




Certifique-se de que o homem ejacule na vagina para que as prostaglandinas possam fazer seu trabalho. 



Acelere sua entrega
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Quando se trata de dar à luz, geralmente é melhor deixar a mãe natureza seguir seu curso, a menos, é claro, que haja uma necessidade médica de iniciar o trabalho de parto. Mas se esta for sua primeira gravidez, você pode esperar um trabalho de parto longo (com duração de algumas horas a dias) e seria útil se você conhecesse algumas coisas que pode fazer para ajudar a acelerar o processo naturalmente e torná-lo mais confortável. Leia este artigo para saber como.
Degraus
Parte 1 de 3: Durante a gravidez

1. Passe muito tempo em pé. Ficar em pé pode ajudar seu bebê a entrar na posição ideal de parto (a posição anterior) para que o trabalho de parto seja mais rápido e fácil. Constantemente sentado em uma mesa ou deitado durante a gravidez muda a posição da pélvis, o que pode aumentar a probabilidade de seu bebê acabar na posição posterior, com a parte de trás da cabeça pressionada contra sua coluna.
- Isso pode causar dor lombar durante o trabalho de parto e possivelmente atrasar o parto enquanto você espera que seu bebê faça uma volta de 180 graus em sua pélvis.

2. Experimente a acupuntura. Um estudo realizado na Universidade da Carolina do Norte descobriu que as mulheres grávidas que receberam acupuntura às 40 semanas eram mais propensas a dar à luz naturalmente do que aquelas que não o fizeram. À medida que você se aproxima de sua data de vencimento, considere a acupuntura para desencadear naturalmente o trabalho de parto.
Parte 2 de 3: Durante o trabalho de parto

1. Beba bastante água. Pode ser desidratado "contrações falsas" causa ou contrações que ocorrem antes mesmo do trabalho de parto começar. Manter-se bem hidratado também é importante para manter sua força e resistência.

2. Estimule seus mamilos. Isso libera o hormônio oxitocina, que pode induzir imediatamente as contrações. Você pode pedir ao seu parceiro para fazer isso por você ou você pode usar uma bomba de mama.

3. fazer sexo. Se sua bolsa ainda não estourou, fazer sexo pode ajudar a induzir o parto naturalmente. Quando o homem ejacula na vagina, as prostaglandinas contidas em seu sêmen ajudam a estimular o colo do útero.

4. Faça uma curta caminhada. Muitas pessoas acreditam que atividades físicas leves, como caminhar ou limpar a casa, podem ajudar a acelerar o processo de parto. Não faça mais atividade física do que você pode fazer com segurança e conforto.

5. Relaxar. Estar estressado pode fazer com que você tensione seus músculos, o que é o oposto do que você quer que aconteça durante o trabalho de parto. Peça ao seu parceiro para fazer uma massagem ou tente exercícios de respiração para ajudá-lo a relaxar. Um banho quente também pode ajudá-lo a relaxar e aliviar um pouco do desconforto causado por suas contrações.

6. Leve mais de uma criança. A maioria das mulheres experimenta partos significativamente mais longos com o primeiro filho do que com os filhos subsequentes, porque o colo do útero e as paredes vaginais ainda não estão esticados ou dilatados. Suas próximas entregas provavelmente serão muito mais curtas e menos dolorosas.
Parte 3 de 3: Quando induzir o parto

1. Saiba quando induzir medicamente o parto. Há uma série de circunstâncias em que seu profissional de saúde irá sugerir trabalho de parto medicamente induzido. Estes são, entre outros:
- Você está duas semanas após sua data de vencimento.
- Seu útero está infectado.
- Você não tem contrações mesmo depois que a bolsa rompeu.
- Você tem uma condição de saúde pré-existente, como pressão alta ou diabetes, que pode colocar seu bebê em risco.
- Sua placenta está se deteriorando.
- Seu bebê parou de crescer inesperadamente.
- Não há líquido suficiente no saco amniótico para proteger seu bebê.
Pontas
- Estar em boa forma física pode facilitar o trabalho de parto, melhorando sua resistência e fortalecendo seus músculos, o que pode ajudar a aliviar um pouco da dor que você pode estar sentindo.
- As seguintes atividades podem aliviar naturalmente a dor que você sente durante o trabalho de parto: caminhar, tomar banho ou chuveiro, sentar em uma bola sentada, ouvir música suave, tentar várias posições (como ficar de quatro), receber uma massagem / massagem nas costas , compressas de calor/frio, meditação e oração.
- O parto de cada mulher é único, mesmo entre partos. Você não pode prever quanto tempo durará seu trabalho de parto ou qual será a dor. No entanto, você pode esperar que sua primeira entrega seja a mais longa.
- Durante o seu primeiro trabalho de parto, será difícil determinar quando exatamente o trabalho de parto começou. Antes de ir ao hospital (se fizer parte do seu plano de parto), você deve ligar para sua parteira para discutir seus sintomas. Normalmente, a parteira decide quando você pode ir ao hospital, caso contrário, você pode ser enviado de volta pelo hospital.
- Aprenda a dizer as diferenças entre contrações falsas e reais. As contrações falsas, ou contrações de Braxton Hicks, ocorrem antes da ruptura das águas e mostram as seguintes características: elas não se juntam mais rápido, não duram mais e não parecem cada vez mais que suas contrações reais. Muitas mulheres começam a experimentar isso no terceiro trimestre, e acredita-se que é a maneira do seu corpo se preparar para a realidade.
- É importante considerar com antecedência como você deseja lidar com a dor do parto. Algumas mulheres preferem anestesia ou analgésico para lidar com a dor, enquanto outras optam por dar à luz sem medicação para a dor. Lembre-se de que muitas mulheres que inicialmente decidem dar à luz naturalmente acabam mudando de ideia durante o trabalho de parto à medida que a dor se intensifica.
Avisos
- Embora você possa ficar impaciente, a maioria dos médicos recomendará que você conserve sua força e seja paciente, em vez de desperdiçar sua energia tentando acelerar o trabalho de parto.
- Se você estiver com duas semanas de atraso, seu médico provavelmente sugerirá trabalho de parto medicamente induzido.
- Consulte o seu médico ou parteira antes de tomar qualquer novo medicamento, ervas ou vitaminas durante o trabalho de parto para se certificar de que são seguros.
- A anestesia pode tornar mais difícil para você empurrar o bebê para fora, especialmente se você perdeu a sensibilidade nos músculos necessários. Se você não conseguir empurrar, seu médico pode precisar intervir, auxiliando-a durante o parto.
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