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Sutiãs minimizadores fazem suas roupas se encaixarem melhor, sem se sentirem desconfortáveis. Os botões da sua blusa não estão mais abertos e seu decote é menor quando você usa um suéter de gola alta. 
Um blazer preto bem ajustado sempre parece elegante e profissional. Um vestido preto é lisonjeiro, combina com todos os estilos e você pode facilmente escolher os acessórios com ele. Escolha um top escuro com uma saia ou calça mais clara e sapatos marcantes. 
Use um decote em V. Certifique-se de que o decote pare exatamente no seu decote. Experimente também uma gola larga, gola canoa ou decote em coração. O mais importante é que o decote não seja muito profundo, pois isso chama a atenção para os seios. Não use tops com muitos babados ou enfeites. Você não precisa descartar completamente listras horizontais ou tops retos. Experimente um top que caia diretamente de seus seios sem protuberância. Usar um top um pouco mais solto com listras horizontais também pode desviar a atenção de seus seios. Escolha um modelo um pouco mais curto para que não se torne uma barraca grande. Evite tops muito decotados. Um top decotado emoldura seus seios fazendo com que pareçam maiores, tornando quase impossível vê-los não assistir. 
Se você estiver vestindo uma camiseta, escolha um tecido casual, como algodão grosso ou tecido felpudo, que cubra o busto, mas não grude muito. Use camisetas soltas com gola redonda que você coloca na frente de sua saia ou calça, para que não se torne uma barraca desfavorável e pareça elegante. 
Muitas camadas funcionam bem para seios grandes. Os diferentes suéteres ou jaquetas determinam as linhas de sua roupa, tornando seus seios menos visíveis. Se o seu top for muito baixo, use uma camisola por baixo. Não é apenas esse quadril, mas também cobre imediatamente seu decote. Escolha uma jaqueta de tecido resistente e com muita estrutura que tire a atenção dos seios. Uma jaqueta de motociclista pode funcionar bem por causa das camadas de tecido que ficam sobre os seios e porque são um pouco mais curtas. Se a lapela do blazer não ficar bem em seus seios, escolha uma jaqueta sem lapela. Compre uma jaqueta com um botão de abotoamento único. 
Também não leve uma blusa muito grande. Uma blusa muito grande não é lisonjeira. Certifique-se de que a blusa se encaixa bem na sua figura. 
Não quebre a dieta. Se você não consumir calorias suficientes, você desacelera seu metabolismo, o que pode ter um efeito negativo em seu trabalho duro. Tente comer pelo menos 1200 calorias por dia e lembre-se de reabastecer suas reservas de energia após o exercício. 
Experimente os seguintes exercícios: flexões, pull ups, mergulhos, moscas com halteres, supino, e fileiras verticais. Fortalecer o peito, as costas e os ombros pode ajudar se você costuma sentir dor por má postura por causa de seus seios grandes. Estes exercícios devem ser feitos 2-3 vezes por semana. Comece com 8-10 repetições e vá aumentando. Para músculos longos e mais magros, use pesos leves e faça mais repetições. Mais peso com menos repetições garante músculos mais grossos. 
Nunca use uma bandagem de compressão ou fita adesiva para prender seus seios. Isso pode ter consequências graves, como costelas quebradas ou retenção de líquidos. Sempre use um fichário que se encaixe bem. Não compre um fichário muito pequeno para deixar seus seios ainda mais lisos. Isso também pode ter sérios efeitos colaterais. 
Faça seios grandes parecerem menores
Contente
"Eles estão acima!" Quantas vezes você tem que dizer isso para homens que parecem não querer te olhar nos olhos? Felizmente, existem todos os tipos de maneiras de distrair a atenção de seus seios para que eles pareçam um pouco menores.
Degraus
Método 1 de 2: Vestir-se para fazer seus seios parecerem menores
1. Compre um sutiã que caiba bem.Vestindo um sutiã que se encaixa bem é uma das maneiras mais fáceis de fazer seus seios parecerem melhores. Os bojos do sutiã devem cobrir a maior parte dos seios e a faixa deve passar em linha reta pelas costas. As alças dos ombros não devem fornecer nenhum suporte; o pneu deve suportar a maior parte do peso. Vá a uma boa loja de lingerie para medir seu sutiã.
- Vá a uma loja que venda sutiãs em diversos tamanhos, especialmente copas maiores que DD. Isso é muito importante se você está procurando o sutiã certo. Muitas lojas só querem vender o que têm, e muitas vezes são apenas os tamanhos usuais, que não cabem em todos os números.
- Não se preocupe com o tamanho do seu sutiã. Você pode descobrir que tem 80E em vez de 85DD. Isso não importa. Um sutiã bem ajustado é muito mais importante do que um número e uma letra. Um bom sutiã faz você parecer melhor e pode aumentar sua confiança.
- Se seus seios estiverem bem apoiados e levantados, sua cintura ficará mais visível porque a parte superior do corpo será alongada.
- Tenha suas medidas novamente medidas de vez em quando, para que você sempre tenha o sutiã certo.
2. Use um sutiã que faça seus seios parecerem menores. O chamado `sutiã minimizador` distribui o tecido mamário sobre uma superfície maior, fazendo com que seus seios pareçam menores. O mais importante deste sutiã é que ele não achata os seios.
3. usar cores escuras. Assim como vestir cores escuras e sólidas se você estiver acima do peso, elas também podem fazer seus seios parecerem menores.
4. Use os tops certos. Com as blusas, camisetas e suéteres certos, você pode deixar seus seios menos visíveis. Pense com cuidado sobre quais modelos, cores ou padrões você deve evitar porque eles enfatizam o tamanho dos seus seios.
5. Escolha os tecidos certos. Certos tecidos chamam a atenção para seus seios. Tecidos de cetim, veludo e malha grossa enfatizam seu busto. Fique longe de lantejoulas e tops. Em vez disso, use tecido felpudo, caxemira e algodão.
6. Use jaquetas e cardigãs. Um cardigã afasta os olhos dos seios e suas linhas longas e retas minimizam suas curvas. Por camadas, você também pode cobrir formas redondas que deseja reduzir. Use suas jaquetas abertas. Não se preocupe se a jaqueta pode ser fechada; certifique-se de que a jaqueta se encaixa bem em seus braços, costas e ombros e deixe-a aberta.
7. Evite colares longos. Eles levam o olho até seus seios. Prefiro não usar um colar, ou levar uma gargantilha. Outro estilo divertido é um colar grande que você pode usar para fazer uma declaração. Pegue um colar de vários fios, ou com contas/pedras grandes.
8. Não use blusas muito apertadas. Se seus botões cedem, o olho é direcionado diretamente para seus seios. Blusas estampadas apertadas geralmente se estendem sobre os seios, interrompendo o padrão. Escolha uma blusa bem ajustada, mas certifique-se de que não seja muito apertada.
9. usar um lenço. Um lenço no pescoço não é apenas elegante e quente, mas também pode fazer seus seios parecerem menores. Combine o cachecol com uma jaqueta ou cardigã ou um suéter de malha.
Método 2 de 2: Reduzindo fisicamente o tamanho dos seus seios
1. perder peso. As mamas são compostas de tecido adiposo. Quando você perde peso, você reduz o tecido adiposo em todo o seu corpo, o que também resulta em seios menores. Muitas mulheres até descobrem que são as primeiras a perder gordura de seus seios quando perdem peso.
- Vá fazer treino cardiovascular. Exercícios como caminhada, ciclismo ou cross trainer são ótimos para acelerar o metabolismo e queimar gordura. Dançar, nadar e kickboxing também são boas opções. Se puder, você também pode correr ou correr. Escolha algo que acelere sua frequência cardíaca e faça você se mexer.
- Tente se exercitar por 45 minutos pelo menos 5-6 dias por semana.
- Certifique-se de usar um sutiã esportivo bem ajustado ao fazer exercícios aeróbicos para proteger seus seios.
- Se você se exercita regularmente e se alimenta de forma saudável, mas ainda não perde peso em seus seios, pode ter tecido mamário denso em vez de tecido adiposo. Você não pode queimar tecido mamário denso com dieta ou esporte.
2. Coma saudável com menos calorias. Para perder peso e queimar gordura, você tem que comer saudável. Bons alimentos para queimar gordura são grãos integrais, proteínas magras, frutas, legumes e muita água.
3. Faça treino de força. Quando você constrói músculos, obtém músculos peitorais mais bem formados. Como resultado, a gordura nessa área não vai derreter, mas se você combinar treinamento de força com cardio e alimentação saudável, você terá seios mais bem torneados.
4. Amarre seus seios. Amarrar os seios pode ser útil se você quiser que eles se movam menos, se quiser se vestir como um homem ou se tiver outro motivo para achatá-los. Você pode comprar um fichário na internet ou em lojas especializadas.
5. Deixe seus seios encolherem. Com a redução de mama, gordura, tecido e pele são removidos cirurgicamente para diminuir as mamas, de modo que a paciente seja menos afetada. Esta pode ser uma operação cara, mas em alguns casos é reembolsada pelo seguro de saúde. Se você estiver interessada em redução de mama, consulte seu médico primeiro.
Pontas
- Não tenha vergonha de sua figura. Tenha orgulho do seu corpo, não importa a forma ou o tamanho do copo que você tenha.
- Certifique-se de ter uma boa postura e parecer confiante.
- Ninguém é perfeito. A beleza vem de dentro, então não tenha vergonha de sua figura. Seja orgulhoso de seu corpo de qualquer maneira.
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