Instruções gratuitas passo a passo 
Lave o cabelo a cada dois dias ou o mínimo possível. Lavar o cabelo com muita frequência pode danificá-lo. Massageie o shampoo no couro cabeludo e no próprio cabelo. Enxágue o cabelo deixando a água fluir do couro cabeludo para o cabelo. Não esfregue o cabelo ao enxaguar, pois isso pode danificá-lo e fazê-lo cair. 
Certifique-se de usar condicionador toda vez que lavar o cabelo. 
Depois de lavar o cabelo, use uma toalha para secar ou dê um tapinha nas mechas. Resista à tentação de enrolar o cabelo em uma toalha, pois isso pode danificá-lo e fazê-lo cair. Deixe seu cabelo secar naturalmente, se possível. Se você usar um secador de cabelo, coloque-o na configuração mais baixa. Usar um secador de cabelo com menos frequência por semana também pode promover o crescimento do cabelo. 
Escove o cabelo apenas para estilizá-lo. É um mito que você deve escovar o cabelo 100 movimentos por dia. Deixe o cabelo secar um pouco depois de lavar antes de escová-lo ou penteá-lo. Use um pente de dentes largos para desembaraçar o cabelo molhado. Isso danificará seu cabelo menos do que com uma escova. Remova suavemente os emaranhados e nós do cabelo e use um pouco de condicionador, se necessário, para ajudá-lo. 
Pentear o cabelo para trás em um rabo de cavalo ou fazer um corte de cabelo como trancinhas pode quebrar e danificar seu cabelo, e até mesmo fazê-lo cair. Penteie o cabelo frouxamente e tente um corte de cabelo diferente todos os dias para que seu cabelo e couro cabeludo possam relaxar. Use laços de cabelo de pano para fazer um rabo de cavalo em seu cabelo. A borracha pode puxar seu cabelo e quebrá-lo. Não use produtos de modelagem de cabelo com uma fixação de longa duração. Estes podem danificar seu cabelo e fazer com que ele quebre. Se você usar ferramentas quentes, como modelador de cachos, chapinha ou pente elétrico, coloque-as na configuração mais baixa. Se você tiver uma trança ou extensões de cabelo, certifique-se de que sejam leves para que não puxem o cabelo e o couro cabeludo. 
Espere de 8 a 10 semanas antes de retocar o cabelo. Escolha apenas um tratamento de cada vez. Se você tratar seu cabelo de mais de uma maneira, espere duas semanas antes de iniciar outro tratamento. 
Com um chapéu de abas largas, você pode proteger seu cabelo. Use protetor solar específico para cabelos ou um condicionador leave-in com óxido de zinco para ajudar a proteger o cabelo e o couro cabeludo. 
Alguns massagistas são treinados para fazer massagens no couro cabeludo para estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. O fluxo sanguíneo melhorado melhora a absorção de nutrientes, o que, por sua vez, ajuda a promover o crescimento do cabelo. Uma massagem no couro cabeludo pode ajudar a cuidar do couro cabeludo e fortalecer as raízes do cabelo. 
Você pode comprar óleo de lavanda em lojas de produtos naturais e alguns supermercados. Aplique uma pequena quantidade no couro cabeludo uma vez por dia. Você pode misturar o óleo de lavanda com outros óleos essenciais, como óleo de tomilho, óleo de alecrim e óleo de cedro. 
A proteína é uma das substâncias que compõem o seu cabelo. Comer alimentos ricos em proteínas magras, como carne, laticínios, peixe, ovos e nozes, pode ajudar a manter o cabelo forte e em crescimento. Ferro ajuda a prevenir a queda de cabelo. Você pode obter ferro extra comendo alimentos como carne vermelha, vísceras, peixe e frango e vegetais como lentilhas, couve e brócolis. A vitamina C garante que seu corpo absorva bem o ferro e também estimula a produção de colágeno, que pode fortalecer a haste capilar. Tente comer mirtilos, brócolis, laranjas e morangos para obter vitamina C suficiente. Os ácidos graxos ômega 3 fornecem óleo suficiente no couro cabeludo, o que mantém o cabelo hidratado. Coma peixes como salmão e truta e outros alimentos como abacate e sementes de abóbora para obter ácidos graxos ômega-3 suficientes. A deficiência de zinco e/ou selênio pode causar queda de cabelo. Coma grãos integrais fortificados, ostras, carne e ovos para obter zinco suficiente para prevenir a perda de cabelo. Biotina mantém seu cabelo forte e flexível. Se você não receber biotina suficiente, seu cabelo pode ficar quebradiço e quebrar. Grãos integrais, fígado, ovos e fermento contêm biotina. 
Você também pode tentar uma peruca se seu cabelo não responder aos tratamentos. 
Tanto homens quanto mulheres podem tomar minodixil e você não precisa de receita médica para isso. A droga só começa a funcionar após cerca de 16 semanas. Você terá que continuar usando o medicamento para se beneficiar dele. Você pode experimentar alguns efeitos colaterais, como couro cabeludo irritado, batimentos cardíacos acelerados e até crescimento de pelos no rosto e nas mãos. Você pode obter Minodixil na farmácia. 
Nessas cirurgias, o médico retira pequenos fios de cabelo de diferentes áreas do couro cabeludo e os implanta em áreas com pouco ou nenhum cabelo. Você pode precisar tomar medicação para queda de cabelo antes da cirurgia. Um transplante de cabelo pode ser muito doloroso e causar infecção e cicatrizes. Saiba que estes são procedimentos caros e seu seguro de saúde pode não cobri-los. 
Terapia a laser contra queda de cabelo não tem efeitos colaterais.
Crescer o cabelo de volta após a queda de cabelo
Contente
A perda de cabelo pode ter muitas causas, como condições como alopecia, tratamentos médicos ou apenas envelhecer. Muitas mulheres na pós-menopausa sofrem de queda de cabelo e queda de cabelo, o que pode ser desagradável e desconfortável. Felizmente, com a ajuda de remédios caseiros simples e tratamentos médicos, é possível fazer o cabelo crescer de volta ao comprimento que você gosta.
Degraus
Método 1 de 2: Promovendo o crescimento do cabelo em casa
1. Cuide bem do seu cabelo. Em alguns casos, os cuidados com o cabelo inadequados podem causar queda de cabelo ou impedir que o cabelo volte a crescer. Cuidando bem do seu cabelo e de forma saudável, você pode garantir que ele volte a crescer.
2. Lave o cabelo regularmente e com suavidade. Limpe suavemente o cabelo e o couro cabeludo regularmente usando xampu e condicionador. Isso pode não apenas ajudar seu cabelo a crescer novamente, mas também evitar danos que podem causar mais queda de cabelo.
3. Aplique condicionador no cabelo. Depois de lavar e enxaguar o cabelo, aplique o condicionador no cabelo das pontas ao couro cabeludo. Isso evita que seu cabelo fique danificado e quebre, para que não caia mais cabelo.
4. Seque o cabelo suavemente. Secar o cabelo com uma toalha e secador de cabelo pode danificá-lo e torná-lo menos propenso a crescer. Seque o cabelo suavemente para evitar que ele se quebre e permita que ele volte a crescer.
5. Não penteie e escove o cabelo com muita força e não com muita frequência. Se você quiser escovar ou pentear o cabelo, faça-o o menos e o mais suavemente possível. Ao escovar e pentear o cabelo com menos frequência e fazê-lo de maneira diferente, você pode ajudar a promover o crescimento do cabelo e evitar danos.
6. Estilize seu cabelo com sabedoria. Muitas pessoas estilizam o cabelo e usam produtos para pentear o cabelo, como ferros de ondulação, que geralmente são ainda mais quentes do que um secador de cabelo. Se quiser modelar o cabelo, opte por penteados soltos, não use produtos que pesam no cabelo e use ferramentas menos quentes.
7. Use produtos químicos apenas ocasionalmente ou nunca. Se você estiver tratando seu cabelo com produtos químicos para tingir, fazer permanente ou relaxar, reserve mais tempo entre os tratamentos ou opte por não tratar seu cabelo quimicamente. Desta forma, você pode não apenas promover o crescimento do seu cabelo, mas também evitar que seu cabelo fique danificado e quebre.
8. Proteja seu cabelo e couro cabeludo do sol. Se você sair com frequência, use protetor solar e coloque um boné ou chapéu grande. Você não apenas protege suas madeixas e couro cabeludo dos raios nocivos do sol, mas também promove o crescimento do cabelo e evita que seu cabelo quebre.
9. Estimular o crescimento do cabelofaça uma massagem no couro cabeludo. Ao esfregar o couro cabeludo, você estimula o suprimento de sangue. Experimente uma massagem profissional no couro cabeludo ou esfregue o couro cabeludo para evitar a perda de cabelo e promover o crescimento do cabelo.
10. Massageie o óleo de lavanda em seu cabelo. Existem algumas evidências de que o óleo de lavanda ajuda contra a queda de cabelo. Massageie uma pequena quantidade em seu cabelo e couro cabeludo para ajudar a promover o crescimento do cabelo e reduzir a perda de cabelo.
11. Certifique-se de obter mais nutrientes. Seu cabelo mostra sua saúde geral e certas vitaminas e minerais tornam seu cabelo mais saudável. Aumente a ingestão de certos nutrientes para ajudar seu cabelo a crescer e mantê-lo forte.
12. usar uma peruca. Se a sua perda de cabelo está causando muito desconforto, considere usar uma peruca enquanto seu cabelo cresce novamente. Como resultado, você pode se sentir mais confortável em público e com seus amigos e familiares.
Método 2 de 2: Optando por tratamentos médicos
1. Vá ao seu médico. Se você sofre de queda de cabelo, é importante consultar seu médico para descobrir a causa. Você pode ter uma condição subjacente que está causando sua perda de cabelo. Esta condição pode precisar ser tratada para permitir que seu cabelo volte a crescer.
- Seu médico pode solicitar exames de sangue para verificar a quantidade de hormônios que podem causar queda de cabelo.
2. Esfregue minoxidil em seu couro cabeludo. Minodixil é uma loção de venda livre que você massageia no couro cabeludo duas vezes ao dia. Este medicamento pode promover o crescimento do cabelo e reduzir a perda de cabelo.
3. Faça uma cirurgia para engrossar o cabelo ou fazer um transplante de cabelo. Se medicamentos e remédios caseiros não ajudarem seu cabelo a crescer novamente, faça um transplante de cabelo ou cirurgia para deixar seu cabelo mais grosso. Isso pode ajudar diretamente a engrossar o cabelo e promover o crescimento do cabelo.
4. Faça um tratamento a laser. Alguns estudos mostraram que a terapia a laser de baixa intensidade pode reduzir a perda de cabelo e tornar o cabelo mais espesso. Mais pesquisas são necessárias, mas o tratamento a laser pode ser uma boa opção para você se os medicamentos não estiverem funcionando e você não quiser se submeter a um transplante capilar doloroso.
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