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Mantenha uma pequena garrafa de solução salina em sua praia ou bolsa de natação para que você sempre tenha solução salina à mão quando precisar. 
Não use colírios medicamentosos destinados a tratar os olhos vermelhos, pois podem secar os olhos e piorar a irritação. Ao pingar algumas lágrimas artificiais em seus olhos antes de nadar, você pode evitar que seus olhos sequem. 
O leite pode funcionar equilibrando o pH dos seus olhos e suavizando-os com uma camada protetora de proteínas. Se seus olhos ficarem mais irritados com o leite, lave o leite dos olhos com água. Não foram feitas muitas pesquisas sobre os riscos de pingar leite nos olhos, mas alguns médicos alertam contra isso, pois pode ser inseguro, pois o leite não é estéril. 
O chá é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, mas não há evidências de que funcione melhor do que a água pura para aliviar os olhos irritados. No entanto, os saquinhos de chá são excelentes protetores para os olhos devido ao seu tamanho, forma e propriedades absorventes. 
Pepino, como o chá, contém fitoquímicos que podem aliviar a irritação e a inflamação. Fatias de pepino refrigeradas também são agradáveis e frias, úmidas e se encaixam perfeitamente em seus olhos, tornando-as excelentes compressas frias naturais. Se você não tem um pepino, você também pode usar fatias frias de batata crua, de acordo com alguns especialistas em beleza que usam remédios caseiros. Enxágue os olhos depois para remover o resíduo granulado. 
Certifique-se de usar óculos que se encaixam bem. Os óculos devem se encaixar bem ao redor dos olhos para que nenhuma água entre nos óculos durante a natação. Se você preferir não usar óculos, tente manter os olhos fechados debaixo d`água o máximo possível. Se você tem filhos, incentive-os a usar óculos para manter os olhos saudáveis. 
A piscina exala um forte cheiro químico ou outro odor. A água está turva em vez de clara. Você não ouve o equipamento de limpeza quando as bombas e os filtros fazem seu trabalho na piscina. A piscina parece escorregadia ou pegajosa em vez de limpa. 
Nade apenas em águas naturais que foram consideradas seguras para nadar. Nos balneários oficiais existem painéis informativos nos quais pode ver qual é a qualidade atual da água. Não nade se houver um aviso, conselho negativo de natação ou proibição de natação. Você também pode olhar esse site para ver qual é a qualidade das águas balneares no local da sua escolha. Não nade em água natural contaminada. Não nade em lagos ou lagoas onde a água parece estar parada. Além disso, não nade em água turva ou de cor verde. Não nade em água natural que contém muitas algas. A água pode conter algas verde-azuladas, que podem deixá-lo doente e irritar os olhos. Não nade em água perto de pastagens e campos ou lagos que despejem água, pois podem estar contaminados com E.coli. 
E. coli é frequentemente usado como um indicador para ver se a água pode irritar seus olhos ou deixá-lo doente, porque outros patógenos são difíceis de detectar. Se uma certa quantidade dessa bactéria estiver presente, a chance também é maior do que a água conter outros patógenos. Nos balneários oficiais existem painéis informativos que indicam a qualidade atual das águas balneares.
Certifique-se de que seus olhos não doem depois de nadar
Contente
É comum sentir olhos inchados e vermelhos depois de nadar em uma piscina clorada. Isso ocorre porque a água da piscina contém produtos químicos que lavam o filme lacrimal natural da superfície dos olhos e irritam os olhos. A irritação geralmente desaparece depois de um tempo, mas pode causar muito desconforto nesse meio tempo. Felizmente, há uma série de coisas que você pode fazer para acalmar seus olhos mais rapidamente, quer você tenha nadado em uma piscina ou em água natural.
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Método 1 de 3: Lave os olhos e use colírio
1. Lave os olhos com água fria para remover produtos químicos agressivos. Depois de nadar, ainda pode haver restos de água da piscina em seus olhos. Ao lavar os olhos com água fria, você remove todos os vestígios de cloraminas e outras substâncias que podem irritar seus olhos. Segure o rosto sobre a pia e despeje lentamente um copo de água em seu olho. Então trate seu outro olho. Seque os olhos depois enxugando-os com uma toalha macia.
- Se você usa lentes de contato, remova-as dos olhos primeiro. No entanto, lembre-se de nunca nadar com lentes de contato, pois elas podem prender irritantes e bactérias em seus olhos.
- Enxaguar os olhos provavelmente não lhe dará alívio imediato, mas é um primeiro passo importante porque seus olhos permanecerão irritados enquanto houver resíduos neles.
- A água fria pode ajudar a reduzir a inflamação, mas você também pode usar água morna, se preferir.
2. Use uma solução salina para reidratar os olhos. Se seus olhos estiverem secos e arenosos após nadar, uma solução salina pode ajudar a acalmá-los. Uma solução salina é muito parecida com as lágrimas e ajuda a umedecer os olhos e lavar as impurezas para que seus olhos se sintam melhor imediatamente. Procure colírios regulares na forma de solução salina na farmácia e verifique primeiro a data de validade para ter certeza de que os colírios ainda estão bons. Depois de nadar, coloque algumas gotas nos olhos de acordo com as instruções da embalagem.
3. Trate os olhos muito secos com lágrimas artificiais. Para hidratar e suavizar ainda mais os olhos, use uma ou duas gotas de lágrimas artificiais ou colírio lubrificante após a solução salina. Coloque algumas gotas nos olhos a cada hora por quatro a seis horas depois de nadar. Certifique-se de comprar colírios que indicam na embalagem que são lágrimas artificiais ou colírios lubrificantes.
4. Tente suavizar os olhos com leite, mas conheça os riscos envolvidos.Não há evidência científica para o efeito adoro este método para acalmar os olhos doloridos, mas alguns nadadores juram por esse método para acalmar os olhos depois de um longo dia na piscina. Use uma pipeta ou colher para colocar algumas gotas de leite em seus olhos. Pisque algumas vezes e limpe o excesso de leite. No entanto, tenha em mente que a eficácia deste método não é comprovada cientificamente. Se o leite irritar seus olhos, pare de usá-lo imediatamente.
Método 2 de 3: Usando compressas
1. Use uma compressa fria para aliviar a inflamação e a dor. Se você tem olhos queimando, resfriar os olhos é uma maneira rápida e fácil de obter alívio. Uma compressa fria ajuda a aliviar o inchaço e reduzir a irritação. Basta molhar um pano com água fria e colocá-lo em suas pálpebras fechadas por alguns minutos. A sensação de ardor diminuirá por conta própria.
- Se o pano ficar quente antes de seus olhos começarem a se sentir melhor, molhe-o novamente com água fria e coloque-o sobre os olhos novamente.
- Você também pode embrulhar uma bolsa de gelo em um pano limpo e sem fiapos se quiser uma compressa ainda mais fria.
- Não compartilhe o pano ou a bolsa de gelo com outras pessoas até ter a chance de lavá-lo. É assim que você evita a propagação de germes.
2. Coloque saquinhos de chá molhados nas pálpebras para aliviar a inflamação. O chá contém produtos químicos anti-inflamatórios chamados polifenóis que podem ajudar a reduzir o inchaço e a irritação. Mergulhe dois saquinhos de chá com água fria, deite-se, feche os olhos e coloque os saquinhos de chá nas pálpebras. Deixe os sacos lá por cerca de dez minutos ou até aquecer à temperatura ambiente. Se seus olhos ainda doerem, molhe os saquinhos de chá novamente com água fria e coloque-os nos olhos novamente.
3. Experimente fatias de pepino para refrescar, hidratar e suavizar os olhos. Não foram feitas muitas pesquisas científicas sobre como esse método funciona, mas as fatias de pepino são um remédio caseiro clássico para acalmar os olhos irritados e inflamados. Coloque um pepino na geladeira por um tempo e depois corte duas fatias grossas. Deite-se, feche os olhos e coloque as fatias nas pálpebras. O pepino frio acalma os olhos irritados e ajuda a restaurar a deficiência de umidade na pele irritada.
4. Use uma máscara para os olhos com gel para refrescar os olhos. Máscaras para os olhos com gel acalmam os olhos e também podem ajudar se você tiver dor de cabeça. Coloque a máscara para os olhos na geladeira para ter uma compressa fria disponível quando precisar. Você pode comprar máscaras para os olhos com gel na farmácia e na internet.
Método 3 de 3: Tomando precauções
1. Tire as lentes de contato antes de nadar. Nunca nade com lentes de contato nos olhos, pois elas podem empurrar irritantes e bactérias contra a superfície dos olhos. Sempre remova as lentes de contato dos olhos antes de pular na piscina ou na água natural.
- Se você precisar de óculos ou lentes de contato para ver bem, veja se você pode obter óculos de natação prescritos como uma alternativa segura para usar enquanto nada.
- Nadar com lentes de contato coloca você em risco de contrair uma infecção ocular grave. Uma córnea infectada pode eventualmente levar a problemas permanentes de visão.
- Não se preocupe se você esqueceu de tirar as lentes de contato antes de nadar. Remova-os de seus olhos imediatamente quando terminar e mergulhe-os em solução de lentes de contato por 24 horas para lavar quaisquer contaminantes. Se você tiver lentes de uso único, jogue-as fora e compre um novo par.
2. Use óculos de proteção ao nadar. Esta é a melhor maneira de evitar que seus olhos fiquem irritados com a água da piscina ou água natural. Se a água não entrar em seus olhos, você não ficará com os olhos vermelhos e doloridos toda vez que nadar. Use óculos de proteção para poder nadar à vontade e abrir os olhos debaixo d`água sem se sentir dolorido mais tarde.
3. Não nade em uma piscina com cheiro forte ou água turva. Você já esteve em uma piscina com um forte cheiro químico?? Muitas pessoas pensam erroneamente que é o cheiro de cloro, mas na verdade é o cheiro de cloraminas que é criado quando o cloro é misturado com suor, bronzeador, urina, saliva e outras substâncias que podem irritar os olhos. Se uma piscina tiver um odor forte, ela não foi limpa adequadamente para remover todas essas substâncias. Fique atento a estes sinais de que uma piscina não está muito limpa:
4. Atenha-se à água natural que é segura para nadar. Lagos, rios e outros locais com água natural não precisam ser quimicamente tratados para poder nadar com segurança. Bactérias nocivas são removidas de maneira natural. Alguns lagos e rios fazem parte de ecossistemas que foram perturbados e, portanto, podem conter bactérias que podem irritar seus olhos ou causar infecções oculares. Para ficar seguro, faça o seguinte:
5. Teste a água em que você nada se não tiver certeza de que é seguro. O conselho de água testa a qualidade das águas balneares todas as semanas na primavera e no verão em vários lugares, mas você também pode comprar um conjunto de teste para testar a água. Pesquise na internet por kits que testam a água para doenças comuns e contaminantes que podem ser encontrados na água, especialmente E.coli. Siga as instruções que acompanham o conjunto cuidadosamente para fazer o teste.
Pontas
- Se o seu filho for muito pequeno para se curvar sobre a pia, molhe uma toalha de papel ou um pano com água fria. Deixe seu filho assistir isso por alguns minutos. Então trate o outro olho.
Avisos
- Irritantes e bactérias que entram nos olhos enquanto nadam às vezes podem causar infecções, como conjuntivite. Consulte o seu médico imediatamente se tiver sintomas de uma infecção, como vermelhidão e dor que não desaparecem horas depois de nadar, visão turva, olhos lacrimejantes, pus saindo dos olhos ou inchaço nos olhos ou no tampas.
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