Instruções gratuitas passo a passo
Dê uma nova vida à sua vida sexual
Contente
- Degraus
- Método 1 de 3: comunique-se de forma mais eficaz
- Método 2 de 3: Ser espontâneo
DegrausMétodo 1 de 3: comunique-se de forma mais eficaz
1. Converse com seu parceiro. A comunicação é muito importante para uma vida sexual saudável. Se você quer essa faísca de volta em sua vida, o primeiro passo mais fácil é conversar com seu parceiro com mais frequência. Pode ajudar no começo ter uma conversa aberta e honesta sobre sua vida sexual. Tente descobrir o que levou à redução da faísca. Depois de entender algumas das causas, você pode encontrar soluções para elas. Considere fatores como os seguintes.- Uma preocupação com outras responsabilidades ou eventos da vida.
- Rupturas emocionais em seu relacionamento.
- crises de saúde.
- Um declínio natural devido à idade.
2.Reserve um tempo para conversar. Pode ser fácil adquirir maus hábitos ou rotinas, como assistir TV enquanto come ou usar o telefone antes de dormir. Mude sua rotina e, em vez disso, use esse tempo para falar sobre seu relacionamento ou sua vida sexual. Agende ou reserve um tempo para conversar. Concentre-se em conectar-se e estar presente no momento. Além disso, certifique-se de falar sobre as preferências sexuais um do outro enquanto conversam para saber como apimentar a experiência do quarto. Isso é vital se você quiser que seu sexo melhore.- O jantar pode ser um bom momento para discutir o que você quer para o seu futuro. Desligue a TV e acenda algumas velas.
- Escolha uma noite por semana para namorar seu parceiro.
- Escreva cartas de amor um para o outro e leia-as antes de dormir.
3.Aumentar a intimidade. Intimidade significa mais do que apenas fazer sexo. Você pode aumentar a intimidade conversando, compartilhando experiências e desenvolvendo confiança. Aumentar sua intimidade mostrará ao seu parceiro que você o ama e que deseja reacender a faísca. Também o ajudará a estar presente em seu relacionamento e também em sua vida sexual. Aproveite o tempo para se concentrar um no outro de maneiras que você pode não ser capaz de fazer há algum tempo. Faça o seguinte.- Sentem-se de frente um para o outro e façam contato visual ao falar ou sentar em silêncio.
- Seja louco e ria junto.
- Faça perguntas mais profundas um ao outro sobre esperanças, sonhos e memórias. Por exemplo: `Qual é a sua memória mais querida?` ou `Quais são os seus sonhos de vida?`
4.Fale sobre sexo. À medida que seu relacionamento progride, o que você costumava achar atraente pode mudar. Você pode ter ficado preso no que te ligou ou desligou no relacionamento mais cedo. Talvez você não tenha falado sobre isso em muito tempo. Aproveite o tempo agora para ter uma conversa romântica sobre o que acende e o que o expulsa. Falar sobre isso de antemão pode lançar as bases para ser mais aberto e falante e talvez até direcional durante o sexo. Se você quiser tentar algo novo, converse com seu parceiro sobre isso agora.- Fale sobre o melhor sexo que vocês tiveram juntos. Pense no que você gostou. Diga ao seu parceiro.
- Fale sobre fantasias que você tem ou algo que você sempre quis experimentar.
- Fale sobre o que te excita e sobre o que te desanima. Tente iniciar a conversa com "Faz tempo que não falamos sobre isso e estou curioso. o que te excita? Existe alguma coisa que é um grande desligamento para você?`
- Se você estiver nervoso, revezem-se tentando o que o excita e mencionando o que o desanima.
- Se você está tendo problemas para identificar o que o excita hoje em dia, tente se reconectar com o que o excita no início do relacionamento e veja se ainda é o caso.
- Se você ou seu parceiro ainda não tiverem certeza, passe uma noite em que ambos se concentrem em apenas um de vocês e descubram o que os excita.
Método 2 de 3: Ser espontâneo
Método 3 de 3: Tente coisas novas1.Tocam-se com mais frequência. Para reacender a faísca em sua vida sexual, você precisa adicionar um pouco de emoção ao seu relacionamento. Com o estresse, responsabilidades e conforto em seu relacionamento, você pode não se tocar muito durante o dia. Não espere até que você esteja atrás de portas fechadas ou até que você queira fazer sexo para se tocar. Tocar mais pode aumentar a intimidade e mostrar ao seu parceiro que você o deseja.- Abraçar um ao outro mais do que o habitual.
- Segure suas mãos.
- Dê ao seu parceiro uma massagem no pescoço.
- Aconchegue-se a ele de brincadeira ou sussurre em seu ouvido.
2.Tente sexting. Ser espontâneo muitas vezes significa fazer coisas novas de repente para adicionar emoção. Tente sexting onde você envia uma foto sexy sua ou um comentário sugestivo para seu parceiro via celular. Mantenha seu parceiro animado com o que está por vir e descubra novos lados um do outro. Sexting pode ser novo e excitante, e pode abrir a comunicação sexual entre você e seu parceiro.
3.Fazer um passeio. É comum esperar por ocasiões especiais ou férias em família para viajar com seu parceiro. Isso em si não é ruim, mas também não dá a você e seu parceiro a sensação de excitação ou de fugir juntos. Planeje uma pequena viagem por alguns dias para vocês dois, sem nenhum motivo específico. Isso permite que ambos relaxem, descontraiam e fiquem juntos por mais tempo.- Vá para uma casa romântica nas proximidades no fim de semana.
- Faça uma viagem curta sem reservas de hotel.
- Planeje uma fuga rápida para a praia mais próxima.
4.Faça sexo espontâneo. Para adicionar um pouco de fogo à sua vida sexual, arraste seu parceiro para longe do que ele está fazendo para sexo espontâneo em qualquer lugar. Dependendo de onde você estiver, isso pode ser sexo na cozinha ou no carro ou se você tiver a chance, em um elevador. Você também pode tentar fazer sexo em um horário em que normalmente não faria, como à tarde. A espontaneidade tornará tudo emocionante e o risco de `ser pego` aumentará a emoção. Isso também pode aumentar o desejo de fazer sexo tanto em você quanto em seu parceiro.
1.vestir-se de forma diferente. Uma maneira rápida e fácil de começar as coisas é mudar a maneira como você se veste. Podem ser as roupas que você usa durante o dia para ir ao trabalho ou para atividades sociais, mas também o que você veste no quarto ou o que veste antes de ir para a cama. Use roupas que lhe dêem energia e nas quais você se sinta atraente. Escolha também roupas que você sabe que seu parceiro também gosta.- Compre lingerie nova que faça você se sentir atraente e mimada.
- Surpreenda seu parceiro ficando quase ou completamente nu quando ele voltar do trabalho ou sair do banho.
- Se você está acostumada a usar roupas largas, tente algo um pouco mais apertado para que seu parceiro possa gostar de ver suas curvas.
2.Crie uma atmosfera romântica. No início de seu relacionamento, você pode ter tentado definir o tom do romance. Volte para aquele sentimento animado que você teve durante o namoro e crie uma atmosfera romântica para você e seu parceiro. Quando você faz o esforço, mostra ao seu parceiro que está comprometido em aumentar a intimidade e se reconectar. Tente o seguinte para adicionar um pouco mais de romance ao seu tempo juntos.- Forneça luz suave, quente e baixa escurecendo as luzes ou usando velas.
- Ative uma música lenta e romântica ou sexy para definir o clima.
- Estimule a sensação com velas perfumadas, perfume ou aromas de ambiente.
3.Faça atividades juntos. Mudar sua rotina e fazer atividades juntos vai tirar você da sua zona de conforto, aumentar a tensão e aumentar a intimidade em seu relacionamento. Fazer coisas totalmente novas ou terminar uma tarefa juntos em vez de fazê-lo sozinho, como de costume.- Tomar um banho juntos e ensaboar um ao outro. Se você está se sentindo atrevido, você deve fazer sexo no chuveiro juntos.
- treinando juntos. O exercício não é apenas bom para sua saúde, mas também aumenta o fluxo sanguíneo e a flexibilidade tanto em você quanto em seu parceiro.
- Seja competitivo em uma atividade como tênis, escalada ou até mesmo jogos em um fliperama.
4.Experimente sexo por telefone. Se você ou seu parceiro viajam com frequência ou passam algum tempo separados, algumas das outras sugestões podem ser difíceis de realizar. Em vez disso, tente explorar todas as conexões disponíveis, como sexo por telefone. Sexo por telefone pode ser bastante desafiador, mas também pode melhorar sua comunicação e conexão com seu parceiro. Também pode lhe dar a oportunidade de falar sobre fantasias ou coisas que você pode estar nervoso em experimentá-las pessoalmente. Tente o seguinte.- Comece conversando com seu parceiro ao telefone sobre atividades de rotina enquanto ele está no trabalho ou fora de casa. Faça isso em pequenos pedaços ao longo do dia.
- Ocasionalmente, adicione algumas dicas sobre como você está vestido atualmente ou qual pensamento veio à sua mente sobre seu parceiro.
- Tenha conversas mais longas sobre fantasias que você tem com seu parceiro.
- Leia histórias eróticas um para o outro.
5.Usar comida. Outra sugestão para ser espontâneo e tentar algo novo pode ser adicionar comida à sua vida sexual. Parece um pouco nojento, mas usar comida pode ser muito emocionante para você e seu parceiro. Considere alimentos que são afrodisíacos ou que desencadeiam uma resposta fisiológica estimulante, como chocolate amargo. Pense em maneiras novas e interessantes de incorporar comida em seu tempo com seu parceiro.- Traga sua sobremesa favorita e alimente-a.
- Pegue morangos, chantilly e champanhe para um toque luxuoso.
- Compre e use tinta corporal comestível.
6.encenação. Tente fazer uma experiência diferente toda vez que fizer sexo, tentando uma dramatização. Dramatização é simplesmente interpretar um papel, fingir ser outra pessoa ou fingir estar em outro lugar. O role-playing lhe dá a oportunidade de trazer tensão ao seu relacionamento, tentar coisas que você nunca fez antes e a liberdade de ficar um pouco selvagem, se quiser.- Finja que você é um massagista e cliente. Aja como se não se conhecessem e se reúnam pela primeira vez para a consulta de massagem do seu cliente.
- Finja ser assistente de um mágico. Você pode adicionar vendas e algemas ou lenços aqui.
- Descubra o jogo de poder. Comece com pequenas brigas lúdicas na cama, terminando em dominar seu parceiro ou vice-versa. Quando você se sentir confortável, faça um de vocês assumir o controle total.
- Organize sessões em que você ou seu parceiro serão `mimados` por um período de tempo acordado, ou peça o que ele gostaria, dentro de suas zonas de conforto.
Avisos- O que quer que você decida, discuta-o juntos de antemão e certifique-se de que ambos concordem.
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