3 Maneiras de Reduzir o Inchaço Facial

Contente

Degraus
Pontas

O inchaço facial pode ter uma variedade de causas, incluindo reações alérgicas, tratamentos dentários e condições médicas, como edema. Na maioria dos casos, o rosto está apenas ligeiramente inchado e o problema pode ser tratado com uma bolsa de gelo e elevando a cabeça. Consulte o seu médico imediatamente se o seu rosto estiver muito inchado.

Degraus

Método 1 de 3: Tratando o inchaço facial

1. Procure possíveis causas do inchaço em seu rosto. Há uma série de condições e reações que podem causar inchaço facial. O tratamento pode diferir por causa, portanto, ao determinar a possível causa do inchaço, você poderá escolher a abordagem ou tratamento correto. Algumas causas possíveis incluem:

Reações alérgicas
Celulite, uma infecção bacteriana da pele
Sinusite, uma infecção bacteriana dos seios da face
Conjuntivite, uma inflamação da membrana mucosa ao redor dos olhos
Angioedema, um inchaço grave sob a pele
Problemas de tireóide

Imagem intitulada Massageie uma dor de cabeça Passo 34

2. Use uma bolsa de gelo. Colocar algo frio em um local inchado pode ajudar a aliviar a inflamação e a dor. Você pode enrolar gelo em uma toalha ou usar uma bolsa de gelo e segurar o gelo contra as áreas inchadas do rosto. Segure a bolsa de gelo contra o rosto por 10 a 20 minutos.

Você pode usar a bolsa de gelo várias vezes ao dia por até 72 horas.

3. Levanta a cabeça. Ao elevar o local inchado, você pode garantir que o inchaço diminua. Então, pode ajudar a levantar a cabeça. Sente-se com a cabeça erguida durante o dia. Quando você for para a cama à noite, deite-se para que sua cabeça fique mais alta enquanto você dorme.

Você pode colocar travesseiros sob as costas e a cabeça para que a parte superior do corpo fique encostada na cabeceira da cama.

Imagem intitulada Tenha uma pele clara naturalmente Passo 15

4. Evite o calor. Se seu rosto estiver inchado, é importante evitar todas as coisas quentes por pelo menos 48 horas. O calor pode fazer seu rosto inchar ainda mais e piorar a inflamação. Isso significa que você não pode tomar banho ou banho quente, evitar banheiras de hidromassagem e não usar compressas quentes.

5. Experimente a pasta de cúrcuma. A cúrcuma é um agente natural que se acredita reduzir a inflamação. Você pode fazer uma pasta misturando açafrão em pó ou açafrão moído na hora com água. Você também pode misturar açafrão com sândalo, o que também ajuda na inflamação. Aplique a pasta no inchaço do rosto e certifique-se de que o produto não caia nos olhos.

Deixe a pasta no rosto por 10 minutos. Enxágue a pasta e pressione um pano úmido e frio contra o rosto.

Imagem intitulada Get Clear, Smooth Skin Step 2

6. Espere os inchaços diminuirem. Alguns inchaços desaparecem por conta própria, especialmente se forem causados por pequenos ferimentos e alergias. Você só terá que ser paciente e esperar que os inchaços desapareçam. No entanto, consulte o seu médico se o inchaço não diminuir ou desaparecer dentro de alguns dias.

Imagem intitulada Engravidar Rapidamente Passo 1

7. Evite certos analgésicos. Se você tiver inchaço facial, não tome aspirina e outros AINEs para aliviar a dor. Esses tipos de analgésicos vendidos sem receita podem impedir que seu sangue coagule adequadamente. Como resultado, você pode sofrer de sangramento e os inchaços podem se tornar mais intensos e durar mais.

Método 2 de 3: Procure atendimento médico

Imagem intitulada Supere a Tristeza Passo 26

1. Contacte o seu médico se os sintomas piorarem. Contacte o seu médico se o inchaço não desaparecer dentro de dois a três dias e os seus sintomas piorarem. Você pode ter uma infecção ou a inflamação é causada por uma condição mais grave.

Consulte o seu médico se sentir dormência ou formigamento no rosto, se tiver problemas de visão ou se vir pus e outros sinais de infecção.

Imagem intitulada Pare de coçar a pele irritada Passo 22

2. Use um anti-histamínico. O inchaço facial pode ser causado por uma reação alérgica. Você pode tentar um anti-histamínico de venda livre para ver se isso ajuda. Consulte o seu médico se o medicamento não ajudar. Seu médico pode diagnosticar a causa subjacente e prescrever um anti-histamínico mais forte.

Seu médico pode prescrever um anti-histamínico oral ou tópico.

Imagem intitulada Reduzir a Retenção de Água Step 16

3. Use um diurético. Algum inchaço facial pode ser tratado com medicamentos que removem o excesso de líquido do seu corpo. Isso diz respeito principalmente ao inchaço causado por edema. Seu médico pode prescrever um diurético, ou diurético, para ajudar a eliminar o excesso de líquido pela urina.

Imagem intitulada Níveis mais baixos de testosterona Passo 3

4. Mudar para outros medicamentos. Às vezes, os medicamentos que você está tomando, como a prednisona, podem causar inchaço, como inchaço facial. Fale com o seu médico sobre os medicamentos que está a tomar. Se o seu médico suspeitar que o inchaço é causado por seus medicamentos, ele irá prescrever outros medicamentos.

Método 3 de 3: Fazendo mudanças no estilo de vida

Imagem intitulada Durma confortavelmente em uma noite fria Passo 13

1. Coloque mais travesseiros embaixo da cabeça quando for dormir. Se o seu travesseiro é muito plano e sua cabeça pende muito para baixo quando você dorme, seu rosto pode inchar. Coloque um ou dois travesseiros extras ou travesseiros mais grossos do que você está acostumado em sua cama. Essa mudança levantará sua cabeça, o que pode ajudar a reduzir o inchaço quando você acordar de manhã.

2. Fornecer uma alimentação saudável e equilibrada. Comer muito açúcar e amido pode contribuir para o inchaço. Para controlar isso, assegure uma alimentação saudável e equilibrada com proteínas de alta qualidade e vegetais que não contenham amido, como vegetais folhosos. Tente comer pelo menos 5 porções de frutas e vegetais todos os dias e beba e coma o mínimo possível de álcool, bebidas açucaradas e alimentos processados.

Imagem intitulada Calcule sua ingestão de sal Etapa 2

3. Certifique-se de consumir menos sal. O sal pode causar inflamação e inchaço e fazer com que você retenha líquidos. Ao comer menos sal, você pode reduzir o inchaço no rosto. Segundo os médicos, a maioria dos adultos deve consumir cerca de 1500 mg de sal por dia.

Você pode reduzir a ingestão de sal comendo menos alimentos pré-embalados, fast food, alimentos enlatados e alimentos processados. Esses tipos de alimentos contêm grandes quantidades de sal.

Escolha cozinhar sua própria comida com ingredientes frescos para ficar de olho na ingestão de sal. Desta forma, você pode manter sua ingestão de sal sob controle, o que não é possível se você comer alimentos pré-embalados.

4. continue andando. Ao mover-se pouco, o líquido pode se acumular, o que pode causar inchaço. Certifique-se de se exercitar de forma moderada e intensiva por pelo menos meia hora todos os dias, por exemplo, correndo ou caminhando. Isso pode ajudar a controlar o inchaço crônico.

Imagem intitulada Cleanse the Lymph System Step 6

5. beba mais água. A desidratação pode causar inflamação e piorar as condições que causam inchaço facial. A falta de água também deixa a pele seca e irritada, o que pode levar à inflamação. Para manter seu rosto brilhante e saudável, beba pelo menos 8 copos de água com um volume de 250 ml todos os dias.

6. Faça exercícios faciais regularmente. Exercícios faciais, como chupar as bochechas e franzir os lábios, podem ajudar a manter o rosto tenso e firme. Outros exercícios faciais que podem funcionar bem incluem:

Bata suavemente no rosto com os dois dedos médios ao mesmo tempo.

Faça um sinal de paz com os dedos e empurre suavemente as sobrancelhas para cima e para baixo com ele.

Cerrando os dentes e fazendo movimentos exagerados como `OO, EE`.

Pontas

O inchaço facial causado por uma reação alérgica grave pode levar a choque anafilático que requer tratamento médico imediato. Se o inchaço for acompanhado por sintomas como garganta inchada, dificuldade em respirar, ansiedade, batimentos cardíacos mais rápidos e tonturas, ligue para o 911 imediatamente.