Você só vive uma vez, então aproveite ao máximo. A vida de todos é diferente, e melhorar sua vida significará coisas diferentes para pessoas diferentes. Mas uma perspectiva positiva, objetivos e vontade de trabalhar pelo que você quer ajudarão todos a melhorar a vida.
Degraus
Método 1 de 3: Tornando-se mais feliz
1. Valorize o que você já tem. Uma casa, água limpa, uma família amorosa, amigos e boa comida são coisas que muitas vezes damos como garantidas. Muitas pessoas não têm essas coisas, então sempre tente se lembrar de ser grato. Tenha orgulho de suas conquistas e agradeça às pessoas por sua ajuda e apoio.
Faça uma lista das coisas pelas quais você é grato.
Deixe as pessoas que você ama saberem que você se importa - isso fará com que elas se sintam amadas e fortalecerá seu vínculo.
2. Passe o máximo de tempo possível com a família e amigos. Os seres humanos são animais sociais e nos alimentamos da energia positiva uns dos outros. Encontre amigos e familiares que façam você se sentir bem e priorize sair com eles. Ligue para eles para uma conversa depois do trabalho ou vá às compras no fim de semana. Vá para sua avó para o almoço de domingo. Passar tempo com eles o fará mais feliz e vice-versa.
3. Reserve um tempo para você relaxar. Certifique-se de cuidar de si mesmo com um bom tempo `eu`. Você não precisa examinar sua vida ou procurar problemas para resolver; você só precisa ficar sozinho por algumas horas por semana, longe do trabalho ou do estresse. Dê um passeio, ouça seus álbuns favoritos ou aconchegue-se com um bom livro. Ser feliz e confiante sozinho é o primeiro passo para ser mais feliz em qualquer situação.
4. Procure o positivo em situações ruins. A vida não é perfeita, e você passará por momentos difíceis. Não sinta que precisa ignorar situações ruins ou tempos difíceis, porque eles não vão embora se você fizer isso. Em vez disso, tente aprender o que puder com as experiências negativas e encontre o positivo sempre que possível. Você ainda está vivo, você ainda tem pessoas que te amam, e você ainda tem a si mesmo. Pegue as peças, aprenda com elas e siga em frente.
5. ajude outros. Não há sensação melhor do que influenciar positivamente a vida de alguém. Seja algo pequeno, como ajudar um idoso a atravessar a rua ou carregar suas malas, ou algo grande, como ensinar alguém ou ser voluntário nos fins de semana – a generosidade tem demonstrado melhorar sua própria felicidade.
6. Coma bem e faça exercícios. O exercício libera endorfinas no corpo para fazer você se sentir melhor e melhorar o desempenho em quase todos os aspectos da vida. Comer bem também é um fator importante para melhorar a si mesmo, pois a maioria dos alimentos “saudáveis” contém nutrientes positivos (vitaminas e minerais) que contribuem para uma melhor saúde geral. Cuide do seu corpo e sua mente agradece.
7. Seja feliz do jeito que você é. Ame a si mesmo e coisas boas acontecerão. Lembre-se de que você vale a pena e use o poder do pensamento positivo para trazer felicidade à sua vida. Simplesmente confiar em quem você é atrai pessoas semelhantes, e todos, desde seu chefe até seu cônjuge, notarão sua energia.
Método 2 de 3: Melhorando seu futuro
1. Concentre-se no que você gosta de fazer. O trabalho deve ser uma extensão de quem você é, não uma tarefa pela qual você luta todos os dias. Encontrar sua paixão nem sempre é fácil, mas isso não faz com que valha a pena. Este deve ser um dos princípios orientadores de sua vida para uma vida melhor - você só tem uma vida para viver, então gaste-a fazendo o que você ama.
Faça uma lista de suas atividades favoritas.
O que é mais importante para você na vida, amigos, família, satisfação, um bom trabalho? Planeje em torno dessas coisas importantes.
Enquanto todo mundo tem que fazer coisas "apenas para sobreviver", esses trabalhos serão mais fáceis de conseguir se você também trabalhar em um sonho de longo prazo.
DICA DO ESPECIALISTA
Tara Divina
A astróloga védica Tara Divina é uma astróloga védica da Califórnia. A astrologia védica, também chamada de Jyotish, é a antiga arte sagrada de autocompreensão e adivinhação. Tara tem quase 10 anos de experiência, oferecendo interpretações pessoais que respondem às maiores dúvidas de seus clientes sobre relacionamentos, dinheiro, objetivos, carreira e outras decisões importantes da vida.
Tara Divina astrólogo védico
Encontre o seu maior propósito na vida. A astrologia védica ou hindu pode mostrar seu Dharma - seu grande objetivo. Depois de conhecer seu objetivo, você pode usar um mapa védico para ver onde estão seus interesses e quais carreiras específicas você pode gostar. Você acaba com uma lista de empregos em potencial que podem ajudá-lo a alcançar seu objetivo.
2. Seja específico sobre o que você deseja mudar ou melhorar. Liste objetivos tangíveis e reais e comprometa-se a alcançá-los. Isso fornece marcos a serem alcançados e torna a melhoria de sua vida uma aventura alcançável, não uma série de espaços em branco desconexos.
As metas podem ser grandes, como administrar seu próprio negócio, ou pequenas, como malhar todos os dias. Apenas certifique-se de saber o que deseja mudar antes de começar a mudar.
3. Liste os passos que você precisa seguir para alcançar seus objetivos. Depois de definir seus objetivos, é hora de alcançá-los - um passo de cada vez. Liste as coisas que você precisa fazer para tornar seus sonhos realidade. Por exemplo, se você quiser se tornar um roteirista de série de TV, você pode:
Aprenda a escrever roteiros.
Escreva e edite seu primeiro piloto de TV.
Envie seu piloto para competições e feiras.
Indo para a América para aprender a indústria cinematográfica.
Continue escrevendo novos pilotos até que um seja retirado.
4. Nunca pare de aprender. A única maneira de melhorar a si mesmo é aprendendo, então encontre tempo todos os dias para aprender algo novo. Seja humilde o suficiente para pedir conselhos ou orientação de amigos e especialistas à medida que você cresce como pessoa e profissional. Leia e assista as notícias diariamente. Leia um livro. aprender uma nova palavra. Qualquer coisa que o torne mais inteligente do que no dia anterior é algo para se orgulhar.
Mesmo as pessoas que estão felizes em seus empregos podem se beneficiar da educação continuada, pois ela pode fornecer uma compreensão mais profunda do seu trabalho e ajudá-lo a tomar decisões mais informadas.
Considere a escola noturna ou aulas on-line se você quiser mudar de carreira, mas já não pode se dar ao luxo de deixar seu emprego.
Ouça mais, fale menos. Você ficará surpreso com o que as pessoas têm a lhe oferecer.
5. Faça mais do que seu trabalho exige. Trabalhe para o trabalho que você quer, não para o trabalho que você tem. Quando seu gerente ou chef perceber que você está ansioso para aprender, você subirá a escada rapidamente. Faça o melhor que puder em qualquer projeto ou tarefa que receber e esteja disposto a ajudar seus colegas se eles precisarem. Se você irradiar vibrações positivas e trabalhadoras, alguém acabará notando.
6. Seja paciente e aprecie a jornada, não o destino. Criar um futuro feliz e cheio de conteúdo não acontece da noite para o dia. Alguns especialistas estimam que seja 10.Leva 000 horas para alcançar o verdadeiro domínio em qualquer assunto, o que significa que você precisa trabalhar duro para alcançar o futuro que deseja. Mas se o que você está fazendo realmente o deixa feliz, o trabalho necessário para chegar lá não deve parecer uma tarefa árdua.
Concentre-se em seus objetivos e nas etapas necessárias para alcançá-los.
Quatro pequenos marcos no seu caminho para uma vida melhor.
Saiba que contratempos acontecem, mas se você lidar com eles de forma positiva, seus objetivos se aproximarão.
Método 3 de 3: Leve sua vida em suas próprias mãos
1. Olhe para sua vida como se você fosse outra pessoa. Tente olhar para sua vida de uma perspectiva neutra, sem dar desculpas por mau comportamento ou louros excessivos por bom comportamento. Se você fosse seu próprio amigo, que conselho você daria a si mesmo? O que você gostaria de mudar? O que está indo muito bem?
Faça uma pequena lista de seus próprios `prós e contras`. Você pode expandir ou gastar mais tempo em uma das coisas boas e pode eliminar algumas das coisas ruins?
2. Aprenda a dizer não. Às vezes, o que queremos ou `devemos` fazer não é realmente a melhor coisa para nós. Você deve aprender a remover as coisas que drenam sua energia sem lhe dar nada de positivo em troca. Por exemplo: mesmo que você ame muito seus amigos, sair na noite anterior a uma prova importante não é exatamente a melhor maneira de se preparar. Por outro lado, estudar por duas semanas para uma prova ignorando seus amigos pode prejudicar relacionamentos importantes e levar a um estresse indesejado. Lembre-se de que você deve colocar sua própria saúde e felicidade em primeiro lugar - ninguém o culpará por isso.
3. Organize seu tempo, mas não com muita rigidez. Reserve um tempo em seu dia para as coisas que são importantes para você, mas não fique tão ocupado que não possa ser espontâneo de vez em quando. Ter um cronograma aumenta a probabilidade de você manter seus objetivos e se concentrar nas coisas que mais importam para você. Por exemplo, se você quiser se tornar um escritor melhor, reserve 30 minutos por dia para escrever. Isso torna mais fácil dizer a alguém que você está ocupado quando lhe oferecem trabalho ou planos. No entanto, ter algum tempo livre facilita o encaixe de um plano espontâneo aqui e ali.
4. Remova as influências negativas em sua vida. Se algo está deixando você estressado, ansioso ou chateado, encontre uma maneira de cortá-lo de sua vida. Isso nem sempre é fácil, mas é necessário tornar sua vida melhor em geral. Estude os padrões em sua vida que o deixam infeliz e pense em maneiras de melhorá-los. Relacionamentos, trabalho e maus hábitos precisam ser examinados de tempos em tempos.
5. Comece o seu dia com energia e ação. Comece sua manhã levantando-se com energia. Acorde cedo e prepare o café da manhã. Certifique-se de limpar qualquer bagunça que você fez. Faça 15 a 20 minutos de exercícios ou ioga, leia o jornal e ignore todas as mídias sociais ou TV por um tempo. Começar o dia com energia produtiva facilita muito começar do jeito certo, para uma vida melhor.
6. Concentre-se no presente, não no passado ou no futuro. Você não pode mudar o que já aconteceu, então pare de tentar. Lembre-se todos os dias de que tudo o que você pode fazer é trabalhar no presente e fazer disso sua prioridade. Isso permite que você desenvolva hábitos inteligentes e eficazes que acabarão por torná-lo uma pessoa melhor.
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