Ajudando alguém que sofre bullying: 15 passos (com fotos)

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Bullying é um grande problema, mas é um problema que você também pode fazer algo sobre. Pessoas que intimidam podem parecer poderosas. Eles podem ser populares ou fisicamente intimidantes, mas não são tão confiantes e poderosos quanto parecem. Os agressores muitas vezes se sentem secretamente inseguros e impotentes. Eles intimidam para parecer fortes aos olhos dos outros. Se você for contra eles e apoiar um amigo ou colega que está sofrendo bullying, você tira o poder do agressor sobre essa pessoa. Aprender a responder quando você testemunha o bullying pode fazer uma grande diferença na vida de outras pessoas.

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Parte 1 de 4: Apoie alguém que está sendo intimidado

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 01

1. Aproxime-se o máximo possível de uma pessoa que está sendo intimidada. As pessoas tendem a sair quando estão sendo intimidadas. Quando você foge do local, você deixa a pessoa sendo intimidada sozinha, vulnerável e envergonhada à medida que ela se torna mais visível para os espectadores. Em vez disso, vá até a pessoa que está sendo intimidada - sente-se, ande ou fique ao lado dela.

Se um amigo próximo estiver sofrendo bullying, faça arranjos para que você possa estar com a pessoa em situações em que o bullying geralmente ocorre. Por exemplo, você pode planejar caminhar com eles entre as aulas ou a caminho da escola.
Mesmo que você não conheça a pessoa que está sendo intimidada, vá até ela e caminhe. Mostrar coragem nessas situações quebra a `paralisia` que pode tomar conta dos espectadores no bullying. Muitos de seus colegas querem fazer a coisa certa, mas estão com muito medo. Se você der o primeiro passo, outros seguirão.
Se você acha que a violência será usada, envolva um adulto rapidamente.

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 02

2. Ignore a pessoa agindo como um valentão. A maioria dos casos de bullying verbal pode ser tratada ignorando-a. Pessoas que praticam bullying querem atenção, então esperam que os espectadores parem e assistam. Se você ignorar o comportamento de bullying, você privará a pessoa do que ela quer, e muitas vezes ela parará.

Mesmo que alguém intimidador diga algo engraçado ou espirituoso, nunca sorria e nunca reaja positivamente.

Se você testemunhar cyberbullying, nunca compartilhe essas mensagens negativas.

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 03

3. Incentive os outros a apoiar a pessoa que está sendo intimidada. Assim que detectar o bullying, dirija-se às pessoas ao seu redor e informe-as de que o comportamento que você está testemunhando não é correto. Em seguida, indique que todos vocês têm que fazer algo para pará-lo. Orientações simples podem ajudar outras pessoas a superar o medo e fazer a coisa certa.

Primeiro identifique o comportamento como errado. Você pode dizer algo como "Isso não está certo", "Isso é ridículo" ou "Isso está indo longe demais".

Convide outras pessoas para ajudá-lo a parar o bullying: "Não podemos deixar isso continuar", "Vamos ajudá-lo" ou "Precisamos fazer alguma coisa".

Se você for até a pessoa que está sendo intimidada, gesticule para que os outros venham com você.

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 04

4. Distraia a atenção do bullying. Quando o bullying ocorre, as pessoas tendem a paralisar e esperar para ver o que acontece. Em vez de assistir passivamente, você pode controlar o que acontece a seguir e redirecionar todos para algo positivo. Mude de assunto ou crie uma distração e tente incluir a pessoa que está sendo intimidada de forma positiva.

Você pode dizer coisas como "Isso é muito drama para uma segunda-feira" ou "O sinal está prestes a tocar". Vamos lá.`

Tente elogiar a pessoa que está sendo intimidada de alguma forma.

Envolva a pessoa que está sendo intimidada em uma conversa. Mesmo que você não conheça bem a pessoa, você pode perguntar se ela viu um filme recente ou tem planos para o fim de semana.

Se você não sabe o que dizer enquanto as coisas estão esquentando, crie uma distração. Derrame uma garrafa de água, deixe cair seus livros, feche um armário ou acerte um cronômetro. Diversões quebram a tensão e fazem com que todos reavaliem o que fazer.

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 05

5. Sair com a pessoa que está sendo intimidada. Muitas vezes, a melhor maneira de acalmar um bullying é ajudar a pessoa sendo intimidada a escapar - especialmente se o bullying atraiu um grande público e as coisas ficam tensas. Incentive a pessoa que está sendo intimidada a sair com você e ir ver um adulto.

Você pode dizer algo tão simples como "Ei, vamos sair daqui".

Pedir à pessoa que sofre bullying para ajudá-lo é uma boa estratégia. Você pede ajuda com a lição de casa que precisa ser feita agora ou para fazer uma tarefa – você pode até fingir que perdeu algo e pedir ajuda à pessoa para encontrá-lo.

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 06

6. Assegure à pessoa que está sendo intimidada que não é culpa dela. Pode ser difícil não colocar bullying em si mesmo. Diga à pessoa que sofre bullying que o problema não é com ela. Explique que os agressores são aqueles que se sentem inseguros – isso pode realmente ajudar a pessoa que sofre bullying.

Diga algo como "Você é muito forte. O valentão é aquele que é fraco porque tem que intimidar as pessoas para se sentir bem. Não é legal.`

Indique que você tem tempo para conversar se a outra pessoa estiver se sentindo chateada de alguma forma.

Incentive o outro a contar a um adulto e ofereça-se para acompanhar o relatório.

Parte 2 de 4: Intervindo para parar o bullying

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 07

1. Use uma linguagem corporal confiante ao se dirigir a alguém que está praticando bullying. Você não precisa enfrentar um valentão se não se sentir seguro. Mas se você acha que pode, certifique-se de recorrer ao valentão. Fique em pé e, sem exagerar, fique o mais alto possível. Olhe a outra pessoa diretamente nos olhos para transmitir sua confiança.

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 08

2. Diga ao valentão para parar. Uma vez que você tenha a atenção do agressor, comunique-se claramente com o agressor e simplesmente diga para ele parar. Certifique-se de que sua voz seja assertiva enquanto permanece calmo.

Você pode apenas dizer: `O que você está fazendo não é legal. por favor pare`. Ou você pode dizer: "Eu não gosto do jeito que você trata minha namorada. Pare com isso.`

Evite gritar ou retaliar. Você não quer ferir os sentimentos de um valentão. A maioria dos valentões lutam consigo mesmos, então trate-os com respeito.

Se você testemunhar cyberbullying, você pode enviar ao agressor uma mensagem privada dizendo que você sabe o que está acontecendo e que eles precisam parar.

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 09

3. Tente acalmar a situação o mais rápido possível. Confrontar um valentão pode fazê-lo sentir-se envergonhado e chateado porque sua tentativa de parecer poderoso e manter o controle falhou. Faça tudo o que puder para ajudar a pessoa a salvar a cara e ter tempo para refletir sobre suas próprias ações sem humilhá-la publicamente.

A abordagem mais eficaz é simplesmente sair (com a pessoa que sofreu bullying) após a intervenção.

Você também pode ajudar o valentão a salvar a cara dizendo algo como: "Eu sei que você estava brincando. Vamos todos recuperar o fôlego antes de você sair.

Se você se sentir confortável, entre em contato com o agressor no final do dia. Deixe a pessoa saber que você não tolera bullying, mas que você sabe que ela é uma boa pessoa.

Parte 3 de 4: Denunciar bullying a um adulto ou supervisor

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 10

1. Documentar casos de bullying. Depois de testemunhar alguém sendo intimidado por um amigo ou colega, anote o que você viu, ouviu e sentiu e forneça detalhes adicionais sobre o que levou ao evento. Se você tiver um telefone celular ou outro dispositivo de gravação à mão e em um local onde possa usá-lo, registre o que acontece.

Tente anotar o que aconteceu o mais rápido possível após o evento. Nossas memórias pioram com o passar do tempo.
Anote também os nomes de outras testemunhas, a data e hora do evento e o local.
Tente anotar o que todos disseram e fizeram antes e durante o evento.
Se necessário, pergunte a outras testemunhas o que elas observaram e anote isso também.

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 11

2. Compartilhe o que viu com um adulto de confiança. Assim que puder, denuncie o evento a um adulto em quem você confia. Informe um dos seus pais, um professor, conselheiro, enfermeira da escola ou vá à administração da escola e peça uma entrevista com o diretor. Compartilhe uma cópia de sua documentação com eles.

Denuncie bullying, seja na escola, online ou em outro lugar.

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 12

3. Verifique seu relatório para certificar-se de que uma ação foi tomada. Adultos e líderes não são perfeitos e às vezes esquecem coisas realmente importantes, como fazer algo sobre bullying. Alguns dias após denunciar o bullying, verifique se alguma ação foi tomada ou se outras informações são exigidas de você. Se isso não funcionar, diga a outro adulto ou supervisor.

Se o bullying continuar a ser um problema em sua escola ou ambiente, continue a anotar o que está acontecendo e continue a verificar com adultos e supervisores.

Parte 4 de 4: Trabalhando juntos para prevenir o bullying

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 13

1. Certifique-se de que alvos comuns de bullying não se sintam excluídos. As pessoas que praticam bullying geralmente escolhem suas vítimas entre pessoas que já vivenciam a exclusão social ou que são únicas de alguma forma. Esses grupos são alvos fáceis porque podem se destacar ou parecer relativamente indefesos. Uma boa maneira de prevenir o bullying antes que ele comece é incluir e fazer amizade com pessoas que poderiam ser alvo de bullying.

Se você vir alguém comendo sozinho no almoço ou andando sozinho, peça para se juntar a eles.
Certos grupos de pessoas, como jovens LGBTQ, pessoas com deficiência ou membros de grupos minoritários, são frequentemente alvos de bullying. O bullying é difícil para todos, mas como os membros desses grupos tendem a ser mais propensos ao bullying do que outros, é importante que você tome cuidado com eles.

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 14

2. Perdoe e também envolva pessoas que intimidaram outras pessoas. Não cometa o erro de ver alguém que se intimida como uma pessoa má. Certifique-se de nunca intimidar essas pessoas de volta ou tentar se vingar. A maioria das pessoas que praticam bullying só querem atenção, mas lidam com isso da maneira errada. Ajude-os a encontrar uma maneira mais positiva de se comunicar com os outros.

Se possível, tente elogiar a pessoa que intimidou, inclua-a no grupo ou até faça amizade com a pessoa.

Você pode simplesmente fingir que o bullying não aconteceu e iniciar uma conversa com o agressor sobre algo completamente diferente posteriormente.

Você também pode fazer algo sobre a situação com um comentário como: "Sei que as coisas ficaram um pouco tensas agora, mas espero que possamos deixar isso de lado e nos darmos melhor".`

Imagem intitulada Ajude alguém que está sendo intimidado Passo 15

3. Formar um comitê ou equipe para abordar o bullying de forma contínua. Você não vai acabar com o bullying com uma única ação ou evento. Ler artigos como este e enfrentar o bullying quando isso acontece são excelentes medidas a serem tomadas, mas se você realmente deseja acabar com o bullying em sua comunidade ou escola, é preciso uma abordagem organizada. Peça a um professor ou pai para ajudá-lo a iniciar um grupo que se concentre no bullying.

O comitê pode ser um grupo informal ou um clube escolar oficial, mas deve incluir estudantes e adultos.

Algumas ações importantes que você pode tomar incluem: identificar onde o bullying normalmente ocorre e garantir que essas áreas sejam melhor monitoradas, realizar reuniões regulares para aumentar a conscientização e garantir que sua escola ou organização tenha regras e diretrizes firmes para combater o bullying.

Pontas

Se você não se sentir seguro para intervir, diga primeiro a um adulto de confiança.
Sempre mantenha a calma ao lidar com agressores. Não acenda o fogo.
seja corajoso. Enfrente o valentão e faça sua voz ser ouvida. Mobilize o apoio contra os agressores e deixe-os saber que estão errados.
Ajude seu amigo, irmão, se ele estiver sofrendo bullying e não puder se defender porque está com muito medo, defenda-o e os agressores pararão - caso contrário, peça ajuda a um tutor, professor, pai ou adulto e pergunte se eles pode ajudar.

Avisos

Algumas formas de bullying podem ser muito graves e devem ser tratadas imediatamente por um supervisor. Procure um adulto imediatamente em qualquer um dos seguintes casos: