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Se você tem unhas mais compridas, proteja-as mantendo-as na água por menos tempo. Por exemplo, você pode usar luvas enquanto lava a louça. 
Para ter unhas fortes, coma uma variedade de alimentos, incluindo frutas, legumes, proteínas magras, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura. 
Suplementos de biotina podem ser comprados em farmácias, supermercados e lojas de produtos naturais. Muitas vezes é recomendado tomar 30 microgramas de biotina por dia como um adulto. 
Você também pode lixar bordas menos ásperas em suas unhas. 
Suavizar sua cutícula facilitará empurrá-la para trás sem danificá-la. Mergulhe as pontas dos dedos em água morna e sabão para ajudar a suavizar as cutículas. Em seguida, use um empurrador de cutículas para empurrar suas cutículas. Massageie suas cutículas para garantir uma boa circulação sanguínea nessa área. Não vai fazer suas unhas crescerem mais rápido, mas vai torná-las mais fortes. Eles serão mais saudáveis e fortes por mais tempo. Não corte suas cutículas. Isso pode fazer com que o local sangre e suas unhas fiquem infectadas. 
Se você gosta de unhas quadradas, pelo menos tente lixar as bordas para que suas unhas fiquem menos propensas a prender em algo. 
Lago movimento por exemplo, caminhando, correndo, andando de bicicleta, dançando e nadando Fazendo exercícios de ioga meditar Faça exercícios de respiração 
Tocando um instrumento Tricotar ou crochê Fazendo joias cozinheiro ou assar 
Cresça suas unhas em 5 dias
Contente
Embora você não possa fazer suas unhas crescerem mais rápido, você pode torná-las mais fortes e protegê-las para que elas cresçam mais. Você pode cuidar bem de suas unhas para torná-las mais saudáveis. Se você tem o hábito de roer as unhas, existem algumas coisas que você pode fazer para evitar esse comportamento.
Degraus
Método 1 de 3: Fortaleça e proteja suas unhas
1. Aplique endurecedor de unhas em suas unhas. Pode ser uma boa ideia aplicar endurecedor de unhas para fortalecer e proteger suas unhas à medida que crescem. Um endurecedor de unhas evita que suas unhas rachem e quebrem, para que você não precise aparar as unhas antes que elas atinjam o comprimento desejado.
- Lembre-se de que suas unhas só ficam mais duras quando você aplicou endurecedor de unhas nelas. Quando o agente desgastar suas unhas, elas retornarão à sua força normal. Aplique endurecedor de unhas diariamente para manter suas unhas fortes.
- O endurecedor de unhas só deve ser usado temporariamente como complemento de um tratamento de saúde de longo prazo para melhorar a força natural de suas unhas.
2. Use luvas para proteger as unhas do frio e dos produtos químicos. Além de aplicar loção, é importante lembrar de sempre usar luvas ou luvas ao sair para o frio. Ao trabalhar com produtos químicos - sejam produtos de limpeza domésticos ou materiais de pintura - é importante proteger suas unhas com luvas de látex ou luvas de trabalho resistentes e grossas, dependendo da situação. Isso ajuda a evitar que suas unhas quebrem.
3. Evite expor as unhas à água por muito tempo. Se você mergulhar as unhas na água por muito tempo, poderá obter unhas fracas que se quebram rapidamente quando ficam um pouco longas. Não importa se você lava a louça ou passa muito tempo na piscina. Você terá que cortar unhas que se quebram rapidamente.
4.Ofereça uma alimentação balanceada. Você provavelmente já está ingerindo mais proteína do que seu corpo precisa, então, a menos que você seja deficiente em proteína (o que provavelmente não é o caso da dieta holandesa média), você não precisa comer mais proteína para fazer suas unhas crescerem mais. Muita proteína pode até causar obesidade, danificar seus rins mais rapidamente e levar ao diabetes.
5. Tome suplementos de biotina. A biotina pode ajudar a fortalecer as unhas quebradiças para que elas quebrem menos rapidamente. Tomar suplementos com biotina pode ajudá-lo a obter unhas mais longas e crescer mais rapidamente. Comer alimentos que contêm biotina também pode ajudar suas unhas a crescerem mais.
Método 2 de 3: Cuidando de suas mãos e unhas
1. Hidrate suas mãos e unhas. Aplicar hidratante nas mãos e unhas deve fazer parte da sua rotina de cuidados com as unhas. Ao fazer isso, você pode evitar que suas unhas fiquem secas, o que pode ajudar a torná-las mais fortes e mais longas. Aplique um hidratante nas mãos e unhas algumas vezes ao dia, ou quando as mãos estiverem secas.
- Use uma loção espessa e cremosa como loção para as mãos.
- Ao aplicar a loção nas mãos, certifique-se de massagear o produto nas unhas e cutículas.
- Certifique-se de aplicar loção depois de lavar as mãos, porque o sabão lava os óleos protetores naturais de suas unhas e faz com que elas se quebrem mais rapidamente.
2. Corte as arestas. Se você notar que sua unha está rachada ou com uma borda irregular, é uma boa ideia aparar essa área com um cortador de unhas antes que o problema se agrave. Uma borda irregular pode prender em algo, fazendo com que você perca parte da unha. Apare essas bordas assim que você as notar para evitar que se tornem um problema.
3. Cuide de suas cutículas. A cutícula é a parte mais importante da sua unha, pois protege contra infecções. Se sua cutícula estiver danificada (por exemplo, porque foi cortada ou empurrada para trás sem amolecê-la primeiro), sua unha pode ficar danificada e crescer lentamente.
4. Arredonde as unhas ao lixá-las. Não corte as unhas em formato quadrado Arquivo. Opte por uma forma redonda ou pontiaguda. Pregos quadrados são mais propensos a prender em superfícies como roupas, fazendo com que rasguem e quebrem mais rapidamente.
Método 3 de 3: Evitando roer as unhas
1. Dê a si mesmo uma manicure. Se você notar que sua unha tem uma borda áspera, você pode ficar tentado a roer essa unha. Veja por que é uma boa ideia manter as unhas bem cuidadas ao tentar parar de roer as unhas. Você provavelmente terá menos chances de roer as unhas se elas estiverem limpas, aparadas e pintadas, mesmo que você tenha usado apenas esmalte transparente.
- Tente fazer a manicure pelo menos uma vez por semana. Apare, lixe e polir as unhas e, em seguida, aplique uma camada de esmalte.
- Você também pode comprar um esmalte especial projetado para ajudá-lo a parar de roer as unhas. Esse esmalte tem um gosto amargo quando você roe as unhas.
2. Mantenha o estresse sob controle. Quando você está estressado, é mais provável que você roa as unhas. No entanto, controlando o estresse, você pode reduzir a vontade de roer as unhas. Algumas estratégias que você pode tentar incluem:
3. Encontre maneiras de manter suas mãos ocupadas. Se suas mãos não têm nada para fazer, é mais provável que você roa as unhas. No entanto, manter as mãos ocupadas a maior parte do tempo diminuirá a probabilidade de você roer as unhas. Algumas atividades que você pode tentar incluem:
4. Vá a um terapeuta. Se suas tentativas de parar de roer as unhas falharem, você pode querer consultar um terapeuta ou psicólogo para obter ajuda. Um terapeuta pode ajudá-lo a chegar à raiz do seu problema de roer as unhas e encontrar maneiras de interromper seu comportamento.
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