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Por exemplo, seque as unhas imediatamente após tomar banho e nadar. Use luvas ao lavar a louça, limpar as bancadas e qualquer outro trabalho de limpeza que molhe as mãos. 
Hidratantes como vaselina e Aquaphor estão entre os melhores produtos que você pode usar para manter as mãos hidratadas. Você também pode proteger e hidratar suas cutículas delicadas com óleos vegetais para cutículas, como óleo de damasco, manteiga de cacau e óleo de amêndoa doce. É especialmente importante hidratar as cutículas no inverno, bem como depois de usar produtos ásperos e ressecantes, como removedor de esmalte. 
Para evitar bordas irregulares, lixe as unhas em movimentos suaves e lixe em apenas uma direção. Comece lixando de um lado da unha em direção ao centro, depois lixe do centro para o outro. As limas de vidro e cristal são melhores para as unhas do que as limas de metal e as limas de esmeril. 
O removedor de esmalte resseca as unhas fortemente. Se você usa removedor de esmalte, procure um que não contenha acetona e tenha efeito hidratante. 
Tome medicamentos prescritos conforme indicado pelo seu médico e compareça às consultas médicas com a frequência que seu médico recomendar. Se você tem uma condição que afeta sua circulação, como diabetes, massagens suaves nas mãos podem ajudar a melhorar a circulação e tornar suas unhas mais saudáveis. 
Carnes magras, como peixes e aves brancas Ovos Produtos lácteos, como leite, queijo e iogurte Feijão, ervilha, nozes e sementes 
A biotina pode ser tomada na forma de um suplemento dietético, mas também existem vários alimentos que contêm biotina, como fígado bovino e outras carnes de órgãos, gema de ovo, salmão, levedura de cerveja, abacate, batata doce e muitas nozes e sementes. 
Por exemplo, uma deficiência de ferro pode tornar suas unhas quebradiças e deformar. Se você tem anemia por deficiência de ferro, tomar um suplemento alimentar contendo ferro pode ajudá-lo a ter unhas mais fortes, entre outros benefícios.
Cresça suas unhas em uma semana
Contente
As unhas crescem lentamente - apenas cerca de quatro milímetros por mês. Se você deseja obter unhas longas e glamourosas rapidamente, isso pode ser muito frustrante. Infelizmente, não há muito o que fazer para acelerar o crescimento natural de suas unhas. Ao evitar danos e manter as unhas tão fortes e saudáveis quanto possível, elas podem atingir sua taxa máxima de crescimento em uma semana.
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Método 1 de 2: Protegendo suas unhas contra danos
1. Parar comroer as unhas. Isso pode parecer lógico, mas também é muito importante. Se você roer as unhas, elas certamente não crescerão e ficarão fortes. Se você costuma roer as unhas, aqui estão algumas coisas que você pode tentar quebrar o hábito e crescer as unhas ao mesmo tempo:
- Aplique um pouco de esmalte de sabor amargo nas unhas. Você pode comprar esmaltes especiais na maioria das farmácias e na internet que vão te ajudar a parar de roer as unhas.
- Distraia-se com outro hábito ou atividade. Se você sentir vontade de roer as unhas, tente brincar com uma bola de estresse ou mascar chiclete sem açúcar.
- Tente evitar ao máximo os gatilhos conhecidos. Você tende a roer as unhas quando está entediado ou estressado, então tente fazer algo relaxante ou divertido por alguns minutos se você costuma roer as unhas.
2. Mantenha as unhas secas para evitar enfraquecê-las. Quando suas unhas ficam molhadas, elas ficam macias e fracas. Mantenha suas unhas o mais secas possível ao deixá-las crescer para reduzir a chance de suas unhas rasgarem quando ficarem molhadas.
3. Hidrate suas cutículas. É importante evitar molhar as unhas com muita frequência, mas elas também podem ficar quebradiças e rachar se ficarem muito secas. Mantenha a pele ao redor das unhas bem hidratada, hidratando as mãos e as cutículas diariamente.
4.Lixe suas unhas de forma natural. Se você lixar bem as unhas, pode evitar quebras e rachaduras e suas unhas não pegarão nada. Use uma lixa de unha para dar às suas unhas uma forma ligeiramente arredondada ou quadrada.
5. Cuidado com as manicures. Usar muitos produtos de qualquer tipo em suas unhas – até mesmo topcoats fortalecedores – pode secar suas unhas e torná-las mais quebradiças. Ir a um salão de manicure com muita frequência também coloca você em risco de contrair uma infecção bacteriana ou fúngica que deixa suas unhas mais fracas. À medida que você cresce suas unhas, dê a elas uma chance de respirar e não use nenhum produto nas unhas por um tempo.
Aviso: Não corte suas cutículas ou corte-as durante uma manicure, quer você vá a um salão de manicure para uma manicure ou faça suas próprias unhas. Suas cutículas protegem suas unhas e garantem que elas permaneçam fortes.
6. Trate condições médicas que afetam suas unhas. Certas condições médicas, como diabetes e psoríase, podem danificar e enfraquecer as unhas. Se você tiver alguma dessas condições, siga as instruções do seu médico para gerenciar e controlar adequadamente sua condição. Ao tratar a condição subjacente, você pode evitar danos às suas unhas.
Método 2 de 2: Deixando suas unhas mais saudáveis
1. Certifique-se de obter bastante cálcio. Não há muitas evidências de que o cálcio possa ajudar a fortalecer as unhas, mas algumas pessoas com deficiência de cálcio ou condição relacionada podem achar que o cálcio faz as unhas crescerem mais rápido. Independentemente de o cálcio tornar suas unhas mais fortes ou não, uma dieta rica em cálcio é importante para sua saúde geral.
- Boas fontes de cálcio incluem produtos lácteos (como leite, queijo e iogurte), peixe enlatado com osso (como sardinha e salmão), produtos de soja fortificados com cálcio e vegetais verdes, como brócolis, couve e folhas de nabo.
2. Certifique-se de obter muita proteína. Suas unhas são feitas de queratina, um tipo de proteína. Comer proteína suficiente pode tornar suas unhas mais saudáveis. A proteína também é importante para manter todos os outros tecidos do corpo saudáveis, como cabelo, ossos, músculos e pele. Boas fontes alimentares de proteína incluem:
3. Tome um suplemento alimentar com biotina para obter unhas mais fortes. Não está claro se a biotina (também chamada de vitamina B7) fará suas unhas crescerem mais rápido, mas pode torná-las mais fortes se forem fracas e quebradiças. Pergunte ao seu médico se um suplemento dietético com biotina pode ajudá-lo.
Aviso: sempre pergunte ao seu médico antes de tomar biotina ou qualquer outro suplemento dietético. A biotina pode interagir com certos medicamentos, portanto, informe ao seu médico quais medicamentos você está tomando.
4. Peça ao seu médico para examiná-lo para uma deficiência de vitamina. A deficiência de certas vitaminas pode tornar as unhas fracas, quebradiças e distorcidas. Se você não conseguir ter unhas fortes, marque uma consulta com seu médico e pergunte se ele pode testá-lo para uma deficiência de vitaminas. Se você é realmente deficiente, tomar um suplemento dietético pode ajudar a fazer suas unhas crescerem mais rápido, mais longas e mais fortes.
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