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Daniel-jejum
Contente
Há duas referências ao jejum no livro bíblico de Daniel, de onde vem o `jejum de Daniel`. O capítulo 1 de Daniel descreve como Daniel e seus três amigos comiam apenas vegetais e bebiam apenas água. Após um teste de 10 dias, Daniel e seus amigos pareciam mais saudáveis do que seus colegas que comiam os alimentos luxuosos dos ricos. No Capítulo 10, eles jejuam novamente e se abstêm de alimentos prazerosos, como carne e vinho. Você também pode obter um corpo mais saudável e uma mente clara seguindo esta dieta (com moderação)!
Degraus
Parte 1 de 3: Jejum de Daniel e seu relacionamento com Deus
1. Não se distraia. Este é um tempo sagrado para você, um tempo junto com Deus, então evite programas frívolos de televisão e/ou rádio, por exemplo.
2. Comece a dieta concentrando-se em sua fé. Adore a Deus através do sacrifício e ame-o mais do que seus dons.
3. rezar. Seus dias devem ser preenchidos com oração altruísta. Durante o jejum, aumente a frequência do seu tempo diário de oração por um fator de três ou mais.
4. Arranje tempo para Deus durante o dia estudando a Bíblia.
5. Busque diligentemente refúgio no Senhor para as respostas às suas orações.
6. Peça a orientação de Deus em sua vida.
Parte 2 de 3: O primeiro estágio da dieta
1. Coma refeições mais leves que levam ao jejum. Também é importante reduzir a ingestão de cafeína.
2. No primeiro livro de Daniel, o profeta comeu apenas frutas e vegetais e bebeu apenas água por 10 dias seguidos. Aqui está um breve resumo dos alimentos permitidos/recomendados:
3. Há também uma lista de alimentos a evitar. Observe que alimentos artificiais ou processados ou ingredientes químicos não são permitidos durante o jejum de Daniel.
4. Leia atentamente os rótulos dos alimentos. Os alimentos geralmente contêm ingredientes ocultos. Certifique-se de que a comida que você compra está de acordo com o jejum de Daniel.
Parte 3 de 3: A segunda etapa da dieta
1. Você está entrando na segunda fase. Em Daniel, Livro 10, o Profeta jejuou por três semanas pela segunda vez. Para citar a Bíblia, `Daniel não comeu comida prazerosa, nem carne ou vinho.O segundo jejum é basicamente o mesmo que o primeiro jejum, mas o texto menciona especificamente três coisas a serem evitadas:
- Vinho
- Todos os adoçantes (incluindo mel)
- Todo o pão azedo
2. Veja como você se sente após as duas etapas. Quando você se sente mais enérgico e saudável, é mais provável que você mantenha esses hábitos alimentares mais saudáveis. Embora a reintrodução de muitos dos alimentos que você não comeu durante o jejum seja inevitável, você pode fazê-lo com uma melhor consciência da qualidade e do tamanho da porção. Algumas coisas, como frituras e açúcar, devem ser mantidas em um novo mínimo.
Pontas
- Muitas orações... Precisamos da força e orientação de Deus.
- Mantenha sua dieta simples. Evite alimentos altamente processados em favor de alimentos simplesmente preparados ou crus.
- Se por algum motivo você comer algo que não deve comer durante o jejum, é melhor pedir perdão e continuar do que parar de jejuar.
- Pense com antecedência quanto tempo você quer jejuar. Você pode eventualmente decidir continuar jejuando por mais tempo do que o originalmente pretendido.
- Leve um suprimento saudável de nozes com você para trabalhar para evitar que os colegas o tratem constantemente com coisas que não se encaixam em sua dieta.
- Você pode complementar sua dieta com um multivitamínico.
- Quando você se sentir fraco ou tiver dor de cabeça, beba pelo menos 8 copos de água por dia. Nosso corpo precisa de muita água, especialmente durante o jejum. No entanto, certifique-se de não beber muita água. Beber demais pode ser tão ruim quanto beber pouco.
- Tendemos a nos concentrar melhor quando ajudamos os outros. Dedique seu jejum diário a uma pessoa específica.
- Não beber nada por meia hora antes e depois de comer pode ter um efeito muito benéfico no jejum.
- Veja em www.danielfasting.nl para mais dicas e informações.
- Jejum de Daniel promove a ingestão de alimentos saudáveis. Mas se você tiver problemas de saúde específicos, consulte seu médico antes de iniciar esta dieta de 10 dias (ou 3 semanas).
Avisos
- Enquanto jejua você enfrentará tentações, peça a Jesus para ajudá-lo a resistir a essas tentações.
- Quando terminar o jejum, coma refeições leves e reconstrua lentamente sua dieta normal.
Necessidades
- Bíblia
- Local e hora(s) para rezar
- Grande variedade de frutas e legumes
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