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Trabalhe para ficar empolgado com todas as coisas que o futuro trará, em vez de esperar o pior a cada momento. Embora seja uma boa ideia estar preparado para o pior, trabalhe para encontrar o lado bom em quase todas as situações. 
Se você fingir ser o melhor em alguma coisa, vai parecer arrogante. Em vez disso, mostre às pessoas que, embora tenha orgulho do que sabe e do que pode alcançar, sempre quer fazer mais. 
Claro que pode ser um pouco estranho quando as pessoas te elogiam. No entanto, é melhor aceitar o crédito quando você merece, em vez de fingir que não foi nada. 
Claro, pode ser humilhante admitir que precisa trabalhar em suas habilidades sociais ou que não é a pessoa mais organizada do mundo. Mas isso também pode levar você a trabalhar em auto-aperfeiçoamento. Além de reconhecer seus erros, é importante aceitar as coisas que você não pode mudar em si mesmo. 
As pessoas que realmente praticam a humildade se concentram mais em elogiar outras pessoas do que em suas próprias realizações. A próxima vez que você estiver falando sobre algo que você realizou, pergunte a si mesmo se você está se gabando ou apenas compartilhando algo de que você realmente se orgulha. 
É claro que algumas pessoas têm muito mais sorte do que outras. Apenas saiba que o que importa é o que você faz com a sua felicidade, e que você deve ser grato pelo que tem ao invés de reclamar do que não tem. A gratidão é essencial para a verdadeira humildade. Trabalhe para fazer uma lista de tudo o que você é grato e adicione a ela quando pensar em algo novo. 
Até fará você se sentir melhor ao reconhecer que os outros também trabalharam duro. Se você receber todo o crédito sem ganhá-lo, estará praticando egoísmo em vez de gratidão. 
Quando você pedir desculpas às pessoas, olhe-as nos olhos, faça suas palavras sinceras e mostre a elas que o comportamento não será repetido. Mostre a eles que você dedica um tempo para realmente pedir desculpas e que não está apenas fazendo isso por obrigação. Ações falam mais alto que palavras, é claro. Para ser verdadeiramente perdoado você tem que trabalhar para não cometer o mesmo erro novamente. 
Há uma verdadeira humildade em dizer, "Depois de você." Trabalhe para reconhecer que seu tempo não é mais valioso do que o tempo de qualquer outra pessoa e deixe que outras pessoas tenham uma chance antes de você tomar sua vez. Escusado será dizer que avançar é o oposto de humildade. 
Não tenha medo de admitir que você não sabe. A maioria das pessoas adora compartilhar seus conhecimentos com os outros e ficará feliz em ajudá-lo. Você pode até elogiar quando pedir conselhos. Apenas dizendo algo como, "Ei, eu sei que você é super bom em matemática, e eu simplesmente não consigo entender essa pergunta," outra pessoa vai se sentir bem desde que não pareça que seu elogio é falso. 
Crie o hábito de dizer aos outros quando eles são ótimos em algo. Isso pode fazer você e a outra pessoa se sentirem bem. Claro, certifique-se de que o elogio é merecido. Você não quer que a outra pessoa pense que você só quer algo dela. 
Mesmo algo tão simples como, "gostei muito dos seus brincos. Eles fazem seus olhos se destacarem," pode tornar o dia de outra pessoa melhor, e é preciso muito pouco esforço. 
Você pode admirar outras pessoas e se sentir inspirado a ser melhor por elas. Mas se você está com ciúmes do que eles têm, provavelmente terá sentimentos de amargura que o impedirão de aproveitar sua vida. Também não fofoque sobre as pessoas e não as menospreze porque você está secretamente com ciúmes delas. Pessoas humildes só dizem coisas boas pelas costas dos outros. 
Não fique na defensiva quando alguém tentar te ensinar algo. Se essa pessoa tem intenções genuínas, então você deve se esforçar para ouvi-la. Você não quer que as pessoas sintam que você tem a resposta para tudo ou elas não vão querer compartilhar suas experiências com você. 
Quando você é o único que sabe sobre o bem que fez no mundo, há algo de muito humilhante na experiência. Você pode até escrever sobre a experiência em um diário se quiser contar a alguém sobre isso. 
As pessoas são atraídas por pessoas gratas e positivas. Se você reclama o tempo todo ou constrói relacionamentos baseados em reclamações, é menos provável que tenha uma vida cheia de humildade. Quando você estiver reclamando de algo, tente rebater essa reclamação com dois comentários positivos. 
Seus problemas não parecerão tão grandes quando você estiver no fundo de uma montanha. Por mais clichê que possa parecer, estar na natureza fará você perceber que você é apenas um grão de areia na praia do universo, e que você deve agradecer pelo que tem ao invés de reclamar do que não tem. 
Você pode pensar que tem muito a ensinar às crianças e se sentirá humilhado ao ver que as crianças também podem te ensinar muito. Ouça suas perspectivas sobre o mundo e veja como eles podem ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais humilde e grata. Estar perto de crianças ajuda você a reacender seu senso de admiração. Isso pode ajudá-lo a ser mais grato pelo mundo ao seu redor e impedirá que você dê as coisas como garantidas. 
Fazer apenas 2-3 aulas por semana pode transformar a maneira como você vê o mundo. Se você sente que não pode ter tempo para aulas de ioga, pode praticar em casa.
Mostrar humildade
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Madre Teresa disse uma vez, "A humildade é a mãe de todas as virtudes; pureza, caridade e obediência. Nosso amor se torna real, dedicado e fervoroso em humildade." Essas palavras são verdadeiras, mas você não precisa ser uma Madre Teresa, ou um crente para ser humilde em sua vida diária. Ser humilde significa aceitar suas limitações e fazer um esforço para tornar o mundo um lugar melhor sem levar todo o crédito.
Degraus
Parte 1 de 3: Desenvolvendo uma atitude mais humilde
1. Não pense que você é bom demais para tudo que faz. Pessoas com grandes egos acham que merecem trabalhar em um lugar melhor, namorar alguém melhor ou até mesmo sair com pessoas mais interessantes e legais. Mas sua vida é sua vida, e se você quer coisas melhores, então você tem que trabalhar para alcançá-las, em vez de assumir que você não está sendo tratado de forma justa. Trabalhe para aceitar a vida que você tem enquanto trabalha em direção a mais sem reclamar para praticar a humildade.
- Se você adotar a atitude de que é bom demais para tudo, as pessoas se tornarão alérgicas a você. Em vez disso, trabalhe para ser grato pelo que você tem e trabalhe para ganhar mais, se é isso que você quer.
2. Seja otimista. As pessoas que praticam a humildade são naturalmente otimistas porque não perdem tempo reclamando de todas as coisas ruins que aconteceram ou temendo o futuro. Em vez disso, eles são gratos pelo que têm e esperam que coisas boas aconteçam no futuro. Pessoas humildes não esperam que coisas boas aconteçam com elas, mas acreditam que coisas boas acontecerão com elas se trabalharem duro o suficiente.
3. Aceite que você não é o melhor em tudo. Para se tornar mais humilde, você tem que aceitar que não é o melhor em tudo - ou mesmo em nada -. Não importa quão grandes sejam suas habilidades de surf, canto ou escrita, sempre haverá alguém mais experiente do que você, e tudo bem. Em vez de fingir que tem a última palavra sobre algo, esteja aberto ao fato de que você está constantemente evoluindo e melhorando, e saiba que outras pessoas podem ajudá-lo a chegar lá.
4. Saiba que humildade não é o mesmo que falsa modéstia. Uma coisa é ser modesto e outra ser falsamente modesto. Se você esteve trabalhando em um projeto durante todo o fim de semana e seu chefe lhe disse na segunda-feira que você fez um ótimo trabalho, não diga, "não foi nada." Diga ao seu chefe que você está feliz por ele estar feliz com isso e que você está feliz por ter colocado muito trabalho nisso. Você pode pensar que parecerá mais humilde se se livrar de suas conquistas, mas na verdade isso fará você parecer mais arrogante.
5. Reconheça seus erros. Se você quer praticar a humildade, deve estar ciente do fato de que não é perfeito. Se você acha que é uma pessoa impecável, então você não será capaz de aprender nada de novo no mundo ou crescer como pessoa. Em vez disso, é importante ser autoconsciente e saber no que trabalhar para que você possa se humilhar diante dos outros. Uma pessoa verdadeiramente humilde sabe que tem coisas em que trabalhar e se esforça para chegar lá.
6. Evite se gabar. Para realmente praticar a humildade, você deve evitar se gabar ou se exibir o máximo que puder. Se você trabalhou duro para fazer algo, pode falar sobre isso, mas evite falar sobre o quão rico, atraente ou bem-sucedido você é, ou as pessoas provavelmente terão a impressão errada de você. Em vez disso, confie que, se você for uma pessoa realmente impressionante, os outros perceberão sem que você precise dizer a eles.
7. Seja grato pelo que você tem - e pelo que você não tem. Se você realmente quer praticar a humildade, precisa trabalhar para ser grato por tudo o que o mundo lhe deu, desde sua saúde até seu gato. Não tome nada como garantido e saiba que é um privilégio até mesmo poder ler um artigo online. Você também deve ser grato pelos desafios e dificuldades que enfrentou porque eles fizeram de você a pessoa que você é hoje.
Parte 2 de 3: Ação
1. Pare de falar. Uma maneira de praticar a humildade é passar mais tempo ouvindo do que falando. Se você fala sobre si mesmo ou compartilha suas próprias ideias o tempo todo, provavelmente aprenderá menos com os outros e apreciará o que os outros têm a oferecer. Ouvir os outros também fará com que eles se sintam importantes e cuidados, e pode ser muito humilhante dar aos outros um ouvido atento e um pouco do seu tempo.
- Pode ser muito humilhante perceber que outras pessoas também têm perspectivas tão importantes quanto a sua, e que todos ao seu redor também estão cheios de preocupações, dúvidas e esperanças.
- Torne-se um especialista em ouvir os outros sem interrompê-los ou dar conselhos sem perguntar.
2. Dê crédito a outras pessoas. Se você quer praticar a humildade, a melhor coisa que você pode fazer é aprender a dar honra onde ela é merecida. Se você acredita em um relatório no trabalho, certifique-se de também dizer que não poderia ter feito isso sem dois de seus colegas. Se você acredita que marcou um gol em seu jogo de futebol, diga que não poderia ter feito isso sem seus companheiros de equipe. Muitas vezes você não é responsável por 100% do seu sucesso, e é importante dedicar um tempo para reconhecer todas as outras pessoas que tornaram seu sucesso possível.
3. Admita quando estiver errado. Uma qualidade de uma pessoa verdadeiramente humilde é a capacidade de admitir quando você está errado. Se você cometeu um erro, pode ser muito humilhante deixar as pessoas saberem que você reconhece seus erros e se arrepende deles. Não apenas negue ou ignore seus erros. Se você quer praticar a humildade, deve aceitar que não é perfeito, ser capaz de reconhecer seus erros e pedir desculpas por eles.
4. Vá por último. Esteja você fazendo seu pedido em um restaurante com sua família, na fila do cinema ou esperando para entrar em um ônibus, faça um esforço para deixar os outros irem primeiro de vez em quando. As pessoas que praticam a humildade estão cientes de que não são as pessoas mais importantes do mundo, e colocam os outros antes delas porque sabem que seu tempo não é mais importante do que o tempo de qualquer outra pessoa. Enquanto você não tarefa fácil deve ser, você deve procurar oportunidades para deixar as pessoas irem antes de você se quiser praticar a humildade.
5. Peça conselhos. Pode ser muito humilhante admitir que você não tem resposta para tudo e pedir ajuda a outra pessoa. Quando algo for difícil ou confuso para você, reserve um tempo para pedir conselhos a um amigo ou peça a um colega sua experiência. Sinta-se à vontade para admitir que os outros têm algo útil para você e que você está sempre aberto a aprender mais e melhorar como pessoa. As pessoas verdadeiramente humildes sabem que o conhecimento é infinito e sempre pedem aos outros que compartilhem o que sabem.
6. Elogie os outros. Outra maneira de praticar a humildade é reconhecer as pessoas por suas realizações. Elogie as outras pessoas o máximo que puder porque você está impressionado com o quanto seu colega trabalhou em uma apresentação e porque sua irmã está mantendo a cabeça acima da água em uma situação difícil. Elogiar os outros em público, desde que você não os envergonhe, também pode ser uma boa maneira de mostrar sua apreciação e se humilhar diante dos pontos fortes de outras pessoas.
7. dar cumprimentos. Se você quer praticar a humildade, deve estar sempre aberto a elogiar os outros, seja dizendo-lhes como são bonitos ou elogiando partes de suas personalidades. Contanto que seus elogios sejam sinceros, você fará com que os outros se sintam bem consigo mesmos enquanto também pratica a humildade. Pessoas verdadeiramente humildes reconhecem que os outros têm atributos infinitos dignos de louvor.
Parte 3 de 3: Vivendo uma vida de humildade
1. Voluntário. Tornar o voluntariado parte de sua rotina o ajudará a viver uma vida mais cheia de humildade. Esteja você ajudando crianças e adultos a aprender a ler em sua biblioteca local ou trabalhando em uma cozinha comunitária em sua comunidade, o voluntariado pode ajudá-lo a entrar em contato com sua gratidão e ajudar as pessoas que realmente precisam de você. Pode ser incrivelmente humilhante passar tempo com pessoas que são gratas por sua ajuda, e isso pode torná-lo mais compassivo e diminuir seu senso de direito.
- Voluntário para ser voluntário, não se gabar disso. Você não precisa dizer aos seus cinquenta melhores amigos que se voluntariou para se gabar disso. Claro, se você está genuinamente orgulhoso e quer falar sobre isso, isso é outra coisa.
- Dar seu tempo aos outros pode ajudá-lo a perceber que nem sempre você precisa se colocar em primeiro lugar. Isso pode ajudá-lo a viver uma vida de humildade.
2. Não se compare com os outros. Para praticar a gratidão regularmente, evite se comparar com os outros, seja com ciúmes de seus vizinhos, de sua melhor amiga ou até mesmo de Taylor Swift. Concentre-se em ser grato pelo que você tem e aproveitar sua vida em seus termos, em vez de pensar que precisa ter o que seu melhor amigo ou colega tem para ser verdadeiramente feliz. Se você se comparar com os outros durante toda a sua vida, nunca sentirá que o que tem é suficiente e não se sentirá humilhado diante de tudo o que tem.
3. Seja ensinável. As pessoas que praticam a humildade são as primeiras a admitir que não sabem tudo. Quer você receba dicas de um colega ou amigo, é importante estar aberto a novas possibilidades e novas informações. Mostre aos outros que eles têm muito a lhe oferecer e evite agir com teimosia ou como se você já soubesse tudo. Lembre-se de que você sempre pode aprender mais, mesmo se sentir que é um especialista em um determinado assunto; é humilhante admitir que você ainda é um estudante da vida.
4. Pratique a caridade anônima. Se você quer praticar a humildade, nem todas as suas boas ações precisam ser vistas. Doe dinheiro para uma instituição de caridade sem contar a ninguém sobre isso, ou doe suas roupas velhas sem falar sobre isso. Se você perceber que o parquímetro de alguém acabou, jogue algumas moedas. Ajude um projeto de financiamento coletivo. Postar um comentário carinhoso no blog de alguém anonimamente. Aproveite o tempo para fazer algo de bom sem esperar nada em troca, e você estará no caminho para praticar a humildade todos os dias.
5. Não reclame tanto. As pessoas que praticam a humildade não costumam reclamar porque percebem que a vida é preciosa e que têm muito a agradecer. Todos nós já tivemos dias ruins, é claro, e não há problema em desabafar de vez em quando, mas não faça disso um hábito se quiser praticar a humildade. Lembre-se de que muitas pessoas têm muito pior do que você, e você não pode praticar a humildade quando reclama de cada coisinha que aconteceu com você.
6. Passe mais tempo na natureza. Há algo de muito humilhante em estar na natureza, seja em uma longa caminhada pela floresta ou em um dia na praia. A natureza pode nos lembrar que existem coisas maiores do que nós mesmos e nossos problemas, e que devemos admirar o mundo em vez de ficar obcecados com todos os nossos pequenos problemas ou ambições fracassadas. Criar o hábito de passar tempo na natureza pode ajudá-lo a praticar mais humildade.
7. Passe mais tempo com as crianças. As crianças naturalmente têm um senso de admiração e quase nunca param de se surpreender com o universo. Eles o ajudarão a ver o mundo com olhos novos e jovens, e você poderá recuperar um pouco da magia perdida em sua vida cotidiana. Ao criar o hábito de passar tempo com as crianças, seja passando tempo com seus próprios filhos, fazendo voluntariado com crianças ou ajudando um amigo como babá, você pode praticar a humildade regularmente.
8. praticar ioga. Yoga é dedicado a ser grato pelo corpo que você recebeu e pelo seu tempo neste mundo. Embora alguns tipos de ioga também possam ser um ótimo exercício, a coisa mais importante na ioga é que você entre em contato com seu corpo e mente e não tome nenhuma das suas respirações como garantidas. Se você quiser praticar a humildade com mais frequência, é melhor fazer da ioga parte de sua rotina.
Pontas
- Não fique na defensiva quando receber críticas construtivas.
Avisos
- Humildade não significa que você permite que outros o humilhem ou carreguem um fardo maior do que você pode suportar.
- Lembre-se de dizer "não" às vezes para ter tempo para si mesmo.
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