Como evitar irritar uma úlcera

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Uma úlcera estomacal ocorre quando a membrana mucosa da parede do estômago ou a primeira parte do intestino delgado é danificada. Os sintomas incluem uma dor corrosiva ou ardente no abdômen entre o esterno e o umbigo, arrotos, náuseas, vômitos, perda de apetite, perda de peso, fadiga e sensação de fraqueza. Se o seu médico determinou que você tem uma úlcera, ele pode prescrever antiácidos, bloqueadores de ácido ou antibióticos para reduzir a dor e curar a úlcera. Além de seguir o plano de tratamento do seu médico, há várias coisas que você pode fazer para evitar irritar sua úlcera e desenvolver novas úlceras.

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Método 1 de 3: Tomando os medicamentos certos

Imagem intitulada Evite irritar uma úlcera Passo 1

1. Tome todos os medicamentos prescritos pelo seu médico. Se o seu médico determinou que sua úlcera estomacal é causada pela bactéria Helicobacter pylori (H. pylori), é necessário tomar antibióticos para matar as bactérias. O H. pylori enfraquece a camada protetora que reveste o estômago, danificando as camadas sensíveis abaixo. Se você tem essa bactéria, provavelmente "terapia tripla" ser prescrito. Isso significa que você toma três medicamentos diferentes durante um período de tempo.

Você precisará tomar dois antibióticos, bem como um inibidor da bomba de prótons. O inibidor da bomba de prótons garantirá que menos ácido estomacal seja produzido.

Imagem intitulada Evite irritar uma úlcera Passo 2

2. Evite medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs). Alguns AINEs podem piorar sua úlcera, causando dor e irritação. Substâncias ativas comuns, como aspirina e ibuprofeno, podem tornar o estômago mais sensível ao ácido e à pepsina. Essas substâncias são comuns em medicamentos de venda livre que você pode tomar para tratar dores de cabeça ou dores musculares. Tenha isso em mente, verifique os ingredientes e pergunte ao seu médico se você pode usar AINEs.

Imagem intitulada Evite irritar uma úlcera Passo 3

3. Cuidado com antiácidos. Muitos antiácidos estão disponíveis sem receita médica e podem aliviar a irritação e a dor causada por azia e indigestão. Estes podem aliviar seu desconforto, mas não tratam ou curam sua úlcera. Se você quiser começar a tomar antiácidos, fale primeiro com seu médico. Os antiácidos podem garantir que os medicamentos prescritos para você não sejam absorvidos pelo seu corpo, de modo que funcionem com menos eficácia.

Os médicos geralmente recomendam tomar antiácidos pelo menos uma hora antes ou duas horas depois de tomar os medicamentos prescritos.

Antiácidos vendidos em muitos lugares incluem hidróxido de magnésio, hidróxido de alumínio, carbonato de cálcio e bicarbonato de sódio.

Método 2 de 3: Coma direito

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1. Evite alimentos que aumentam a produção de ácido estomacal. Quais alimentos podem irritar sua úlcera estomacal difere por pessoa. Algumas pessoas podem comer o que quiserem sem irritar ainda mais a úlcera, mas isso certamente não é o caso de todos. Com o tempo, você terá que descobrir quais alimentos causam problemas e comer menos ou nada. É melhor começar com alimentos que aumentam a produção de ácido estomacal.

Pacientes com úlcera devem evitar uma dieta rica em carne vermelha, frituras ou alimentos gordurosos e alimentos processados, como farinha ou açúcar.
Tenha cuidado com produtos lácteos que contenham leite integral ou creme.
Hortelã, hortelã-pimenta e outros alimentos que contêm hortelã parecem aumentar a produção de ácido estomacal.
Uma dieta com muitos desses alimentos pode deixar a úlcera ainda mais irritada e produzir mais ácido estomacal.

Imagem intitulada Evite irritar uma úlcera Passo 5

2. Evite alimentos que possam irritar sua úlcera estomacal. Assim como existem alimentos que podem aumentar a produção de ácido estomacal, também existem outros alimentos que podem irritar sua úlcera de forma mais direta. Na prática, isso varia de pessoa para pessoa, mas existem algumas recomendações gerais para pessoas que têm úlcera. Em primeiro lugar, recomenda-se evitar alimentos picantes. A sensação de ardor que você tem quando a comida picante entra em contato com um corte no dedo ou na boca também pode ocorrer no estômago ou no intestino quando você tem uma úlcera.

Em segundo lugar, recomenda-se evitar frutas cítricas e alimentos e bebidas ácidas. Suco de laranja ou suco de limão muito ácido pode irritar sua úlcera e machucá-lo.

Você também deve geralmente ter cuidado com produtos de tomate, cebola, alho e alimentos altamente condimentados.

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3. Coma muita fibra. Uma dieta rica em grãos integrais, alimentos ricos em fibras e pobre em laticínios ajuda a controlar a produção de ácido estomacal. Certifique-se de comer muitos vegetais ricos em fibras como parte de sua dieta saudável e equilibrada. Pode ser mais difícil para o seu corpo curar sua úlcera se você não comer alimentos suficientes ricos em vitaminas.

Boas fontes de fibra incluem pão integral, macarrão e arroz integral.

Coma pouca carne magra e poucos produtos lácteos desnatados.

Não existe uma dieta específica recomendada para pessoas com úlcera péptica, então pense em quais alimentos estão irritando você e converse com seu médico.

Comer alimentos ricos em antioxidantes (mirtilos, cerejas, tomates, abóboras e pimentões), flavonóides (maçãs, aipo, cranberries, cebolas, alho e chá) e vitaminas do complexo B e cálcio (amêndoas, feijão, grãos integrais, espinafre, couve e vegetais do mar) também podem ajudar a reduzir seus sintomas.

Como parte de sua dieta saudável, continue a beber de 6 a 8 copos de água por dia.

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4. Faça suas refeições em um horário fixo e regular. Se você tem uma úlcera no estômago, não é recomendado comer de forma irregular e comer refeições de tamanhos diferentes. Isso pode interromper a produção normal de ácido estomacal, o que pode irritar sua úlcera estomacal. Comer pequenas refeições regularmente pode ajudar a equilibrar o ácido estomacal. Seu estômago pode lidar melhor com refeições pequenas e regulares do que refeições grandes e irregulares.

Certifique-se de não comer nada por pelo menos duas horas antes de dormir.

Método 3 de 3: Saiba quais outras coisas evitar

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1. beba menos álcool. Beber muito álcool é um fator de risco para úlceras estomacais. Se o seu médico lhe diagnosticou uma úlcera, continuar a beber álcool pode irritar a sua úlcera. Você não deve beber álcool se tiver uma úlcera no estômago. Isto é especialmente verdadeiro para bebidas alcoólicas fortes e destilados.

O álcool pode causar gastrite, uma inflamação do revestimento do estômago. Isso pode prolongar significativamente o processo de cicatrização de uma úlcera.

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2. Tome menos cafeína. Como certos alimentos, a cafeína pode causar a liberação de mais ácido estomacal, tornando sua úlcera mais propensa a ficar irritada. Muitos estimulantes têm esse efeito, por isso é melhor evitá-los se você tiver uma úlcera. Muitas bebidas diferentes contêm cafeína, como café, chá, bebidas energéticas e refrigerantes. Então leia o rótulo se não tiver certeza.

Acredita-se que até o café descafeinado aumenta a produção de ácido estomacal. Portanto, pode ser uma boa ideia parar de beber até mesmo café descafeinado.

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3. Evite a nicotina. Pare de fumar e evite o fumo passivo. Os produtos químicos na fumaça do cigarro podem enfraquecer o revestimento do estômago, irritando úlceras pré-existentes ou até mesmo desenvolvendo novas. A nicotina, como outros estimulantes, pode causar mais ácido estomacal, o que pode irritar sua úlcera estomacal. A nicotina pode até causar inflamação, o que retarda o processo de cicatrização.

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4. reduzir o estresse. Não há uma ligação clara entre estresse e úlceras dolorosas, mas de acordo com algumas pessoas com úlceras, suas úlceras ficam mais irritadas quando experimentam muito estresse emocional em suas vidas. Você pode se beneficiar de uma rotina destinada a reduzir o estresse. Isso também pode ajudá-lo a evitar irritar sua úlcera estomacal. Tente usar regularmente técnicas de relaxamento, como ioga, meditação ou tai chi.

Alguns estudos mostram que fazer um curso em grupo para reduzir o estresse pode ser mais eficaz para pessoas com úlcera péptica do que fazer os exercícios sozinhos em casa.

Avisos

Ligue para o seu médico imediatamente se a sua dor abdominal piorar repentinamente ou se tornar mais aguda, se você vomitar sangue ou qualquer coisa que se pareça com borra de café, se tiver sangue nas fezes ou se tiver fezes pretas e alcatroadas.