Como remover o muco da garganta

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O muco acumulado na garganta é desagradável, irritante e às vezes dura mais do que o esperado. Você prefere se livrar dele o mais rápido possível do que deixá-lo seguir seu curso, mas você realmente não sabe como. Continue lendo para saber mais sobre como limpar o muco e o escarro da garganta.

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Método 1 de 4: A primeira preocupação

Imagem intitulada Limpe a garganta do muco Passo 1

1. Limpe sua garganta de muco ou escarro tossindo ou tossindo. Se muito muco se acumular na garganta, a tosse pode ajudar a limpar a garganta. Vá ao banheiro e tente limpar o muco da parede da garganta tossindo e vomitando muco.

2. Faça gargarejos com água morna e sal. Dissolva uma colher de chá de sal em 250 ml de água morna ou morna. Coloque a água na boca, incline a cabeça para trás e gargareje com a água salgada na parte de trás da garganta. Não engula a água salgada.

3. Beba muita água durante todo o dia. Os fluidos certos podem ajudar a soltar o muco das membranas mucosas da garganta. Tente os seguintes remédios para se livrar do muco preso o mais rápido possível:

Chá quente com limão e mel. Este é o principal remédio na luta contra o muco. O ácido do limão dissolve o muco, enquanto o mel reveste a garganta com uma película protetora e calmante.

sopa quente. A canja de galinha é a preferida, pois o caldo não é pesado e dissolve o lodo. Atenha-se a um caldo leve em vez de uma sopa mais espessa e cremosa.

Água fresca. Ouça com atenção quando seu corpo está pedindo líquidos e beba a quantidade de água necessária para saciar sua sede.

4. Experimente um tratamento a vapor. Dê a si mesmo um tratamento de vapor e deixe o vapor de água quente passar pelas passagens nasais e garganta bloqueadas, liberando um pouco do muco acumulado e preso. Tente o seguinte como remédio:

Enrole uma toalha em volta da cabeça, pendure sobre uma panela de água quente e inale o vapor. Melhor ainda, substitua a água por chá de camomila.

Tome um banho morno. Se você tomar um banho longo, esfregue um creme hidratante ou óleo na pele depois, porque a água morna livra sua pele da umidade e da gordura da pele.

Use um umidificador. Com isso, você bombeia ar úmido para a sala. Certifique-se de que você não muitos permitindo vapor de água; um pouco é o suficiente.

5. Use drogas para reduzir o excesso de muco. Procure por medicamentos rotulados como "expectorans", ou expectorantes, destinados a limpar a garganta de muco e escarro.

6. Remova o muco da sua língua com um raspador de língua. Coloque o raspador de língua na parte de trás da língua e leve-o lentamente para a frente. Limpe o raspador de língua e repita quantas vezes forem necessárias. Como limpar o muco da parte de trás da boca.

Você pode obter um raspador de língua na farmácia.

Método 2 de 4: Usando ervas e remédios naturais

1. Use óleo de eucalipto. O óleo de eucalipto tem uma longa história como meio de se livrar da fleuma. A maneira mais eficaz de usar este remédio é manchar a parte superior do peito com um óleo transportador, como óleo de coco, e depois esfregar algumas gotas de óleo de eucalipto. Isso pode fazer você tossir um pouco mais no início, mas depois de um tempo deve ajudar a limpar o muco da garganta.

Adicione algumas gotas de óleo de eucalipto a um vaporizador para um método de tratamento eficaz. O óleo de eucalipto não se destina a uso interno.

2. Adicione um pouco de açafrão em pó à sua bebida para estimular o sistema digestivo. A cúrcuma também funciona como um anti-séptico. Adicione uma colher de sopa de açafrão e uma colher de sopa de mel a 250 ml de água quente. Beba isso várias vezes para obter melhores resultados.

3. Adicione ervas picantes à comida para fazer o lodo se mover. A lista de ervas que você pode usar para isso é longa. Alguns exemplos:

Wasabi ou raiz-forte

Pimentas, como jalapeño ou Anaheim

Gengibre e alho

Método 3 de 4: Evite expectorantes e irritantes

1. Não tome laticínios por um tempo. Enquanto muitos contradizem as evidências de que os produtos lácteos pioram o catarro, é melhor deixá-lo em paz para evitar que ele piore. Isso porque o leite em particular causa muco na garganta. Há muita gordura no leite, o que também torna o muco mais espesso e mais irritante.

2. Fique longe de produtos de soja. Produtos de soja, como leite de soja, tofu e tempeh, são ricos em proteínas e podem ser saudáveis para você, mas tornam o muco na garganta mais duro e podem fazer com que o muco espesso se acumule no peito. Se você tiver a opção, é melhor jogar pelo seguro e evitar produtos de soja.

3. Pare de fumar. Aqui está outra razão - como já existem tantas - para parar de fumar, se você ainda não o fez. Fumar irrita as vias aéreas, reduz a função pulmonar e causa constipação.

4. Evite irritantes, como produtos químicos fortes ou tinta. Tintas e agentes de limpeza, como amônia, irritam o nariz e a garganta, produzindo ainda mais muco.

Método 4 de 4: O diagnóstico

1. Aprenda a reconhecer se você sofre de um resfriado. Você provavelmente sabe se está resfriado ou não, mas também sabe por que isso é acompanhado de muco preso? Slime tem duas funções:

Fornece uma camada sobre os órgãos, mantendo-os úmidos e não ressecando.
É uma espécie de primeira linha de defesa contra contaminantes e bactérias, que geralmente são capturados pelo muco antes que possam passar pelo resto do corpo.

2. Aprenda a reconhecer se você sofre de ranho que não sai pelo nariz, mas acaba na garganta. Isso pode ser causado por um resfriado e alergias, certos medicamentos (incluindo aqueles para pressão alta), uma anormalidade no septo nasal e vapor de irritantes. Consulte um médico se o muco ou ranho tiver mau cheiro ou se as queixas durarem mais de 10 dias.

3. Aprenda a reconhecer se o muco é causado por uma alergia ao pólen ou outra reação alérgica. O muco causado por uma alergia geralmente é claro, enquanto o causado por um resfriado ou gripe geralmente é esverdeado ou amarelado. Se você é propenso a alergias, evite sair nos dias em que há muito pólen no ar e fique longe de:

fungos

pelos de animais

ácaros

4. Saiba que a gravidez também pode causar uma produção excessiva de muco. Embora não haja nada que você possa fazer sobre isso, é reconfortante saber que pelo menos sua produção aumentada de muco não durará para sempre.

5. Considere se o muco na sua língua pode ser aftas. Se o excesso de muco parece estar na parte de trás da língua, pode ser um sinal de candidíase, causada por candida. Você também verá os seguintes sintomas:

Feridas brancas na língua, bochechas internas, gengivas, amígdalas e palato

vermelhidão

Queimando

Dor

Perda de sabor

A sensação de que você tem bolas de algodão na boca

Pontas

Beba principalmente água.
Não se aproxime de cheiro de tinta e perfumes.
Coma comida picante.
Durma o suficiente.
Comece o seu dia com um copo de água morna ou chá com uma colher de sopa cheia de mel.
Desfrute de um bom descanso e uma xícara quente de chá de ervas.
Beber chá ou outras bebidas quentes.
Água quente, suco de limão, mel e um pouco de canela são uma boa bebida para beber.
Faça gargarejos a cada hora ou a cada meia hora, conforme necessário, com água morna e sal.
Tome um banho longo e quente todas as manhãs e noites.
Tome banhos quentes todos os dias. O vapor irá ajudá-lo a respirar melhor.
Não use laticínios, como leite e achocolatado.