Instruções gratuitas passo a passo 
Use uma solução de peróxido de hidrogênio a 3%. Isso deve ser indicado no rótulo da garrafa que você compra. O peróxido de hidrogênio tem gosto amargo. Você pode adicionar um pouco de mel se preferir. 
Derreta 1 colher de sopa de cera de abelha em banho-maria. Misture 120 ml de óleo de coco. Adicione 10 gotas de óleo de hortelã-pimenta. Despeje em um pote de vidro e deixe esfriar antes de usar. 
Misture meia colher de chá de semente de mostarda moída com 1 colher de sopa de farinha. Adicione água suficiente para formar uma pasta grossa. Espalhe esta mistura em um pedaço de papel de cozinha. Coloque o pedaço de papel de cozinha entre dois pedaços de algodão limpo, como dois panos de prato. Coloque o pacote na garganta e no peito, mas certifique-se de que a mistura de mostarda não toque sua pele. Deixe por 15 minutos, ou até sentir sua pele ficar quente e rosada. 
A aspirina está associada a uma condição rara chamada Síndrome de Reye, portanto, tenha cuidado ao administrá-la a uma criança ou adolescente. Você nunca deve dar aspirina para crianças ou adolescentes com gripe ou varicela. Em geral, as crianças não devem receber aspirina, a menos que nenhum outro medicamento esteja disponível. Alternativas como o tylenol funcionam muito bem. 
Você pode comprar chá de camomila no supermercado. Veja os ingredientes e escolha um que contenha apenas flores de camomila, ou tenha camomila como ingrediente principal. Siga as instruções na embalagem para preparar o chá. Adicione uma colher de mel e um pouco de suco de limão (que também ajuda com os tecidos inchados) para deixar seu chá ainda mais medicinal. 
Faça um caldo de alho picante para aliviar a garganta esmagando dois dentes de alho e despejando 250 ml de água fervente sobre ele. Se você adicionar um pouco de sal é ainda melhor para sua garganta. Se você gosta do sabor do alho, pode desfrutar dos mesmos benefícios simplesmente descascando um dente, esmagando-o e chupando-o por alguns minutos. Se você não é fã do sabor e cheiro distintos do alho, experimente comprimidos de alho. 
Para uma bebida saborosa, misture 1 colher de sopa de raiz de alcaçuz com meia colher de sopa de canela e 500 ml de água fria. Coloque em uma panela, leve ao fogo e deixe cozinhar por 10 minutos. Em seguida, despeje em uma peneira e beba. Com um pouco de mel e suco de limão fica ainda mais saudável. 
Descasque um pedaço de gengibre de cerca de 3 cm e pique-o finamente. Coloque em um copo e despeje água fervente sobre ele. Deixe em infusão por cerca de 3 minutos, despeje em uma peneira e aproveite. Você pode colocar mel, limão ou pimenta caiena se quiser. 
Apenas certifique-se de fazê-lo fresco do zero, ou comprá-lo em uma loja que o faça fresco, usando frango fresco como base. Sopa de galinha de lata não é tão saudável quanto sopa de galinha fresca. Se quiser, também pode peneirar os pedaços grandes e beber apenas o caldo. 
Se você sentir os primeiros sinais de dor de garganta, relaxe pelo resto do dia. Beba o suficiente, coma de forma saudável e fique em casa à noite. Talvez você devesse ficar em casa sem ir ao trabalho ou à escola por um dia para descansar seu corpo. Se não puder, tente tirar uma soneca durante o dia, ou pelo menos não fale por 15 minutos. 
Se você quiser tomar um banho morno, coloque algumas ervas ou óleo essencial nele. Experimente algumas gotas de hortelã-pimenta ou eucalipto, funciona como o Vaporub para acalmar sua garganta. Se você quer apenas um pouco de vapor, mas não quer tomar banho, feche a porta do banheiro e abra a torneira na temperatura mais quente até que o vapor comece a se formar. Sente-se ou fique de pé no banheiro e inale o vapor por 5 a 10 minutos. Você também pode cozinhar com a cabeça sobre uma panela. Coloque uma panela de água para ferver, sente-se com uma toalha sobre a cabeça sobre a panela e deixe o vapor entrar no nariz e na garganta. 
Cuidado para não queimar a pele. A água não deve estar tão quente que doa quando você a coloca no pescoço. Você também pode usar uma bolsa de água quente, ela ficará quente por mais tempo. 
Perfumes químicos, como em produtos de limpeza, purificadores de ar, desodorantes, velas perfumadas ou outras coisas com fragrâncias. Produtos de limpeza como lixívia, Glassex e detergente. Fumaça de cigarros ou outras fontes. Alérgenos, como poeira, pêlos de gato, mofo, pólen ou qualquer outra coisa a que você possa ser alérgico. 
Se você não pode ficar em casa, tente usar uma máscara ao redor do nariz e da boca. Evite tossir nos outros e cubra a boca ao falar com outra pessoa. É melhor estar o mais longe possível dos outros. Mesmo se você sentir apenas os primeiros sinais de dor de garganta, evite beijar e abraçar outras pessoas. 
Dificuldade em respirar ou engolir Dor nas articulações Dor de ouvido Resultado Um caroço em seu pescoço Febre acima de 38°C Sangue no muco que você tosse
Curar uma dor de garganta
Contente
Uma dor de garganta geralmente não é um sinal de uma doença grave, mas isso não a torna menos irritante. A melhor maneira de se livrar de uma sensação de queimação, coceira ou secura na garganta é beber o suficiente. A água é o mais importante, mas bebidas calmantes, como chá de pimenta caiena com mel, caldo de alho e chá de camomila, também contêm ingredientes benéficos que aliviam a dor e ajudam a inflamação a desaparecer mais rapidamente. Um spray para a garganta ou pastilhas também pode ajudar com a dor, e um banho de vapor é bom para a irritação e ajuda a relaxar para dormir melhor. Se você quer se livrar da dor de garganta, continue lendo.
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Método 1 de 3: Experimente um enxágue, linimento ou spray
1. Faça gargarejos com água morna e sal. Este é um dos remédios mais antigos para dores de garganta e funciona muito bem. Se você tem dor de garganta, as membranas mucosas estão inchadas e inflamadas, causando dor e sensação de queimação. O sal extrai água das células das membranas mucosas, para que o inchaço diminua e sua garganta fique muito melhor. Faça um enxágue com água salgada dissolvendo meia colher de chá de sal em um copo de 250 ml de água morna.
- Não basta enxaguar a boca com a água salgada - gargareje. Incline a cabeça para trás e desça pela garganta porque essa é a parte que está inflamada. Gargareje por cerca de 30 segundos antes de cuspir o enxágue novamente.
- Você pode enxaguar com água salgada 3 vezes ao dia. Fazer isso com mais frequência pode ressecar demais as membranas mucosas, tornando-as ainda mais irritadas.
2. Faça um enxágue com peróxido de hidrogênio. O peróxido de hidrogênio é um anti-séptico suave que pode aliviar uma garganta irritada. Você pode comprá-lo na farmácia. Para fazer um enxágue, você pode seguir as instruções da embalagem, o que geralmente significa misturar uma tampinha de peróxido de hidrogênio em um copo de água. Faça gargarejos para que alcance o fundo da garganta. Cuspa depois de um minuto.
3. Usar Vaporub. Vaporub contém ingredientes aromáticos, como mentol e hortelã-pimenta, que acalmam a garganta e reduzem a tosse. Os ingredientes ativos são misturados com vaselina para que se torne uma pomada. Compre Vaporub na farmácia e esfregue-o no peito e nas costas para ajudá-lo a respirar mais facilmente e tossir menos. Você também pode fazer seu próprio Vaporub:
4. Faça um wrap de mostarda. Fazer uma junta é um antigo remédio caseiro para dor de garganta. É especialmente útil se você tiver uma tosse presa e a dor se estender até o peito. A semente de mostarda moída fornece calor e promove a circulação no peito e na garganta.
5. Use um spray ou pastilhas. Um spray para a garganta ou pastilhas contêm ingredientes que acalmam a garganta e limpam as passagens nasais. Procure pastilhas à base de mel com mentol ou hortelã-pimenta. Você também pode pedir ao seu médico para prescrever um spray ou comprimidos para você se a dor for muito forte, porque esses produtos contêm um ingrediente anestésico suave.
6. Tome um analgésico. Analgésicos anti-inflamatórios, como ibuprofeno ou aspirina, podem reduzir a inflamação que causa a dor de garganta. Nunca tome mais do que o indicado na embalagem como a dose máxima.
Método 2 de 3: Bebidas calmantes
1. Faça uma bebida de pimenta caiena e mel. Se você tem dor de garganta é muito bom adicionar mel ao seu chá ou outras bebidas. A pesquisa revelou o que as pessoas pensavam há séculos: o mel cobre a garganta e reduz a inflamação, além de suprimir a tosse. A pimenta caiena é outro remédio poderoso para dores de garganta: contém capsaína, uma substância natural encontrada nas pimentas que funciona como um analgésico.
- Faça uma bebida saudável e calmante adicionando meia colher de chá de pimenta caiena moída e 1 colher de chá de mel a 250 ml de água fervente. Deixe esfriar e beba em pequenos goles.
- Se você não consegue lidar com pimentas, use 1/8 colher de chá de pimenta caiena ou menos.
- Nunca dê mel para crianças menores de 1 ano, pois pode levar ao botulismo.
- Se você tomar uísque em vez de pimenta caiena e adicionar um pouco de limão, torna-se um grogue quente.
2. Faça chá de camomila. Pesquisas científicas mostraram que a camomila, uma erva floral perfumada que tem sido usada há séculos para resfriados e dores de garganta, de fato contém substâncias que ajudam a combater infecções e podem relaxar os músculos. Se você beber algumas xícaras de chá de camomila todos os dias, sua garganta ficará menos dolorida e você ficará mais relaxado. O chá de camomila funciona especialmente bem se você beber antes de ir para a cama, pois ajuda a dormir melhor.
3. Experimente o caldo de alho. O alho tem propriedades antissépticas e antibacterianas, e tem o poder de combater infecções e fortalecer seu sistema imunológico. Seus benefícios medicinais ainda não foram comprovados cientificamente, mas muitos curandeiros alternativos recomendam usá-lo para aliviar a dor de garganta e combater infecções respiratórias.
4. Beba chá de alcaçuz com canela. Alcaçuz contém substâncias que aliviam a dor de garganta, encolhendo as membranas mucosas. Doces com sabor de alcaçuz não contêm o suficiente dessas substâncias para serem eficazes, mas você pode fazer chá de raiz de alcaçuz seca. Canela naturalmente tem propriedades antibacterianas e seu sabor complementa o do alcaçuz.
5. Beba água de gengibre. Você provavelmente já sabe que o gengibre ajuda na dor de estômago, mas você sabia que também pode usá-lo para dor de garganta?? Limpa as passagens nasais e acalma a garganta, mas também tem propriedades anti-inflamatórias. Para melhor efeito, use gengibre fresco, não seco ou moído.
6. Faça sopa de galinha. Se você está procurando outro emoliente de garganta, a sopa de galinha à moda antiga é a melhor coisa a ter. Pesquisas recentes mostram que a canja de galinha realmente contém ingredientes que ajudam a combater infecções e limpar as vias aéreas - então não é apenas um mito. Como também é repleto de nutrientes, é uma excelente maneira de obter algo saudável, mesmo que você não sinta vontade de uma refeição de verdade.
Método 3 de 3: Cuidando bem do seu corpo
1. beba muitoagua. A água ajuda seu corpo a se curar e mantém sua garganta irritada úmida. Atenha-se à água morna, o que ajuda contra a inflamação na garganta. A água fria pode ser dolorosa.
2. descanse o suficiente. Se você acordar cedo e dormir tarde, seu corpo não terá tempo para se curar. Se você não quer que a dor de garganta leve a um resfriado ou gripe forte, você precisa descansar e dormir o suficiente.
3. Tome um banho ou banho morno. O vapor da água quente hidrata a garganta seca e irritada e ajuda na dor e no acúmulo de muco. Tente inalar o vapor pelo nariz e pela boca para que ele passe pela garganta e pelas fossas nasais.
4. Ligue um umidificador. Se o ar em sua casa estiver muito seco, pode causar estragos em sua garganta, especialmente se doer de qualquer maneira. Um umidificador libera umidade no ar, tornando-o mais suave em suas membranas mucosas, que você precisa manter úmidas para se manter saudável. Um umidificador é especialmente útil no inverno, quando o ar está muito seco devido à geada.
5. Faça uma compressa morna para a garganta. Às vezes, um pouco de calor ajuda mais se você quiser aliviar a dor. Segure um pano de prato sob a torneira quente, torça-o, dobre-o e coloque-o em volta do pescoço até esfriar. O calor melhora o fluxo sanguíneo e reduz um pouco o inchaço.
6. Fique longe de irritantes. Certifique-se de que seu ambiente esteja livre de produtos químicos que possam irritar ainda mais a garganta. A inalação de produtos químicos e odores fortes pode fazer sua garganta inchar e doer ainda mais. Mantenha as seguintes substâncias fora do ar:
7. Mantenha distância de outras pessoas. Sua dor de garganta pode ser contagiosa, então fique em casa se puder evitar espalhar a infecção. É preciso apenas um aluno tossindo na escola para deixar toda a sala de aula doente!
8. Saiba quando ir ao médico. Se a dor de garganta não desaparecer após alguns dias, ou se novos sintomas se desenvolverem, marque uma consulta com seu médico para ver se há algo mais acontecendo do que um resfriado comum. Você pode ter uma infecção viral ou bacteriana (por exemplo, estreptococos, catapora, gripe ou outra infecção) que não desaparece sem medicação. Se você sentir as seguintes coisas, consulte o seu médico o mais rápido possível:
Pontas
- Se a dor de garganta durar mais de 5 dias, vá ao médico. Talvez você tenha estreptococos, amígdalas inflamadas, estreptococos ou outra inflamação.
- Tome um banho longo e quente para relaxar os músculos, estimular a circulação e soltar o muco na garganta e no nariz.
- Se você também tem o nariz entupido, assoe o nariz (uma narina de cada vez) em vez de pegá-lo. Ao pegar seu nariz, o muco permanece em seu corpo.
- Evite açúcar; que deixa sua garganta ainda mais irritada.
- Faça um chá de ervas bem quente e antes de beber, inale o vapor.
- Não use muito dos ingredientes acima mencionados, pois muito pode causar irritação.
- Faça gargarejos com óleo de coco e água morna (adicione mel, gengibre ou limão).
- Ao tomar banho quente, inspire e expire bem o vapor.
- Usar spray nasal! Ajuda com o nariz escorrendo.
- Descanse sua voz - não fale!
Avisos
- Embora uma dor de garganta geralmente seja muito irritante, geralmente é muito comum. No entanto, dores de garganta duradouras ou recorrentes podem ser um sinal de um problema sério. Se você tiver dor de garganta e não melhorar depois de alguns dias, consulte seu médico. Ele fará um cotonete na garganta, que verificará a parte de trás da garganta em busca de sinais de estreptococos.
- Se você tem torcicolo e dores musculares, além de dor de garganta, não espere. Procure ajuda médica, você pode estar com gripe.
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