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A maneira mais fácil é sentar e puxar a calcinha até os joelhos. Você também pode ficar se quiser. Apenas certifique-se de que tudo o que você precisa está ao seu alcance. 
Em algumas marcas de pensos higiénicos, a tampa cobre também diretamente a fita adesiva na parte de trás. Isso é mais fácil e melhor para o meio ambiente - se esse for o seu caso, você precisa dar um passo a menos! 
você tem asas? Em seguida, certifique-se de dobrá-los ao redor da sua calcinha para que eles grudem. As asas garantem que o penso higiénico não se desloque quando se desloca. Isso é muito mais confortável e vai se sentir muito mais natural. 
Uma boa regra a seguir é usar apenas roupas íntimas grandes e largas durante o período menstrual. Guarde essas lindas tangas para os outros 25 dias do mês. 
Você realmente não precisa correr para o banheiro a cada meia hora. Verificar a cada hora a duas horas será suficiente. Se alguém perguntar por que você vai ao banheiro com tanta frequência, apenas diga que bebeu muita água hoje. 
Nunca jogue nada além de papel higiênico no vaso sanitário. O esgoto não é um ralo mágico onde tudo que você joga nele simplesmente evapora no vácuo; está tudo indo para algum lugar. Portanto, seja limpo e não jogue seus absorventes higiênicos ou tampões (ou qualquer outra coisa) no vaso sanitário para evitar bloqueios. 
Falando neste tópico: você realmente não precisa pensar que é sujo. É apenas um símbolo de sua feminilidade - um evento perfeitamente normal, mensal e irritante. Você fica higiênico porque quer ficar limpo, não porque você ou seu período estão sujos. 
Quando você está no banheiro e descobre que não tem um absorvente, nunca hesite em perguntar a outra garota. Real. Você realmente não precisa ser fofo ou alegre sobre isso. Todos nós sabemos o que você está passando. Isso não é engraçado. Todos nós gostamos de ajudar alguém! Falando nisso, você pode querer trazer alguns analgésicos também!
Usando absorventes higiênicos
Contente
Se você acabou de começar a menstruar, provavelmente vai querer começar a usar absorventes. Os absorventes higiênicos são mais simples e fáceis de usar do que os tampões. Você pode se sentir um pouco sobrecarregado com a vontade de acertar, caso contrário você não pode usar calças brancas para aquele cara que você gosta tanto. Pule para a etapa 1 abaixo para evitar confusão, aborrecimentos e preocupações.
Degraus
Parte 1 de 3: Colocando um absorvente
1. Escolha absorventes higiênicos com a espessura, absorção, forma e estilo certos. Como existem quase 3,5 bilhões de mulheres vivendo nesta terra, é claro que muitos tipos diferentes são necessários para atender aos desejos e necessidades de todos. Geralmente, você pode escolher entre o seguinte:
- Grossura. Quanto mais leve for a sua menstruação, mais fino será o absorvente higiênico que você pode usar. Os absorventes higiênicos melhoraram ao longo dos anos (mesmo nos últimos anos) e agora absorvem mais sangue. Alguns pensos higiénicos finos podem absorver bastante sangue. Almofadas finas geralmente são mais confortáveis de usar e você pode até esquecer que está usando uma!
- Absorção. Observe a força indicada na embalagem (leve, normal, super, etc.).) e experimente algumas marcas e estilos diferentes antes de finalmente escolher um. A força de um penso higiénico às vezes pode significar coisas diferentes para diferentes marcas e/ou pessoas.
- Forma. Existem diferentes tipos de cuecas, então é claro que também existem diferentes formas de absorventes higiênicos. As três formas principais que você usará são aquelas para calcinhas comuns, tangas e almofadas noturnas. Este último tipo fala por si: os absorventes noturnos são mais longos e feitos especialmente para quando você se deita. Os outros tipos então? Bem, se você está usando um absorvente em uma corda, você está realmente pedindo problemas. Você pode tentar, mas se você está começando com absorventes higiênicos, use o tipo normal primeiro.
- Estilo. Aqui você pode escolher entre dois tipos: com ou sem asas. "asas" são aquelas peças pequenas e salientes que você gruda na calcinha com tiras adesivas. Eles evitam que suas almofadas se desloquem para um lado e pareçam uma fralda. Em suma, a menos que irritem sua pele, você sempre se beneficia das asas!
- Em geral, é melhor não usar absorventes higiênicos perfumados, especialmente se você tiver pele sensível. Este absorvente pode irritar sua pele em lugares onde você realmente não quer.
- Além disso, você também tem protetores de calcinha, mas isso é algo completamente diferente. Use calcinhas somente quando pensa quando você tem seu período, ou no final do seu período - isto é, quando você perde muito pouco sangue.
2. Tome a atitude certa. A maioria das garotas trocam seus absorventes quando precisam ir ao banheiro, mas às vezes você quer trocar seus absorventes em momentos diferentes. De qualquer forma, encontre o banheiro mais próximo, lave as mãos e abaixe as calças. Infelizmente, o absorvente higiênico não mudará magicamente através de suas calças. Os cientistas ainda estão trabalhando nisso.
3. Retire a embalagem e a tampa do penso higiénico. je posso jogando-os fora, é claro, mas é uma boa ideia usá-los para descartar seus absorventes usados. Claro, ninguém quer ver um absorvente usado na lata de lixo. Nunca deite o penso higiénico na sanita!
4. Desdobre as asas e remova a longa tira de papel que cobre a tira adesiva no meio. Retire também o papel das tiras adesivas nas asas e jogue-o no lixo (você não precisa disso para embrulhar seus absorventes antigos).
5. Prenda a fita adesiva na calcinha. Você quer a almofada logo abaixo da sua vagina - ela não deve rastejar para a frente ou para trás! Se sabe que vai deitar ou dormir mais tarde, pode enfiar o penso higiénico um pouco mais para trás. Você provavelmente tem uma boa ideia de onde colocar o absorvente higiênico. Com um pouco de prática, você rapidamente ficará melhor em colocar suas almofadas no lugar certo.
Parte 2 de 3: Usando absorventes higiênicos confortavelmente
1. Use sua calcinha normalmente. Finalizado! Se você sentir coceira ou irritação na pele do absorvente higiênico, troque-o e use um tipo diferente. Usar absorventes higiênicos não deve ser um problema. Quando vai à casa de banho pode verificar se precisa de mudar os pensos higiénicos e se se incomoda com alguma coisa. Troque seus absorventes a cada poucas horas, conforme necessário, para evitar odores.
- Vamos dizer isso novamente: troque suas almofadas a cada poucas horas. Claro, isso também depende em parte de quanto sangue você perde. A troca regular de absorventes não apenas o tranquilizará, mas os odores também não piorarão. Então nada além de benefícios!
2. Escolha roupas mais confortáveis. Mesmo que pareça estranho no começo, um absorvente higiênico geralmente não é visível. Segue as curvas do seu corpo e ficará bem escondido. Ainda assim, você pode se sentir melhor se usar calças largas ou uma saia. É sobre passar o dia com paz de espírito. Se você está preocupado, por favor, escolha cuidadosamente quais roupas você quer usar.
3. Verifique seus absorventes regularmente, especialmente em dias mais pesados. Você descobrirá rapidamente com que frequência deve trocar seus absorventes higiênicos e por quanto tempo pode usá-los em cada dia do seu período. Quando você começa a se sentir desconfortável, você sabe exatamente por que isso é. No início, verifique regularmente, especialmente se você perder muito sangue. Se você dedicar um pouco de tempo agora, poderá facilmente evitar uma situação embaraçosa com ele.
4. Nunca use absorventes higiênicos sem motivo. Algumas mulheres sempre usam absorventes porque acham que são tão "fresco" fique. novo. Não faça isso. Sua vagina deve ser capaz de respirar! Se você deslizar um chumaço de algodão pegajoso entre as pernas, as bactérias podem se reproduzir com o calor. Então, se você não tiver seu período, use roupas íntimas leves de algodão. Não há nada mais fresco do que isso - quando eles estão limpos, é claro! Bem, talvez o "Príncipe fresco de Bel Air" então. ficou bem fresco.
5. Troque suas almofadas se você se sentir desconfortável. Só para constar, absorventes higiênicos não são seus melhores amigos. No entanto, graças à tecnologia, avançamos muito e felizmente não precisamos mais usar as fraldas de pano com cinto como nossas mães (Realmente. pergunte a sua mae). Felizmente, os absorventes higiênicos não são mais um horror. Então, se você se sentir muito desconfortável, troque seus absorventes. Você pode ter que deslizar seu absorvente no lugar certo, que está cheio, que cheira ou que determinado tipo/tamanho/forma não é adequado para você.
Parte 3 de 3: Troque, descarte e torne-se um especialista
1. Mude o seu penso higiénico após cerca de 4 horas. Repita o processo! Mesmo que seu absorvente não esteja completamente cheio, troque-o mesmo assim. Não vai te causar problemas. Ele vai Nós vamos cheirar melhor e você vai se sentir mais fresco. Então pegue um novo absorvente higiênico, vá ao banheiro e certifique-se de se sentir fresco novamente.
2. Descarte adequadamente o absorvente higiênico. Ao trocar seu absorvente higiênico, embrulhe o usado na embalagem do novo. Se o seu período parou ou se você não tiver embalagem, embrulhe o absorvente usado em um pedaço de papel higiênico. Coloque isso na lixeira discretamente e você dificilmente o verá mais. Sem bagunça em seu banheiro!
3. Mantenha-se higiênico. A menstruação não é o mais limpo de todos os hábitos femininos. Por isso é importante manter a higiene. Sempre lave as mãos duas vezes melhor ao trocar os absorventes higiênicos e limpe-se por baixo também (lenços umedecidos sem perfume são muito adequados para isso). Quanto mais limpo você fica, menos bactérias existem e mais saudável você fica.
4. Leve sempre consigo alguns pensos higiénicos extra. Você nunca sabe quando ocorre um desastre, seu período está mais pesado do que o normal ou quando você inesperadamente menstrua. Ou, claro, quando um amigo precisa de um! Quando usar o seu penso higiénico extra, coloque imediatamente um novo na sua mala. Esteja sempre preparado!
Pontas
- Sempre traga dois absorventes higiênicos extras com você. Você pode escondê-los secretamente em um bolso interno de sua bolsa, sua mochila ou sua bolsa de maquiagem, dependendo de qual bolsa você deseja levar com você. No começo você pode ter períodos irregulares. Por isso, é uma boa ideia ter sempre um penso higiénico consigo.
- Se você tiver um período inesperado, lembre-se de remover manchas de sangue com água fria. Nunca use água quente.
- Use cuecas regulares ao usar absorventes higiênicos. sem corda.
- Compre almofadas que também vêm com lenços umedecidos para que você possa se limpar lá embaixo. Você também pode comprar lenços umedecidos individuais, mas certifique-se de comprar lenços sem perfume para que eles não irritem a pele sensível lá embaixo. Pela mesma razão, você também não deve comprar lenços antibacterianos. Não use ducha vaginal! Estes podem causar infecções fúngicas.
- Desarrume um ou dois absorventes higiênicos. Faça o mesmo que fazem nos comerciais e despeje um pouco de água no absorvente para ver quanta umidade ele pode absorver. Você realmente não precisa usar corante azul, mas se sentirá melhor se souber exatamente quanta umidade um absorvente absorve.
- Se estiver menstruada e não tiver um penso higiénico, use apenas papel higiénico. Altere isso a cada duas horas.
- Pense em usar um tampão. Muitas mulheres preferem tampões ao se exercitar ou apenas em geral para evitar desconforto e odores.
Avisos
- Nunca jogue absorventes higiênicos ou tampões no vaso sanitário. Jogue-os no lixo em vez disso.
- Não tenha medo de tampões! Não vai doer se você colocá-los no caminho certo. Você pode ter que praticar algumas vezes para acertar, mas é muito mais fácil do que absorventes higiênicos. Normalmente você só usa absorventes higiênicos quando dorme à noite.
Necessidades
- Absorvente
- apenas roupas íntimas
- Lenços umedecidos (opcional)
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