A pele clara e brilhante pode aumentar muito sua confiança, mas a pele nem sempre ficará assim por conta própria. Seguir uma rotina rigorosa de cuidados com a pele por uma semana e limpar e hidratar a pele do rosto fará com que sua pele do rosto brilhe, mas o cuidado de pele certo é mais do que apenas lavar o rosto. Para fazer sua pele brilhar e mantê-la brilhante, você precisará ajustar e controlar seus hábitos diários para manter sua pele brilhante por um longo tempo.
Degraus
Parte 1 de 4: Determinando seu tipo de pele
1. Descubra quais são os tipos de pele. Existem cinco tipos de pele diferentes: pele seca, pele oleosa, pele mista, pele normal e pele sensível. É importante saber qual é o seu tipo de pele antes de começar a tratar a sua pele. Cada tipo de pele é tratado de uma forma diferente, por isso, ao aprender a cuidar da sua pele, a sua pele ficará o mais bonita possível.
2. Limpe sua pele. Para poder testar a sua pele para determinar qual o seu tipo de pele, é importante limpá-la primeiro com um produto de limpeza suave para remover todos os vestígios de sujidade, maquilhagem e sebo. Em seguida, seque a pele com uma toalha, mas não esfregue a pele. Esfregar pode irritar a pele.
3. Empurre um lenço de papel ou guardanapo contra sua zona T. Depois de limpar e secar a pele, espere cerca de meia hora e depois teste a pele na zona T. Pressione suavemente um lenço de papel ou guardanapo contra a zona T, certificando-se de que toda a área entre em contato com o papel.
A zona T consiste em sua testa e seu nariz. Imagine a letra T com a barra transversal do T acima das sobrancelhas e a barra vertical do T sobre o nariz.
4. Visualize o tecido. Remova o papel do seu rosto e observe a sujeira e o sebo que sua pele deixou nele para determinar seu tipo de pele. Aqui estão algumas coisas diferentes que você pode ver:
Pele seca: a pele parece elástica e tensa, há manchas de pele escamosa e morta depois de lavar o rosto e seus poros são pequenos. Com este tipo de pele, você terá que hidratar sua pele extra.
Pele oleosa: rosto brilhante com grandes poros abertos, bem como sebo no tecido. Para fazer este tipo de pele brilhar, você terá que garantir que sua pele produza o mínimo de sebo possível. Você faz isso usando produtos mais leves. Claro que você não quer que sua pele brilhe e brilhe por causa do sebo.
Pele Mista: O tecido será oleoso por causa da zona T, mas suas bochechas e outras áreas de sua pele podem ser normais ou secas. Este tipo de pele é muito comum e pode ser tratado facilmente.
Pele normal: há pouco sebo no tecido e você não verá nenhum floco de pele. Isso significa simplesmente que sua pele facial está saudável e está produzindo a quantidade certa de sebo - nem muito nem muito pouco. No entanto, ainda é importante cuidar da pele do rosto diariamente para manter a pele normal.
Pele sensível: nem sempre você pode dizer isso no lenço, mas pode aparecer no rosto depois de retirar o lenço. Seu rosto está vermelho e irritado? Você costuma sentir queimação na pele do rosto depois de usar produtos de cuidados com a pele do rosto?? Nesse caso, você provavelmente tem pele sensível e precisará tomar cuidado extra ao limpar o rosto para garantir que não use produtos muito agressivos para a pele.
Parte 2 de 4: Limpe, tonifique e hidrate sua pele
1. Aprenda a limpar, tonificar e hidratar a pele e manter uma rotina diária. É importante que você siga esta rotina de cuidados com a pele todos os dias, pois ela deixará sua pele lindamente limpa e obterá a umidade necessária. Ao cuidar da sua pele desta forma pela manhã, você começa bem o dia com um rosto fresco e limpo. À noite você cuida da sua pele da mesma forma.
Se você tem pele mais sensível ou seca, faça isso apenas uma vez ao dia, pois a limpeza excessiva pode deixar sua pele ainda mais seca e irritada. Faça esta rotina de manhã se tiver a pele seca. Antes de dormir à noite, remova a maquiagem e hidrate o rosto.
Lembre-se que a esfoliação também é importante. Esfolie a pele com um esfoliante facial ou um agente esfoliante com enzimas. Faça isso duas ou três vezes por semana se tiver pele normal ou oleosa e uma ou duas vezes por semana se tiver pele seca ou sensível.
2. limpe seu rosto. Compre um limpador facial suave e suave para lavar o rosto todos os dias. Comece enxaguando o rosto com água morna para remover a sujeira da pele e, em seguida, use um limpador para remover o sebo e limpar o rosto. Coloque um pouco de limpador na ponta dos dedos e esfregue suavemente o rosto e o pescoço em movimentos circulares. Trabalhe do centro do rosto para fora. Em seguida, lave o rosto com água morna e seque a pele com uma toalha.
Certifique-se de comprar um limpador adequado para o seu tipo de pele. Quando você compra um limpador, geralmente há informações na embalagem sobre o tipo de pele para o qual o limpador é adequado. Você também pode usar um limpeza facial natural usos que são menos propensos a irritar seu rosto.
Um creme de limpeza hidrata a pele com mais força e pode ser mais refrescante em seu rosto. Tal remédio pode ser melhor se você tiver pele seca. No entanto, você também pode usar um gel de limpeza se tiver pele oleosa ou quiser remover maquiagem.
Sempre remova a maquiagem antes de dormir, mesmo se você costuma limpar o rosto pela manhã. Deixar maquiagem no rosto durante a noite fará com que seu rosto fique muito mais oleoso pela manhã e pode entupir os poros. Você pode usar removedor de maquiagem ou lenços de limpeza para remover rapidamente a maquiagem dos olhos e do rosto.
3. Aplicar toner. Pegue uma bola de algodão e despeje o toner ou mergulhe a bola de algodão no toner. Limpe a bola de algodão sobre sua zona T e outras áreas problemáticas. Se você tem pele oleosa, um toner é muito adequado para tratar áreas problemáticas.
Tenha cuidado se tiver pele seca ou sensível e use o toner para que o toner não resseque ainda mais a pele. Sempre teste o toner em um pequeno ponto para ver como sua pele reage a ele. Alguns toners são mais fortes que outros, por isso é uma boa ideia ler a embalagem e descobrir mais sobre qual toner é melhor para pele seca ou sensível.
4. Hidrate sua pele. Depois de limpar o rosto, você pode aplicar um hidratante para manter o rosto hidratado e saudável. Existem vários tipos de hidratantes por aí, então você deve ser capaz de encontrar um que seja adequado para o seu tipo de pele. Mesmo se você tiver pele oleosa, é uma boa ideia hidratar a pele. Nesse caso, compre um produto mais leve e específico para peles oleosas. Comprar um hidratante com fator de proteção solar é uma excelente ideia para evitar que sua pele seja danificada pelo sol durante o dia.
DICA DO ESPECIALISTA
Para hidratar a pele, use um hidratante seguido de um primer hidratante e um hidratante bronzeado.
Laura Martin
Esteticista licenciadaLaura Martin é esteticista licenciada na Geórgia. É cabeleireira desde 2007 e trabalha como professora de esteticista desde 2013.
Laura Martin Esteticista reconhecido
5. Use creme para os olhos. Como a pele sob os olhos é a mais fina, essa área é bastante seca. Passe um pouco de creme para os olhos do tamanho de uma ervilha sob os olhos, perto das órbitas dos olhos, e deixe o creme penetrar na pele. Isso também pode ajudar se você tiver linhas escuras sob os olhos, rugas e se seus olhos estiverem inchados.
Parte 3 de 4: Ficando de olho no seu estilo de vida
1. Pense em quais coisas em sua vida estão causando estresse. Você está se sentindo sobrecarregado, sobrecarregado ou estressado?? O estresse pode torná-lo mais propenso à acne, portanto, acompanhe as coisas que fazem você se sentir sobrecarregado e tente encontrar uma maneira de eliminá-las ou diminuir seu efeito para se tornar mais saudável.
Quando você está estressado, seu corpo libera hormônios do estresse, incluindo cortisol, um hormônio que faz com que sua pele produza mais sebo. Isso pode torná-lo mais propenso a acne.
Dormir o suficiente também ajuda a reduzir o estresse. Se você dorme uma hora a menos, sua chance de estresse psicológico aumenta em 14%. Imagine dormir quatro horas a menos em uma noite - isso aumenta o risco de estresse em mais de 50%. Tente dormir sete horas para não correr o risco de desenvolver acne devido ao estresse, porque você não dormiu o suficiente.
2. Evite alimentos não saudáveis. Sua dieta é um dos fatores mais importantes quando se trata de manter a pele limpa. Se você comer muitos alimentos gordurosos e junk food, sua pele reagirá a esse alimento e você terá mais espinhas. Preste atenção nos alimentos que você come e veja se há uma ligação com as espinhas que aparecem no seu rosto.
Uma dieta rica em açúcares refinados ou uma dieta com alto índice glicêmico também pode causar surtos. Portanto, leia a embalagem de todos os alimentos e evite alimentos que contenham muitos desses açúcares.
3. Coma alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e outros nutrientes benéficos. Existem muitos alimentos que tornam a sua pele menos saudável, mas também muitos alimentos que são bons para a sua pele. Esses alimentos nutrem sua pele com os nutrientes certos para que sua pele fique bem hidratada e saudável. Algumas coisas boas para se concentrar ao comprar alimentos são:
Selênio – o selênio é um mineral que ajuda a proteger sua pele dos radicais livres que podem causar rugas, pele seca e certas condições. Castanha do Pará, camarão, cordeiro, atum, salmão, macarrão integral, peru light e carne cozida contêm selênio.
Antioxidantes - essas substâncias impedem que os radicais livres entrem em seu corpo. Frutas e vegetais coloridos, como frutas vermelhas, tomate, espinafre, beterraba, abóbora e batata-doce, todos contêm antioxidantes.
CoQ10 - este é um antioxidante importante que você tem menos em seu corpo à medida que envelhece. Salmão, atum, aves, fígado e grãos integrais contêm CoQ10. Alguns produtos de cuidados com a pele também contêm esta substância para prevenir rugas.
Vitamina A—esta vitamina previne a pele seca e escamosa. Cenouras, melões, laranjas, vegetais de folhas verdes, ovos e laticínios com baixo teor de gordura contêm vitamina A. Você também pode obter medicamentos prescritos para acne que contêm retinóides. Os retinóides são extraídos da vitamina A e ajudam a tornar as rugas e manchas marrons menos visíveis.
Vitamina C - esta vitamina ajuda a proteger sua pele do sol e evita danos causados pelo sol. Você pode obter essa vitamina comendo frutas cítricas, pimentão vermelho, mamão, kiwi, brócolis e couve de Bruxelas.
Vitamina E - este também é um antioxidante que pode proteger sua pele dos danos causados pelo sol e prevenir a inflamação. Coma alimentos como nozes, sementes, óleos vegetais, azeitonas, espinafre, aspargos e vegetais de folhas verdes para obter essa vitamina.
Gorduras saudáveis – algumas gorduras são boas para você, por mais estranho que possa parecer. Certifique-se de obter ácidos graxos ômega-3 e ácidos graxos ômega-6 para construir a camada de gordura natural em sua pele, para que sua pele não fique seca e você não sofra de impurezas. Sua pele também ficará mais jovem e suave. Azeite, óleo de canola, linhaça, nozes e peixes de água fria, como salmão, sardinha e cavala, todos contêm esses ácidos graxos.
Chá verde – chamado de poção mágica para a pele porque reduz a inflamação, retarda os danos ao DNA e previne os danos causados pelo sol.
4. Beber muita água. Há muitas razões pelas quais a água é muito importante para sua saúde, e beber água suficiente durante o dia manterá sua pele hidratada e brilhante. Aumente o consumo de água para oito copos por dia para ajudar o corpo e a pele a se livrar das toxinas.
Assim como qualquer outro órgão do seu corpo, a pele é composta de células que não podem funcionar corretamente sem água. A pele é um dos últimos órgãos em que a água que você bebe acaba, portanto, beba água suficiente para manter a pele hidratada.
5. Exercite-se regularmente. O exercício regular não apenas reduz o nível de estresse, mas também ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Como resultado, mais oxigênio atinge as células da pele e os resíduos são removidos das células. Lembre-se de que o suor pode causar espinhas, portanto, lave bem após o exercício.
6. Use protetor solar. Isso não pode ser dito com frequência suficiente. Uma das melhores maneiras de danificar sua pele é expô-la ao sol por muito tempo. Você pode pensar que o banho de sol dá à sua pele um brilho natural, mas expor sua pele ao sol sem protegê-la pode aumentar o risco de câncer de pele. Você também pode obter manchas de sol em sua pele e ter mais acne porque as manchas queimadas ficam inflamadas.
Sempre aplique protetor solar quando sair. Existem diferentes tipos de óleo de bronzeamento disponíveis para diferentes tipos de pele, portanto, se você tem pele oleosa, procure um óleo de bronzeamento mais leve com ingredientes como avobenzona, oxibenzona, metoxicinamato de octil, octocrileno e óxido de zinco. Você também pode verificar o rótulo para ver se um produto não é comedogênico, o que significa que não obstruirá os poros.
7. Não toque no seu rosto. Isso pode parecer loucura, mas você pode ter acne das gorduras em suas mãos. Preste atenção em onde você segura as mãos durante o dia. Deixe seu queixo ou bochecha descansar em sua palma? Você está constantemente pegando impurezas em sua pele e limpando o cabelo do seu rosto?? Todas essas coisas adicionam mais óleo em seu rosto, e muito óleo pode causar acne.
Seu celular também carrega muitos germes e gorduras que podem grudar facilmente no seu rosto. O calor que seu telefone emite pode permitir que as bactérias se reproduzam e, quando você segura o telefone no rosto para fazer uma ligação, fica exposto a muitas dessas bactérias. Acostume-se a limpar seu telefone uma vez por dia com um pano úmido ou desinfetante para as mãos.
Parte 4 de 4: Usando maquiagem
1. Garanta uma tez uniforme. Muitas pessoas têm a pele manchada ou descolorida, portanto, obter uma tez uniforme para se livrar da vermelhidão é um passo importante para dar à sua pele um brilho saudável. Aplique um hidratante colorido e espalhe uniformemente sobre a pele. Certifique-se de usar um produto com uma cor que corresponda à sua pele (é claro que você não quer usar bronze se sua pele for branco marfim) e não aplique muito grosso. Procure um hidratante que corrija sua pele e seja relativamente translúcido.
Se a sua tez estiver entre dois tons, escolha o tom um pouco mais claro que a sua pele.
2. Aplicar corretivo. Use corretivo em uma cor um pouco mais clara que a sua pele. Isso ajuda a cobrir manchas, manchas vermelhas e olheiras. Aplique pequenas quantidades nas áreas problemáticas e espalhe o produto levemente com o dedo. Outra boa maneira de usar corretivo é aplicá-lo sob os olhos para clareá-los, cobrir áreas inchadas e disfarçar olheiras. Você também pode usá-lo no resto do rosto para encobrir a vermelhidão e o tom de pele irregular.
Certifique-se de usar a quantidade certa. Se você usar muito corretivo e não aplicar o produto bem na pele, suas impurezas só vão se destacar mais. No entanto, se você usar muito pouco, não conseguirá disfarçar bem suas impurezas e pontos problemáticos.
3. Aplique bronzer no rosto. Escolha um bronzer que seja um ou dois tons mais escuro que o seu tom de pele. Usando um pincel kabuki, aplique pó no rosto com o bronzer, depois no pescoço e no peito para uma transição suave. Mergulhe um pincel no bronzer, bata o excesso de bronzer do pincel e aplique-o na pele em movimentos circulares.
Você pode encontrar um pincel kabuki na prateleira de cosméticos na maioria das farmácias. O pincel tem cabeça abobadada para permitir uma aplicação ampla e uniforme do bronzer, assim como muitos pelos curtos.
4. Adicione um pouco de cor. Para fazer suas bochechas brilharem, opte por blush rosa claro ou pêssego e suavize o blush ao longo de suas maçãs do rosto. Sorria no espelho e aplique o blush nas covinhas das bochechas. Em seguida, limpe o blush em direção às têmporas e use apenas o suficiente para fazer sua pele brilhar levemente. O blush evita que a pele do rosto pareça muito plana.
5. Aplique o iluminador em forma de creme. Este passo não é obrigatório, mas pode ajudar a chamar mais atenção para os contornos do seu rosto. Também cria um brilho perolado. Passe o iluminador nas maçãs do rosto, na ponta do nariz, nos arcos no centro do lábio superior e ao longo dos arcos das sobrancelhas. Em seguida, limpe-o com a ponta dos dedos para que as manchas pareçam naturais.
6. Admire o resultado. Quando terminar de aplicar sua maquiagem, olhe-se no espelho e admire seu rosto naturalmente brilhante. Este estilo de maquiagem deve parecer muito natural, como se você não estivesse usando maquiagem. Portanto, se sua maquiagem estiver claramente visível, pode ser uma boa ideia aplicar menos.
Pontas
As chances são de que sua pele ficará melhor durante a noite, então seja paciente e continue construindo bons hábitos. Aguente firme e seja consistente. É preciso tempo e perseverança para desenvolver bons hábitos, por isso, se você pular uma semana inteira, pode ser difícil começar de novo.
Lave os lençóis regularmente para que não se acumule muita gordura nas fronhas.
Às vezes, uma simples barra de sabão é boa o suficiente para lavar a pele, especialmente se sua pele reagir mal a outros produtos.
Se você tem acne grave, pode consultar um dermatologista que pode lhe dar sugestões de outros remédios e uma receita para um medicamento específico.
Avisos
Nunca cutuque suas espinhas. Isso pode causar cicatrizes e mais gordura em seu rosto porque você toca seu rosto.
Se você ainda tem espinhas apesar de usar produtos de limpeza faciais, os produtos que você usa podem conter produtos químicos agressivos que irritam seu rosto. Tente mudar para outros produtos. Você também pode tentar limpar seu rosto com um limpador facial apenas uma vez por dia.
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