Instruções gratuitas passo a passo 
Maya Angelou disse uma vez: "Descobri que, além dos outros benefícios, dar libera a alma do doador". 
O voluntariado em centros de jovens e sem-abrigo pode fazer muito bem com um enorme impacto no futuro e na sociedade. O Exército da Salvação é outra ótima maneira de se voluntariar. Se você tem habilidades especiais, encontre lugares ou maneiras de se voluntariar e use essas habilidades. 
No Coursera, você pode seguir cursos universitários completos nas melhores universidades, totalmente gratuito! Você pode fazer aulas curtas para ter uma visão mais ampla das coisas assistindo às TED Talks! WikiHow oferece tutoriais sobre todos os tipos de tópicos. Você pode ajudar outras pessoas a aprender mais escrevendo ou melhorando um artigo sobre um tópico no qual você é especialista! 
Torne-se uma pessoa melhor
Contente
Você é uma pessoa bonita do jeito que é, mas todo mundo quer melhorar a si mesmo. Esse é um bom objetivo! Melhorar a si mesmo melhora sua qualidade de vida e lhe dá propósito. No entanto, às vezes você precisa de alguma ajuda ou inspiração. Não se preocupe, temos algumas dicas úteis para você! Leia abaixo para descobrir como você pode melhorar a si mesmo (e sua vida) em alguns passos muito simples!
Degraus
Parte 1 de 4: Mudando a maneira como você pensa
1. Faça algo diferente do habitual. A primeira coisa a fazer é quebrar sua rotina normal. As rotinas nos fazem estagnar e nos impedem, como humanos, de mudar. Como você quebra uma rotina depende de você, mas mesmo pequenas mudanças podem ajudá-lo a se acostumar a fazer coisas novas, então não tenha medo de começar.
2. Pratique o pensamento positivo. Pensar negativamente sobre nós mesmos, nossas habilidades e o mundo ao nosso redor pode levar ao encolhimento de experiências e possibilidades. Pare de se colocar para baixo e lembre-se de todas as coisas boas sobre você. Pare de pensar o pior dos outros ou foque apenas nas coisas ruins da vida e foque nas coisas boas.
3. Controle suas emoções. Não deixe emoções negativas como tristeza, raiva, medo ou inveja arruinar sua vida. Experimentar essas emoções de vez em quando é natural, mas deixá-las influenciar cada ação que você toma não é saudável e diminuirá a qualidade de sua experiência de vida. Treine-se para se acalmar e encontrar o lado bom das coisas.
4. Aprenda a colocar as coisas em perspectiva. Às vezes nós esquecemos o quão bom nós temos. Olhe ao seu redor e veja como algumas pessoas estão pior do que você. Agora olhe para sua própria vida e aponte as coisas boas. Você encontrou muitos exemplos? Encontrar mais! Explore como as outras pessoas vivem, lendo ou assistindo a programas de TV e documentários.
Parte 2 de 4: Ação
1. Traga a criatividade para sua vida. Mais criativo e fazer coisas pode ser uma experiência muito positiva em sua vida. Ele permite que você contribua para o mundo enquanto também muda a maneira como você vê o mundo. Desenhe, faça esculturas, escreva, dance, cante, costure suas próprias roupas ou encontre outra saída criativa.
- Não importa o que desperte sua criatividade, você só melhora com a prática.
2. ser bom para as pessoas. Seja legal. Não minta. Esteja atento aos sentimentos dos outros. seja generoso. Seja Perdoador. Apenas tente ser uma boa pessoa. Isso pode ser difícil de fazer às vezes, mas é realmente uma das melhores coisas que você pode fazer para melhorar a si mesmo e ao mundo ao seu redor.
3. Comece um novo hobby. Aprenda uma nova habilidade ou comece um novo hobby. Isso lhe dá algo para sair e fazer, tornando você e sua vida mais interessantes e arredondados. Comece a fazer algo que você sempre quis fazer, e você será mais feliz e satisfeito do que jamais pensou que poderia ser.
4. Seja ativo. Antes de mais nada, saia do sofá! Pare com seu estilo de vida sedentário, mesmo que você não vá à academia ou algo assim. Vá passear com alguém que você ama. Brinque com seus filhos ou seus irmãos mais novos. Experimente a vida além da sua sala de estar. Se você sentir vontade, vá treinar! Todas essas coisas são boas para você e vão melhorar você como pessoa, assim como sua qualidade de vida.
5. Voluntário quando puder. Ajudar outras pessoas lhe dá perspectiva, o torna mais respeitoso, você aproveita mais a vida, lhe dá uma sensação de realização e (obviamente) torna as pessoas que realmente precisam um pouco melhores. Você pode se voluntariar para qualquer boa causa que seja do seu interesse, localmente ou até mesmo no exterior. Há muitas opções.
6. Viaje para ganhar experiência. Você mudará profundamente como pessoa quando viajar e experimentar as diferentes maneiras pelas quais as pessoas vivem. Se você só pode viajar em seu próprio país, tudo bem, mas veja se você pode experimentar um tipo de vida muito diferente do que está acostumado. Viaje para o exterior, se puder, especialmente para um país de língua estrangeira.
7. Vá para a faculdade. Uma ótima maneira de melhorar a si mesmo é através de mais educação. Agora, isso não significa que você tem que voltar para a escola. Há uma verdadeira revolução em andamento na liberação de recursos educacionais gratuitos na internet. Você pode aprender uma habilidade, como programação de computadores ou uma linguagem, ou pode aprender mais sobre assuntos mais amplos, como política ou educação.
Parte 3 de 4: Definindo metas
1. Descubra quais qualidades você admira. Procure qualidades que você admira nos outros e queira aprender. Se você não conseguir pensar em algo imediatamente, pense nas pessoas que você admira e no que você admira nelas. eles sao legais? Ambicioso? Eles trabalham duro? Estas são qualidades que você deve procurar.
2. Conheça seus próprios defeitos. Pense nas coisas que você não ama em si mesmo. Não se trata de coisas como peso, porque seu corpo é basicamente apenas a casca de você mesmo, não quem você é. Coisas como seu peso precisam ser tratadas depois de mudar coisas como sua atitude em relação aos outros, sua ética de trabalho e suas habilidades.
3. Decida o que você quer mudar. Pense no que você quer mudar. Estas devem ser as coisas que você realmente quer mudar. É verdade o que dizem: a primeira parte de resolver um problema é admitir que você tem um problema. Determine o que realmente significa mais para você e o que seria motivador o suficiente para você mudar a maneira como vive.
4. Peça feedback. Converse com outras pessoas em quem confia, como entes queridos, amigos e parentes. Diga a eles o que você quer mudar em sua vida e por quê. Eles podem ter uma ótima visão que pode ajudá-lo a melhorar a si mesmo, bem como uma imagem mais clara de quem você é como pessoa.
5. Comece pequeno e vá subindo a partir daí. Comece com pequenas metas. Não comece com algo como `pare de fumar`. É melhor começar com `fumar menos`. Divida as metas em metas menores para se manter motivado e tornar seus objetivos mais realistas.
6. Decidir em uma linha do tempo. Pense em quão alto esses objetivos estão em sua lista de prioridades. Isso pode mudar muito o quanto você se esforça para melhorar a si mesmo. Se você não definir um prazo para uma mudança, a meta será irreal, intangível e menos provável de ser concluída.
7. Aguentar. iniciar! Não pense apenas em objetivos ou no que você quer fazer, vá lá e comece a fazê-lo!
Parte 4 de 4: Quebrando hábitos
1. Quer mudar. Como dito, você realmente tem que querer essas mudanças em sua vida, caso contrário elas nunca vão ficar. Você pode fingir por um tempo que é melhor em alguma coisa, mas com o tempo isso não é sustentável. Faça as mudanças que deseja para si mesmo, em vez de outra pessoa forçando você. Esta é a única maneira de realmente mudar.
2. Certifique-se de que suas expectativas são realistas. Não pense que mudar quem você é instantaneamente tornará sua vida melhor e tudo será perfeito. Não é assim que a vida funciona. E a mudança não será mais fácil. Se você começar com expectativas razoáveis, é muito mais fácil superar os desafios.
3. Reconheça seus gatilhos. Reconheça as coisas que fazem você fazer algo que você não gosta ou quer mudar. Você come quando está tenso? Estenda a mão para os entes queridos quando estiver com raiva? Descubra quais são seus gatilhos para que você possa encontrar melhores maneiras de lidar com eles.
4. Crie barreiras. Coloque barreiras para impedir que você faça as coisas indesejadas. Se você quiser passar menos tempo online, adquira um plano que tenha apenas largura de banda lenta ou menor ou use a Internet apenas no telefone, mas não no computador. As barreiras padrão impedirão que você volte automaticamente aos velhos hábitos, porque elas fazem um esforço consciente para fazer a coisa errada, em vez de acidentalmente.
5. Encontre hábitos de substituição. Encontre outra coisa para fazer em vez do que você quer parar. As atividades descritas na primeira parte podem funcionar, mas você também pode usar truques menores. Se você tende a ficar com raiva com frequência, tente cantar uma música em sua cabeça. Isso funciona ainda melhor se for uma música que faz você rir.
6. Se recompense. Dê a si mesmo recompensas para motivá-lo ainda mais. Mantenha-os pequenos e suficientes para evocar sentimentos positivos. Você não quer depender das recompensas, apenas se sentir bem com todo o trabalho que você colocou.
7. sem pressa. Seja paciente! Mudança leva tempo. Não vai acontecer simplesmente e se você esperar, ficará muito desapontado consigo mesmo. Espere, apenas continue tentando e, eventualmente, funcionará!
Pontas
- Peça ajuda a amigos e familiares trabalhando juntos em melhorias. Trabalhar em algo juntos é sempre mais motivador.
Avisos
- Não viole quem você é, apenas para fazer outra pessoa feliz, porque isso nunca o fará feliz. Faça isso por você, não por mais ninguém.
Artigos sobre o tópico "Torne-se uma pessoa melhor"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
