno regularmente. Umidade extra e calor podem causar uma infecção.
Método 3 de 3: Tratamento de infecções vaginais
1. Diagnosticar e tratar uma infecção vaginal por levedura. Uma infecção vaginal por fungos é uma infecção comum causada por muito fermento candida albicans.
- O uso de antibióticos, gravidez, diabetes não tratada, um sistema imunológico enfraquecido ou alterações na flora vaginal normal podem causar o fungo candida albicans se multiplica rapidamente e cria um excesso.
- Os sintomas de uma infecção por fungos incluem coceira, ardor, dor ao urinar, corrimento vaginal cinza ou branco espesso, dor durante a relação sexual e vulva vermelha ou inchada.
- Uma infecção fúngica pode ser tratada com uma pomada antifúngica, comprimidos ou supositórios, como butoconazol (Gynomyk), miconazol (O.uma. Gyno Daktarin) e clotrimazol (Canesten Gyno).
- Em casos graves, seu médico pode prescrever um medicamento antifúngico oral chamado fluconazol (Diflucan).
- Reduza sua chance de infecção por fungos não usando duchas vaginais, vestindo calças largas, não vestindo meias e removendo roupas molhadas o mais rápido possível.
2. Diagnosticar e tratar a vaginose bacteriana. Esta condição é causada por um excesso de bactérias na vagina e é a infecção vaginal mais comum em mulheres entre 15 e 44 anos.
3. Prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). As DSTs são infecções bacterianas, parasitárias ou virais que são transmitidas de uma pessoa para outra durante o sexo desprotegido. Existem mais de 20 tipos conhecidos de DSTs (como clamídia, gonorreia, herpes genital e tricomoníase).
Pontas
- Se você menstrua e costuma usar tampões, não durma com eles. Use absorventes higiênicos quando for dormir.
Avisos
- Procure atendimento médico imediato se tiver sintomas de uma DST, infecção por fungos ou vaginose bacteriana. Algumas DSTs podem ter complicações sérias.
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