Acelere sua entrega

Quando se trata de dar à luz, geralmente é melhor deixar a mãe natureza seguir seu curso, a menos, é claro, que haja uma necessidade médica de iniciar o trabalho de parto. Mas se esta for sua primeira gravidez, você pode esperar um trabalho de parto longo (com duração de algumas horas a dias) e seria útil se você conhecesse algumas coisas que pode fazer para ajudar a acelerar o processo naturalmente e torná-lo mais confortável. Leia este artigo para saber como.

Degraus

Parte 1 de 3: Durante a gravidez

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1. Passe muito tempo em pé. Ficar em pé pode ajudar seu bebê a entrar na posição ideal de parto (a posição anterior) para que o trabalho de parto seja mais rápido e fácil. Constantemente sentado em uma mesa ou deitado durante a gravidez muda a posição da pélvis, o que pode aumentar a probabilidade de seu bebê acabar na posição posterior, com a parte de trás da cabeça pressionada contra sua coluna.
  • Isso pode causar dor lombar durante o trabalho de parto e possivelmente atrasar o parto enquanto você espera que seu bebê faça uma volta de 180 graus em sua pélvis.
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2. Experimente a acupuntura. Um estudo realizado na Universidade da Carolina do Norte descobriu que as mulheres grávidas que receberam acupuntura às 40 semanas eram mais propensas a dar à luz naturalmente do que aquelas que não o fizeram. À medida que você se aproxima de sua data de vencimento, considere a acupuntura para desencadear naturalmente o trabalho de parto.

Parte 2 de 3: Durante o trabalho de parto

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1. Beba bastante água. Pode ser desidratado "contrações falsas" causa ou contrações que ocorrem antes mesmo do trabalho de parto começar. Manter-se bem hidratado também é importante para manter sua força e resistência.
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2. Estimule seus mamilos. Isso libera o hormônio oxitocina, que pode induzir imediatamente as contrações. Você pode pedir ao seu parceiro para fazer isso por você ou você pode usar uma bomba de mama.
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3. fazer sexo. Se sua bolsa ainda não estourou, fazer sexo pode ajudar a induzir o parto naturalmente. Quando o homem ejacula na vagina, as prostaglandinas contidas em seu sêmen ajudam a estimular o colo do útero.
  • Certifique-se de que o homem ejacule na vagina para que as prostaglandinas possam fazer seu trabalho.
  • Imagem intitulada Acelerar o trabalho de parto Etapa 6
    4. Faça uma curta caminhada. Muitas pessoas acreditam que atividades físicas leves, como caminhar ou limpar a casa, podem ajudar a acelerar o processo de parto. Não faça mais atividade física do que você pode fazer com segurança e conforto.
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    5. Relaxar. Estar estressado pode fazer com que você tensione seus músculos, o que é o oposto do que você quer que aconteça durante o trabalho de parto. Peça ao seu parceiro para fazer uma massagem ou tente exercícios de respiração para ajudá-lo a relaxar. Um banho quente também pode ajudá-lo a relaxar e aliviar um pouco do desconforto causado por suas contrações.
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    6. Leve mais de uma criança. A maioria das mulheres experimenta partos significativamente mais longos com o primeiro filho do que com os filhos subsequentes, porque o colo do útero e as paredes vaginais ainda não estão esticados ou dilatados. Suas próximas entregas provavelmente serão muito mais curtas e menos dolorosas.

    Parte 3 de 3: Quando induzir o parto

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    1. Saiba quando induzir medicamente o parto. Há uma série de circunstâncias em que seu profissional de saúde irá sugerir trabalho de parto medicamente induzido. Estes são, entre outros:
    • Você está duas semanas após sua data de vencimento.
    • Seu útero está infectado.
    • Você não tem contrações mesmo depois que a bolsa rompeu.
    • Você tem uma condição de saúde pré-existente, como pressão alta ou diabetes, que pode colocar seu bebê em risco.
    • Sua placenta está se deteriorando.
    • Seu bebê parou de crescer inesperadamente.
    • Não há líquido suficiente no saco amniótico para proteger seu bebê.

    Pontas

    • Estar em boa forma física pode facilitar o trabalho de parto, melhorando sua resistência e fortalecendo seus músculos, o que pode ajudar a aliviar um pouco da dor que você pode estar sentindo.
    • As seguintes atividades podem aliviar naturalmente a dor que você sente durante o trabalho de parto: caminhar, tomar banho ou chuveiro, sentar em uma bola sentada, ouvir música suave, tentar várias posições (como ficar de quatro), receber uma massagem / massagem nas costas , compressas de calor/frio, meditação e oração.
    • O parto de cada mulher é único, mesmo entre partos. Você não pode prever quanto tempo durará seu trabalho de parto ou qual será a dor. No entanto, você pode esperar que sua primeira entrega seja a mais longa.
    • Durante o seu primeiro trabalho de parto, será difícil determinar quando exatamente o trabalho de parto começou. Antes de ir ao hospital (se fizer parte do seu plano de parto), você deve ligar para sua parteira para discutir seus sintomas. Normalmente, a parteira decide quando você pode ir ao hospital, caso contrário, você pode ser enviado de volta pelo hospital.
    • Aprenda a dizer as diferenças entre contrações falsas e reais. As contrações falsas, ou contrações de Braxton Hicks, ocorrem antes da ruptura das águas e mostram as seguintes características: elas não se juntam mais rápido, não duram mais e não parecem cada vez mais que suas contrações reais. Muitas mulheres começam a experimentar isso no terceiro trimestre, e acredita-se que é a maneira do seu corpo se preparar para a realidade.
    • É importante considerar com antecedência como você deseja lidar com a dor do parto. Algumas mulheres preferem anestesia ou analgésico para lidar com a dor, enquanto outras optam por dar à luz sem medicação para a dor. Lembre-se de que muitas mulheres que inicialmente decidem dar à luz naturalmente acabam mudando de ideia durante o trabalho de parto à medida que a dor se intensifica.

    Avisos

    • Embora você possa ficar impaciente, a maioria dos médicos recomendará que você conserve sua força e seja paciente, em vez de desperdiçar sua energia tentando acelerar o trabalho de parto.
    • Se você estiver com duas semanas de atraso, seu médico provavelmente sugerirá trabalho de parto medicamente induzido.
    • Consulte o seu médico ou parteira antes de tomar qualquer novo medicamento, ervas ou vitaminas durante o trabalho de parto para se certificar de que são seguros.
    • A anestesia pode tornar mais difícil para você empurrar o bebê para fora, especialmente se você perdeu a sensibilidade nos músculos necessários. Se você não conseguir empurrar, seu médico pode precisar intervir, auxiliando-a durante o parto.

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