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Tente conscientemente deixar de lado as opiniões dos outros quando pensar em sua decisão. Por exemplo, se seu melhor amigo ama a cultura italiana, ele provavelmente não terá que pensar duas vezes antes de estudar na Itália em vez da França. No entanto, isso não significa que essa escolha também deva ser adequada para você. 
Não se culpe por pular uma opção. Decisões importantes podem ser difíceis e culpar a si mesmo não o ajudará a se sentir bem com sua escolha. 
Para ambas as opções, considere as possíveis oportunidades que seriam perdidas se você escolhesse uma das duas. Por exemplo, se você mora em Eindhoven e está pensando em se mudar para Roma, pode não ser elegível para propinas em sua universidade local se se mudar para o exterior. 
Ambas as opções podem ter os mesmos benefícios. Ao realizar este exercício, você pode decidir qual escolha você acha que será mais útil para alcançar determinados objetivos e expectativas. Suponha que você tenha que escolher entre dois destinos de férias. Ambos podem ser lugares na sua lista de desejos. Em seguida, escreva `lista de desejos` em sua lista de benefícios versus benefícios. No entanto, ao percorrer rapidamente a lista, você pode descobrir que um destino parece mais uma experiência de vida obrigatória do que outro. Além disso, você também pode simplesmente determinar como se sentiu quando foi confrontado pela primeira vez com a decisão. Se você já prefere um ao outro, então essa pode ser a decisão certa para você. 
Esses tipos de sites são uma excelente maneira de obter clareza sobre um determinado produto, pois você pode priorizar os aspectos mais importantes de sua decisão. Por exemplo, se você tiver que escolher entre dois assentos de carro para um bebê e a segurança for sua principal prioridade, esse método permite que você tome uma decisão informada com base em pesquisas objetivas. 
Por exemplo, você pode pensar que precisa escolher entre aulas de violino e futebol, quando ambas as atividades se encaixam em sua agenda em dias diferentes da semana. 
Isso pode parecer arbitrário, mas se você estiver realmente preso, esse exercício pode ajudá-lo a superar uma decisão difícil. Se você ficar desapontado ao ver a moeda, isso pode ser uma indicação de que você deve optar pela outra opção. 
Por exemplo, se você quer ter um cachorro, quebrar o contrato de aluguel para se mudar para um apartamento que aceita cães pode ser estressante e um sacrifício financeiro. Com cada decisão, considere o que poderia acontecer no pior caso. Se você tiver que escolher entre comprar um carro ou comprar uma motocicleta, pode pensar que um carro pode ser mais seguro em caso de acidente. 
Escolhendo entre duas coisas
Contente
Fazer escolhas pode ser bastante complicado, especialmente quando você sente que há muito em jogo. Seja escolhendo um parceiro amoroso, uma carreira ou um carro novo, você pode ter medo de fazer a escolha errada. Ao abordar sua decisão conscientemente, você pode limpar a cabeça e explorar suas opções. Então pese os prós e contras. Sua intuição pode ajudá-lo a determinar qual decisão é melhor para você.
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Método 1 de 3: Aborde sua decisão com consciência
1.meditar para limpar sua cabeça. Sente-se ou deite-se confortavelmente, feche os olhos e concentre-se apenas na respiração por 10 minutos. Tente limpar sua mente de pensamentos sobre sua decisão e concentre-se em liberar a tensão em seu corpo.
- Use um aplicativo de meditação guiada, como o Headspace, ou participe de uma aula de atenção plena para diminuir seus níveis de estresse. Concentre-se em respirar profundamente em um local tranquilo, longe do telefone e de outros distúrbios.
- Às vezes, a magnitude de uma decisão pode ser intimidante. A meditação pode ajudá-lo a entrar em contato com seus verdadeiros sentimentos e reduzir seu medo de tomar uma decisão.
2. Concentre-se no que é bom para você em vez do que é bom para os outros. Pense se a opinião de outras pessoas sobre sua decisão o incomodou. Algum amigo, professor ou seu chefe falou sobre isso? Tomar a decisão de agradar os outros em vez de você mesmo o deixará infeliz porque não atende às suas próprias necessidades e objetivos.
3. Aceite quaisquer sentimentos desagradáveis associados à sua decisão. Não seja muito duro consigo mesmo se a decisão o deixar estressado ou desconfortável. Interprete isso como um sinal de que esta difícil decisão é importante para você e que você se importa.
4. Tenha em mente que ambas as opções provavelmente são adequadas para você. Lembre-se de que tomar decisões é difícil quando você tem várias boas escolhas. Dê um toque positivo para tirar um pouco da pressão da sua decisão: em vez de ficar preso, você tem sorte de ter duas boas escolhas.
Método 2 de 3: Compare suas escolhas
1. Liste os prós e contras para sentir sua preferência. Faça uma lista com duas colunas para cada escolha, uma para os prós e outra para os contras. Anote os prós e contras de seguir cada caminho. Quando terminar, descubra qual dos dois tem mais vantagens do que desvantagens.
- Muitas vezes, apenas fazer uma lista de prós e contras pode ajudá-lo a obter clareza sobre seus sentimentos. Você pode perceber que adiciona deliberadamente mais benefícios a uma opção para poder escolher essa opção.
- Em vez de ver isso como negativo, veja esse preconceito pessoal como algo maravilhoso. Isso o ajudará a entender que você tem sentimentos mais fortes por uma das duas possibilidades.
- Dê a cada ponto um valor numérico para ver quão positivo ou negativo é uma determinada propriedade. Uma característica realmente favorável pode dar cinco pontos à lista de vantagens e uma característica ligeiramente negativa pode dar um ponto à lista de desvantagens. Subtraia o número de desvantagens do total de benefícios. A escolha com o maior número é provavelmente a decisão certa.
2. Classifique as consequências negativas de cada escolha para evitar armadilhas. Liste as possíveis consequências negativas da escolha de cada opção, tanto no curto quanto no longo prazo. Esta é uma boa maneira de restringir sua decisão se você acha que tem duas ótimas opções e não pode errar.
3. Use sua intuição para fazer uma lista de benefícios versus benefícios. Faça uma lista separada de todos os benefícios e vantagens oferecidos a você por qualquer uma das opções. Em seguida, percorra rapidamente a lista e atribua cada vantagem a apenas uma opção. Não pense nisso; apenas use seu instinto. Confira a lista final para ver qual opção tem mais vantagens atribuídas a ela.
4. Use ferramentas profissionais para comparar objetivamente as duas opções. Procure avaliações de consumidores confiáveis, como a Associação de Consumidores, se precisar comparar produtos antes de tomar uma decisão. Você pode comparar instantaneamente as duas opções com base em seus recursos, especificações de segurança e satisfação geral do cliente.
5. Verifique se você realmente deve escolher apenas uma opção. Veja se há uma maneira de escolher as duas opções, seja ajustando sua agenda ou fazendo uma após a outra. Às vezes, pode parecer que duas escolhas estão em conflito, mesmo que haja uma maneira de se alinharem.
Método 3 de 3: Fazendo uma escolha difícil
1. Consulte um amigo próximo ou parente. Procure alguém que não seja diretamente afetado por sua decisão, mas que o conheça muito bem. Diga a ele que você confia na opinião dele e quer saber o que ele acha que é melhor para você.
- Você pode dizer: `É muito difícil para mim escolher o trabalho em Tilburg ou em Dordrecht. Dado o que você sabe sobre mim e meus objetivos de carreira, o que você acha que seria melhor para mim??`
- Pode ser útil ouvir alguém que você ama confirmar uma escolha que você sempre suspeitou.
2. Jogue uma moeda se você estiver preso. Determine qual opção é coroa ou cara. Jogue a moeda no ar. O lado que você vê quando a moeda cai é a escolha que você faz.
3. Siga o caminho de menor resistência quando apresentar duas boas escolhas. Facilite sua vida escolhendo o que melhor se adapta ao seu estilo de vida e suas prioridades. Escolher algo que exige que você reorganize toda a sua vida pode acabar causando mais ansiedade e estresse do que realmente vale a pena.
4. Consulte um terapeuta para analisar sentimentos difíceis. Converse com um profissional de saúde ou profissional de saúde mental se sua decisão estiver pesando sobre você. Ele ou ela pode ajudá-lo a elaborar uma estratégia de tomada de decisão que lhe dará confiança para seguir em frente.
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